Kas ir akne? Cēloņi, tipi un ārstēšana
Akne ir izplatīta ādas saslimšana, kas visbiežāk saistīta ar pusaudžu vecumu, taču tā skar arī pieaugušos. Lai gan var būt kārdinājums to paslēpt (piemēram, ar kosmētiku), tas ir tikai īslaicīgs risinājums, kas biežāk situāciju pasliktina.
Dažādiem aknes tipiem ir nepieciešama atšķirīga ārstēšana, tādēļ jebkurš risinājums jāpielāgo jūsu ādas tipam. Zēni izjūt akni atšķirīgi nekā meitenes, un pusaudži – atšķirīgi nekā pieaugušie.
Kā rodas akne
Taukdziedzeri atrodas ādas vidējā slānī. Daži no tiem ir piestiprināti matu folikulām, citi nav. Tie ražo sebumu – vaskveidīgu, eļļainu vielu, kas nepieciešama ādas un matu veselībai. Akne rodas, kad ādas poras tiek aizsprostotas ar lieko sebuma daudzumu un atmirušajām šūnām.
Aizsprostotā sebuma uzkrāšanās veicina baktēriju, kas parasti atrodas uz ādas, īpaši Propionibacterium acnes, vairošanos. Šīs baktērijas izraisa iekaisuma bojājumus:
- Komas (baltie punktiņi) satur aizturētu sebuma daudzumu, kas nav nonācis saskarē ar gaisu.
- Melnās komedones (melnās punktiņas) satur sebuma uzkrājumus, kas ir nonākuši saskarē ar gaisu (tādēļ „galviņa” ir oksidējusies un kļuvusi melna).
Ja aizsprostotās folikulas kļūst pārlieku paplašinātas, veidojas retencionālie bojājumi:
- Pustulas (pazīstamas kā pumpas) ir pildītas ar strutām, nevis lieko sebumu. Tās var būt baltas vai sarkanas.
- Cistiskie bojājumi ir smagāka pustulu forma ar ievērojamu strutu uzkrājumu dziļākos ādas slāņos – šķidra, pusšķidra vai cieta masa.
- Papulas satur sebuma, balto asinsķermenīšu un baktēriju uzkrājumu, kas izraisa nelielu folikulas plīsumu. Papulas ir mazi, jūtīgi, nevienmērīgi izaugumi bez redzama šķidruma, var būt brūni, purpursarkani, rozā vai sarkani.
- Noduli – smagāka papulu forma ar vēl dziļāku folikulas plīsumu. Noduli izpaužas kā lieli, cieti un sāpīgi zemādas izcilņi.
Akne visbiežāk parādās uz sejas, krūtīm, muguras augšdaļas un pleciem.
Kādi ir aknes cēloņi?
Ap 80% aknes izraisot ģenētika. Tavu vecāku pieredze bieži paredz arī tavu situāciju. Citi faktori mainās no cilvēka uz cilvēku, taču tas nenozīmē, ka tie nav nozīmīgi – tie ir individuāli un ir atkarīgi no ķermeņa reakcijas uz dažādiem stimuliem.
Hormoni būtiski ietekmē aknes veidošanos, īpaši pusaudžu vecumā. Pubertātes laikā palielinās androgēnu līmenis, kas palielina sebuma izstrādi, un galvenais vaininieks ir testosterons. Kaut arī to bieži uzskata par „vīriešu hormonu”, mums visām tas ir noteiktā daudzumā.
Šīs izmaiņas visus neietekmē vienādi. Kāda pusaudze piedzīvo tikai retus izsitumus, kamēr citām ir smaga un ilgstoša akne.
Pusaudžu akne biežāk saistīta ar hormonu aktivitāti, bet pieaugušajām sievietēm – ar hormonālo kontracepciju, menstruālo ciklu vai grūtniecību.
Ir daudzi citi faktori, kas var ietekmēt aknes rašanās iespējamību un kuri katrai sievietei būs atšķirīgi. Stress var ietekmēt akni – dažām tikai noteiktos apstākļos. Ēdiens ar augstu glikēmisko indeksu (tāds, kas strauji paaugstina cukura līmeni asinīs) var kaitēt ādas veselībai. Tomēr nav pierādīts, ka trekni ēdieni radītu akni! Izšķirošs faktors ir arī ādas „labā” baktēriju līdzsvars jeb cutaneous microbiota.
Dažas infekcijas un zāles var izraisīt akni vai padarīt to smagāku. To pašu var teikt par jebko, kas regulāri pieskaras sejai – pirksti, mati, šalles, lences, sejas maskas. Pilnībā no tā izvairīties nevar (īpaši, ja sabiedrības drošībai jānēsā maska), taču mazāk pieskaroties sejai, var palīdzēt.
Ādas kopšana un kosmētika
Ņem vērā personīgo higiēnu, risinot aknes jautājumus. Akne nav sliktas higiēnas sekas, bet ādas kopšana var ietekmēt tās gaitu.
Padomā par šādiem aspektiem:
- Nepārmazgā seju – tas var samazināt veselīgajam ādai nepieciešamo eļļu un baktēriju daudzumu.
- Spēcīga berzēšana kairina ādu un var akni padziļināt; mazgā seju saudzīgi ar vieglu attīrošu līdzekli.
- Ja mati ir gari un krīt sejā, tos biežāk mazgā aknes saasinājuma laikā, jo papildu tauki var būt veicinošais faktors.
- Regulāri maini gultas veļu un spilvendrānas.
Akni var izraisīt arī neatbilstošu ādas kopšanas līdzekļu lietošana. Sastādot savu ādas kopšanas rutīnu, izvērtē produkta pielietojumu un ādas tipu, kam tas paredzēts. Ja zināsi savu ādas tipu, būs vieglāk atrast piemērotākos līdzekļus. Sagatavojies, ka būs jāpamēģina dažādi, jo katrai ķīmija var iedarboties citādi.
Pēc diagnostikas dermatoloģe vai kosmetoloģe ieteiks tieši tavai situācijai piemērotākos medikamentus vai ārstēšanu.
Lai gan kosmētika palīdz noslēpt pumpas un vairot pašpārliecinātību, tā tomēr ietekmē ādu. Daži kosmētikas līdzekļi var sausināt ādu vai aizsprostot poras un pat izraisīt akni. Neuzticies visam, ko sola reklāmas! Piemēram, daudzi toniki ar alkohola sastāvu izkaltē ādu, nevis mitrina, kā apgalvots.
Iegādājoties kosmētikas un kopšanas līdzekļus, izvēlies kvalitāti, nevis kvantitāti. Izpēti sastāvu. Ja nepieciešams, nomaini līdzekļus pret piemērotākiem. Ja mērķis ir sniegt savai ādai pēc iespējas labāko, apsver konsultāciju ar dermatoloģi.
Nespied pumpas!
Visām ir gadījies stāvēt pie spoguļa un vēlēties izspiest pumpu.
Dermatoloģes un kosmetoloģes viennozīmīgi iesaka to nedarīt – tas saasina iekaisumu un iegrūž netīrumus dziļāk ādā, izveidojot jaunu pumpu. Ja izspiež, folikulas var plīst, un infekcija nonāk dziļākos ādas slāņos, kas sadzīs daudz ilgāk. Pat ja šķiet, ka viss saturs ārā, parasti tā nav.
Pumpu spiešana var izraisīt rētas. Kā katru reizi, kad bojāts ādas slānis – atjaunošanās laikā var zaudēt audi, kas palielina rētu iespējamību. Šīs rētas var izzust ar laiku, bet tas var prasīt pāris gadus. Dažām sievietēm uz ādas pēc iekaisuma saglabājas tumši plankumi – postinflamatoriskā hiperpigmentācija.
Ko darīt ar akni?
Dažos gadījumos aknei nepieciešama īpaša aprūpe, tomēr ir universāli ieteikumi veselīgai ādai.
Esi saudzīga pret savu ādu
Lai novērstu sebuma uzkrāšanos, mazgā seju 1–2 reizes dienā ar maigu attīrošu līdzekli un remdenu ūdeni.
Neberzē seju ar dvieli vai audumu – tas nepalīdzēs un tikai kairinās ādu, padarot problēmu smagāku.
Noņem kosmētiku katru dienu
Kad mazgā seju, pārliecinies, ka visa kosmētika noņemta, lai poras nepaliktu aizsprostotas.
Pazīsti savus līdzekļus
Lietojot mitrinošos krēmus, tonikus, korektorus, matu eļļas un pat smaržas, pārliecinies, ka to sastāvs ir piemērots un nerada to, ko vēlies izvairīties. Atceries – „dārgāks” nenozīmē „labāks”! Veic izpēti vai konsultējies ar kādu zinošu.
Atbrīvojies no izsitumiem
Papildus parastajiem kopšanas līdzekļiem (mitrinātāji, attīrītāji) ir arī bezrecepšu līdzekļi tieši aknei. Katram būs sava iedarbība, tāpēc jāatrod sev piemērotākais. Lieto tos atbilstoši instrukcijai un nelieto vairākus vienlaikus, ja nav mediķes norādījumu.
Ēd sabalansēti
Cukurs, piena produkti un cits ēdiens var veicināt iekaisuma procesus, padarot pumpas un akni sliktāku. Pamēģini samazināt noteiktus produktus, lai novērotu ietekmi uz ādu. Galvenais – uzturs lai ir sabalansēts, un neatsaki sev būtiskas uzturvielas!
Ja akne ir hroniska
Daži aknes gadījumi spītīgi saglabājas pat ar rūpīgu kopšanu. Ārste vai dermatoloģe palīdzēs noteikt efektīvākās metodes un, ja vajadzīgs, izrakstīs medikamentus. Bieži efektīvai ārstēšanai nepieciešama kombinēta pieeja.
Iespējamās ādas terapijas:
Gaismas terapija
Dažādas gaismas terapijas metodes ir palīdzējušas. Parasti nepieciešamas vairākas vizītes.
Ķīmiskais pīlings
Ķīmiskais pīlings paredzēts vieglas aknes ārstēšanai – tā ir procedūra, kur vairākkārt uzklāj ķīmisko šķīdumu, lai noņemtu virsējo ādas kārtu un vairotu veselīgu jaunu ādu. Ādas un aknes tips noteiks, vai šī terapija piemērota, cik procedūru nepieciešams un kāda pēcaprūpe būs svarīga.
Drenāža un izņemšana
Bieži kā pēdējais līdzeklis tiek izmantota dažāda veida ķirurģiska bojājumu izņemšana, taču tās var atstāt sīkas rētas – konsultējies ar ārsti, vai šī ir piemērota izvēle.
Steroīdu vai kortizona injekcija
Šī ārstēšana izmantojama viegli spiedošu, sāpīgu aknes izciļņu vai cistu gadījumā. Atšķaidītu kortikosteroīdu injicē tieši cistā, lai mazinātu apsārtumu, pietūkumu un sāpes. Tā ir īslaicīga terapija, kuru var atkārtot, taču iespējamas blakusparādības – ādas atšķaidīšanās, krāsas maiņa apstrādātajā zonā.
Vari sekot savam ciklam ar WomanLog. Lejupielādē WomanLog jau tūlīt:
