Edema: Tinimas mano kūne
Edema, arba audinių tinimas, yra normali uždegimo ir traumos reakcija. Tinimas saugo sužeistą vietą ir padeda atkurti audinius. Jei tinimo priežastis aiški, pavyzdžiui, lūžusi kulkšnis ar vabzdžio įkandimas, ir nėra kitų simptomų, tinimas dažniausiai praeina savaime per kelias dienas.
Ar tavo kulkšnys ištinusios, arba veidas atrodo paburkęs? Edemą taip pat gali sukelti daugybė kitų būklių – nudegimas saulėje, per didelis druskos vartojimas, ilgas stovėjimas, nėštumas. Tai žinomas šalutinis poveikis tam tikriems vaistams, pavyzdžiui, steroidiniams preparatams. Užsitęsusi arba lėtinė edema gali liudyti apie rimtesnes sveikatos problemas.
Edema, dar vadinama skysčių susilaikymu ar hidropsija, – tai tinimas, atsirandantis, kai audiniuose kaupiasi per didelis skysčio kiekis. O iš kur tas skystis atsiranda?
Skystis kūne cirkuliuoja kaip plazma – jis supa raudonuosius kraujo kūnelius ir trombocitus mūsų kraujagyslėse, per smulkius kapiliarų poras juda tarp ląstelių kaip tarpraumeninis skystis, pernešantis ištirpusias dujas, maistines medžiagas bei elektrolitus, ir per limfagysles grįžta kaip limfos skystis.
Plazma, tarpraumeninis ir limfos skystis – tai visi ekstraląsteliniai skysčiai, kuriuose tirpsta cukrūs, druskos, riebalų rūgštys, aminorūgštys, kofermentai, hormonai, neuromediatoriai, baltieji kraujo kūneliai ir atliekos. Šių skysčių sudėtis šiek tiek kinta priklausomai nuo buvimo vietos kraujotakoje.
Širdis pumpuodama kraują sukuria spaudimą kraujotakos sistemai. Kai bet kurioje kūno vietoje audiniai pažeidžiami ar uždegami, gali į aplinkinius audinius prasiskverbti skystis, sukeldamas tinimą. Perteklinis skysčio išsiskyrimas gali pasireikšti ir tada, kai kraujotakos sistemos membranoms įtaką daro tam tikri hormonai ar vaistai – tada jos tampa pralaidesnės.
Pagrindiniai edemos simptomai
Pagrindiniai simptomai:
- Matomai pasikeitusi forma ar išvaizda – pažeista vieta atrodo tinstanti ar didesnė nei įprastai
- įtempta, blizganti oda
- niežulys ar šilumos pojūtis pažeistoje vietoje
- sunkumas ar diskomfortas
- sąstingis ar sumažėjęs judrumas
- sumažėjusi kraujotaka
Edemą, atsirandančią dėl staigaus uždegimo ar sumušimo, gali lydėti galvos svaigimas, pykinimas, sumišimas, sąstingis ir kiti simptomai.
Edemos priežastys
Edemą gali sukelti daugybė priežasčių. Kai kurios jų būna lengvos ir laikinos, o kitos gali būti lėtinės arba rodyti rimtą ligą. Dažniausios priežastys:
- Fizinė trauma, sužalojimas
- Ilgas sėdėjimas arba stovėjimas vietoje
- Alerginė reakcija į maistą, vabzdžių įgėlimus ir kt.
- Nudegimas saulėje ar veikla esant karščiui
- Netinkama mityba – ypač per didelis druskos vartojimas arba B grupės vitaminų stoka
- Hormonų pokyčiai – kontraceptinės tabletės, hormonų terapija, menstruacinis ciklas (dažniausiai priešmenstruacinėje fazėje)
- Nėštumas
- Menopauzė
- Senėjimas
- Susilpnėjęs imunitetas
Tam tikros edemos rūšys gali būti rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų, plaučių ligos, kepenų cirozė, varikozinės venos, skydliaukės ligos, įgimtas širdies nepakankamumas ar diabetas, požymis.
Edemos tipai
Dažniausia edemos forma pasireiškia po oda – dažniausiai kojose ir pėdose, rankose ir plaštakose arba veide – kai smulkių kapiliarų tinklas patiria spaudimą ar yra pažeistas.
Periferinė edema
Periferinė edema, arba tinimas kojose ar rankose, labai dažna po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, dėvint aptemptus drabužius, nudegus saulėje ar suvalgius daug sūraus maisto. Periferinė edema dažnai pasireiškia nėštumo metu ir gali būti susijusi su hormoniniais pokyčiais menstruaciniame cikle.
Pėdų edema
Pėdų tinimas vadinamas pėdų edema ir itin dažna nėščioms moterims bei vyresnėms nei 65 metų moterims.
Plaučių edema
Plaučių edema atsiranda, kai skysčiai kaupiasi plaučiuose. Tai pavojinga būklė, nes trukdo kvėpuoti. Simptomai: dusulys, sunku kvėpuoti naktį ar gulint, švokštimas, kosulys, kartais greitas svorio padidėjimas. Staiga prasidėjus plaučių edemai, nedelsiant skambinkite skubios pagalbos tarnyboms – ypač jei atsiranda prakaitavimas, dustulys, kraujo atkosėjimas, širdies permušimai, nerimas ar skendimo pojūtis.
Makulinė edema
Makulinė edema – tai tinimas akyje, tiksliau – makuloje, kuri yra jautriausia tinklainės vieta užpakalinėje akies dalyje, atsakinga už centrinį matymą ir smulkias detales. Kauptantis skysčiui, vaizdas lieka neryškus, gali keistis spalvų suvokimas. Makulinė edema kartais būna cukrinio diabeto komplikacija.
Smegenų edema
Smegenų edema – kai skysčiai kaupiasi galvos smegenyse. Tai sukelia nervų veiklos sutrikimus, padidėjusį spaudimą kaukolėje, galimą smegenų spaudimą. Simptomai: galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, traukuliai, mieguistumas, regos ar pažinimo sutrikimai. Smegenų edema dažna po galvos traumų, bet gali kilti ir dėl alergijos, aukščio, navikų ir kitų priežasčių. Traumos galvai ar krūtinės ląstai atveju visada kreipkitės į gydytoją!
Beveik bet kuri kūno vieta gali tinti, įskaitant aplinkinius vidaus organų audinius, tačiau tai reta ir dažnai sunkiai nustatoma be specialios medicininės įrangos ar žinių.
Edemos laipsniavimas
Paprastas spaudimo testas padeda nustatyti, kiek skysčio susikaupė audiniuose. Švelniai spausk pirštu ištinusią vietą 5–15 sekundžių, atleisk, stebėk. Jei atleidus spaudimą įduba (duobutė) išlieka, audiniuose yra perteklinio skysčio. Duobutės gylis ir odos atsigavimo greitis leidžia įvertinti edemos sunkumą.
LAIPSNIS GILIS ATSIKŪRIMO LAIKAS
1 2 mm iškart
2 4 mm mažiau nei 15 sek.
3 6 mm 15–60 sek.
4 8 mm 2–3 min.
Kaip gydoma edema?
Norint sumažinti tinimą ar skysčių kaupimąsi tam tikroje kūno dalyje, pirmiausia reikia nustatyti pagrindinę priežastį ir imtis tinkamų veiksmų.
Jei nėra rimtos sveikatos problemos, galima imtis kelis paprastus žingsnius, padedančius gijimo procesui. Jei priežastis – per didelis krūvis karščio metu ar sūraus maisto perteklius, tinimas paprastai praeina savaime po kelių valandų ar gerai išsimiegojus.
Jei tinimas nuolat kartojasi, gali prireikti gyvensenos pokyčių ar vaistų.
Gyvensenos pokyčiai
Įsitikink, kad valgai subalansuotą, maistingą maistą, daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Ribok druskos (natrio) ir alkoholio kiekį, o jei rūkai – apsvarstyk galimybę mesti. Vanduo organizme seka druską, todėl jei inkstuose per daug druskos, kūnas sulaiko vandenį, kad ją praskiestų ir pašalintų.
Fizinis aktyvumas – sveiko kūno ir geros kraujotakos pagrindas. Mankštinkis lengvai, kad sumažintum tinimą. Kai edema praeis, treniruokis intensyviau, kad išvengtum ateities problemų.
Kelk kojas (ar kitą pažeistą vietą) sėdėdama ar gulėdama – taip skysčiai cirkuliuos geriau. Gali pasidėti kojas ant pagalvės ar mažo suoliuko dirbdama ar ilsėdamasi, o atsigulus – pakelti jas aukščiau.
Masažas ir akupunktūra gali padėti pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą kraujagyslėse, tačiau jei tinimas pradeda kelti skausmą, masažą nutrauk.
Kompresinės kojinės ar blauzdų movos padeda suvienodinti slėgį kūne. Kojinės tinka ilgam nešiojimui, kai norima sumažinti skausmą, tinimą ir pagerinti kraujotaką. Blauzdų movos dažnai vartojamos sportuojančių ar kalnuose aktyviai veikiančių moterų – jos padeda kovoti su fizinio krūvio ir oro slėgio pokyčių sukeliamu tinimu. Jei linksti į pėdų ir kulkšnų tinimą, rinkis specialius edemos batus.
Vaistai
Diuretikai padeda sumažinti tinimą išskiriant daugiau natrio per šlapimą ir taip pašalinant perteklinį vandenį. Jie turėtų būti vartojami tik trumpą laiką. Diuretikai dažnai skiriami tinimui dėl širdies nepakankamumo ar kepenų ligų gydyti.
Kraujo krešulių sukeltą tinimą galima gydyti kraują skystinančiais vaistais.
Antihistamininiai vaistai padeda sumažinti alerginio tinimo ir niežulio simptomus.
Santrauka
Edema – natūrali fiziologinė įvairių ligų ir traumų reakcija. Kadangi priežasčių gali būti daug, efektyvus gydymas priklauso nuo tinkamos priežasties nustatymo. Vidutinio intensyvumo nuolatinis judėjimas, subalansuota mityba ir kojų pakėlimas – veiksmingi būdai gydyti kasdien pasitaikantį kojų tinimą ir veido paburkimą.
Atsisiųsk WomanLog:
