Cikls
Vai esi kādreiz iedomājusies, ka tev būs personiskā veselības asistente telefonā? Mākslīgais intelekts (AI) šobrīd ir ļoti aktuāls, un mēs tikai sākam apjaust, cik daudz mašīnmācīšanās, dabiskās valodas apstrāde un citas AI tehnoloģijas spēj atvieglot mūsu ikdienu. Lai arī AI parasti saistās ar jaunākajām tehnoloģijām, tā var mums palīdzēt arī ikdienā – tostarp, informācijas apguvē par menstruālo ciklu un reproduktīvo veselību.
Cikls
Pirmsmenstruālā un menstruālā fāze bieži saistīta ar nevēlamiem emocionāliem efektiem. Par emocijām un menstruālo ciklu runāt var būt sarežģīti, jo sievietes joprojām tiek kauninātas un ignorētas par savu jūtu izrādīšanu, tādējādi padarot to vieglāk ignorēt vai noniecināt sieviešu pieredzi. Emocionālas izmaiņas cikla laikā ir pilnīgi normāla parādība — līdz noteiktam punktam — tāpēc aplūkosim, kas tieši notiek PMS un citās cikla fāzēs.
Cikls
Jūties izsmelta, kad sākas menstruācijas? Tu neesi viena. Enerģijas trūkums tieši pirms menstruācijām un to laikā ir ļoti izplatīts. Daudzas sievietes šajā mēneša laikā izjūt miegainību un apātiju. Lai šo menstruālā cikla fāzi pārdzīvotu mierīgāk, ir svarīgi saprast, kas notiek tavā ķermenī, un rūpēties par sevi. Risinājuma atrašana menstruālā bezmiega gadījumā nozīmē atrisināt lielu pretrunu: kas tevi dienā izsmeļ, tas naktī neļauj gulēt.
