Sekss grūtniecības laikā un pēc tās
Topošās māmiņas un nākamie tēvi bieži uztraucas, vai sekss grūtniecības laikā ir drošs un vai tas nekaitēs mazulim. Tomēr grūtniecība nenozīmē atteikšanos no seksualitātes: ne iespiešanās, ne orgasma kontrakcijas nevar kaitēt bērnam.
Grūtniecība pārbauda pāra tuvības līmeni – grūtnieces libido ir nestabils, jo to ietekmē hormoni un veids, kā viņa un partneris uztver ķermeņa pārmaiņas. Sapratne par fiziskajām un psiholoģiskajām pārvērtībām, ko piedzīvo sieviete bērna gaidībās, var palīdzēt pārvarēt daudzas grūtības.
Grūtniecība nav slimība, tomēr tā izraisa reālas hormonālās, fiziskās un psiholoģiskās pārmaiņas, kas var būtiski ietekmēt grūtnieci un viņas tuviniekus.
Pirmais trimestris
Libido grūtniecības laikā bieži mainās, un tas ir pilnīgi normāli. Parasti pirmajā trimestrī sievietes seksuālā iekāre samazinās noguruma, sliktas dūšas, vemšanas un citu sīku veselības problēmu dēļ, ko izraisa paaugstināts estrogēna un progesterona līmenis. Šiem simptomiem var pievienoties aizcietējums, hemoroīdi, dedzināšana barības vadā vai maksts sausums.
Grūtniece kļūst mazāk fiziski pieejama partnerim, jo viņas ķermenis hormonālās ietekmes dēļ piedzīvo daudzas izmaiņas. Tas, kas iepriekš sagādāja patīkamas izjūtas, var kļūt neērts vai nepatīkams. Iespiešanās var būt sāpīga, jo mainās maksts sienas un dzemdes kakla stāvoklis. Daudzas topošās māmiņas novēro arī dzemdes kakla sekrēta pieaugumu.
Krūtis palielinās, kas partneriem var šķist pievilcīgi, taču pašai sievietei tās bieži kļūst krietni jutīgākas un var sāpēt. Kāpēc? Hormonālās pārmaiņas strādā īpaši intensīvi, lai sagatavotu krūtis zīdīšanai, stimulējot piena dziedzeru augšanu. Šis process ir ļoti straujš un, līdzīgi kā citas straujas augšanas, var būt saistīts ar diskomfortu. Viņas ķermenis var likties smags, sāpošs; krūšu jutīgums īpaši pastiprinās ap sprauslām un tas var padarīt seksu īpaši neērtu.
Jo partneri bieži nespēj „atšifrēt” vēlmes pārmaiņas, īpaši svarīga ir komunikācija un vēlme kopīgi izzināt citus tuvības veidus. Pat ja dzimumakta biežums samazinās, tas nav iemesls atteikties no baudas. Šis laiks var būt trīs mierīgi, maigi un jutekliski mēneši. Ja partneru vajadzības un jūtas tiek ignorētas klusībā, tas var radīt paliekošas emocionālas rētas.
Jāpiebilst, ka ne visas grūtnieces reaģē vienādi uz hormonālām pārmaiņām – paaugstināts dzimumhormonu līmenis un asins pieplūdums dzimumorgāniem var izraisīt pastiprinātu vēlmi. Tomēr visbiežāk pieredzētais ir tas, ka libido pirmajā trimestrī samazinās, bet otrajā – paaugstinās.
Otrais trimestris
Ķermenim pielāgojoties un samazinoties nepatīkamajiem simptomiem, topošā māmiņa atgūst enerģiju. Daudzām sievietēm otrais trimestris ir fiziski komfortablāks, un, tā kā lielākais spontānā aborta risks jau ir pāri, arī psiholoģiski tas ir mierīgāks.
Libido atgriežas! No ceturtā grūtniecības mēneša daudzas sievietes izjūt iekšēju piepildījuma sajūtu – dzimumtieksme atgriežas un dažkārt kļūst pat izteiktāka un spilgtāka nekā iepriekš. Ķermenis vēl nav tik smags, nogurums samazinās. Pastiprināta asins pieplūde dzimumorgāniem veicina lielāku jutīgumu un palielina vēlmi pēc seksa. Bagātīgāki maksts izdalījumi un dzemdes spiediens uz dzimumorgāniem var arī pastiprināt seksuālo baudu.
Otrās grūtniecības puses laikā ir normāli, ja no krūtīm izdalās šķidrums – daudzas sievietes to gan nepiedzīvo. Izdalījumu nevar kontrolēt; tas ir reflekss, ko izraisa krūšu stimulācija, prieka un relaksācijas sajūta vai pat zīdaiņa raudas. Tas ir pirmpiens jeb kolostrs – īpaši vērtīga barības vielu koncentrācija, ko mātes ķermenis sagatavo bērnam. Plānas ieliktņi krūšturī palīdzēs izvairīties no mitru traipu veidošanās uz apģērba.
Aptuveni piektajā grūtniecības mēnesī kļūst manāmas augļa kustības, un bērns var kustēties arī seksa laikā. Topošie vecāki šādus brīžus mēdz uztvert dažādi, taču nav jābaidās bērnam nodarīt pāri – auglis ir labi pasargāts ar vēdera priekšējo sienu, dzemdes muskuļiem un augļūdeņiem.
Ja vien ārste neiesaka citādi, lielākā daļa seksa veidu, t. sk. vagināls, anālais, orālais sekss un masturbācija, grūtniecības laikā ir pilnībā pieļaujami. Orgasma laikā dzemdes kontrakcijas nav tās pašas, kas dzemdību laikā, un tās nevar izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Drošības dēļ nav ieteicams izmantot elektriskus vai vibrējošus seksa rotaļlietas ievietošanai makstī, bet ne-vibrējošus seksa aksesuārus var lietot, ja tiek ievērota higiēna un sievietei ir ērti.
Dažiem partneriem auglis šķiet kā „klātesošs”, kas var radīt psiholoģisku barjeru. Taču ir jāzina – mazulis nevar „redzēt” seksu, viņš nejūt ne baudu, ne nepatiku no dzimumakta.
Uzmanību! Grūtniecība viena pati negarantē 100% drošu seksu. Ja topošās māmiņas partnerim ir aktīva vai nesen diagnosticēta seksuāli transmisīva infekcija, no jebkādas dzimumdzīves jāizvairās, jo tās var nopietni apdraudēt gan mātes, gan bērna veselību. Prezervatīvs ir obligāts, ja pāris nav abpusēji monogāmās attiecībās.
Trešais trimestris
Trešajā trimestrī daudzas sievietes sastopas ar ievērojamiem izaicinājumiem. Tūska, straujš svara pieaugums, nogurums, ķermeņa sāpes... Topošās māmiņas bieži cieš no muguras sāpēm, pārvietojas ar grūtībām, vēders ir smags, mēdz būt gremošanas traucējumi. Šo diskomfortu kopums var apgrūtināt seksuālo aktivitāti.
Diskomforts vai sāpes seksa laikā ir bieža sūdzība. Dažādu pozu izmēģināšana var palīdzēt atrast risinājumu. Sievietes, kuras vēlas intimitāti, bet nejūtas labi klasiskā dzimumakta laikā, var apsvērt citus tuvības veidus – šis ir lielisks periods eksperimentiem attiecībās. Daudzi pāri pēdējā trimestrī atturas no penetrācijas, dodot priekšroku maigām glāstiem un jutekliskai tuvībai.
Tuvāk trešā trimestra beigām tuvojas dzemdības. Neskatoties uz medicīnas progresu, dzemdības joprojām ir noslēpumains un brīnumains notikums, kas īpaši pirmdzemdētājām prātā var aizņemt visu vietu, tāpēc trauksme par dzemdībām var mazināt vēlmi pēc seksa.
Daudzas sievietes satrauc, ka sekss grūtniecības beigās var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, un atsevišķi ārsti iesaka pēdējās nedēļās dzimumdzīvi ierobežot, jo prostaglandīni (vielas spermā) veicina dzemdes kakla atvēršanos. Preparāti, kas satur prostaglandīnus, ir viena no metodēm, ko izmanto mediķi dzemdību ierosināšanai noteiktos gadījumos, visbiežāk kombinācijā ar oksitocīnu.
Lai gan šis jautājums pētīts, nav iespējams sniegt viennozīmīgu atbildi – pētījumus apgrūtina tēmas intimitāte un rezultātu atšķirīgums.
Tā kā tieša saistība nav pierādīta, vairums ārstu uzskata, ka bez sarežģījumiem sekss neizraisīs priekšlaicīgas dzemdības un neizmainīs bērna stāvokli dzemdē, tomēr var palīdzēt procesā, kad sieviete jau ir gatava dzemdēt. Tāpēc pāris var mīlēties līdz pat dzemdību dienai, ja vēlas un nav citu medicīnisku iemeslu būt piesardzīgiem.
Kad jāizvairās no seksa
Ārsti parasti neiesaka seksu (vai orgasmu, uzbudinājumu) grūtniecei, ja viņa ir pakļauta kādam no šiem riskiem:
- spontāna aborta draudi vai spontānu abortu anamnēzē
- priekšlaicīgu dzemdību risks (kontrakcijas pirms 37. nedēļas)
- asiņošana, izdalījumi vai krampji ar nezināmu cēloni
- augļūdeņu noplūde vai sēžas bojājums
- pārāk agri atvēries dzemdes kakls
- pārāk zems placentas novietojums dzemdē (placenta previa)
- sieviete ir stāvoklī ar dvīņiem, trīnīšiem vai lielāku skaitu bērnu
Sekss pēc dzemdībām: cik drīz?
Pēc dzemdībām sekss bieži nav pirmajā vietā jaunās māmiņas domās. Seksuālā tuvība parasti tiek atlikta fiziskas izsīkšanas un sāpju dēļ. Ķermenim pēc dzemdībām nepieciešams laiks, lai atjaunotos, tāpēc atpūta ir obligāta. Lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu iesaka nogaidīt ar dzimumdzīvi vismaz četras līdz sešas nedēļas pēc dzemdībām neatkarīgi no dzemdību veida. Ja dzemdībās ir bijušas maksts plīsumi, kuru dēļ veikta šūšana, iespējams nepieciešams pagaidīt vēl ilgāk.
Ja ir pagājis nepieciešamais laiks un vēlme ir atgriezusies, bet tomēr saglabājas sāpes vai tās pēc seksa pastiprinās, palīdzēt var ledus kompreses (dvieļa gabalā), kā arī bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.
Šajā periodā partneri vislabāk jutīsies, ja atklāti pārrunās, kas sagādā labsajūtu, kas nepatīk. Vari izmēģināt alternatīvas vaginālam seksam, piemēram, masāžu, orālu seksu vai savstarpēju masturbāciju.
Sievietes bieži norāda, ka sekss pēc dzemdībām nesagādā tādu pašu baudu kā iepriekš. Parasti tas ir saistīts ar maksts sausumu un jutīgumu hormonālo izmaiņu dēļ, īpaši ja sieviete baro bērnu ar krūti. Tas ir normāli, tas ir pārejoši, un palīdzēt var lubrikanta lietošana.
Citos gadījumos libido var būt zems, jo māmiņas pilnībā iegrimst rūpēs par bērnu. Tas skaidrojams ar paaugstinātu prolaktīna jeb pieķeršanās hormona līmeni pēc dzemdībām un pazeminātu estrogēna līmeni.
Vēl viens iemesls intereses trūkumam var būt neapmierinātība ar savu ķermeni, kas ir ļoti mainījies grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Ja sieviete nejūtas pievilcīga, viņa mēdz izvairīties no seksa. Lai atgūtu gan fizisko formu, gan pašapziņu, nepieciešams laiks.
Pāreja uz vecāku lomu prasa milzīgu pielāgošanās spēju un nes līdzi daudz izaicinājumu, kas var radīt emocionālu spriedzi. Tas nav tikai seksuālās dzīves atjaunošana – jaunajiem vecākiem nepieciešams pārkārtot ikdienu, lai nodrošinātu bērna vajadzību apmierināšanu. Daudzi vecāki, gan mātes, gan tēvi, pēc dzemdībām piedzīvo psiholoģiskas grūtības. Ja novēro garastāvokļa svārstības, trauksmi, skumjas, asarainību, aizkaitināmību, ēstgribas vai miega problēmas, vērsies pie ģimenes ārsta, vecmātes vai psihoterapeita. Jo ātrāk pamanīsi pēcdzemdību depresiju vai bērna blūzu, jo ātrāk saņemsi palīdzību, atveseļosies un jutīsies labāk. Tas nāks par labu gan vecākiem, gan mazulim.
Tu vari sekot savam menstruālajam ciklam lietotnē WomanLog. Lejupielādē WomanLog tagad:
