Grūtniecības mīti
Grūtniecība ir ļoti jutīgs laiks sievietēm. Tā vienmēr bijusi saistīta ar zināmu risku, it īpaši pagātnē, kad par grūtniecību un dzemdībām zinājām mazāk nekā tagad. Pieredze, kas ir mūsu galvenais zināšanu avots, var arī maldināt—vienas sievietes pieredze nav, nevar būt un nedrīkst būt noteicošā citai. Sievietes veselība, atbalsta tīkls, emocionāla gatavība un ārsts vai vecmāte var ietekmēt šo pieredzi.
Daudzi no grūtniecības mītiem radās ar mērķi pasargāt māti un bērnu. Dažos ir patiesības graudi, taču tie nesniedz pilnīgu ainu un var tikt pārprasti. Šajā rakstā mēs atmaskosim dažus no visbiežāk sastopamajiem mītiem un sniegsim pamatfaktus.
Visas kultūras rada stāstus un mītus pasaules izskaidrošanai. Laikam ejot, daudzus šos stāstus aizstāja precīzāki skaidrojumi, kas balstīti zinātniskos pētījumos. Tomēr medicīnā ilgstoši pastāvēja izteikts vīriešu skatījuma pārsvars. Tieši vīriešu ķermenis tika pētīts vispirms, bet sievietes ķermeņa noslēpumi ilgi palika neatklāti. Patiesībā pirmo padziļināto klitora izpēti veica sieviete-zinātniece un tā tika publicēta tikai 1998. gadā.
Vēsturiski ar grūtniecību un dzemdībām nodarbojās vecmātes, kas pieredzi nodeva no paaudzes paaudzē. Par to viņām varam būt ļoti pateicīgas.
Taču šodien informācijas ir krietni vairāk un iespējams atšķirt mītus no patiesības. Grūtniecību rūpīgi pēta ginekoloģijas, ģenētikas, ķirurģijas un citu zinātnes nozaru speciālisti. Medicīnas sasniegumi būtiski samazinājuši māšu un bērnu mirstību grūtniecības un dzemdību laikā. Tomēr vēl daudz kas jāapgūst un dažus riskus ir grūti novērst.
Ieskatīsimies izplatītākajos mītos par grūtniecību un dzemdībām, kas saglabājušies līdz mūsdienām.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Uzturs
Sievietei grūtniecības laikā ieteicams ēst svaigi un daudzveidīgi, nodrošinot auglim nepieciešamās uzturvielas veselīgai attīstībai. Taču apkārt valda daudz greizu mītu par ēšanu grūtniecības laikā. Kairinājumi vai konkrēti produkti, ko ēd grūtniecības laikā, neietekmēs bērna garšas kārpiņas vai nākotnes garšas izvēles. Arī ēdiena krāsa nekādi neietekmēs bērna ādas vai matu krāsu, dzimumzīmes un pigmentāciju.
Dažās Āzijas valstīs uzskata, ka pikanti ēdieni bērnam izraisīs plikpaurību vai pat aklumu, taču nav pierādījumu saistībai starp grūtnieces ēdienu asumu un bērna matiem vai redzi. Savukārt pikants ēdiens var radīt pašai topošajai māmiņai diskomfortu—veicināt ūdens aizturi, veidot tūsku, izraisīt gremošanas traucējumus un dedzināšanu, īpaši pēdējā trimestrī. Ja neesi pieradusi pie asiem ēdieniem, grūtniecība nav piemērots laiks eksperimentiem.
Droši vien esi dzirdējusi, ka grūtnieces nedrīkst ēst suši vai jēlu zivi. Tā ir taisnība, jo jēlu zivju un gaļas lietošana palielina saindēšanās un infekciju risku, bet grūtnieces imūnsistēma ir jutīgāka. Diemžēl rūpniecisko atkritumu dēļ jēlā zivs var saturēt arī dzīvsudrabu, kas var būt bīstams bērnam.
Porcijas
Ir teiciens "Tu ēd par diviem"—tam ir daļa taisnības. Grūtniecības laikā vajag ieklausīties savā ķermenī, ēst to, kas kārojas, un neierobežot daudzumu nepamatoti. Tomēr attīstošam bērnam vajag daudz mazāk enerģijas nekā pieaugušam cilvēkam. Vidēji grūtniecības laikā ieteicams ēst par aptuveni 200 kalorijām dienā vairāk; šis skaitlis atkarīgs no katras sievietes individuāli.
Grūtniecība noteikti nav laiks diētām vai svara zaudēšanai. Ēd sabalansēti un veselīgi sev un mazulim.
Nabassaite
Saskaņā ar vēl vienu mītu—pacelot rokas virs galvas grūtniecības laikā, dzemdībās var rasties sarežģījumi. Daži pat apgalvo, ka tas var radīt nabassaites plīsumu. Tam nav nekādu pierādījumu.
Sievietes ķermenis ir daudz piemērotāks bērna iznēsāšanai, nekā senāk domāja. Īslaicīgas pozas, tostarp pat izaicinoši jogas vingrinājumi, nevar būtiski ietekmēt bērnu—viņš droši peld augļūdeņu maisā, kas pasargā un amortizē.
Vēl kāds dīvains uzskats—grūtniecības laikā nevajagot ņemt rokās virves vai striķus, lai nabassaite nesagrieztos ap bērnu. Arī tas ir mīts. Strādāt ar virvēm gan var būt grūtāk un pastāv risks ieelpot kaitīgas šķiedras. Pārmērīgs fizisks nogurums un kaitīgu šķiedru ieelpošana var radīt sarežģījumus, bet pati virve vai striķis ne ar ko nav bīstami.
Ūdens un peldēšana
Daudzas māņticības aizliedz sievietēm peldēties vai pat uzturēties ūdens tuvumā iespējamo "ūdens garu" dēļ.
Peldēšana ir pilnīgi droša un pat ieteicama grūtniecības laikā. Ūdens aktivitātes sniedz saudzīgu, visam ķermenim labvēlīgu fizisko slodzi, veicina spēku un izturību. Hlorētā ūdenī peldēšana nav bīstama, tomēr jāizvairās no piesārņotiem ūdeņiem. Nedrīkst riskēt peldoties nepazīstamās vietās un pārslogot sevi, bet ar pašu grūtniecību šim riskam nav saistības.
Mierpilnas vannas ir ļoti ieteicamas.
Dažkārt cilvēki uztraucas, vai ārējais ūdens nevar sasniegt bērnu un viņu kaitēt. Tas nav iespējams—auglis ir pasargāts ar vairākiem slāņiem—augļūdeņu maisu, dzemdi, un gļotādas korķi, kas papildus nosedz dzemdes kakla atveri.
Pilnmēness
Mēness, it īpaši pilnmēness, ir apvīts dažādām mistērijām. Stāsti par vilkačiem pauž mūsu asociācijas ar pilnmēness spēku. Grūtniecēm agrāk iesaka palikt telpās pilnmēness laikā, lai bērns nesaslimtu ar izdomātām kaitēm. Tie ir tikai mīti. Mēness neietekmē ne mātes, ne bērna veselību un netaisa arī par vilkaci.
Tiek uzsvērta saikne starp mēness fāzēm un menstruālo ciklu—abi ir līdzīga garuma un gan vārds "menstruācijas", gan "menopauze" ir saistīti ar mēness un mēneša nosaukumiem grieķu un latīņu valodā. Tomēr pētījumi rāda, ka mēness fāzēm un menstruālajam ciklam nav korelācijas, kā arī mēness neietekmē dzemdību iestāšanos.
Tomēr mēness fāzes ir pierādītas kā ietekmējošas maksts Ph līmeni, kas, iespējams, var ietekmēt bērna dzimumu!
Lai arī daba ir pārsteidzoša un mums vēl daudz kas ir nezināms, smadzenes pastāvīgi meklē sakarības, lai brīdinātu par briesmām. Automātiska reakcija uz apdraudējumu var izglābt dzīvību, satiekot čūsku vai lauvu, tomēr ne vienmēr visām sakarībām ir pamats. Ja reiz kas ir noticis, tas var notikt atkal, bet var arī nenotikt. Ja dažas sievietes ir dzemdējušas pilnmēnesī, tas nenozīmē, ka mēness iedarbina dzemdības.
Bēres
Dažās kultūrās grūtniecēm aizliedza apmeklēt bēres, lai pasargātu bērnu no "mirušo gariem". Bērnu mirstība agrāk bija daudz augstāka, tāpēc šādas māņticības radās kā drošības pasākumi mātei un bērnam.
Bēres parasti ir emocionāli smags notikums, un stress var ietekmēt grūtniecības norisi. Jebkura veida izteikts emocionāls satricinājums var kaitēt ikvienam, īpaši grūtnieces organismam. Tomēr sērošana ir dabiska emociju izpaušana, nepieciešama, lai rastu mieru pēc zaudējuma. Apmeklējot bēres, mēs izrādām cieņu un sniedzam atbalstu, kas sievietei var būt ļoti svarīgi. Topošā māte pati var pieņemt lēmumu, kas viņai ir piemērotākais.
Kā māte, tā meita
Bieži grūtnieces mudina jautāt mātēm par to grūtniecības un dzemdību pieredzi, lai zinātu, ko sagaidīt. Ģenētikas faktori tiešām ietekmē grūtniecību un hormonus. Tiek uzskatīts, ka pubertātes norise—kad sākas menstruācijas un attīstās krūtis—būs līdzīga mātei un meitai, tāpat arī grūtniecība būs līdzīga.
Patiesībā jebkura sieviete ar vairāku grūtniecību pieredzi apliecinās, ka visas grūtniecības ir atšķirīgas, arī vienai un tai pašai sievietei. Faktoru ir pārāk daudz. Ir vērts uzklausīt pieredzējušas sievietes, taču viņu padomi ne vienmēr būs pilnībā attiecināmi uz Tevi.
21. gadsimtā grūtniecība vairs nav mistisks process, ko ietekmē mēness vai pārdabiski spēki. Esiet prātīga un uzmanīga, bet neļauj māņticībām un nevēlamiem padomiem sabojāt šo laiku. Izbaudi savas pārmaiņas un atceries—neesi pirmā, un nebūsi pēdējā. Atbalsts vienmēr pastāv!
Uzzini vairāk par dažādiem grūtniecības aspektiem šeit.
Vari sekot savam ciklam ar WomanLog. Lejupielādē WomanLog jau tagad:
