שתף את המאמר הזה:

פער האורגזמות בזוגות הטרוסקסואליים

פער ההנאה הוא בעיה המשפיעה על רבות מהזוגות ההטרוסקסואליים. כאשר אחת מבנות הזוג חווה פחות אורגזמות בזמן יחסי מין, הפער גדל. כדי לסגור את פער ההנאה בין נשים לגברים, חשוב לחשוב מחדש על יחסי מין הטרוסקסואליים.

קשה למצוא מישהי שלא נהנית מאורגזמות. בין אם את מקיימת יחסי מין עם פרטנרית ובין אם את מאוננת לבדך, אורגזמה היא סיום טבעי של המעשה. לצערנו, רבות מתקשות להגיע לאורגזמה. מחקרים עדכניים מראים שגברים מגיעים לאורגזמה לעיתים קרובות יותר מנשים ביחסי מין, ולכן הפער הזה מורגש כל כך.

מהו פער ההנאה?

פער ההנאה מתאר מצב שבו אחת מבנות הזוג במערכת יחסים מינית מגיעה לפחות אורגזמות מהשנייה. בזוגות הטרוסקסואליים הפער הוא הרחב ביותר: 95% מהגברים מעידים שהם מגיעים לאורגזמה תמיד או כמעט תמיד, לעומת 65% בלבד מהנשים.

הפער הזה בולט עוד יותר בהשוואה לזוגות לסביות. 86% מהנשים במערכות יחסים לסביות חוות אורגזמה. ברוב המקרים, האורגזמה הנשית מורכבת יותר מהגברית, מה שאומר שלנשים נדרש יותר זמן כדי להתחבר למיניות שלהן במלואה. החוקרות מסכימות שפער ההנאה לא נובע בעיקר ממבנה הגוף אלא מהאופן שבו אנו תופסות יחסי מין הטרוסקסואליים.

הסיבות לפער

מיקוד בגוף הגברי

דורות רבים יחסי מין סבבו סביב רבייה והנאה גברית. רק לאחרונה התחילו כלי התקשורת ואנשי בריאות הציבור להדגיש עונג נשי. הבעיה נמשכת כי רבות מאיתנו לא מקבלות חינוך מיני מספק בבית הספר. במקום זאת, צעירות רבות לומדות על מין מפורנוגרפיה, שלרוב מציגה תמונה מעוותת — במיוחד בכל הנוגע לגוף האישה.

רוב הפורנו מתמקד באורגזמה הגברית ובפין. השפיכה הגברית מוצגת כסיום הצפוי של הסרט. את התפיסות המסולפות האלו אנו מביאות איתנו לחדר המיטות ושוכחות את הנשים.

חוסר במשחק מקדים

בדרך כלל, אישה זקוקה לכ-20 דקות כדי להתעורר ולהיות מוכנה לחדירה, בעוד שגברים בד״כ זקוקים לפחות זמן. משך יחסי מין ממוצע בזוגות הטרוסקסואליים הוא 19 דקות בלבד. אם אין דגש על משחק מקדים ממושך במערכת היחסים, האישה לרוב רק מתחילה להתעורר בזמן שהגבר כבר מסיים.

משחק מקדים מתחיל עוד לפני שהתפשטתן. אפשר להלהיב אחת את השנייה באמצעות פלירטוט בארוחת ערב, עיסוי, או סקס טלפוני (sexting) עוד לפני המפגש. אין דרך נכונה או אחת ליחסי מין — שובבות וניסוי יתרמו למציאת נקודת השיא שלכן.

רק מין חדירתי

התרגלנו לחשוב שיחסי מין = פין בנרתיק. מחקר עדכני מצא שברוב המקרים, זה לא מספיק עבור אישה כדי להגיע לאורגזמה. רק 25% מהנשים מגיעות לאורגזמה מחדירה בלבד. לאורך שנות הקולנוע המיני, יחסי מין הטרוסקסואליים הוצגו בעיקר כחדירה נרתיקית, אך לרוב הנשים דווקא זה לא מספיק. כל עוד לא נטפל בנושא, פער ההנאה לא ייסגר.

מרבית האורגזמות הנשיות נובעות מגירוי הדגדגן. הדגדגן הוא איבר התחושה הרגיש ביותר בגוף האדם — יש בו כ-10,000 קצות עצבים ורק למטרת עונג. זהו האיבר היחיד שנועד אך ורק להנאה. אבל בזוגיות הטרוסקסואלית רבים הגברים ש״שוכחים״ את הדגדגן, מה שמקשה על הפרטנרית שלהם להגיע לאורגזמה.

סיבות פסיכולוגיות

כל אחת שונה, ולכל אחת חוויה ייחודית משלה לאורגזמה. נשים לרוב זקוקות ליותר זמן כדי להגיע לשיא, ולעיתים לא יגיעו מכל מיני סיבות פסיכולוגיות. מחקר על נשים ופערים באורגזמות מצא שנשים עם דימוי גוף שלילי מתקשות יותר בתחום.

סיבות פסיכולוגיות נוספות שבגללן את עלולה להתקשות להגיע לאורגזמה:

• בושה סביב יחסי מין—בייחוד אצל נשים שגדלו בסביבה שמרנית או דתית שם יחסי מין הוצגו כטאבו. את עשויה להרגיש בושה, לכלוך או לפחד לאכזב מישהי.
  
• טראומה מהעבר—אם חווית פגיעה מינית, אונס או ניצול, ייתכן שבמהלך יחסי מין יש ניתוק פסיכולוגי מהגוף.
  
• קשר זוגי רעוע—אם יש ריבים תכופים או מערכת יחסים פוגענית, יהיה לכן קשה להירגע בזמן יחסי מין. גם אם תנסי לכוון את עצמך לאקט, הגוף עלול להגיב בכיווץ השרירים ואף ביובש נרתיקי, מה שיוביל לכאב.
  

יש עוד גורמים שיכולים להפוך את המיניות לאתגר: חרדה, לחץ, לידה לאחרונה ועוד. דאגות סביב דימוי עצמי, תפקוד משפחתי או קשיים כלכליים גם הם מפחיתים את הסיכוי של אישה להפיק הנאה מיחסי מין. בנוסף, מתח כרוני קשור ישירות לירידה בחשק המיני.

סיבות פיזיות

אם את יכולה להגיע לאורגזמה לבד, את אמורה להצליח גם עם פרטנרית. חוסר בחשק מיני, קושי להגיע לאורגזמה או כאבים ביחסי מין יכולים להעיד על בעיה פיזית (דיספונקציה אורגזמית).

הפרעת אורגזמה יכולה לנבוע משילוב של גורמים גופניים ונפשיים. הסיבות הפיזיות הנפוצות לכך כוללות:

• ניתוחים גניקולוגיים כמו כריתת רחם 
  
• תרופות כמו אמצעי מניעה הורמונליים או נוגדי דיכאון 
  
• אורח חיים לא בריא—אלכוהול, עישון וסמים פוגעים במיניות אצל נשים וגברים 
  
• גיל המעבר—בתקופה זו רמות האסטרוגן יורדות, מה שמקשה על עוררות והגעה לאורגזמה 
  

איך לסגור את הפער?

פער ההנאה בין נשים לגברים בזוגות הטרוסקסואליים מושרש עמוק ודורש זמן כדי להתגבר עליו. לפני ששופטות את בת הזוג, חשוב קודם להכיר את הגוף שלכן ולגלות מה עושה לכן טוב. הנה כמה דרכים לסגור את פער האורגזמות.

יחסי מין הם יותר מחדירה

אם מתמקדות רק בחדירה, מפספסות שעות של הנאה ואורגזמות. אפשר להתחיל מפלרטוט—מבט שובר שגרה, מגע קל או מחמאה יכולים ליצור אווירה נעימה של ציפייה.

סקס הוא יצירת אינטימיות, נתינה וקבלה של הנאה. לא חייבות להתמקד בפין ובנרתיק בלבד. כל הגוף, נשי או גברי, יכול לתרום להנאה המינית—אז למה לוותר? תני לעצמך זמן ליהנות מהקרבה. סקס הוא לא מירוץ, הגבלות בזמנים או מסגרות מגבילות את ההזדמנויות לעונג.

שלבו אביזרי מין

אביזרי מין יכולים לחדש ולהכניס פלפל לחיי המין שלכן. הן לאוננות פרטית והן בשילוב זוגי, יש שפע אפשרויות לנשים, גברים וזוגות, ותוכלו ליהנות יחד ממשחקים שובבים.

תקשורת על הצרכים שלכן

אפשר לדבר שעות על הזוגיות, אבל כשזה מגיע למין המון נשים נוטות להיסגר. רבות מפחדות לפגוע בפרטנרית אם יגידו במדויק מה הן רוצות. למרבה הצער, אם לא תשתפי מה עושה לך טוב, דבר לא ישתנה. אם חיי המין לא משתפרים את עלולה להתבאס, והפרטנרית תרגיש מתוסכלת.

שתפי את בת הזוג במה שמדליק אותך. הדגימי לה איך את אוהבת שיגעו, ילטפו וינשקו אותך. זה לא רק מעצים חווייתית, אלא גם מגרה לצפות בפרטנרית נהנית. תבהירי לה שאורגזמות שלך חשובות לא פחות, ושסקס לא חייב להסתיים כשאחת בלבד מגיעה לשיא.

להצית את האנרגיה המינית

כשהקשר הזוגי ותיק, קל להיכנס לשגרה. חיי מין סוערים מתחלפים בפתקים למכולת, ילדים ושגרה בבית. אבל דווקא כשבונות אינטימיות עמוקה הקשר המיני יכול להשתפר.

דמייני שחוזרת מיום עמוס, אוכלת חטיף מול הטלוויזיה בפיג׳מה — לא מפתיע שהאנרגיה המינית נעלמת. אבל זה לא חייב להיות כך. אפשר להדליק את התשוקה מחדש — זה יתרום רק לזוגיות. קבעו דייט אמיתי — התלבשי יפה, שתו משקה. שלחי מסרון מיני בהפסקת הצהריים, נשקי לה עד ששתיכן מסוחררות.

לא להתמקד רק באורגזמה

סקס הוא לא תחרות ״מי גומרת ראשונה״. יחסי מין הם משחק אינטימי, ואורגזמות הן בהחלט פנטסטיות אך לא החלק היחיד. עונג, קרבה והנאה לאורך כל המפגש חשובים בהרבה ליצירת אמון ואינטימיות. ודווקא כשיורדות מהמיקוד באורגזמה, קל יותר להגיע אליה.

אם מתמקדות רק באיברי המין ומנסות ״להכריח״ את האורגזמה להגיע — לרוב זו תברח. אורגזמה היא חוויה של כל הגוף, ולנשים יש קשר חזק בין הנפש לעונג. כשאישה נרגעת ופותחת עצמה לחוויה במקום לנסות לכפות אותה — האורגזמה מגיעה מעצמה.

פניה לעזרה מקצועית

יש מי שמוצאות תמיכה וקידום בייעוץ מיני. אם את מתקשה להגיע לאורגזמה, למרות שבעבר כן הצלחת, או אם לעולם לא הגעת לאורגזמה, ייתכן שייעוץ מקצועי לסקסולוגית יסייע. דיספונקציה אורגזמית מטופלת לרוב ע"י:

• הפחתת סטרס
  
• עיבוד טראומות עבר ודימוי גוף 
  
• אכילה מאוזנת ופעילות גופנית 
  
• שינוי/הפסקת תרופות במידת הצורך 
  

אורגזמות ומחזור חודשי

אורגזמות הן חלק מחיי המין, אבל חשוב שלא יהיו המוקד היחיד. יצירת אינטימיות, שובבות והכרת הגבולות והצרכים משלכן מובילים למין טוב לשתיכן. לפעמים אורגזמות מוחצות, לפעמים הן עדינות — אך כולנו רוצות לחוות עונג וליהנות ממה שיש ליחסי מין להציע.

ידעת שחשק מיני משתנה לאורך המחזור החודשי? בדקי את WomanLog כדי לזהות את הימים בהם את חשה מינית במיוחד — ושיתפי את בת הזוג שלך באמצעות סנכרון המכשירים.

תוכלי לעקוב אחר המחזור שלך בעזרת WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:

להורדה באפסטור

להורדה בגוגל פליי

שתף את המאמר הזה: