Ovuliacijos ir vaisingumo skaičiuoklė

Naudokite WomanLog ovuliacijos skaičiuoklę, kad sužinotumėte vaisingiausias dienas ir galimą ovuliacijos datą. Ši skaičiuoklė padeda nustatyti, kada galite pastoti.

Pirmoji paskutinių mėnesinių diena

Vidutinė ciklo trukmė

remove

add

Gauti rezultatus

Skaityti daugiau

Laisvo kraujavimo judėjimas – rizikos ir naudos poveikis menstruacinei sveikatai ir moterų higienai.

Ciklas

Laisvas kraujavimas: kas tai yra, rizikos ir nauda

Menstruacijos – ar tai palaima, prakeiksmas ar tiesiog nepatogumas? Nepriklausomai nuo to, kaip į jas žiūrime, menstruacijos yra reprodukcinės sveikatos ženklas. Vis daugiau moterų renkasi priimti natūralų menstruacinio kraujo tėkmės procesą.

Skaityti daugiau

Ieškoma veiksmingų palengvėjimo menstruacijų skausmui strategijų.

Ciklas

Palengvėjimas nuo menstruacijų skausmo

Ryklių savaitė. Raudonoji banga. Medvilninio ponio jojimas. Įvairūs ir kūrybingi menstruacijų pavadinimai mažai guodžia, kai atkeliauja visi su tuo susiję nemalonumai.

Skaityti daugiau

Įgalinanti savijauta per menstruacijas ir fizinį aktyvumą.

Ciklas

Menstruacijos ir fizinis aktyvumas

Skausmas, nuovargis, galvos skausmai, virškinimo sutrikimai... Daugelis moterų per mėnesines jaučia didesnį kūno jautrumą ir greitesnį nuovargį, nes kartu su kraujavimu dažnai pasireiškia daug nemalonių šalutinių poveikių. Taigi, ar reikėtų sumažinti ar nutraukti fizinį aktyvumą per mėnesines? Atsakymas – ne. Tačiau yra tam tikrų niuansų, kuriuos verta apsvarstyti.

Skaityti daugiau