Cikls
Vai pamanāt vairāk izsitumu dažas dienas pirms menstruāciju sākuma? Vai, iespējams, pirmajās cikla dienās jūsu āda ir blāvāka un sausāka? Tas notiek tāpēc, ka menstruālais cikls ietekmē ādas veselību un izskatu. Šajā rakstā uzzināsiet, kā dažādas cikla fāzes ietekmē ādu un praktiskus padomus, kā pielāgot ādas kopšanu atbilstoši cikla posmiem.
Cikls
Vai pāris dienas pirms menstruācijām izjūti vēlmi pēc noteiktiem ēdieniem? Vai kuņģis rūc jau dažas stundas pēc ēšanas? Vai gandrīz visu laiku esi izsalkusi un aizkaitināta? Visus šos simptomus var izskaidrot ar pavājinātu insulīna jutību pirms menstruālā cikla sākuma. Šajā rakstā apskatām saikni starp insulīna līmeni un menstruālo ciklu.
Cikls
Kad pēc ovulācijas sāk samazināties hormonu līmenis, lielākā daļa sieviešu izjūt dažādas fiziskas un emocionālas izmaiņas, piemēram, krūšu jutīgumu, vēdera uzpūšanos vai garastāvokļa svārstības. Šie simptomi bieži tiek saistīti ar premenstruālo sindromu jeb PMS. Tomēr, ja saskaries ar pirmsmenstruālo disforisko traucējumu (PMDD), simptomi — īpaši emocionālie — kļūst ievērojami spēcīgāki.
