Alles over de clitoris
Verborgen in de vulva is de clitoris een erogeen orgaan van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Hoe groot is ze? Wat is haar rol? Waarom geeft aanraking plezier? Ontdek samen met ons de geheimen van de clitoris.
De clitorale glans heeft meer zenuwuiteinden dan enig ander plekje in het menselijk lichaam. Daarom ervaren sommige vrouwen intens genot bij stimulatie, terwijl voor anderen te veel stimulatie ongemakkelijk of zelfs pijnlijk kan zijn.
Anatomie van het liefdesknopje
De clitoris is een klein erectiel orgaan in het vrouwelijke genitaalstelsel, gelegen op het kruispunt van de binnenste schaamlippen (de kleine schaamlippen). Het kleine ‘liefdesknopje’ dat we kunnen zien en met onze vingers kunnen voelen, is slechts het zichtbare topje. De resterende 90% van de clitoris bevindt zich verborgen in het lichaam.
De clitoris bij de vrouw komt overeen met de penis bij de man: beiden hebben een glans (bij de vrouw veel kleiner: 3–6 mm in rust en tot 6 of zelfs 10 mm bij opwinding), een voorhuid en de pudenduszenuw. De clitorishuid (clitoriskap) is het huidlaagje dat de clitoris ter hoogte van de glans bedekt en beschermt; het is verbonden met de kleine schaamlippen. De clitorishuid is voor vrouwen wat de voorhuid is voor mannen.
Het zichtbare deel van de clitoris is klein, maar kan, net als de penis, stijf worden bij opwinding. Het verborgen deel bestaat uit de ‘steel’ (het clitorale lichaam), twee ‘wortels’ (de zogenaamde clitorale crura—twee interne erectiele weefselstructuren die samen een V vormen), en de vestibulaire zwellichamen. Zowel het zichtbare als het verborgen deel van de clitoris zijn belangrijk voor vrouwelijk seksueel genot.
Het verborgen deel van de clitoris is veel groter dan de kleine zichtbare glans. Het zichtbare gedeelte van de clitoris is tussen de 0,5 en 1 cm, terwijl de verborgen steel achter de glans tot wel 12–13 cm lang kan zijn. De clitorale glans bevat tussen de 8.000 en 10.000 zenuwuiteinden, terwijl de mannelijke glans er gemiddeld slechts 3.000 tot 4.000 heeft.
Wanneer de clitoris stijf wordt, komt het zichtbare gedeelte (de glans) onder de clitorishuid vandaan en groeit 50% tot 300% in grootte. Net als de schaamlippen opzwellen tijdens opwinding, zwellen ook de clitorale structuren door toename van de bloedcirculatie en het vollopen van het weefsel.
De clitoris is erg rijk aan zenuwen en bloedvaten en is hierdoor een bijzonder gevoelige erogene zone. Wat betreft stimulatie heeft iedere vrouw andere voorkeuren—de een houdt van heel zacht aanraken, de ander van meer intensieve druk.
De clitoris reageert zeer gevoelig op stimulatie. Het strelen van de clitoris geeft de meeste vrouwen plezier en een intens gevoel van welzijn. Bij stimulatie vult zij zich met bloed en stimuleert de afgifte van het gelukshormoon oxytocine.
Het stimuleren van de clitoris leidt tot een orgasme. Dit kan direct door wrijving over het oppervlak van de clitoris zijn of indirect door de schurende bewegingen tijdens de geslachtsgemeenschap.
Door haar ligging wordt de clitoris van nature gestimuleerd—gedrukt, gewreven—door het heen en weer bewegen van de penis tijdens penetratie. De clitoris kan ook snel geprikkeld worden met vingers, lippen, tong of een vibrator.
Er bestaat een hardnekkig misverstand dat sommige vrouwen klaarkomen door clitorale stimulatie en anderen door vaginale penetratie alleen, maar dit is niet waar. Een orgasme is een holistische ervaring—de vulva, vagina en clitoris zijn alle betrokken. De meeste vrouwen hebben echter wel enige vorm van clitorale stimulatie nodig om tot een orgasme te komen.
Kan ze ziek worden?
Net als andere gevoelige genitale organen kan de clitoris geïrriteerd raken door wrijving van te strakke kleding (zoals skinny jeans of strings) of synthetische stoffen. Kleine ongelukjes—sneetjes en wondjes—kunnen dit gevoelige gebied beschadigen, hoewel het goed beschermd is.
Andere problemen die dit orgaan kunnen treffen, zijn schimmelinfecties of vaginale herpes.
Blijven klachten als irritatie, pijn of een witte afscheiding langer dan enkele dagen aanhouden, aarzel dan niet om je arts of gynaecologe te raadplegen.
Doe het uit zorg voor je clitoris en om je algemene intieme gezondheid te waarborgen—deze symptomen kunnen ook wijzen op andere problemen met het voortplantingssysteem.
In zeldzame gevallen kan een vrouw lijden aan clitorale phimosis—een te strakke huid of extra weefsel rondom de clitoris, waardoor deze moeilijk of niet te bereiken is. Net als bij mannen wordt phimosis chirurgisch opgelost.
De kunst van zelfgenot
Toch zou de clitoris vooral een bron van plezier moeten zijn! De meeste vrouwen ontdekken dit aspect van hun lichaam vroeg in het leven: jonge meisjes kunnen onschuldig masturberen om zichzelf te kalmeren of intense emoties te verwerken, en pas later het seksuele aspect ervan begrijpen.
Masturbatie kent veel voordelen, zoals fijne gevoelens en zelfkennis.
De meeste vrouwen kunnen zichzelf tot een orgasme brengen met een soort van ronde clitorale stimulatie. Zelfs als je een methode hebt gevonden die altijd werkt, is het de moeite waard andere manieren te proberen—zeker omdat het lichaam en haar gevoeligheid in de loop der jaren veranderen:
- Laat je vingers of favoriete seksspeeltje op en neer of heen en weer glijden over de clitoris en de clitorishuid.
- Lichtjes en zachtjes tikken op de clitoris of de clitorishuid kan helpen om langzamer en fijner tot een orgasme te komen—versnel de beweging als je wilt.
- Gebruik twee vingers om het clitoriskapje voorzichtig te knijpen, zachtjes omhoog en omlaag of zijwaarts te bewegen.
- De verborgen structuren van de clitoris omsluiten het vaginakanaal, dus penetratie met je vingers of een seksspeeltje kan zalig zijn. Gebruik een vibrerend speeltje om de sensaties te versterken.
Clitorale stimulatie samen
Heb je seks met een partner? Verberg je wens voor clitorale stimulatie dan niet. Er zijn verschillende manieren om samen tot genot te komen:
- Veel standjes met penetratie (met de penis of een speeltje) kunnen gecombineerd worden met vingerwerk op en rond de clitoris.
- De ‘lotushouding’—partners zitten tegenover elkaar, benen om elkaar heen—geeft directe toegang tot de clitoris terwijl de lichamen bewegen.
- Het bekken van de partner is een geweldig hulpmiddel om de clitoris te stimuleren—een vrouw kan het ritme bepalen en haar clitoris langs het schaambeen of de penis wrijven om precies de juiste druk en snelheid te vinden voor een orgasme.
- Orale seks, waarbij de tong voorzichtig rondjes draait om de clitoris, kan heerlijk zijn. Veel vrouwen genieten ook van een lichte zuiging.
!Sommige vrouwen willen liever geen directe clitorale stimulatie—de sensaties kunnen te sterk of zelfs pijnlijk zijn. In dat geval is indirecte stimulatie de sleutel—experimenteer met aanraken, strelen of tikken op de kap en de zone rondom de clitoris.
Seksueel plezier draait niet om een arsenaal aan technieken, maar om openheid en delen, speelsheid en plezier, vertrouwen en kwetsbaarheid, en acceptatie van elkaar!
Je kunt je menstruatie en seksleven volgen met WomanLog. Download WomanLog nu:
