Nehormonālā kontracepcija
Hormonālā kontracepcija neder visām sievietēm — dažas izjūt blakusparādības, citām nav pieņemama doma būtiski mainīt savu ķermeni. Šie ir alternatīvie risinājumi.
Nehormonālā kontracepcija ietver barjeras un dabiskās metodes, vara spirāli un sterilizāciju. Vienīgie kontracepcijas līdzekļi, kas efektīvi pasargā arī no STS, ir prezervatīvi sievietēm un vīriešiem. Ja nav 100% pārliecības, ka visi partneri ir 100% brīvi no STS, dzimumakta laikā obligāti jālieto prezervatīvs.
Barjeras metodes
Barjeras kontracepcijas līdzekļi kavē spermatozoīdu iekļūšanu dzemdē un olšūnas apaugļošanu. Kopumā barjeras metodes ir mazāk efektīvas, taču tām ir mazāk blakusparādību nekā hormonālajām metodēm vai spirālei. Barjeras metožu piemēri ir prezervatīvi, diafragmas, dzemdes kakla uzgaļi un kontraceptīvās sūklīši.
Vīriešu prezervatīvs ir plāna, elastīga makšķerforma apvalka barjera no poliuretāna vai lateksa, kuru uzvelk uz ereģēta dzimumlocekļa pirms dzimumakta. Ja prezervatīvu lieto visu dzimumakta, orālā vai anālā seksa laiku, tā ir efektīva metode, kas pasargā gan no seksuāli transmisīvām slimībām (STS), gan no grūtniecības, jo bloķē spermatozoīdu iekļūšanu makstī.
Prezervatīvus ir vienkārši lietot, tie ir lēti un plaši pieejami bez receptes, dažos gadījumos tos izdala arī bez maksas. Pieejami dažāda garuma, formas un krāsas, ar lubrikantu vai bez tā. Dažiem prezervatīviem ir teksturēta virsma abu partneru seksuālas baudas uzlabošanai.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Personām ar alerģiju pret lateksu prezervatīvi var izraisīt izsitumus, niezi, nātreni un tekošu degunu, bet pastāv arī alternatīvi poliuretāna prezervatīvi.
Sieviešu prezervatīvs ir plāna, elastīga apvalka barjera no sintētiska nitrila vai lateksa ar gredzeniem abos galos.
Gredzenu slēgtajā galā ievieto un virza līdz dzemdes kaklam. Gredzens atvērtajā galā paliek nedaudz ārpus maksts.
Sieviešu prezervatīvs ir tūlītēji efektīvs, pasargā no STS un pareizi lietojot ir 95% efektīvs. Pieejams bez receptes, nav vajadzīga īpaša pielāgošana.
Sieviešu prezervatīvs neder visām — dažām nepatīk ievietošanas process vai sagādā diskomfortu ārējais gredzens.
Kontraceptīvā diafragma ir apaļa, kupolveida, atkārtoti lietojama barjera ar stingru, elastīgu maliņu. Tā izgatavota no gumijas vai silikona, ievietojas makstī un pilnībā nosedz dzemdes kaklu, bloķējot spermatozoīdu piekļūšanu olai. Diafragmu vienmēr lieto kopā ar spermicīdu, tā jāatstāj makstī vismaz 6 stundas pēc dzimumakta, bet ne ilgāk kā 24 stundas kopumā. Pareizi lietojot, efektivitāte ir 92–96%.
Dzemdes kakla uzgalis arī ir atkārtoti lietojams un ļoti līdzīgs diafragmai, izgatavots no gumijas un formas ziņā atgādina lielu pirkstaiņu. Tas cieši uzklājas uz dzemdes kakla, nostiprinās ar vakuumā un tam ir lentes daļa, kas palīdz noņemt uzgali. Uzgalis ir efektīvs tikai kopā ar spermicīdu, jāatstāj makstī vismaz 6 stundas pēc akta, bet ne ilgāk kā 48 stundas.
Diafragmu un dzemdes kakla uzgali nav ieteicams lietot menstruāciju laikā, pēc nesenas operācijas dzemdes kaklam, ja ir paaugstināta jutība pret spermicīdu, infekciju vai ja dzemdes kakls ir neparastas formas.
Kontraceptīvais sūklītis ir mīksts, diska formas un izgatavots no poliuretāna putām. Satur spermicīdu, kas jāaktivizē ar ūdeni pirms ievietošanas. Nākamo 24 stundu laikā pēc ievietošanas sūklītis efektīvi kavē spermatozoīdu iekļūšanu dzemdē. Sūklīti jāatstāj makstī vismaz 6 stundas pēc dzimumakta, bet ne ilgāk kā 30 stundas kopumā.
Nebarjeras metodes
Vara spirāle jeb intrauterīnā ierīce ir T formas līdzeklis, kuru ievieto dzemdē, kur tas regulāri izdala nelielu daudzumu vara, kas darbojas kā spermicīds. Spirāle ir uzreiz efektīva un tās iedarbība ir 5–10 gadi atkarībā no veida. Pēc izņemšanas auglība atjaunojas nekavējoties.
Dažām sievietēm pirmajos 3–6 mēnešos pēc spirāles ievietošanas var būt ilgākas un sāpīgākas menstruācijas. Pastāv infekcijas risks un iespēja, ka organisms izstumj spirāli — ārste pastāstīs, kā pārbaudīt, vai tā ir vietā. Nav ieteicama sievietēm ar grūtniecību vai iegurņa infekciju vēsturi.
Dabiskās metodes
Dabiskās kontracepcijas metodes balstās pilnībā uz uzmanību savai ķermeņa norisēm — ejakulācijas laikā kontrolējot aktus, sekojot pazīmēm, kas liecina par ovulāciju, vai apvienojot abus. Lai gan šīs metodes ir mazāk efektīvas, tās ir labākas nekā nekādas, un dažām reliģiskām pārliecībām pieņemamākas.
Izņemšanas metode (latīņu valodā “coitus interruptus”) ir dzimumlocekļa izņemšana no maksts pirms ejakulācijas. Tā ir viegli pieejama, bez maksas un bez blakusparādībām, tādēļ visai ērta.
Tomēr tai ir vairāki trūkumi:
- Pirmkārt, tā nav ļoti uzticama. Sēklas var nonākt makstī, ja izņemšana nav laikā vai ja priekšsperma satur spermatozoīdus.
- Otrkārt, dabiskās metodes neaizsargā pret STS.
- Treškārt, nepieciešama liela uzmanība un savaldība. Tas var apgrūtināt pilnvērtīgu seksu, jo nepieciešamība kontrolēt laiku var radīt stresu, kā arī seksa kulminācija tiek pārtraukta. Nepareiza attieksme pret šo metodi var kļūt par psiholoģisku barjeru vienam vai abiem partneriem un radīt attiecību problēmas.
Dzemdes kakla gļotu metode ir dabiskās ģimenes plānošanas veids, ko dēvē arī par auglības atpazīšanas metodi. Panākumi balstās uz rūpīgu maksts izdalījumu novērošanu menstruālā cikla laikā. Dzemdes kakla gļotas mainās cikla gaitā. Atpazīstot šīs izmaiņas, sieviete var paredzēt ovulāciju un noteikt, kad viņa ir auglīgākā periodā, izvairoties no neaizsargāta dzimumakta šajā laikā.
Šī metode prasa nemitīgi vērot savu ķermeni un pierakstīt visas izmaiņas. Tā var ietekmēt pāru seksuālo dzīvi, jo mazinās spontanitāte. Ārstu vērtējums — efektivitāte ap 77% pirmajā lietošanas gadā, bet, stingri ievērojot nosacījumus, sasniedz 97%.
Dzemdes kakla gļotu metodi nereti kombinē ar citām dabiskās plānošanas metodēm, piemēram, pamattemperatūras mērīšanu (sievietei ovulācijas laikā temperatūra paaugstinās) vai kalendāro metodi.
Kalendārā jeb ritma metode ir vēl viens dabiskās kontracepcijas veids. Tāpat kā dzemdes kakla gļotu metode, sieviete seko savam menstruācijas ciklam, lai paredzētu ovulācijas laiku un izvairītos no neaizsargāta dzimumakta šajā periodā.
Kalendāra metode arī prasa rūpību un regularitāti, nav saistīta ar nekādām izmaksām vai veselības riskiem. Tās efektivitāte ir vidēji 80–87%.
Inducētās laktācijas amenorejas metode jeb LAM ir efektīva tikai sešus mēnešus pēc dzemdībām, un tajā izmanto zīdīšanu. Zīdīšana nomāc sievietes auglību, kamēr mēnešreizes vēl nav atsākušās un mazulis tiek barots pēc pieprasījuma, bez papildu ēdieniem vai šķidrumiem.
Sterilizācija
Sterilizācija ir iespēja gan sievietēm, gan vīriešiem, ja vairs nevēlas bērnus. Tā aizsargā tikai no grūtniecības, bet ne no STS.
Olu vadu pārraušana jeb sašūšana, arī pazīstama kā „aizsiets caurules”, ir sievietēm paredzēta neatgriezeniska kontracepcija. Olu vadi tiek ķirurģiski pārsieti, bloķēti vai pārgriezti. Lielākā daļa procedūru nav atgriezeniskas. Dažos gadījumos var mēģināt atjaunot caurules, bet tā ir sarežģīta operācija un nav garantiju par rezultātu.
Šī procedūra neietekmē hormonu līmeni vai menstruālo ciklu — tomēr vēl pastāv neliels risks ārpusdzemdes grūtniecībai, kad apaugļotā olšūna ieligzdo nevis dzemdē, bet parasti kādā no olu vadiem. Tā ir bīstama situācija, kas prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību.
Tomēr cauruļu pārsiešana tiek uzskatīta par drošu, turklāt samazina olnīcu vēža risku, īpaši, ja izņem arī olu vadus.
Vasektomija ir ķirurģiska kontracepcija vīriešiem. Spermas vadi tiek pārgriezti un noslēgti, lai spermatozoīdi neiekļūtu sēklas šķidrumā. Vasektomija tiek uzskatīta par drošu, bet neatgriezenisku kontracepcijas veidu. Ja pēc sterilizācijas vīrietis vēlēsies bērnu, jāvēršas pie ārsta un iespējama apaugļošana mēģenē vai adopcija.
Sterilizācija ir nopietns lēmums jebkuram dzimumam, tā jāpieņem pārdomāti. Daļa cilvēku šīm procedūrām nepiekrīt principiāli, taču atceries — Tava ķermenis pieder Tev un tikai Tu drīksti izlemt, kā rīkoties ar to.
Nehormonālajai kontracepcijai vari izmantot WomanLog lietotni. Lejupielādē WomanLog jau tagad:
