Dalīties

Ovulācijas un auglības kalkulators

Izmantojiet WomanLog ovulācijas kalkulatoru, lai noskaidrotu savas visauglīgākās dienas un datumu, kad varētu būt ovulācija. Šis kalkulators palīdz noskaidrot, kad varētu iestāties grūtniecība.

Pēdējo mēnešreižu pirmā diena
Jūsu vidējais cikla garums
Jūsu vidējais cikla garums
remove
add

Lasīt vairāk



Harmonija pārmaiņās: kā pārvarēt neregulāras menstruācijas.
Vidējais menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Mūsu dzīves ietekmē hormonus un līdz ar to arī ciklu—for example, stress var aizkavēt menstruācijas. Nelielas novirzes ir sagaidāmas, taču būtiskākas svārstības ir iemesls pārbaudīt veselību.
Mierīgs miegs menstruāciju laikā: stratēģijas cīņai ar bezmiegu un nogurumu.
Jūties izsmelta, kad sākas menstruācijas? Tu neesi viena. Enerģijas trūkums tieši pirms menstruācijām un to laikā ir ļoti izplatīts. Daudzas sievietes šajā mēneša laikā izjūt miegainību un apātiju. Lai šo menstruālā cikla fāzi pārdzīvotu mierīgāk, ir svarīgi saprast, kas notiek tavā ķermenī, un rūpēties par sevi. Risinājuma atrašana menstruālā bezmiega gadījumā nozīmē atrisināt lielu pretrunu: kas tevi dienā izsmeļ, tas naktī neļauj gulēt.
Iedvesmojoša labsajūta menstruāciju un fizisko aktivitāšu laikā.
Sāpes, nogurums, galvassāpes, vēdera darbības traucējumi… Daudzas sievietes menstruāciju laikā izjūt lielāku jutību un nogurumu, jo asiņošana bieži saistīta ar dažādām nepatīkamām blakusparādībām. Vai menstruāciju laikā vajadzētu samazināt vai pārtraukt fiziskās aktivitātes? Atbilde ir – nē. Taču pastāv vairāki aspekti, kas ir svarīgi ņemt vērā.