Grūtniecība
Kad sieviete kļūst stāvoklī, viņai jābūt īpaši piesardzīgai daudzu iemeslu dēļ – rūpējoties gan par bērniņu, gan sevi. Mērena vingrošana ir vienkāršs un pieejams veids, kā rūpēties par savu veselību (ja ārsts nav ieteicis citādi).
Grūtniecība
Lielākā daļa cilvēku apzinās, ka grūtniecība un īpaši dzemdības sagādā milzīgus izaicinājumus sievietes ķermenim—ķermenis neatjaunojas vienā mirklī, kad bērns ir piedzimis. Lai gan tā ir dabiska dzemdību procesa daļa, pēcdzemdību atveseļošanās posma grūtības var būt pārsteigums, jo par to runā daudz retāk. Tomēr ar pienācīgu rūpību un sagatavošanos jaunās māmiņas spēs labāk parūpēties gan par sevi, gan bērnu un drošāk lūgs atbalstu, kas viņām nepieciešams.
Grūtniecība
Dzemdības ir viens no nozīmīgākajiem un emocionālākajiem brīžiem vecāku dzīvē. Jauna bērniņa gaidīšana ir aizraujoša, taču var būt arī biedējoša, it īpaši, ja nezini, kas sagaidāms. Mēs visas esam dzirdējušas, ka dzemdības ir sāpīgas, bet ko tas īsti nozīmē? Šajā rakstā dalāmies ar informāciju par dažādām metodēm, kā sieviete var mazināt dzemdību sāpes.
