Hoe kies je de juiste beha
Een soms controversieel kledingstuk, gezien als zowel een symbool van bevrijding als van onderdrukking, blijft de alledaagse beha vandaag de dag uitdagingen bieden.
Een goed gekozen beha ondersteunt je borsten, flatteert je figuur en helpt je moeiteloos door je dag, terwijl een slecht zittende beha voor flink wat ongemak kan zorgen. In dit artikel bespreken we alles wat je misschien wel of niet weet over de beha, inclusief hoe je de juiste pasvorm voor jezelf kiest!
Een beha, officieel een bustehouder genoemd, is een onderkledingstuk dat wordt gedragen om de borsten te bedekken en ondersteunen. Vrouwen zijn in schilderijen en geschriften door de geschiedenis heen afgebeeld met wikkels en covers over hun bovenlichaam. Tegenwoordig is de beha een onmisbaar deel van de garderobe van miljarden vrouwen—maar voor velen onder hen ook een bron van ongemak.
Wel of geen beha?
Met de opkomst van bewegingen als #freethenipple hebben vrouwenrechtenactivisten gewezen op onderliggende problemen zoals de seksualisering van vrouwelijke borsten. Het nare feit is dat een vrouwenborst overgeseksualiseerd kan worden, of je nu een beha draagt of niet. Mannen kunnen vrij rondlopen met blote bovenlijven en zichtbare tepels, terwijl vrouwen zich horen te bedekken en hun borsten te verbergen—zelfs borstvoeding is op sommige openbare plekken verboden. Beha's zijn wel eens vergeleken met korsetten als middel tot onderdrukking van het vrouwenlichaam. Toch zijn er de laatste jaren veel modehistorici die juist het korset en de beha in hun waarde herstellen.
Beide onderkledingstukken zijn oorspronkelijk ontworpen, gemaakt en gedragen door vrouwen, die hierdoor meer bewegingsvrijheid, steun en comfort verwierven. Tweedegolf-feministen uit de jaren '70 werden wel eens 'beha-verbrandsters' genoemd, maar dit beeld is achterhaald—zelfs als er ergens een beha is verbrand, was het zeker geen wijdverspreid fenomeen. Voor veel vrouwen biedt de beha broodnodige steun aan de borsten, de hele dag door. Uiteindelijk is het aan elke vrouw om voor zichzelf te beslissen of ze wel of geen beha draagt.
Vrouwen met grote of gevoelige borsten merken vaak dat ze veel hinder ervaren bij actieve bezigheden als springen of rennen. Zelfs traplopen kan pijnlijk zijn. Beha's en sportbeha's maken het leven van veel vrouwen comfortabeler. Net zoals een goed paar schoenen is een beha functionele kleding die juist is bedoeld om comfort en gemak te vergroten—moet jij na een lange dag direct je beha uittrekken door het ongemak? Dan is de kans groot dat je een verkeerde maat draagt.
De juiste vinden
Niet verrassend zijn de meest “populaire” massaproducties en agressief geadverteerde beha's vaak het minst geschikt voor echte, levende lichamen. Een grondige zoektocht is nodig om een goede pasvorm te vinden. En áls je eenmaal een fijne beha hebt gevonden, ben je er nog niet: beha's slijten, fabrikanten hanteren geen universele maattabellen en jouw maat kan in de loop der jaren veranderen. Binnen één hormonale cyclus kunnen je borsten groter of kleiner zijn, laat staan over de jaren heen. Het vinden van een beha die comfortabel zit rond de borst en schouders, de juiste cupmaat heeft en de gewenste steun biedt, vergt altijd wat uitproberen—zeker als je een nieuw merk, model of maat probeert. Sommige lingeriewinkels hebben professionals die je helpen meten, en online zijn er calculators die je een richtlijn geven.
Beha's bestaan grofweg uit drie delen—de onderband, de schouderbandjes en de cups. Je denkt misschien dat de cups het belangrijkste zijn (de bandjes en band zijn verstelbaar), maar eigenlijk moet het geheel samenwerken voor optimaal comfort.
Maten
Behamaten bestaan uit een getal (in centimeters of inches) dat de lengte van de onderband aanduidt en een letter die de cupmaat aangeeft.
De onderband
Voor de juiste maat onderband meet je de omtrek van je romp vlak onder je borsten. Let hierbij op het volgende:
- Meet blote borsten—meet je met beha of shirt aan, dan is de maat minder nauwkeurig
- De band moet lekker aansluiten zonder te knellen—je moet één à twee vingers tussen band en huid kunnen steken
- De band hoort in een rechte lijn onder je borsten en rondom je romp te zitten, en mag niet omhoog trekken op je rug. Gebeurt dit wel, dan is de band te ruim—probeer een kleinere bandmaat en grotere cup.
- Kies een beha die past bij het losste, verste haakje. De band rekt namelijk iets uit door gebruik, zodat je later de andere haakjes strakker kunt doen.
Cups
De juiste cupmaat vinden kan lastig zijn. Cupmaten verschillen per merk én per bandmaat binnen hetzelfde merk.
Om je cupmaat te bepalen, meet je twee keer en neem je het gemiddelde: eenmaal rechtopstaand, en eenmaal voorovergebogen zodat je borsten vrij hangen. Het verschil hangt af van de vorm en stevigheid van je borsten.
Deze stappen helpen bepalen of de beha goed past:
- Sluit de onderband om je romp zonder de schouderbandjes
- Zorg dat de band (en eventuele beugels) goed tegen je ribbenkast ligt, zonder weefsel af te knellen
- Buig 90 graden voorover zodat je borsten in de cups vallen
- Ga rechtop staan en plaats je borsten goed in de cups
- Stel de schouderbandjes af op een prettige lengte
Je borsten mogen niet uit de cups komen, noch mogen de cups loszitten of plooien. Zijn je borsten asymmetrisch, kies dan voor de maat van de grootste borst om knellen te voorkomen. Bij groot verschil kun je opvulling gebruiken voor de kleinere borst.
Behamaat is belangrijk—het draait om functionaliteit en comfort. Geen enkel deel van de beha mag in je huid drukken. Je beha hoort stevig maar prettig te zitten. Het is normaal dat een beha die bij passen goed lijkt te zitten, bij bewegen toch gaat knellen. Dan is die toch te klein. Neem de tijd bij het kiezen van een nieuwe beha: comfort is je investering dubbel en dwars waard!
Verschillende beha-stijlen
Verschillende gelegenheden vragen om verschillende beha's. Enkele veelvoorkomende types:
Bralette—speelse modellen die vaak als statement of zomertopje worden gedragen.
Push-up—gevormd en gevoerd om de borsten omhoog en naar elkaar toe te duwen voor meer volume en decolleté. Soms kunnen de vullingen eruit.
Strapless—voor blote of mouwloze outfits. Soms voorzien van siliconen strips, maar lastig om goed passend en stevig te houden.
Naadloos—gemaakt om het lichaam te volgen zonder beugels of naden, meestal van synthetische materialen. Ze zijn in opkomst en komen in allerlei vormen en stijlen.
Training—lichte beha’s of topjes voor opgroeiende tieners of vrouwen met kleine borsten.
Voedingsbeha—met cups die je makkelijk opent of losschuift voor borstvoeding zonder de beha uit te trekken.
Sportbeha—compressiebeha’s die voorkomen dat je borsten pijnlijk schuren of stuiteren bij intensief bewegen. Net als andere beha’s moeten sportbeha’s vaak gewassen worden—het liefst na elke workout.
Slaapbeha—zonder haakjes of beugels. Grote borsten kunnen ’s nachts baat hebben bij lichte steun, maar deze zijn alleen geschikt voor licht gebruik.
Een slecht zittende beha geeft meer ongemak dan géén beha, en kan zelfs je houding en kleding beïnvloeden. Een goed passende beha in de juiste stijl ondersteunt je borsten, complimenteert je figuur en tilt een outfit naar een hoger niveau. Een kwalitatieve beha is geen klein prijskaartje, maar je hebt er niet veel nodig en de investering betaalt zich terug in comfort, zelfvertrouwen en stijl. Net als bij een goed paar laarzen: een beha gaat langer mee als ze echt goed past!
Download WomanLog nu:
