Pareizā brīža izvēle: kad paziņot par grūtniecību
Tas tiešām notiek—tava grūtniecība ir apstiprināta, un jau mazāk nekā pēc deviņiem mēnešiem pie tevis pievienosies mazulis! Iespējams, tu vēlies to uzreiz izstāstīt visiem, bet tikpat labi vari vēlēties šo ziņu paturēt pie sevis, cik ilgi vien iespējams. Kāds ir labākais rīcības plāns šādā situācijā? Vai pastāv 'pareizais brīdis', kad paziņot par grūtniecību?
Daudzviet pasaulē uzskata, ka par grūtniecību jāziņo tikai pēc noteikta laika. Daļēji tā ir māņticība, daļēji – saprotamas bažas, un jautājums par to, kad atklāt grūtniecības faktu, joprojām saglabājas.
Šis raksts piedāvā ieteikumus par to, kā izvēlēties piemērotāko brīdi, kad oficiāli paziņot par savu grūtniecību—mājās, draugiem un radiem, internetā, kā arī darba vietā.
Kad paziņot par grūtniecību?
Ja tā ir tava pirmā grūtniecība, iespējams, izjūti, ka tava pasaule ir sagriezusies kājām gaisā. Pat ja tev jau ir bērni, neviena grūtniecība nav identiska, un pārmaiņas šoreiz var tevi pārsteigt.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Ar citiem dalīties ar priecīgajām ziņām šķiet dabiski, īpaši mūsdienās, kad tik daudz tiek publicēts sociālajos tīklos. Tomēr, kad atklāt šo svarīgo notikumu, ir ļoti personīgs lēmums.
Reizēm abi vecāki uzzina vienlaicīgi, kopā veic testu un cer uz pozitīvu rezultātu. Citkārt šīs ziņas izpaust partnerim nav tik viegli. Grūtniecība var būt pārsteigums, laiks nav piemērots vai attiecības nav pietiekami stabilas.
Neatkarīgi no situācijas, ir būtiski atrast atbalsta grupu starp tuvākajiem draugiem un radiem, kas var palīdzēt tavā grūtniecības ceļā.
No uzzināšanas līdz dalīšanai – aptuvena laika līnija
Gads, kad pasaulē nāk jauns ģimenes loceklis, ir ļoti emocionāls laiks. Tas ir daudz jāapstrādā, bieži iesaistītas vairākas attiecības un slāņi.
Ak, es esmu stāvoklī!
Lielākā daļa sieviešu uzzina par grūtniecību, izpaliekot menstruācijām un veicot grūtniecības testu, bet daļa sieviešu jau agrīni pamana izmaiņas savā ķermenī.
Saskaņā ar dzemdību datuma aprēķina konvencijām, ja tests ir pozitīvs jau pirmajā dienā pēc iztrūkušām menstruācijām, tu jau 'oficiāli' esi četras nedēļas stāvoklī, pat ja apaugļošanās notika ovulācijas laikā aptuveni pirms divām nedēļām.
Vai šī grūtniecība būs veiksmīga?
Grūtniecības zaudējums joprojām daudzviet ir tabu, bet tas nenozīmē, ka tā nenotiek. Daudzi spontānie aborti agrīnā grūtniecībā paliek nepamanīti—atsevišķi pētījumi lēš, ka tie veido 50 līdz 75% no visiem ieņemšanas gadījumiem.
Grūtniecības zaudējumus, kas notiek pēc hCG līmeņa pieauguma, bet pirms apstiprināšanas, sauc par bioķīmisku zaudējumu, kas bieži izpaužas kā smērēšanās vai neregulāras menstruācijas, jo vēl nav notikušas atpazīstamas izmaiņas sievietes ķermenī.
Aptuveni 10%, jeb 1 no 5 atklātām (zināmām) grūtniecībām beidzas ar spontāno abortu, un lielākā daļa to notiek pirmajā trimestrī. Pēc pirmā trimestra spontāno abortu risks strauji samazinās, tādēļ daudzas sievietes gaida noteiktus pavērsiena punktus, pirms jūtas gatavas dalīties ar lielajām ziņām.
Spontānie aborti notiek daudz biežāk, nekā mēdzam atzīt, taču visbiežāk tas ir tieši grūtniecības sākumā. Tas ir patiesas zaudējuma sajūta gan mammai, gan tēvam, bet ne vienmēr šo sāpi spēj izprast citi.
Pirmā vizīte pie ginekologa
Pirmā vizīte parasti tiek plānota ap 8. nedēļu, tomēr iespējama arī agrāk vai vēlāk. Ginekologs vai dzemdību speciālists vēlēsies noteikt grūtniecības ilgumu, apspriest medicīnisko vēsturi un izvērtēt potenciālos riskus.
Šajā vizītē ārsts var pateikt vairāk par grūtniecības norisi, tomēr joprojām valda 'pagaidīsim un redzēsim' sajūta. No 9. līdz 12. grūtniecības nedēļai mazulis izaug no zemesrieksta lieluma līdz ķiploka bumbai. Ar katru nedēļu attīstās jaunas funkcijas un mazinās spontānā aborta risks, īpaši, uzsākot otro trimestri.
Ko rāda ultrasonogrāfija?
Ultrasonogrāfija grūtniecībā ir kļuvusi par standartu daudzās valstīs, bet prakse atšķiras. ASV visbiežāk veic divas apskates—aptuveni 12. un 20. nedēļā. Citviet pasaulē iespējamas arī vairākas pārbaudes, savukārt attālā reģionā vai mazāk turīgās valstīs tās var nebūt pieejamas.
Aptuveni 12. grūtniecības nedēļā ultrasonogrāfija palīdz noteikt gestācijas vecumu, pārliecināties, vai grūtniecība attīstās pareizi un bērns tiešām ir dzemdē (nevis ārpusdzemdes grūtniecība), kā arī noskaidrot, vai ir vairāk par vienu bērnu un vai nav hromosomālās anomālijas. Ja ir noticis spontānais aborts, arī tas būs redzams ultrasonogrāfijā.
12. nedēļa ir populārs laiks, kad daudzas sievietes paziņo par grūtniecību, tomēr tas ir personīgs lēmums.
Aptuveni 20. nedēļas ultrasonogrāfija, jeb pusceļš, atklāj daudz vairāk—var saskatīt sejas vaibstus, mugurkaulu, rociņas, kājiņas, sirds ritmu un citus dzīvībai svarīgus rādītājus. Ja vēlies, ultrasonogrāfists var noteikt arī bērna dzimumu, lai gan tas varētu vēl nebūt 100% droši. Šajā pārbaudē redz placenta novietojumu un mazuļa vispārējo attīstību. Šajā stadijā spontānais aborts jau ir ļoti rets.
12 nedēļu gaidīšanas tradīcija
Pirmais trimestris ir nozīmīgs pavērsiens katrā grūtniecībā. Sākumā grūtnieces vēderiņš vēl nav pamanāms, taču simptomi jau ir: iespējams, biežāk jūties nogurusi un sāc mainīt ēdienkarti. Iespējams, tev ir paveicies un rīta nelabums ir pārgājis, dodot laiku un spēku gatavoties mazuļa ienākšanai. Daudziem tas ir gan īpašs, gan pilns neskaidrību laiks.
Nekas slikts, ja izvēlies nogaidīt ar grūtniecības ziņām, saudzējot savu privātumu un mieru. Lielākā daļa sieviešu tā arī dara.
Kā sākās šī tradīcija?
Galvenais iemesls, kāpēc bija ierasts nesteigties ar paziņojumu, ir tas, ka grūtniecība un dzemdības ir saistītas ar neparedzētiem riskiem. Pirms mūsdienu medicīnas komplikāciju un spontāno abortu risks bija vēl daudz lielāks. Tradicionālās sabiedrībās nereti par grūtniecību klusu klusēja līdz brīdim, kad vēders ir acīmredzams.
Agra paziņojuma plusi un mīnusi
Ja esi atklāta pēc dabas, nepateikt tik svarīgas ziņas var šķist neērti vai pat negodīgi. Nav pareizas vai nepareizas pieejas, bet ir nianses, kas jāizvērtē. Mazuļa vēderiņš tāpat ar laiku kļūs redzams, tāpēc var būt patīkami nedaudz aizkavēt apkārtējo interesi.
Nevēlama uzmanība un rīta nelabums
Runājot par grūtniecību un bērniem, bieži gan draugi, gan svešinieki (ieskaitot citas sievietes) sāk uzdot personīgus jautājumus vai dalīties nevēlamajos padomos. Daži nespēj nolasīt sociālos signālus, citi uzskata, ka viņiem ir tiesības kontrolēt topošās māmiņas ķermeni it kā rūpējoties.
Labas domas vēl nenozīmē, ka tev visi jālaiž sev klāt, ja tam neesi gatava. Pat pieredzējušas mammas ne vienmēr zina, kas konkrētajā brīdī ir atbilstoši.
Diskriminācijas risks
Diemžēl grūtnieces vēl arvien ir sociāli neaizsargāta grupa, kas bieži pakļauta diskriminācijas riskam. Tieši brīdī, kad kļūst arvien aizņemtāka, sieviete var atrasties atlaista darbā vai izlikta no dzīvokļa tikai tāpēc, ka īpašniekam nav vēlmes piedzīvot bērna radītas neērtības savā īpašumā.
Atceries, grūtnieces darba vietā tiesiski ir aizsargātas pret atlaišanu, darba atteikumu vai piedāvājuma atsaukšanu, kā arī pret diskriminējošām darbībām, piemēram, paaugstinājuma liegšanu, pazemināšanu, neizdevīgu grafiku un algas samazinājumu.
Spontānā aborta risks
Lai gan domāt par to ir ļoti grūti, ar jebkuru grūtniecību pastāv spontānā aborta iespēja. Tas var notikt pat ar pilnīgi veselām sievietēm, bez viņu vainas. Mēs bieži ceram 'tas ar mani nenotiks', bet patiesība ir, ka tas var notikt ar jebkuru.
Jautājums šajā kontekstā: ja notiktu spontānais aborts, vai tu vēlētos dalīties priekā un bēdās ar tuvākajiem, vai labāk vēlētos izvairīties no atgādinājuma par zaudējumu katru reizi, kad jāstāsta, ka tomēr vairs neesi stāvoklī.
Katrai no mums ir sava situācija un attiecības. Agrāk sievietes bieži bija spiestas izciest to vienatnē, jo šī tēma bija tabu. Mūsdienās cilvēki kļuvuši atvērtāki, bet jautājums vēl arvien ir ļoti personīgs un nav neviena cita darīšana, ja neesi gatava par to runāt.
Daudzviet pieejamas atbalsta grupas, kur ar līdzīgu pieredzi dzīvojušās sievietes var dalīties un stiprināt cita citu.
Savu paziņojuma laiku pielāgo savai situācijai
Kā vari redzēt, nav viena ideālā brīža, kad paziņot par grūtniecību. Izvērtē savas individuālās vajadzības un to, cik komfortabli jūties gan atbalsta, gan iespējamās ziņkāres priekšā – no tuviem draugiem līdz pilnīgiem svešiniekiem.
Paziņo tuviniekiem un draugiem
Nav likuma, kas noteiktu, ka obligāti jāpaziņo draugiem un ģimenei par savu grūtniecību, tomēr bieži vien sagaida, ka informēsi tuvākos. Apdomā, vai tev tas nesīs vairāk ieguvumus vai rūpes.
Ja mazulis ir tavs pirmais bērns, tā nākšana pasaulē ir liels notikums, un draugu un ģimenes atbalsts pirms dzemdībām un pēc tām var ļoti palīdzēt. Spēcīgs atbalsta tīkls ir vērtība, un tie, kuri būs pirmie, kas uzzinās par gaidāmo bērnu, jūtas pagodināti.
Tomēr arī tuvi cilvēki mēdz būt dažādi, un, ja jau zini, ka kāds radinieks vai draugs tevi kritizēs, uztrauks vai radīs stresu, vienmēr vari atlikt paziņojumu vēlāk.
Dažiem var saskumt, ja viņi jutīsies atstāti ārpus priecīgajām ziņām. Vai tam būs tālejošas sekas?
Vai dari to viena pati vai jāņem vērā partnera viedoklis un viņa ģimenes puse? Vai paziņosi tuvākajiem individuāli, vai lielajā ģimenes sanākšanā? Vai vari paļauties, ka uzzinājušie neizpaudīs ziņu tālāk, vai būs grūti atturēties?
Beigās tā ir tava izvēle, un vēders tāpat kādreiz kļūs redzams, bet vari dot sev laiku, lai pierastu pie jaunās situācijas.
Grūtniecības paziņošana darba vietā
Paziņot par grūtniecību darbā var būt patiesi sarežģīti, jo tas ir gan ļoti personīgs, gan dzīvi mainošs notikums. Kā to izdarīt, atkarīgs no konkrētās darba vides.
Cik sen esi šai darba vietā un cik ilgi plāno palikt? Kādas ir attiecības ar kolēģiem? Vai tu esi vienota komanda, vai katrs strādā pats savā stūrī? Vai kolektīvs ir formāls vai brīvāks?
Darbadevējam par to būs jāpasaka kādā brīdī, jo tev būs nepieciešams atvaļinājums vai, varbūt, izmaiņas darba apstākļos jau pirmajā trimestrī rīta nelabumu dēļ. Par pārējiem izvēle ir pilnībā tavās rokās. Ja pēc paziņošanas izjūti jebkādu mobingu vai darba apstākļu pasliktināšanos, tev ir tiesības aizstāvēt sevi un ziņot. Svarīgākais ir tava un bērna labsajūta.
Ziņas izpaušana sociālajos tīklos
Domājot par plašāku paziņojumu internetā, atceries—laba ziņa izplatās ātri. Dod sev laiku pierast pie jaunās realitātes, pirms atver durvis neparedzamām reakcijām no tiešsaistes pasaules.
Paziņošana ir daļa no tavas pieredzes
Mūsdienās ir daudz veidu, kā paziņot svarīgas ziņas, un grūtniecības gadījumā vari dalīties šajos brīžos, kā vien vēlies:
- grūtniecības paziņojums
- grūtniecības paziņojums kolēģiem
- ieraksts sociālajos tīklos
- dzimuma atklāšana
- mazuļa sagaidīšanas ballīte (baby shower)
Formāli vai brīvi, vienkārši vai ar odziņu—kā tu izvēlēsies, tā būs pareizā izvēle. Ieguldi fotosesijā, radi simbolisku pārsteigumu vai publicē joku, ko sapratīs tikai tuvākie.
Protams, katram trimestrim ir savi izaicinājumi arī pilnīgi veselā grūtniecībā. Ja rodas sarežģījumi, informēt par grūtniecību kļūst vēl sarežģītāk. Kad un kā paziņot par grūtniecību—tas vienmēr ir tikai personīgs lēmums.
Nobeigums
Lēmums par to, kad paziņot par grūtniecību, jāpieņem, ņemot vērā tavas individuālās sajūtas un apstākļus. Uzticies savai iekšējai izjūtai un dari to, kas šajā brīdī ir labākais tev, tavam partnerim un gaidāmajam bērniņam.
Lejupielādē WomanLog jau tagad:
