Vaginale afscheiding
Je intieme zone kan je veel vertellen over je gezondheid. Luister terwijl zij fluistert, zodat je haar niet hoeft te horen schreeuwen.
De vagina is tegelijk sterk en kwetsbaar — in staat om te herstellen na een bevalling, maar gevoelig voor zeep. Goede verzorging hangt grotendeels af van het correct interpreteren van wat je ziet, ruikt en voelt.
Vaginale flora & pH
Het menselijk lichaam bevat triljoenen micro-organismen die een belangrijke rol spelen bij processen zoals de spijsvertering en de werking van het immuunsysteem. De vaginale flora bestaat voornamelijk uit lactobacillen, die bekend staan om het remmen van de groei van schadelijke ziekteverwekkers. Lactobacillen produceren ook melkzuur, wat bijdraagt aan de zuurgraad van de vagina.
Naast het volgen van een gezond dieet kun je je vaginale flora verbeteren door voeding met veel probiotica te eten, zoals yoghurt, kimchi, zuurkool, augurken, appelazijn, kombucha en miso. Probiotica hebben ook andere voordelen, zoals een betere spijsvertering en een sterker immuunsysteem.
Om een gezonde vaginale microbiomen te behouden, is het belangrijk om tijdens je dagelijkse hygiëne op je vaginale pH te letten. Spoel met water of gebruik een milde wasgel speciaal voor je intieme zone (het flesje vermeldt vaak de pH-waarde). Vermijd zeep en vaginaal spoelen, want die zijn te agressief. Reinig alleen de buitenkant van je vulva, nooit de binnenkant. De binnenkant houdt zichzelf schoon.
Let erop dat je eventuele ophopingen in plooien of hoekjes verwijdert. Hier moet je jezelf goed voor kennen. Het kan wat onwennig voelen om zo’n privégebied te onderzoeken, maar weten wat normaal is voor jou, is belangrijk voor vergelijking: misschien is er een moment waarop het opmerken van veranderingen essentieel is om te bepalen of er iets mis is. Ga een half uurtje met een spiegel zitten en ontdek hoe alles eruitziet daar beneden.
Dagelijkse afscheiding
Vaginale afscheiding (of cervixslijm) wordt geproduceerd door klieren in de vagina en de baarmoederhals, en is onderdeel van het zelfreinigende mechanisme van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Normale, dagelijkse afscheiding varieert van doorzichtig en waterig of rekbaar tot dik en melkachtig wit. Kleur, structuur, hoeveelheid en geur hangen onder andere af van of je ovuleert, zwanger bent, opgewonden bent, hoeveel je beweegt en hoe gezond je vaginale flora is.
Als je erop let, kun je deze veranderingen gedurende de maand waarnemen. Wanneer je lichaam meer oestrogeen aanmaakt, is je afscheiding helder en glibberig. Meer progesteron maakt de afscheiding witter en dikker. Als beide hormonen juist laag zijn (zoals vlak na je menstruatie), kun je weinig tot geen afscheiding hebben. Als je hormonale anticonceptie gebruikt, ervaar je mogelijk niet deze cyclische veranderingen en heb je meestal een vrij constante witachtige afscheiding.
Rond de eisprong maakt je lichaam het meeste oestrogeen aan, waardoor je je socialer en flirteriger kunt voelen. Dit is omdat het dan de beste tijd is om zwanger te worden. De heldere, glibberige afscheiding is ideaal om het sperma op weg te helpen naar de eicel — hetzelfde type vloeistof als bij opwinding.
Menstruatieverlies
Tijdens je menstruatie mengt zich wat slijmvlies van je baarmoeder en wat bloed met de afscheiding. Je hebt vast gemerkt dat dit niet steeds dezelfde kleur rood is — de meeste vrouwen zien een veranderend spectrum aan menstruatiekleuren.
Je kunt bruin zien aan het begin van je menstruatie. Dit betekent dat het bloed wat ouder is en je menstruatie wat traag op gang komt. Als het sneller gaat, verandert het in donkerrood of dieppaars en vervolgens naar felrood — dit is vers, nieuw bloed dat je vooral ziet als je menstruatie op z’n hevigst is. Aan het einde zie je dezelfde kleurovergangen in omgekeerde volgorde.
Lichtrood of roze vloeistof kan een beetje bloed zijn gemengd met cervixslijm. Sommige vrouwen ervaren dit bij “spotting”, oftewel bloeding buiten de menstruatie. Een lichtere kleur kan ook wijzen op een laag oestrogeengehalte — als dit vaak voorkomt, ga dan naar je huisarts.
Grijs menstruatiebloed kan op een miskraam wijzen als je zwanger bent, zeker als het gepaard gaat met stukjes weefsel. Zie je dit? Ga direct naar je arts.
Abnormale afscheiding
Als je vaginale flora uit balans is, merk je dat vaak aan je afscheiding. Veelvoorkomende symptomen van een infectie zijn een slechte geur, of een kleur of structuur die je niet herkent.
Dikke, brokkelige witte afscheiding met zwelling van de schaamlippen, branderig of jeukend gevoel, en pijn bij het vrijen zijn symptomen van een schimmelinfectie.
Gele of groene afscheiding kan verschillende oorzaken hebben. Is de afscheiding troebel en heb je een brandend gevoel bij het plassen? Dit kan wijzen op chlamydia of gonorroe. Is het schuimend, ruikt het vies en heb je pijn en jeuk? Dan kan het trichomoniasis zijn.
Bacteriële vaginose veroorzaakt ook wel eens witte, grijze of gele afscheiding met een opvallende slechte geur. Sommigen omschrijven het als een “visgeur”.
Bloedige of bruine afscheiding buiten je menstruatie, en waterige afscheiding met een slechte geur kunnen wijzen op baarmoederhalskanker, waarvan HPV de belangrijkste oorzaak is.
Je kunt jezelf beschermen door je regelmatig te laten testen, veilige seks te hebben, jezelf te informeren en goed voor jezelf te zorgen. Een gelukkige vagina zorgt voor een gelukkiger leven.
Je kunt je menstruatie en symptomen bijhouden met WomanLog. Download WomanLog nu:
