Maksts izdalījumi
Tavas intīmās zonas var daudz pastāstīt par tavu veselību. Klausies, kamēr tās čukst, lai nenāktos dzirdēt to kliedzienus.
Maksts ir vienlaikus izturīga un jūtīga—spēj atgūties pēc dzemdībām, bet ir jutīga pret ziepēm. Maksts aprūpē viss ir atkarīgs no tā, cik pareizi interpretējam izskatu, smaržas un tekstūras.
Maksts flora un pH
Cilvēka organismā mīt triljoniem mikroorganismu, kas spēlē nozīmīgu lomu dažādos procesos, piemēram, gremošanā un imunitāte. Maksts florā dominē laktobaktērijas, kas kavē kaitīgu patogēnu augšanu. Laktobaktērijas ražo arī pienskābi, kas veido maksts skābuma vidi.
Bez vispārējas veselīgas diētas ievērošanas tu vari stiprināt maksts floras līdzsvaru, lietojot probiotiskus produktus, piemēram, jogurtu, kimči, skābētus kāpostus, marinētus gurķus, ābolu etiķi, kombuču vai miso. Probiotikas sniedz arī citas priekšrocības, tostarp labāku gremošanu un stiprāku imūnsistēmu.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Veselīgas maksts mikrofloras uzturēšanai svarīgi ikdienas higiēnā ņemt vērā maksts pH līmeni. Tas nozīmē skalošanu ar ūdeni vai maigu tās zonai paredzētu ziepju izmantošanu (uz produkta jānorāda pH līmenis)—nekādas parastās ziepes vai dušas, jo tās ir pārāk agresīvas. Tīri tikai ārpusi—iekšpuse pati par sevi tiks galā.
Noteikti pievērs uzmanību iespējamiem uzkrājumiem dziļākās krociņās. Lai to pamanītu, labi jāpazīst sava ķermeņa īpatnības. Sākumā var šķist neparasti pēkšņi izpētīt tik privātu zonu, bet zināt, kas tev ir normāli, ir svarīgi, lai vēlāk pamanītu izmaiņas. Pusstunda pie spoguļa var iemācīt daudz par to, kā tu izskaties tur lejā.
Ikdienas izdalījumi
Maksts izdalījumus (jeb dzemdes kakla sekrētu) ražo dziedzeri makstī un dzemdes kaklā, un tie ir pašattīrīšanās sistēmas daļa. Dabīgie ikdienas izdalījumi var būt caurspīdīgi, ūdeņaini vai staipīgi, kā arī biezi un pienaini balti. Krāsa, konsistence, daudzums un aromāts atkarīgs no tādiem faktoriem kā ovulācija, grūtniecība, uzbudinājums, fiziska aktivitāte un maksts floras veselības stāvoklis.
Pamanot šīs izmaiņas, vari redzēt izdalījumu cikliskumu mēneša laikā. Ja organismā vairāk estrogēna, izdalījumi būs dzidri un slideni. Vairāk progesterona - izdalījumi kļūst baltāki un biezāki. Kad abu hormonu līmenis ir zems (parasti tūlīt pēc menstruācijām), vari nepamanīt gandrīz nekādu izdalījumu. Lietojot hormonālo kontracepciju, šīs izmaiņas var nebūt izteiktas, un izdalījumi būs balti visu laiku.
Visvairāk estrogēna tavā ķermenī ir tieši pirms ovulācijas, kad bieži jūties sabiedriskāka un flirtējošāka. Tieši tāpēc, ka šis ir labākais brīdis ieņemšanai. Dzidrs, slidens šķidrums palīdz spermatozoīdam sasniegt olšūnu—tāda paša tipa izdalījumi veidojas arī seksuāla uzbudinājuma laikā.
Izdalījumi menstruāciju laikā
Menstruāciju laikā izdalījumu maisījumam pievienojas dzemdes gļotāda un asinis. Iespējams, esi pamanījusi, ka asiņu krāsa nav vienāda—daudzas sievietes novēro pakāpeniskas menstruāciju krāsu pārejas.
Tu vari ieraudzīt brūnganu krāsu pašā menstruāciju sākumā. Tas nozīmē, ka asinis ir nedaudz vecākas un plūsma pieticīga. Straujākai plūsmai parādoties, asiņu toni var mainīties uz tumši sarkanu vai tumši violetu, pēc tam uz spilgti sarkanu—tas liecina par svaigām asinīm, ko vari ieraudzīt intensīvākajās menstruāciju dienās. Menstruāciju beigās šīs krāsas mainīsies atpakaļgaitā.
Gaiši sarkani vai rozā izdalījumi var būt, kad neliels asins daudzums sajaucas ar dzemdes kakla sekrētu. Dažām sievietēm tas notiek starpmenstruālā asiņošanas (“spotting”) laikā, kas ir jebkāda asiņošana ārpus menstruācijām. Gaišāka krāsa var arī liecināt par zemu estrogēna līmeni—ja tas notiek regulāri, jāvēršas pie ārsta.
Pelēka asins krāsa grūtniecības gadījumā var liecināt par spontānu abortu, it īpaši, ja ir redzamas audu gabaliņu piejaukums. Šādā gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Neparasti izdalījumi
Ja maksts flora nav līdzsvarā, izdalījumi to atspoguļo. Raksturīgākie infekcijas simptomi ir nepatīkama smaka un neierasta krāsa vai konsistence.
Biezs, kunkuļains balts izdalījums kopā ar vulvas pietūkumu, dedzinošām vai niezošām sajūtām un sāpēm dzimumakta laikā norāda uz sēnīšu infekciju.
Dzelteni vai zaļgani izdalījumi var būt dažādu iemeslu dēļ. Ja tie ir duļķaini un ir dedzinoša sajūta čurāšanas laikā, tas var norādīt uz hlamīdijām vai gonoreju. Ja izdalījumi ir putaini, ar asu smaku, ko pavada sāpes un nieze, iespējama infekcija ar trihomoniāzi.
Bakteriālā vaginoze arī rada baltus, pelēkus vai dzeltenīgus izdalījumus ar izteikti sliktu smaku. Daudzas to raksturo kā “zivju” aromātu.
Asiņaini vai brūngani izdalījumi ārpus menstruālā cikla, kā arī ūdeņaini izdalījumi ar asu smaku var signalizēt par dzemdes kakla vēzi, kura galvenais cēlonis ir HPV.
Savu veselību vari sargāt laikus—veic testus regulāri, praktizē drošu seksu, izglītojies un rūpējies par sevi. Laimīga maksts—laimīgāka dzīve.
Vari sekot savam menstruālajam ciklam un simptomiem lietotnē WomanLog. Lejupielādē WomanLog tūlīt:
