Menstruacijų ciklas ir marihuana: kaip marihuana gali paveikti tavo mėnesines
Kanapės ir iš jų gaunami produktai palaipsniui legalizuojami tiek rekreaciniam, tiek medicininiam naudojimui daugelyje pasaulio šalių. Skausmą malšinančios ir raminančios kanapių savybės suteikia joms patrauklumo gydant menstruacijų skausmus ir PMS simptomus. Įdomu tai, kad daugelis moterų pastebi, jog kanapių poveikis gali skirtis priklausomai nuo to, kuriame menstruacinio ciklo etape ji yra. Nors tyrimai apie kanabinoidų – veikliųjų kanapės medžiagų – poveikį dar tęsiami, akivaizdu, kad menstruacijų ciklas turi įtakos tam, kaip moters kūnas reaguoja į išorinius veiksnius, ypač į galimai priklausomybę sukeliančias ir psichoaktyvias medžiagas.
Gali būti naudinga daugiau sužinoti apie tai, kaip tavo kūnas reaguoja į THC ir CBD, priklausomai nuo menstruacijų ciklo fazės, jei naudojiesi kanapių produktais. menstruacijų cikle.
Kanapės yra plačiausiai pasaulyje naudojama psichoaktyvi medžiaga. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, daugiau nei 180 milijonų žmonių pasaulyje (amžiaus grupėje nuo 15 iki 64 metų) kanapėmis naudojasi rekreaciniais tikslais. Taip pat vis dažniau jos yra naudojamos medicininiam ir savigydos tikslams, ypač ekonomiškai išsivysčiusiuose regionuose. Pastaraisiais metais daugiausiai „naujokų“ tarp rekreacinės marihuanos naudotojų yra 18–29 metų asmenys.
Kanabinoidai yra struktūriškai panašūs į endokanabinoidus – medžiagas, natūraliai gaminamas žmogaus organizme. Kūne išsidėstęs didelis kanabinoidinių receptorių tinklas (jų pavadinimas kildinamas iš augalo, kuris lėmė šių receptorių atradimą). Endokanabinoidinė sistema (ECS) atsakinga už svarbių funkcijų, tokių kaip miegas, atmintis, skausmo suvokimas, kontrolė, ir valgymas, reguliavimą. Naudojant marihuaną, suaktyvėja tie patys receptoriai.
Nors yra daug priežasčių, kodėl žmonės renkasi psichiką veikiančias medžiagas, tyrimai apie priklausomybės elgsenos ir konkrečių menstruacinio ciklo fazių ryšius atskleidžia įdomias sąsajas.
Pažvelkime, kaip šios medžiagos veikia ir kaip menstruacijų ciklas gali paveikti jų poveikį.
Kanapės 101
Kiekvienam žinomas žolinis vienmetis kanapių augalas (Cannabis gentis) dažniausiai (nors dėl klasifikacijos dar diskutuojama) apima bent tris rūšis: Cannabis sativa – aukšta, siauralapė rūšis, auganti karštame, sausame klimate, bręsta lėčiau; Cannabis indica – žemesnė, kūgio formos, platesniais lapais, geriau auganti vėsesniame klimate, bręsta greičiau; ir Cannabis ruderalis – mažas, pluoštinis, mažai THC (žemiau 3%) turintis variantas, paplitęs Centrinėje ir Rytų Europoje ir Rusijoje. Kanapės taip pat dažnai vadinamos pluoštinėmis kanapėmis, nors Europoje ir JAV šis terminas teisiškai žymi kanapę, turinčią nuo 0,2 iki 0,3% THC (priklausomai nuo šalies). Pluoštinės kanapės – vienas seniausių kultūrinių augalų. Yra įrodymų, kad priešneolito laikotarpiu jau buvo naudotos kanapių sėklos, aliejus ir pluoštas. Kanapių pluoštas panašus į liną, iš jo gaminami virvės ir audiniai. Šiandien pluoštinės kanapės naudojamos popieriui, bioplastikams, izoliacinėms medžiagoms ir biodegalams gaminti.
Cannabis augalas garsėja ir tuo, kad turi biologiškai ir psichoaktyvių savybių. Abi – tiek sativa, tiek indica rūšys turi šių medžiagų, tik proporcijos skiriasi; daugelis hibridinių veislių auginamos tam tikram poveikiui išgauti.
Sanskrite kanapės vadinamos ganja. Plačiai vartojamas pavadinimas marihuana kilęs iš Meksikos ispanų kalbos (galbūt per bantų žodį mariamba, atkeliavusį kartu su vergais iš Centrinės Afrikos) ir iš tiesų žymi džiovintus neapvaisintų patelių lapus bei žiedus, vertinamus dėl psichoaktyvaus poveikio. Hašišas (arabiškas žodis) – kanapių derva, o hašišo aliejus, išgaunamas tirpiklių pagalba, yra kitos stipresnės iš kanapių gaunamos medžiagos.
Kanapių augalai turi daugiau nei 500 cheminių junginių, iš kurių daugiau kaip 60 yra aktyvūs kanabinoidai. Du žymiausi natūraliai augaluose randami junginiai yra CBD ir THC.
CBD, arba kanabidiolis, yra viena aktyvių medžiagų kanapių augale. CBD neturi psichiką veikiančio poveikio. Klinikiniai tyrimai rodo, kad ji veiksminga gydant kai kurias epilepsijos formas ir kitus sveikatos sutrikimus. CBD dažniausiai parduodamas kapsulėmis arba ištirpintas aliejuje – lėtiniam skausmui, nerimui, nemigai ir priklausomybių gydymui. Būtent ši medžiaga dažniausiai naudojama maisto papilduose, užkandžiuose ir kituose produktuose, kurie teisėtai žymimi kaip pluoštinės kanapės. CBD gali būti gaminamas ir laboratorijoje, tačiau tai šiuo metu ekonomiškai neapsimoka.
Nors CBD gali sukelti tokius šalutinius poveikius kaip dirglumas ir pykinimas, CBD laikomas saugiu žmogui. Neįrodyta, kad ji sukeltų priklausomybę ar įprotį.
THC, arba tetrahidrokanabinolis, yra labiau kontroversiškas junginys. THC – tai medžiaga, dėl kurios juntamas „apsvaigimas“. Dažniausiai ji vartojama rūkymo būdu: įkvepiami dūmai ir trumpai sulaikomi, kad kuo stipriau paveiktų. THC patenka į kraują ir sužadina smegenų dopamino išsiskyrimą, o tai sukuria malonų euforinį efektą. Šis poveikis stipriausias po 15–30 min. ir sumažėja po 2–3 valandų.
Papildomi momentiniai THC šalutiniai poveikiai: sumažėjęs aktyvumas, šalčio pojūtis, trumpalaikis atminties pablogėjimas, erdvinio bei žodinio suvokimo sutrikimai ir, žinoma, padidėjęs apetitas. Euforija iškreipia laiko ir skausmo suvokimą.
THC gali būti vartojamas ir valgant – dažniausiai sausainiuose, guminukuose ar kitokiuose užkandžiuose. Tuomet poveikis pasireiškia tik po 30–60 minučių ir gali trukti kelias valandas ilgiau nei rūkant.
THC naudojamas skausmui, nemigai, nerimui, apetito stygiaus ir kitiems sutrikimams gydyti, bet skirtingai nei CBD, neįrodyta, kad jis sumažintų traukulius ar migreną.
Žmonės kanapių produktus vartoja tūkstančius metų visiškai nepriklausomose pasaulio dalyse. Įrodymų, kad kanapės buvo rūkytos rekreaciniais tikslais Centrinėje Azijoje, yra bent prieš 8000 metų. Šis regionas laikomas augalo tėvyne.
Pastaraisiais dešimtmečiais augintojai išmoko atrinkti augalus, kuriuose didžiausia THC koncentracija. Komerciniai augalai šiandien 3–4 kartus stipresni nei anksčiau, tad žolė gerokai stipresnė nei ta, kurią vartojo mūsų protėviai. Šiuose augaluose taip pat stipriai pakito THC ir CBD santykis – kuo daugiau THC, tuo mažiau CBD.
Jei esi suaugusi, pati renkiesi, kokias medžiagas ir kada vartoji, tačiau marihuana nerekomenduojama, jei:
- sergi rimta širdies, plaučių, inkstų ar kepenų liga
- esi nėščia, žindai arba planuoji pastoti
- turi kitų priklausomybių
- esi patyrusi psichozės epizodų ar tavo šeimoje yra psichozės, šizofrenijos ar panašių sutrikimų istorija
- esi jaunesnė nei 18 metų (daugelis šaltinių nurodo net 25 metus) – smegenys dar vystosi ir daug jautresnės psichoaktyvioms medžiagoms
Marihuana ir tavo menstruacijų ciklas
Marihuana vis dar yra ganėtinai nauja tema moksliniuose tyrimuose, ypač susijusiuose su moterų sveikata. Iki pastarųjų dešimtmečių moterų reprodukcinė sveikata beveik nebuvo įtraukiama į tyrimus, dažnai dėl sudėtingumo – ciklo svyravimai laikyti rezultatus sunkiau nuspėjamais ir sudėtingais apdoroti. Dėl to daugelis mokslinių tyrimų rezultatų nėra tikslūs moterims.
Keletas tyrimų, atliktų devintąjame dešimtmetyje, nagrinėjo marihuanos poveikį moters reprodukcinei sveikatai žmonėms ir gyvūnams. Šių tyrimų rezultatai ir šiandien laikomi reikšmingais, atitinkančiais dabartinį supratimą, kad savigyda padidėja priešmenstruacinėje ir menstruacinėje ciklo fazėje; tai paaiškinama skausmu ir diskomfortu – spazmai, nuotaikų kaita, „smegenų rūkas“ ir kiti simptomai – kurie šiuo metu kamuoja daugelį moterų.
Alternatyviosios medicinos atstovės kartais rekomenduoja marihuaną mažomis dozėmis PMS ir menstruacijų sutrikimams gydyti. Nors gausu pasakojimų apie tai, kaip marihuana palengvina menstruacijų spazmus, nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad marihuana tikrai tą daro. Greičiausiai THC euforinis poveikis trumpam užgožia skausmą, todėl jį lengviau pakelti.
Estrogenas ir THC
Estrogenas – vienas svarbiausių moters reprodukcinės sistemos hormonų; jis prisideda ir prie pažinimo funkcijų, kaulų bei širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos palaikymo. Estrogenas taip pat įtakoja, kaip organizmas apdoroja THC.
Moterų ir kitų menstruojančių asmenų organizme natūraliai yra dvi fazės, kai estrogeno lygis labai išauga menstruacijų cikle. Folikulinėje fazėje (nuo mėnesinių pradžios iki ovuliacijos ovuliacijos metu) aktyvus folikulas gamina vis didesnį estradiolio (vienas estrogeno tipų) kiekį. Estradiolio lygis pasiekia piką prieš pat ovuliaciją ir po to krenta; tai stimuliuoja LH ir FSH, kurie savo ruožtu sukelia ovuliaciją. Kai kiaušialąstė išsiskiria, folikulas plyšta ir virsta geltonkūniu, kuris ima gaminti daug progesterono ir šiek tiek estradiolio, tačiau ne tiek daug — jie pasiekia piką ir krenta per liuteininę fazę.
Kai estrogeno lygis natūraliai aukštas, moters kūnas geriau susitvarko su skausmu ir efektyviau valdo nerimą, nemigą ir kitus sutrikimus. Estrogenas padidina jautrumą THC, tad kai hormonų lygis aukštas, užtenka mažesnės THC dozės stipriam poveikiui. Ironiška, tačiau kai natūraliai jaučiamasi blogiau (vadinamas „liuteininis liūdesys“), norint numalšinti simptomus prireikia didesnės THC dozės.
Jei naudoji hormoninę kontracepciją, tavo hormonų lygis išliks gana pastovus visą mėnesį, tad ir THC poveikis turės likti pastovus.
Kai kurios moterys į marihuaną reaguoja neigiamai. Tai dažniausiai pasireiškia kaip trumpalaikis nerimas, negatyvios mintys ar paranoja. THC dominuojantys produktai gali paaštrinti nerimą ir nuotaikų svyravimus mėnesinių metu, tačiau CBD produktus saugiai galima naudoti menstruacijų skausmui malšinti.
Lėtinis marihuanos vartojimas
Reguliarus marihuanos vartojimas gali paveikti menstruacijų ciklo ilgį bei vaisingumą. 2021 m. tyrimas dėl THC poveikio patelių ne žmogaus primatų reprodukciniam ciklui parodė, kad net po trumpo reguliaraus vartojimo mėnesinių ciklai tapo nereguliarūs.
Nustatyta, kad reguliarus marihuanos vartojimas ilgina menstruacijų ciklą ir gali mažinti vaisingumą. Tyrėjai mano, kad tai priklauso nuo dozės – kuo daugiau THC įsisavinama, tuo didesnė tikimybė, kad kils ciklo sutrikimų. Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys kanapėms tampa priklausomos greičiau nei vyrai ir jų tolerancija didėja greičiau.
Kanapių sudėtyje esančių įvairių junginių poveikis vis dar menkai ištirtas. Būk atsargi vartodama tiek CBD, tiek THC; koreguok dozę pagal savo kūną ir ciklo fazę.
Galite stebėti savo mėnesines naudodamosi WomanLog. Atsisiųsk WomanLog jau dabar:
