Maksts sausums
Veselīga maksts pati sevi mitrina, kas ir būtiska seksuālās uzbudinājuma un maksts higiēnas sastāvdaļa. Daudzas sievietes piedzīvo nepietiekamu mitrināšanu, kas tiek saukta par maksts sausumu.
Maksts sausums ir nepatīkams stāvoklis, kas var būtiski negatīvi ietekmēt ne tikai intīmās attiecības, bet arī sievietes veselību un dzīves kvalitāti.
Tabu tēma
Lai gan maksts sausums ir izplatīta parādība, daudzas sievietes atturas par to runāt pat ar ārstiem, jo tā ir ļoti intīma tēma. Tomēr šīs problēmas ignorēšana var nopietni kaitēt gan veselībai, gan arī seksuālajai dzīvei.
Maksts parasti pati sevi mitrina un uzbudinājuma laikā izdala bezkrāsainu, dzidru šķidrumu. Tas padara dzimumaktu iespējamu un veicina patīkamas izjūtas. Ja dabīgā lubrikanta nav, dzimumakts var būt nepatīkams vai pat sāpīgs. Tas var novest pie seksa izvairīšanās, lai izvairītos no diskomforta, kas, savukārt, var radīt problēmas attiecībās.
Tomēr, ja sieviete piekrīt seksuālām attiecībām, neskatoties uz maksts sausumu, sausā gļotāda dzimumakta laikā var tikt traumēta. Berzēšana un pieskārieni var radīt mikroplaisas, kas kļūst par vārtejām infekcijām.
Tas var atstāt arī psiholoģiskas sekas — ja sieviete sāk saistīt nepatīkamas sajūtas, piemēram, niezi un dedzināšanu ar intimitāti, viņai var veidoties neveselīga attieksme pret tuvību kopumā, kas var izraisīt papildus problēmas.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Laba seksuālā dzīve sākas galvā
Problēmas ar mitrināšanu dzimumakta laikā bieži vien ir saistītas ar nepietiekamu uzbudinājumu – tas prasa laiku, uzmanību un atbilstošu stimulāciju.
Steiga intīmajās attiecībās rada psiholoģisku spriedzi, kas ir pretrunā vēlamajiem rezultātiem. Intīmas saiknes veidošana prasa laiku, tāpēc uzmanīga un pakāpeniska pieeja bieži vien ir labākā, īpaši attiecību sākumā. Partneri, kuri vēl labi nepazīst viens otru, sākumā var būt nedroši, un tas attiecas arī uz ķermeni. Komunikācija ar partneri ir ļoti svarīga, lai saprastu, kas darbojas un kas ne—aktīva klausīšanās un atgriezeniskās saites sniegšana palīdz veidot gan verbās, gan neverbālās saskaņas zīmes seksa laikā.
Ir teiciens — laba seksuālā dzīve sākas galvā — un patiesi, kā jūs ar partneri iemācāties interpretēt viens otra signālus, pozitīvās asociācijas ar vārdiem un zīmēm var būt tikpat uzbudinošas, cik fiziska stimulācija.
Atceries, ka katra cilvēka pieredze ir individuāla. Tas, kas patīk vienai sievietei, var nepatikt citai. Un būs dienas, kad nekas neizdosies — tas ir pilnīgi normāli. Pat visrūpīgākā pieeja nesniedz rezultātu, ja partneris ir noguris vai emocionāli izsmelts.
Nevienā situācijā nav pieņemami piespiest partneri. Seksuāla vardarbība ir noziedzīgs nodarījums.
Hormoni, higiēna un apmatojuma noņemšana
Ja Tev nav problēmu ar intimitāti vai komunikāciju, bet dabiskās mitrināšanas process tomēr neizdodas, iespējams, cēlonis ir citur.
Maksts sausumu bieži izraisa pārspīlēta intīmā higiēna (pārāk bieža mazgāšana vai neatbilstošu līdzekļu lietošana izjauc maksts dabīgo mikrofloru un pH līmeni 3,8–4,2). Par cēloni var būt arī pretsāpju un antialerģisko līdzekļu lietošana, jo tie satur antihistamīnus, kas sausina gļotādu.
Citos gadījumos tamponu, higiēnisko ieliktnīšu vai menstruālo piltuvju nepareiza lietošana menstruāciju laikā var izjaukt maksts mikrofloru un izraisīt sausumu. Pat pareiza sieviešu higiēnas līdzekļu izmantošana dažkārt rada nepatīkamas blaknes, tomēr tas pārsvarā ir īslaicīgi. Ja diskomforts ilgst, konsultējies ar savu ārstu vai ginekologu.
Regulāra apmatojuma noņemšana intīmajās zonās var arī veicināt maksts sausumu. Valkājot pārāk ciešas vai no mākslīgiem materiāliem darinātas apakšveļas, kas rada kairinājumu, arī notiek izmaiņas maksts vidē, sevišķi karstumā vai velosipēda braukšanas laikā, ja apģērbs nav elpojošs.
Maksts sausumu var izraisīt arī zems estrogēna līmenis. Estrogēns ietekmē bioloģiskos procesus, tai skaitā gļotādas mitrināšanu, elastību un pareizu skābuma līmeni.
Estrogēna līmenis samazinās, ja sieviete tikko dzemdējusi vai baro bērnu ar krūti.
Perimenopauze un menopauze, smēķēšana un alkohola lietošana, imūnsistēmas traucējumi un noteiktu zāļu lietošana var arī ietekmēt estrogēna līmeni.
Vēl viens iespējams cēlonis ir Sjēgrena sindroms — autoimūna slimība. Visbiežāk tās pazīmes ir sausa mute un acis, bieži kopā ar citām autoimūnām slimībām, piemēram, reimatoīdo artrītu vai vilkēdi. Tas ietekmē gļotādas un mitruma dziedzerus — vispirms cieš acis un mute, samazinās asaru un siekalu daudzums. Lai arī Sjēgrena sindromu var iegūt jebkurā vecumā, visbiežāk to diagnosticē sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Slimībai biežāk pakļautas sievietes. Ārstēšanās galvenokārt vērsta uz simptomu mazināšanu.
Risinājumi var atšķirties
Ir vairākas iespējas, kā novērst un ārstēt maksts sausumu. Piedāvājam dažus ieteikumus:
- Izmanto personīgos lubrikantus dzimumakta laikā. Tie ir īpaši veidoti, lai atdarinātu maksts sekrētu, mitrinātu gļotādu un pasargātu no kairinājuma. Lubrikanti var saturēt hialuronskābi, alveju, kliņģerīti un citus mitrinošus līdzekļus. Izvēlies tikai tādus līdzekļus, kas paredzēti intīmajām zonām!
- Izvairies no apakšveļas, kas rada kairinājumu, ir raupja vai sintētiska. Priekšroku dod kokvilnai, zīdam un dabīgiem materiāliem. Vari izmēģināt brīvāku apģērbu, un ja tomēr vilksi kaut ko ciešāku, samazini tā valkāšanas laiku.
- Intīmajai higiēnai izmanto maigus līdzekļus — izvēlies mazgāšanas līdzekļus ar neitrālu pH, kas nebojā maksts mikrofloru, jo tā ir svarīga organisma aizsardzības sistēmas sastāvdaļa.
- Uzlabo uzturu ar vērtīgām taukskābēm — tās veicina dabīgo maksts mitrināšanu "no iekšpuses", aizsargā no iekaisumiem un veicina mikrotraumu sadzīšanu. Efektīvi ir zivju eļļa, gurķenes vai nakts sveces eļļa. Šos līdzekļus drīkst lietot kā uztura bagātinātājus, taču par to lietošanu un saderību ar citiem medikamentiem konsultējies ar savu ginekologu vai farmaceitu.
Ja maksts sausums saglabājas, arī rūpīgi rūpējoties par sevi, dodies pie ārsta diagnostikai un izmeklējumiem.
- Atsevišķos gadījumos ārsts var izrakstīt krēmu ar estriolu, estrogēna molekulu. Menopauzes laikā hormonālo izmaiņu mazināšanai var lietot augu preparātus ar fitoestrogēniem.
- Ginekologs var ieteikt maksts svecītes ar hialuronskābi lietošanai 2–3 reizes nedēļā, lai nomierinātu gļotādas audu kairinājumu. Ievadāmas hialuronskābes injekcijas ir efektīvas vismaz sešus mēnešus.
Ja maksts sausums kļūst par šķērsli intīmās attiecībās, apsveriet iespēju konsultēties ar ģimenes psihoterapeitu vai psihologu. Ir svarīgi, lai abiem partneriem būtu iesaiste šajā procesā. Savstarpējā vainošana nepalīdzēs — sadarbojieties, meklējot risinājumu un veidojiet veselīgas attiecības.
WomanLog lietotnē vari sekot vairāk nekā 100 simptomiem. Lejupielādē WomanLog jau tagad:
