Kā saglabāt drošību tuvības laikā
Dabiskie procesi bieži ir neparedzami un prasa skaidrus ieteikumus, lai tie būtu droši un patīkami visām iesaistītajām pusēm. Informētība var kļūt par robežu starp lielisku un nepatīkamu pieredzi.
Visā vēsturē esam izteikušas dažādus uzskatus par tuvības "pareizo" vai "nepareizo" dabu. Šīs domstarpības pastāv arī mūsdienās. Tas apgrūtina vienota viedokļa izveidi par tēmu, kas ir tik nozīmīga katras sievietes un cilvēces pieredzē. Dažkārt drošības dēļ Tu vari rīkoties citādi nekā citi apkārtējie.
Divas monētas puses
Seksam ir daudz brīnišķīgu aspektu. Tas sniedz baudu, satuvina cilvēkus, uzlabo veselību un (kas nav mazsvarīgi) rada iespēju jaunai dzīvībai! Pozitīva seksuāla pieredze rada daudz labu emociju.
Tomēr visā ir līdzsvars, arī seksā. Negatīva seksuāla pieredze var atstāt sekas uz visu dzīvi, īpaši, ja tajā iesaistītas seksuāli transmisīvās infekcijas (STI), neplānota grūtniecība vai izvarošana. Katrs no šiem notikumiem var būt traumatisks. Dažām sievietēm jāizcieš visi šie aspekti.
Liekas, ka ar to vēl nepietiek, aizspriedumi pret seksuāliem jautājumiem bieži kavē sabiedrības atbalsta sistēmu veidošanu cietušajām un samazina izglītības pieejamību, kas varētu novērst ciešanas jau pašos pamatos.
Ir daudz dažādu veidu, kā sevi pakļaut riskam seksā, un šo iemeslu cēloņi bieži nav vienkārši.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Seksuālā izglītība (vai tās trūkums)
Informācijas trūkums par seksu ir izplatīta, noturīga problēma. Pat attīstītās un zinātniski progresīvās sabiedrībās pret seksa tēmu joprojām bieži izturas ar mulsumu. Daudzi pieaugušie cenšas aizsargāt jauniešus, nesniedzot informāciju par seksu, tomēr šī pieeja bieži ir balstīta nereālā un infantilizējošā skatījumā uz jauniešu seksualitāti.
Uzskats ‘ja persona ir par jaunu seksam, tad arī par jaunu, lai par to uzzinātu’, ir labsirdīgs, bet ignorē realitāti – pieaugušie nevar noteikt, kad un kā jaunietes kļūst seksuāli aktīvas, un ignorē atbildību mācīt izvairīties no kļūdām, pirms vēl šādas situācijas dzīvē rodas.
Ja pusaudze nepārzina pamata anatomiju, viņa var nejauši palikt stāvoklī vai kādu palikt stāvoklī. Šāda kļūda nav atgriezeniska, to var tikai pārvaldīt. Tāpat, ja nav skaidrs, kādai veselīgai attiecībai jāizskatās, palielinās vardarbības risks, un, ja nav zināšanu par STI simptomiem (vai par to, ka liela daļa infekciju norit bez simptomiem), rodas lielāka iespēja inficēties.
Kopā ar zināšanu trūkumu vienmēr nāk dezinformācija. Nepatiesi mīti par seksu ir ļoti izplatīti, īpaši tur, kur patiesie fakti nav brīvi pieejami. Pat apzinīgs cilvēks var nonākt sliktā situācijā, ja viņas centieni pasargāt sevi un citus balstīti uz nepatiesībām:
- Mīts "divi prezervatīvi drošāki nekā viens" var novest pie STI vai neplānotas grūtniecības.
- Mīts "pirmajā seksā nevar palikt stāvoklī" var izraisīt neplānotu grūtniecību.
- Mīts "sievietes ķermenis neļaus seksu, ja viņa to nevēlas" var novest līdz izvarošanai.
- Mīts "viss, kas saistīts ar seksu, ir slikts" var izraisīt vainas apziņu visu mūžu.
Laba seksuālā izglītība ir vitāli nepieciešama katrai no mums. Nedrīkst ļaut bailēm traucēt nodrošināt sabiedrībai piekļuvi zināšanām, kas ļauj pieņemt saprātīgus lēmumus par savu seksuālo dzīvi.
Emocionālie šķēršļi
Faktu zināšanas nepieciešamība kļūst vēl skaidrāka, sastopoties ar noliegšanu. Cilvēkam ir tieksme apšaubīt, sagrozīt vai ignorēt informāciju, kas neatbilst viņas pasaules uzskatam, bieži pat to neapzinoties. Sarežģītās attiecības ar seksu padara vēl komplicētāku šo jau emocionāli uzlādēto jomu.
Nepietiekama komunikācija starp partnerēm rada lielu risku. Ja vienīgais, kas zināms par seksu, ir tas, ka "nedrīkst to darīt" (un tas pat nav efektīvs atturēšanas veids), runāt par seksu šķiet nepareizi. Lai gan tuvībai nepieciešama uzticība, noslēpumainības un grēka aura attur no atklātām sarunām, tostarp par veselību, drošību vai šaubām par seksu.
To īpaši izjūt sievietes ar zemu pašvērtējumu. Pētījumi rāda, ka nav retums izvairīties runāt par būtiskām tēmām (piemēram, aizsardzības nepieciešamību), jo baidās, ka nepatīkama saruna apdraudēs attiecības. Vai esi kādreiz vēlējusies saglabāt partneri, upurējot savu (vai viņas) drošību?
Viena no cēloņsakarībām – briesmas, no kurām jāizvairās, šķiet nerealitāras. Sabiedrībā negatīvās seksuālās pieredzes tiek noklusētas, it kā tās būtu apkaunojošas, apslēpjamas. Tas ir bīstami – gan tādēļ, ka attur cietušās meklēt palīdzību, gan tādēļ, ka rada kļūdainu priekšstatu par sliktu pieredžu biežumu.
Vecāka, pieredzējušāka persona ar negatīviem nolūkiem var izmantot bailes un nezināšanu pret jaunāku partneri. Nevienai nav tiesību piespiest Tevi seksuālām darbībām pret Tavu gribu. Ja nejūties droši apspriežot drošību un abpusēju piekrišanu ar partneri, ir vērts izvērtēt šo attiecību veselīgumu.
Objektīvi lēmumi ir sarežģīti, ja mums pretī stāv emocijas. Uzticēšanās autoritātei var kavēt uzdot jautājumus, kurus parasti uzdotu. Un mīlestība, kā zināms, ir akla.
Sievietes, kuras izaugušas seksuāli negatīvā vidē, bieži izjūt stipru emocionālu diskomfortu par seksuāliem jautājumiem. Bērnībā iemācītās bailes un aizspriedumi var saglabāties gadu desmitiem, pat ja šie noteikumi vairs nav aktuāli.
Spēja būt atklātai, godīgai un uzticamai pret sevi un apkārtējiem, kā arī gatavība runāt par neērtām tēmām ir veselīgu attiecību pazīme. Labie nodomi ne vienmēr ir saprātīgi. Kaismē šķiet pieņemami upurēt drošību uzticības vārdā.
Var šķist, ka partneris noteikti informēs par jebkādām slimībām pirms dzimumakta. Taču viņš var izvēlēties klusēt kauna vai apmulsumu dēļ, vai arī viņam seksuālā apmierinājuma prioritāte ir augstāka nekā Tava drošība. Ja viņš tā rīkojies arī ar citiem, inficēšanās risks tikai palielinās.
Praktiskas kļūdas
Ir nesaskaitāmi daudz veidu, kā seksuālā pieredze var izvērsties slikti.
Neaizsargāts dzimumakts ir biežākais STI izplatīšanās veids. Ir pieejamas dažādas hormonālās un nehormonālās kontracepcijas metodes, bet tikai barjeras aizsardzība (prezervatīvi) efektīvi pasargā no seksuāli transmisīvām slimībām. Tas attiecas uz vaginālo, anālo un orālo seksu.
Pārsteidzoši daudz cilvēku nezina pamata informāciju par STI. Pat ja sieviete zina, ka daudzas infekcijas var būt asimptomātiskas, viņa neapzināti domā, ka risks neskar viņu – nevis balstoties uz faktiem, bet gan uz vēlmi ticēt, ka nelaimes gadās tikai citiem.
Neaizsargāta dzimumakta gadījumā ir risks palikt stāvoklī. Ja aizsardzība nav izmantota, jāapsver pēcavārijas tablete un ārstēšana pēc riska.
Pēcavārijas tablete ir avārijas kontracepcija, ko lieto, lai novērstu grūtniecību, ja sieviete ir bijusi neaizsargātā dzimumaktā vai ja kontracepcijas metode nav nostrādājusi. Lai efekts būtu maksimāls, avārijas kontracepcijas tablete jālieto pēc iespējas ātrāk pēc neaizsargāta akta, noteiktā laika periodā (stiprināts uz iepakojuma).
Avārijas kontracepciju var lietot jebkurā cikla brīdī, bet jāatceras: pēcavārijas tablete neizbeidz jau sākušos grūtniecību. Tā uz brīdi aptur vai aizkavē ovulāciju. Šādās saspringtās situācijās var būt vēlme risku ignorēt, taču vilcinoties grūtniecības iespēja tikai palielinās.
Pēcekspozīcijas profilakse (PEP) ir īss pret HIV vērstas zāļu kurss, kas jāuzsāk pēc iespējamās HIV iedarbības, lai novērstu vīrusa ieperināšanos organismā. Jāuzsāk 72 stundu laikā pēc riska situācijas; vēlāk efekts nav nodrošināts. Ja laicīgi sāk lietot, PEP samazina HIV risku par vairāk nekā 80%, taču nepieciešams pilns 28 dienu pretvīrusu zāļu kurss.
Apsvaigums
Reibinošas vielas var radīt baudu un asociējas ar draudzību, bet tās mēdz izmantot arī ļaunprātīgi. Vārds "sociālais lubrikants" (īpaši alkohola kontekstā) apzīmē kopābūšanas sajūtu. Diemžēl dažas personas izmanto šo stāvokli, lai ļaunprātīgi rīkotos vai pārkāptu robežas.
Iepazīšanās izvarošanas narkotikas jeb "date rape drugs" ir vielas, ko izmanto, lai atvieglotu seksuālu noziegumu izdarīšanu – apdullinot vai mazinot iespēju notiekošo saprast, dažreiz arī samazinot atmiņu par notikušo.
Jo vairāk cilvēks apreibis, jo vairāk tiek traucēta redze, dzirde, bīstamības izjūta, koordinācija. Reakcijas laiks un koncentrēšanās spējas tiek vājinātas. Dažām sievietēm izdodas saglabāt apziņu, citām – zaudēt kontroli pār situāciju.
Pirms pamēģināt ko jaunu, noskaidro visu nepieciešamo informāciju! Apsver visus faktorus, kas ietekmē vielas iedarbību – Tavu vecumu, augumu, veselības stāvokli, ģenētiku u.c.
Jo mazāk kontroles pār savu ķermeni, jo ievainojamāka kļūsti. To var daļēji kompensēt, rūpīgi plānojot. Te dažas galvenās vadlīnijas, kas var pasargāt Tevi izklaides reizēs:
- Vienmēr esi kopā ar draudzeni. Uzticama persona līdzās var tiešām izglābt dzīvību – pamanīt aizdomīgu uzvedību vai atturēt potenciālu pāridarītāju. Esi šī draudzene arī citām!
- Kontrolē devu. Sekojot savam patēriņam, spēsi saglabāt apziņu par apkārt notiekošo.
- Pieskati savu dzērienu. Dažas narkotikas izšķīst šķidrumā. Pāridarītāja var mēģināt ko iepilināt Tavā glāzē. Vēlams uzlikt roku uz glāzes, īpaši pārpildītās vietās vai klubos.
- Plāno un sagatavojies. Brīdiniet draudzenes, kur dodaties un aptuveni kā plānojat tērēt vakaru (un kur nakšņosiet). Uzlādē telefonu, nēsā līdzi lādētāju. Ja vien plāno valkāt augstpapēžu kurpes, iespējams, noderēs kāds rezerves apavs ar zemu papēdi.
- Paliec publiskā vietā. Apkārt esot citiem, ir lielāka iespēja, ka kāds nāks palīgā kritiskā brīdī.
- Esi gatava sevi aizstāvēt, ja vajag. Ikdienā pie rokas esoši priekšmeti var noderēt pašaizsardzībai – piemēram, atslēgas starp pirkstiem. Atkarībā no likumdošanas vari nest līdzi piparu gāzes baloniņu vai citus legālus līdzekļus.
Nevajadzētu būt tā, ka mums jādomā par pašaizsardzību izklaides laikā, bet realitātē – labāk būt piesardzīgai nekā nožēlot vēlāk.
Lai kas Tu būtu un no kurienes nākusi – būt informētai, aizstāvēt labo un cienīt sevi un citus vienmēr ir pareizā izvēle.
Savu menstruālo ciklu vari ērti sekot WomanLog lietotnē. Lejupielādē WomanLog tūlīt:
