Seks tijdens de menstruatie
Of je nu het hele maand een actief seksleven hebt of om welke reden dan ook seks tijdens je menstruatie vermijdt, er heerst nog steeds een taboe rond seks tijdens de menstruatie. De vragen die we hierover hebben, blijven vaak in onzekerheid gehuld.
Seks hebben tijdens je menstruatie heeft eigenlijk enkele voordelen, ook al vraagt het om wat voorbereiding om te voorkomen dat je favoriete lakens onder het bloed komen te zitten. Vergeet niet om bescherming te gebruiken, want je kunt nog steeds een SOA oplopen als je menstrueert en zwanger worden is ook niet uitgesloten.
Menstruatie is een natuurlijk biologisch proces dat vrouwen maandelijks doormaken gedurende het grootste deel van hun leven—van de puberteit tot de menopauze.
De basis
Zodra een jong meisje in de puberteit komt, begint haar lichaam zich voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap en doorloopt het cyclisch terugkerende hormonale veranderingen—gemiddeld maandelijks. In elke cyclus wordt haar baarmoederslijmvlies, het endometrium, dikker om een ondersteunende omgeving te creëren voor een bevruchte eicel. Als ze niet zwanger wordt, wordt het endometrium afgestoten als menstruatievocht en groeit er in de volgende cyclus nieuw slijmvlies. Menstruatievocht bevat niet alleen bloed, maar ook cervixslijm, vaginale afscheiding en endometriumweefsel. De hoeveelheid menstruatievocht ligt meestal tussen 5 en 25 ml en de menstruatie kan 2 tot 6 dagen duren.
Tijdens de menstruatie ondergaat het vrouwelijke genitaal geen fysiologische veranderingen—er is over het algemeen geen zwelling, vernauwing of bijzondere gevoeligheid.
De meeste vrouwen ervaren tijdens hun menstruatie enige pijn of ongemak, zoals:
- Krampen
- Misselijkheid
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Hevig bloedverlies
Voor sommige vrouwen kan menstruatieklachten zo ernstig zijn dat ze hun sociale leven beïnvloeden, hoewel er vanuit medisch oogpunt geen enkele reden is om tijdens de menstruatie van seks af te zien, behalve bij seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's).
Seksueel overdraagbare aandoeningen omvatten chlamydia, genitale wratten, gonorroe, hepatitis B, herpes, hiv, humaan papillomavirus (HPV), molluscum contagiosum, syfilis, trichomoniasis, schurft en schaamluizen.
Bloeding samen met lichamelijke intimiteit kan het overdragen van een infectie vergemakkelijken, dus het is belangrijk jezelf te beschermen door een condoom te gebruiken.
De vruchtbare periode
Als je seks hebt, is het mogelijk om zwanger te raken, zelfs tijdens je menstruatie. Het vruchtbare venster van een vrouw kan veel langer zijn dan alleen de twee à drie dagen rond de eisprong; sommigen zeggen vijf tot zes dagen en zelfs tot negen dagen. Bij een onregelmatige cyclus kan bevruchting zelfs optreden terwijl een vrouw menstrueert. Bovendien overleven spermacellen gemiddeld vier dagen in de vagina. Dus als je op de laatste dag van je menstruatie seks hebt en je ovuleert enkele dagen later, is er nog steeds een kans op zwangerschap.
De keuze is aan jou
Of je tijdens je menstruatie seks wilt hebben, is helemaal aan jou. Niet iedereen vindt het prettig en veel vrouwen hebben hun mening gevormd onder invloed van de heersende taboes.
De bloedstroom voorkomt seksueel contact of penetratie niet. Toch weigeren sommige vrouwen seks omdat ze zich vies voelen. Volgens een enquête vermijden veel vrouwen seksueel contact, de tederheid van hun partner of zelfs samen overnachten tijdens deze periode.
Sommige religies beschouwen seks tijdens de menstruatie als ontoelaatbaar. Dit is een van de redenen waarom seksuele onthouding in deze fase van de maandcyclus soms door zowel vrouwen als mannen wordt gekozen.
Maar dit geldt zeker niet voor alle vrouwen en mannen! Sommigen ervaren juist extra veel zin in seks in deze periode. Wat jouw situatie ook is, onthoud dat beide partners zich gerespecteerd moeten voelen en seks nooit een verplichting mag zijn.
De voordelen
Seks tijdens je menstruatie kent enkele voordelen:
- Verlichting van krampen. Een orgasme helpt om krampen te verminderen. Krampen ontstaan doordat de baarmoeder samentrekt om het endometrium af te stoten. Tijdens een orgasme trekken de baarmoederspieren zich ook samen, waarna ze zich ontspannen, wat verlichting bij menstruatiepijn kan geven. Bovendien komen er tijdens seks gelukhormonen vrij, zoals endorfines, oxytocine en dopamine. En wie weet helpt een liefdevolle vrijpartij je afleiding te geven van de pijn.
- Kortere menstruatie. Seks kan je menstruatieperiode verkorten. De spiercontracties tijdens een orgasme duwen het menstruatievocht sneller naar buiten, waardoor je menstruatie korter kan duren.
- Natuurlijke lubricatie. Je mag je siliconen of op water gebaseerde glijmiddelen nu even wegleggen. Menstruatievocht werkt als een natuurlijke glijmiddel. Geef het wel aan als je ongemak ervaart. Probeer een andere positie of vraag je partner het rustig aan te doen. Je baarmoedermond kan wat lager of gevoeliger zijn, diepe penetratie kan daardoor pijnlijk zijn.
- Hoofdpijnverlichting. Veel vrouwen hebben last van hoofdpijn tijdens hun menstruatie. Hoewel de meeste vrouwen met menstruatiemigraines seks vermijden, geven degenen die wel seks hebben aan dat het verlichting biedt, soms zelfs volledige verlichting.
Omgaan met de rommel
Het grootste nadeel van seks tijdens de menstruatie is de rommel. Bloed kan op jou, je partner en de lakens terechtkomen, vooral als je een hevige menstruatie hebt.
Maar er zijn maatregelen die je kunt nemen. Zo kun je een waterdichte hoes of een donkergekleurde handdoek onder je leggen om geen vlekken te maken. Je kunt ook kiezen voor een snelle vrijpartij onder de douche. De sekspositie die je kiest, maakt ook verschil. De missionarishouding—waarbij de vrouw op haar rug ligt—kan het bloedverlies beperken. Houd een nat washandje of vochtige doekjes bij de hand om naderhand schoon te maken.
Om de hoeveelheid bloed uit je vagina tijdens de seks te minimaliseren, kun je een menstruatiecup proberen—een relatief klein, flexibel opvangsysteem voor bloed, dat als alternatief dient voor tampons of maandverband.
De meeste herbruikbare menstruatiecups moeten voor seks uitgenomen worden, maar van het zachte wegwerpmodel hoeft dat niet. Als de cup het juiste formaat heeft en goed is ingebracht, zal je partner deze tijdens de seks niet voelen en blijft lekken waarschijnlijk uit. Toch kunnen sommige vrouwen ongemak of zelfs pijn ervaren bij het gebruik van deze cup tijdens seks, of het vermijden omdat de vagina vol aan kan voelen.
Als je kiest voor een menstruatiecup, overleg dan met je arts of het veilig is deze tijdens seks te gebruiken. En onthoud: de menstruatiecup beschermt niet tegen zwangerschap of soa's.
Een andere optie om het bloedverlies te verminderen is de vaginale anticonceptiespons. Deze vangt, net als de menstruatiecup, bloed op in het bovenste deel van de vagina. Het is misschien minder effectief in het opvangen van bloed, maar vaak comfortabeler. Daarbovenop biedt de spons ook bescherming tegen zwangerschap.
Tot slot
Hoewel cunnilingus tijdens de menstruatie misschien ongemakkelijk voelt, hoef je orale seks niet helemaal te vermijden. De clitoris bloedt niet; het menstruatiebloed komt uit de vagina. Als je een tampon of (goed passende) menstruatiecup draagt, kan je partner je oraal bevredigen zonder dat er bloed aan te pas komt.
Onthoud! Gebruik je tampons, haal deze dan altijd uit je vagina vóór penetratie. Een vergeten tampon kan verder in de vagina worden geduwd en mogelijk een bacteriële infectie veroorzaken. Bovendien kan de arts moeten helpen een tampon te verwijderen die te ver naar binnen zit.
Met wat voorbereiding kan seks tijdens je menstruatie net zo plezierig zijn als de rest van je cyclus.
Je kunt je menstruatie bijhouden met WomanLog. Download WomanLog nu:
