Educare le bambine alle mestruazioni
Molte bambine si sentono impreparate al loro primo ciclo mestruale. Anche se la maggior parte ha un’idea generale di cosa aspettarsi, paura e imbarazzo sono sentimenti molto diffusi.
È importante insegnare sia alle bambine che ai bambini cosa sono le mestruazioni. Le bambine vivranno direttamente questa esperienza, ma normalizzare le informazioni sui corpi di entrambi i generi è un passo fondamentale per combattere i tabù correlati.
Quando affrontare “l’argomento”
Potresti ricordare una giornata a scuola in cui bambine e bambini avevano lezioni separate che spiegavano brevemente i cambiamenti della pubertà. Per moltissimi bambini e bambine, questa è l’unica informazione ufficiale ricevuta sulle mestruazioni. Chiaramente, è insufficiente—e dove manca la scuola, genitori e mentori devono intervenire.
Contrariamente a quanto mostrano i media e le credenze popolari, il modo migliore per garantire che le tue figlie siano informate e preparate su questi temi non è tenerle sedute per una conversazione seria di cui non si parla più. Questo rinforza l’idea che parlare di mestruazioni sia qualcosa di indesiderato, scoraggiando bambine e adolescenti dal chiedere aiuto quando ne avranno bisogno.
Non bisogna nemmeno evitare l’argomento finché l’informazione non sia strettamente necessaria. In realtà, non esiste un’età troppo giovane per imparare che cosa sono le mestruazioni, purché lo si faccia in modo adeguato all’età. Non spaventeresti la tua bambina di 5 anni con storie di sangue e dolori invalidanti. Perché non giocare a un gioco da tavolo sulle mestruazioni o organizzare un quiz in famiglia sul corpo umano? Si può unire il divertimento all’essere responsabili e informate.
Se il tema è disponibile, le domande arriveranno. Prendi sul serio le domande di tua figlia e rispondi nel miglior modo possibile. Se qualcosa non lo sai, prenditi il tempo di cercare insieme la risposta. Imparate insieme. Lo ricorderà.
Essere informate
Non tutte le persone che crescono una bambina hanno vissuto il ciclo mestruale, o ne hanno mai davvero parlato. Ci sono molti padri single che, prima o poi, dovranno comprare gli assorbenti per la propria figlia o aiutarla a gestire i primi crampi mestruali. Sicuramente preferirebbero non essere colte di sorpresa quando sarà il momento.
Anche le “veterane delle mestruazioni” potrebbero ripassare un po’ di anatomia e informarsi sull’industria dei prodotti igienici femminili (che si è evoluta rapidamente negli ultimi tempi e offre prodotti più sicuri, economici, sostenibili e confortevoli) per trasmettere consigli aggiornati e sentirsi sicure mentre condividono questa saggezza.
Una ragazza al suo primo ciclo dovrebbe sapere:
- Cosa succede nel suo corpo prima, durante e dopo il ciclo, come appare, quali sensazioni e odori può avere una mestruazione normale, e come capire se qualcosa non va.
- Con che frequenza dovrebbero arrivare le mestruazioni (alla sua età e in futuro), quanto normalmente durano e quanto possono essere intense.
- Quali sono i sintomi della sindrome premestruale (PMS) e cosa può alleviarli.
- Quali sintomi possono indicare una gravidanza o un disturbo.
- Quali sono le opzioni di igiene femminile, come scegliere quella più adatta a lei e come usarla correttamente.
- Come prendersi cura della zona intima in modo adeguato.
Indipendentemente dal fatto che queste informazioni facciano già parte della sua educazione, dovrai assicurarti che sappia cosa la attende quando arriverà il momento. Se non ti senti a tuo agio con alcuni argomenti, o ti manca qualche informazione, puoi sempre affidarti a una professionista o a una persona fidata che possa accompagnarla—e poi farti spiegare anche a te.
Essere preparate
Dopo averne parlato, è il momento di passare all’azione. Rendi la tua casa “period-friendly”! L’ideale sarebbe farlo insieme a tua figlia. Così potrete approfondire qualsiasi argomento rimasto in sospeso e sarà chiaro che le mestruazioni non sono qualcosa di cui aver paura o vergognarsi.
Prima di tutto si fa la spesa per i prodotti igienici femminili (meglio prenderne di diversi tipi da provare), antidolorifici, magari una borsa dell’acqua calda e una piccola pochette per un kit mestruale da viaggio. Non guasta qualche paio di mutande in più, pantaloni o gonne scure (utili se dovesse capitare una perdita). Dovrà tener traccia del ciclo—si può fare con un’app (come WomanLog 😄) o con un calendario cartaceo.
Poi, crea uno spazio dedicato in bagno per tutti i prodotti necessari, anche solo liberando un ripiano. Se vuoi essere creativa (e l’umorismo sarà apprezzato), puoi decorare una scatola, cestino o borsa come preferite.
Chiedile se le piacerebbe celebrare il primo ciclo in qualche modo. È l’inizio di un lungo e impegnativo viaggio che fa parte dell’essere donna. Magari qualcosa di accogliente e piacevole, come costruire una tana di cuscini per guardare un film—probabilmente non si sentirà benissimo in quei giorni.
Sottolinea che sei disponibile ad ascoltare i suoi bisogni, ma rispetta i suoi tempi e sentimenti. Potrebbe aver bisogno di tempo per accettare i cambiamenti in arrivo e potrebbe chiudersi se percepisce troppa pressione. È possibile anche che abbia bisogno di supporto emotivo e cerchi conferma che le sei vicina. I primi mesi non sono facili, ma col tempo tutto si semplifica.
Combattere i tabù
Le mestruazioni possono essere un’esperienza difficile, anche perché ci sono tante cose a cui abituarsi e spesso non sono piacevoli. Questo è aggravato dai tabù che circondano l’argomento.
Il mondo non è ancora così aperto alle mestruazioni come vorremmo. Le mestruazioni fanno parte della funzione riproduttiva femminile e, per questo, spesso sono associate al sesso: alcune persone le considerano peccaminose o “sporche”, un argomento non adatto a bambine o da trattare in pubblico. In alcune zone del Nepal occidentale, per esempio, le donne sono mandate ogni mese a sanguinare nelle “capanne mestruali” lontano dal resto della popolazione, secondo una tradizione chiamata Chhaupadi.
Questo atteggiamento scoraggia l’informazione, incoraggia la vergogna e può avere conseguenze gravissime: donne e uomini con potere decisionale che ignorano il funzionamento dell’apparato riproduttivo femminile e ragazze punite semplicemente per il fatto che i loro corpi funzionano come dovrebbero. Sono troppe le opportunità di vivere appieno la vita che vengono spente da un approccio disfunzionale e misogino al corpo femminile.
Il modo migliore per combattere tutto ciò è incarnare il cambiamento che vogliamo vedere. Siamo esempi, siamo modelli e dobbiamo portare con orgoglio questa responsabilità. Non sentirti a disagio nel parlare di mestruazioni con le tue figlie, ma sii fiera di star contribuendo a far evolvere il mondo.
Puoi monitorare il ciclo con WomanLog. Scarica WomanLog ora:
