Je Vrouwelijke Hygiëneroutine Milieuvriendelijker Maken
Groen leven is belangrijk voor de gezondheid en veiligheid van ons eigen lichaam, maar ook voor het welzijn van onze planeet. Milieubewuste keuzes maken en je ecologische voetafdruk verkleinen kun je al beginnen met je eigen vrouwelijke hygiëneroutine.
Vrouwelijke hygiëne is geen onderwerp dat voor iedereen hetzelfde werkt, maar er zijn een paar manieren om ervoor te zorgen dat je gezonde, veilige methodes gebruikt om voor jezelf én het milieu te zorgen. Als vrouw is je lichaam een prachtig vat van leven en kracht, dus het vinden van de juiste verzorging zou een topprioriteit moeten zijn. Net zoals onze wereld een prachtige bron van grondstoffen is—sommige hernieuwbaar, andere niet—moeten we zorgvuldig omgaan met wat we hebben. Wil je jezelf beschermen én milieubewust leven? Begin dan met het vergroenen van je hygiëneroutine.
Kies voor biologisch
De overstap naar een milieuvriendelijke levensstijl is een uitdaging als je net begint. Er zijn veel stappen om te nemen en alles tegelijk aanpakken kan overweldigend zijn. Maar met wat onderzoek en inzet kun je de beste beslissingen nemen rond de hygiëneproducten die je dagelijks gebruikt. Kies, indien mogelijk, voor biologische hygiëneproducten in de winkel. Natuurlijke tampons, gezichtsreinigers en deodorant vind je vaak gewoon naast de bekende merken en voor een redelijke prijs. Veel biologische tamponopties hebben geen applicator, wat afval vermindert en een meer organische verzorgingsroutine stimuleert.
Wil je uiteindelijk volledig afscheid nemen van papierproducten? Er zijn alternatieven zoals wasbare luiers en herbruikbare maandverbanden. Je kunt meteen overstappen op niet-papieren producten door bijvoorbeeld een washandje te gebruiken in plaats van make-updoekjes of wattenschijfjes. Biologische producten zijn de aanpassing en extra kosten zeker waard vanwege hun grote voordelen voor gezondheid en milieu.
Zoek papierloze alternatieven voor vrouwelijke verzorging
Over papierloze producten gesproken: alleen al in 2018 kochten Amerikanen 5,8 miljard tampons, volgens National Geographic. Gemiddeld gebruikt een vrouw tussen de 5.000 en 15.000 maandverbanden en tampons in haar leven. De meeste plastic tamponapplicators belanden op vuilnisbelten en breken honderden jaren niet af; papierproducten kunnen bij defecte riolering zelfs in de oceaan terechtkomen. Dat heeft gevolgen voor land, water én het zeeleven.
Een eenvoudige manier om afval te verminderen en de planeet te beschermen is overstappen op alternatieve menstruatieproducten zoals siliconen menstruatiecups, wasbaar maandverband, menstruatieondergoed of wegwerpschijven. Zo voorkom je dat plastic en niet-biologisch afbreekbare spullen in natuur en zee belanden en houd je schadelijke chemicaliën uit je lichaam. Veel menstruatiecups gaan bij goed schoonmaken 6 maanden tot een jaar mee, wat je bovendien geld kan besparen.
Kies niet-giftige schoonmaakoplossingen
Vrouwelijke verzorging stopt niet bij je menstruatie. Het gaat ook over huid, schoonheid en zelfs schoonmaken in huis – alles wat bijdraagt aan jouw gezondheid in jouw omgeving.
Niet-giftige schoonmaak- en verzorgingsproducten zijn een perfecte start van een groene hygiëneroutine. Heel veel schoonmaakmiddelen, make-up en haarproducten van bekende merken bevatten agressieve chemicaliën die misschien effectief zijn, maar slecht voor jou en het milieu.
Veel milieuvriendelijke oplossingen liggen gewoon in het schap naast de bekende merken. Je moet alleen weten waar je op moet letten. Parabenen, tolueen en andere schadelijke stoffen in make-up en huidproducten zijn slecht voor je huid, haar en kunnen zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hormonale disbalans en kanker. Controleer dus altijd de ingrediëntenlijst en let op keurmerken van betrouwbare, onafhankelijke organisaties.
Herstellen, hergebruiken en recyclen
Misschien is recyclen thuis al vanzelfsprekend, maar zo niet—het is nooit te laat om ermee te beginnen! Onthoud dat recyclen overal in huis kan, niet alleen in de keuken. Je badkamer, waar je je verzorging doet, biedt volop kansen.
Met een extra recyclebak in de badkamer wordt het sorteren van papier en plastic aan het eind van de week eenvoudig. Hergebruik bovendien plastic verpakkingen waar kan. Koop bijvoorbeeld een grote navulverpakking handzeep en vul je pompjes bij; kies voor gerecycled toiletpapier of tissues; of gebruik glazen flessen en potjes opnieuw om producten in te bewaren.
Veel bedrijven bieden inmiddels producten aan in gerecyclede verpakkingen. Kijk uit naar het recyclelogo of de vermelding ‘Gemaakt van gerecyclede materialen’. Hergebruiken en recyclen wordt snel een gewoonte als je bewust groene keuzes maakt.
Koop lokaal
Je hygiëneroutine milieubewust houden doe je ook door lokaal te winkelen op de markt of bij kleine zaakjes in de buurt. Je vindt er vaak handgemaakte verzorgingsproducten met pure, niet-giftige ingrediënten.
Tussen de ambachtelijke zepen, essentiële oliën, schoonheidsproducten en papierloze alternatieven zul je versteld staan van het aanbod lokale makers. Door lokaal te kopen help je het milieu—gifstoffen en uitlaatgassen van grote fabrieken komen zo minder snel in de natuur terecht.
Bovendien steun je direct de ondernemers en producenten in jouw omgeving, en help je aan een duurzame economie die minder afhankelijk is van grote fabrikanten. Tussen de machines die massaproducten maken en de brandstof die nodig is voor transport, zijn er genoeg vervuilende factoren te vermijden met de eenvoudige keuze om lokaal te kopen. Het zorgt er ook voor dat ieder product met zorg en aandacht wordt gemaakt—met veilige, hoogwaardige producten als resultaat.
Bespaar energie
Heb je al eens gekeken naar energiezuinige apparaten? Nu is het moment! Föhns, krultangen, elektrische scheerapparaten en tandenborstels gebruiken vaak veel energie, maar kleine aanpassingen kunnen het energieverbruik flink verlagen.
Sommige fabrikanten bieden nu apparaten met eco-instellingen of laag energieverbruik aan. Met deze overstap wordt je hygiëneroutine groener én bespaar je geld op de energierekening.
Eet groen
Heb je je ooit afgevraagd hoe je dieet je menstruatie beïnvloedt? Wat je eet heeft veel invloed op de lichamelijke én mentale symptomen van je cyclus. Wil je van binnenuit vergroenen, overweeg dan om tijdens je menstruatie meer gevarieerd en groen te eten.
Minder bewerkte voeding, zoetigheid, alcohol en cafeïne gebruik—ze veroorzaken krampen, uitdroging en andere klachten waar niemand op zit te wachten. Kies liever voor probiotica, magere eiwitten, volle granen, complexe koolhydraten—uit bladgroenten en ander groente en fruit—en drink veel water.
Groener leven hoeft niet per se te betekenen dat je alleen van producten wisselt. Ook je voeding aanpassen, met biologische groenten, fruit en andere producten, helpt om chemicaliën en pesticiden uit je lichaam te houden.
Milieuvriendelijke alternatieven waren vroeger lastig en duur om te maken—en dus ook lastig en duur om aan te schaffen. Maar moderne productiemethoden en resources maken groen leven nu makkelijker dan ooit.
Organische landbouw en milieubewuste opties zijn de laatste decennia prioriteit geworden voor zowel producent als consument. Dit resulteerde in creatieve alternatieven die nu op de markt zijn. Er zijn talloze verhalen, artikelen, wetenschappelijke onderzoeken, enthousiaste onderwijsprofessionals en organisaties die informatie delen over duurzaam leven. Het goede nieuws: je hoeft je hele routine niet in één keer om te gooien. Begin klein. Met bewuste keuzes en minder afval zet je enorme stappen richting een volledig groene leefstijl. Waar je ook staat in jouw proces: je groene leven begint thuis, met bewustwording en wat kleine aanpassingen in je vrouwelijke hygiëneroutine.
Je kunt je menstruatie volgen met WomanLog. Download WomanLog nu:
