Ciklas
Ar kelios dienos prieš mėnesines padidėja noras užkandžiauti? Ar vos po kelių valandų po valgymo jaučiatės alkana? O gal dažniausiai jaučiatės piktai išalkusi? Visi šie simptomai gali būti paaiškinami susilpnėjusiu jautrumu insulinui prieš prasidedant mėnesinėms. Šiame straipsnyje aptarsime insulino lygio ir menstruacijų ciklo ryšį.
Ciklas
Kai po ovuliacijos pradeda kristi hormonų lygis, dauguma moterų pastebi tam tikrų fizinių ir emocinių pokyčių – jautresnę krūtinę, pilvo pūtimą ar nuotaikų svyravimus. Tokie simptomai dažnai siejami su priešmenstruaciniu sindromu (PMS). Tačiau toms iš mūsų, kurios kenčia nuo priešmenstruacinio disforinio sutrikimo (PMDD), simptomai, ypač emociniai, būna daug ryškesni.
Ciklas
Daugelis jaunų merginų jaučiasi nepakankamai pasirengusios pirmajam mėnesinėms. Nors dažniausiai jos turi bendrą supratimą, kaip viskas vyks, baimė ir gėda vis dar labai dažnos.
