Seksuāla uzmākšanās
Seksuāla uzmākšanās ir nevēlama seksuāla rakstura pieeja. Ja esi saņēmusi nevēlamas pavedinošas piezīmes, esi tikusi aizskarta bez savas atļaujas vai esi tikusi piespiesta vai iebiedēta pakļauties seksuālai tuvībai, esi piedzīvojusi seksuālu uzmākšanos.
Seksuāla uzmākšanās var notikt ar jebkuras dzimtes cilvēku jebkurā vecumā. Gan sievietes, gan vīrieši var būt upuri; gan sievietes, gan vīrieši var būt pāridarītājas. Diemžēl tie, kuri atklāti runā par seksuālu uzmākšanos, bieži tiek stigmatizēti, taču, lai sniegtu patiesu palīdzību, būtiski ir ieklausīties upurēs un uztvert viņu pieredzi nopietni.
Seksuāla uzmākšanās ir plaši izplatīta problēma. 2018. gada aptauja atklāja, ka 81% sieviešu un 43% vīriešu dzīves laikā ir pieredzējušas kādu seksuālas uzmākšanās formu. Sievietes ar to saskaras divas reizes biežāk, taču vīriešiem palīdzības meklēšana nereti ir saistīta ar to, ka viņus neuztver nopietni.
Parasti seksuālās uzmākšanās pāridarītājai ir kāda veida vara pār upuri, piemēram, fiziska pārspēka vai stāvokļa pārsvars sociālajā hierarhijā (piemēram, esot upures vadītājai). Bailes no iespējamām atriebībām liek upurēm klusēt un apgrūtina iespējas apturēt uzmākšanos.
Dažādas seksuālās uzmākšanās formas
Seksuālā uzmākšanās var izpausties dažādos veidos — gan publiskā, gan privātā telpā, gan neformālos, gan oficiālos apstākļos, starp pazīstamām personām vai arī svešiniecēm.
Bieži seksuālā uzmākšanās izpaužas uzvedībā, kas savstarpēji piekrītošu pieaugušo starpā būtu pieņemama vai pat vēlama — galvenā atšķirība ir nevēlamība. Dažkārt šķietami nevainīga rīcība iegūst bīstamu nokrāsu, ja tās saņēmējai rodas diskomforts, un pāridarītāja to ignorē vai pat saasina situāciju; citas uzmākšanās formas ir atklāti ļaunprātīgas.
Lūk, rīcības veidi, kas var tikt uzskatīti par seksuālu uzmākšanos:
- Pavedinoši skatieni
- Svilpšana, signalizēšana, bučošanās skaņas, saukšana „hei, skaistā” vai līdzīgi izteicieni
- Seksuāla rakstura joki, nepiemērotas runas par kādas ķermeni, atklāti izteikta seksuāla vēlme
- Zemiskas piezīmes par dzimumu, dzimti vai seksuālo orientāciju
- Nevēlamu seksuāla rakstura attēlu vai zīmējumu rādīšana vai sūtīšana
- Apzināta pieskaršanās vai garām iešana ar pavedinošu nolūku
- Uzmanības, pieskārienu, kompānijas vai seksuālu labvēlību uzspiešana vai pieprasīšana
- Nevēlamu vizīšu apmeklēšana, zvanīšana, ziņu, vēstuļu vai e-pastu sūtīšana, īpaši, ja tas atkārtojas
- Nevēlamu dāvanu atstāšana mājās, skolā, darbā vai citur
- Pakļaušana savai kailumam
- Stalkošana vai cita veida draudoša uzvedība
- Spiešana vai piespiešana izdarīt ko seksualizētu vai piedalīties seksuālā uzvedībā
Bieža seksuālās uzmākšanās forma ir baumu izplatīšana par kādu seksuālā kontekstā, gan klātienē, gan internetā. Jēdziens „atriebības porno” attiecas uz seksuālu attēlu vai video izplatīšanu bez personas piekrišanas — pat tad, ja atriebība nav motīvs.
Atriebības draudi liek daudzām upurēm klusēt. Piemēram, ja pāridarītāja ir Tava priekšniece darbā, Tu riskē zaudēt darbu, ja nepakļaujies piedāvājumiem. Ja pāridarītāja ir agresīva vai vardarbīga, Tu riskē ar īpašuma iznīcināšanu, miesas bojājumiem vai pat dzīvību, ja meklē palīdzību.
Kā atpazīt uzmākšanos?
Sociālās mijiedarbības nereti ir divdomīgas, radot neskaidrību, ko pieļaut un kam iebilst. Tu vari smieties par draudzenes rupjiem jokiem, līdz brīdim, kad tie kļūst par daudz. Vai arī Tev var patikt kādreiz kopā iedzert ar kolēģi, bet pēc kādas tikšanās saņemtās pavedinošās ziņas liek domāt, ka otrai pusei nodomi varētu būt citi.
Ne visas, kas uzvedas iebiedējoši, apzinās, ka pārkāpj robežas. Dažreiz tās nemaz nenojauš, ka viņu teiktais vai darītais kādu var sāpināt vai izraisīt diskomfortu. Nereti cilvēki nepareizi uztver reakciju uz savu uzvedību. Piemēram, klientu apkalpošanas jomā strādājošās atzīst, ka profesionālu laipnību bieži pārprot kā flirtu, kas noved pie uzmākšanās situācijām.
Sarunās tiešsaistē pārpratumu iespējas ir vēl lielākas, jo trūkst neverbālu norāžu — mīmikas, balss tembra un ķermeņa valodas, kas palīdzētu saprast otras personas nodomus. Iztēle aizpilda šīs tukšās vietas ar zemtekstiem, kas var nemaz neeksistēt.
Nevēlamas tuvības upures sākumā var pārprast pāridarītājas rīcību kā draudzību. Ja pati neko tādu nedarītu, ne vienmēr spēsi atpazīt šādu rīcību citā. Pat ja apzinies, kas notiek, vari klusēt, jo:
- Nezini, kā izteikt savas sajūtas vai diskomfortu
- Domā, ka pāridarītāja nepāries robežu un, paciešot vēl nedaudz, viss beigsies
- Jūties vainīga, ka vari radīt nepareizu priekšstatu
- Šķiet, ka jau ir par vēlu ko teikt
- Negribi tikt uztverta kā „problēmu radītāja”
- Baidies, ka tas tikai iedrošinās pāridarītāju
- Baidies no atriebības, ja uzdrošināsies iebilst
Nav retums, ka seksuālās uzmākšanās upure jūtas tik iebiedēta, ka viņas ķermenis ieslēdz kaušanās-bēgšanas-sastingšanas reakciju. Šī instinktīvā atbilde izveidojusies vēl laikos, kad cilvēces dzīvoja līdzās plēsējiem — tā ir automātiska ķermeņa reakcija, lai palielinātu izdzīvošanas iespējas briesmās.
Kaušanās nozīmē agresīvu atbildi, bēgšana — izvairīšanos, bet visbiežāk seksuālas uzmākšanās situācijā notiek „sastingšana” — Tu kļūsti klusa un pasīva.
Ja pāridarītāja to neapzinās, viņa var nepareizi interpretēt klusēšanu kā piekrišanu. Ja neapzinies, ka Tavs ķermeņa automātiskā reakcija ir normāla, vari vainot sevi, ka neapstādināji pāridarītāju. Dažkārt upures pat sāk šaubīties par sevi vai domāt, ka varbūt „pašas gribēja”, vai bija pelnījušas notikušo.
Lielākā daļa seko nerakstītiem sociālajiem noteikumiem un neuzdrošinās pārtraukt brīdi, lai „nesabojātu noskaņu” (pat ja noskaņa jau sen ir sabojāta priekš Tevis). Pārliecinoties par otra labsajūtu pirms, laikā un pēc jebkādas tuvības, Tu vari pasargāt viņu no pāridarījuma izjūtām. Tas attiecas arī uz stabilām, mīlošām attiecībām — cilvēces var pārdomāt arī seksa laikā. Ir pilnīgi dabiski un pareizi izteikt vēlmi apstāties jebkurā brīdī.
Kā reaģēt uz uzmākšanos
Pastāv dažādi veidi, kā reaģēt uz uzmākšanos. Ja jūties droši, esi tieša: pasaki pāridarītājai (skaļi, skaidri un konkrēti), ka viņas rīcība Tevi dara neomulīgu. Nosauc konkrētas darbības, kas Tevi satrauc.
Labākajā gadījumā pāridarītāja nemaz nenojauta, ka rada Tev neērtības, un, to uzzinājusi, pārtrauks šādu uzvedību. Atklāšana viņai dod iespēju mācīties, lai turpmāk neradītu Tev vai citai cilvēcei šādu pārdzīvojumu.
Ja nejūties droši runāt klātienē vai ja runa jau bijusi, bet uzmākšanās nebeidzas, jāpieņem, ka pāridarītājai Tava labklājība nerūp. Tas nozīmē — rēķinies, ka viņa noliegs jebkādas apsūdzības. Sagatavo detalizētu pierakstu par notikušo — kad, kur un kā tas notika, kas bija liecinieces, un jebkādu citu svarīgu informāciju.
Ja uzmākšanās notikusi tiešsaistes sarakstē vai īsziņās, izveido mapīti ar digitāliem pierādījumiem, piemēram, sarunu ekrānšāviņiem vai jebkuru saņemtu seksuālu materiālu. Saglabā pierādījumus pēc iespējas ātrāk — apzināta pāridarītāja izdzēsīs visu, ja nojautīs, ka plāno viņu atmaskot.
Atrodi uzticamu personu un izstāsti viņai situāciju. Ja esi skolā, noteikti pieaicini pieaugušo, kam vari uzticēties. Ja pirmā izvēlētā neatbalsta, meklē kādu citu. Ja vēlies palikt anonīma, iespējams, ir kāds tālrunis, uz kuru vari zvanīt un kāds Tavā vārdā runās ar atbildīgajām institūcijām.
Ja esi saskārusies ar uzmākšanos darba vietā, vēršies pie uzticamas kolēģes, priekšnieces (ja viņa nav pāridarītāja vai arī nav viņas pusē), vai priekšnieces priekšnieces. Daudzos uzņēmumos šādu gadījumu risināšanai ir izstrādātas iekšējās procedūras — pārskati savus darba līguma noteikumus un iekšējās kārtības noteikumus vai vērsies pie arodbiedrības, ja tāda ir.
Ziņojot par seksuālo uzmākšanos skolā vai darbā, ieteicams:
- paņemt līdzi kādu uzticamu personu
- ņem līdzi visus pierādījumus
- pieraksti tikšanās gaitu vai ieraksti, kad tā notika, kas piedalījās un kāds bija rezultāts, gadījumam, ja uzmākšanās turpinās vai Tevi mēģina sodīt par ziņojumu
Ja tās, kam būtu jāaizsargā, neatzīst Tavu pieredzi vai cenšas Tevi apklusināt, vēršies policijā.
Ja neviens neklausās
Lai gan seksuālās uzmākšanās pāridarītājām būtu jāsaņem atbilstošs sods, bieži vien upure nav spējīga panākt taisnīgumu. Atbildīgās institūcijas var būt ieinteresētas „aizslaucīt” problēmu, lai pasargātu sevi vai pati pāridarītāju, ja tai ir ietekme vai pazīšanās.
Ja esi seksuālās uzmākšanās upure un Tevi neuzklausa, rūpējies par savu drošību kā prioritāti. Tas var nozīmēt aiziet — mainīt skolu vai darba vietu. Pastāv patvēruma mājas, kas sniedz drošu vidi, ja nav, kur doties. Atbalsta grupas palīdzēs apstrādāt pārdzīvoto. Taisnīgi nav, ka Tev jāupurē daļa savas dzīves kāda cita pāridarījuma dēļ — ir normāli par to dusmoties.
Atceries — vissvarīgāk ir dot sev iespēju dziedināties, augt un gūt labklājību. Skumji, bet ne visas pāridarītājas tiek sodītas. Ja vari rīkoties, neriskējot ar turpmāku pārdarījumu, dari, lai aizsargātu citas. Bet Tava drošība ir svarīgākā.
Seksuāla uzmākšanās var radīt sekas — trauksmi, depresiju, galvassāpes, miega traucējumus, svara zudumu vai pieaugumu, nelabumu, zemu pašvērtību, seksuālas disfunkcijas. Ļoti svarīgi ir atrast draudzeni vai uzticības personu, kas var Tevi uzklausīt ar līdzjūtību un cieņu. Ne visām tas izdodas, pat ja rūpējas par Tevi — ja nav nevienas, kam vari uzticēties, meklē profesionālu psiholoģisko atbalstu. Mums ir jādziedina sevi pašām, taču mums nav tas jādara vienai.
Tu vari sekot līdzi savam menstruālajam ciklam ar WomanLog. Lejupielādē WomanLog tūlīt:
