Wat zijn de gevolgen van geen seks hebben?
We leven in een samenleving waar seks als een normaal en noodzakelijk onderdeel van het leven wordt beschouwd. Dit is het resultaat van een decennialange inspanning om diepgewortelde gevoelens van schaamte en schuld rond seksualiteit te overwinnen. Omdat seksualiteit zo intiem en zo bepalend is, heeft het door de geschiedenis heen problemen opgeleverd voor de sociale organisatie. Het onderwerp is zo beladen met moraliseren omdat het een voor de hand liggend thema is bij het opstellen van sociale normen.
Maar wat betekent dit voor het individu? Hoe beïnvloedt het hebben of niet hebben van seks je gezondheid? Is er een aanbevolen frequentie voor optimale gezondheid?
De meest recente "seksuele revolutie" vond plaats in de VS in de jaren 60 en 70 van de vorige eeuw. Door de nieuwe nadruk op sociale bevrijding werd het meer geaccepteerd om seks te hebben buiten het huwelijk. Rond dezelfde tijd werd de anticonceptiepil ontwikkeld, waardoor meer vrouwen een professionele carrière konden opbouwen. Door deze veranderende houding begon seks veel meer uitgesproken gebruikt te worden in reclame, en geleidelijk raakten moderne consumenten overspoeld met seksuele beelden, waardoor het leek alsof gelukkige, succesvolle mensen altijd seks hebben. Maar dit is niet waar.
Biologisch gezien is seks de manier waarop mensen zich voortplanten. Ons lichaam is ervoor geprogrammeerd. Ieder van ons heeft een seksdrive, maar de intensiteit daarvan verschilt van persoon tot persoon, per levensfase en afhankelijk van biologische en sociale omstandigheden, bijvoorbeeld lichamelijke gezondheid of sociale verwachtingen.
Hoeveel seks een persoon heeft, verschilt ook gedurende het leven. Er is geen "juiste" hoeveelheid seks, en lange tijd geen seks hebben heeft geen negatieve invloed op de lichamelijke gezondheid.
Afgezien van het biologische voortplantingsdoel is seksualiteit bij mensen ook een vorm van fysieke expressie en intimiteit. Maar iemand zonder een seksleven loopt geen gevaar. Eten, drinken en slapen zijn basisbehoeften voor iedereen. En hoewel mensen sociale contacten nodig hebben om te floreren, hoeft daar geen seksualiteit bij te komen kijken.
Gelukkig en gezond zonder seks?
Veel mensen leiden een vol en bevredigend leven zonder seks. Hoewel de meesten van ons op verschillende momenten in het leven de behoefte aan seks voelen, kiezen sommigen ervoor om zich te onthouden of een celibatair leven te leiden. Anderen ervaren weinig tot geen seksueel verlangen en beschouwen zichzelf als aseksueel. En soms ontbreekt simpelweg de gelegenheid om seks te hebben, hoeveel je het misschien ook zou willen. Hoewel sommige van deze situaties ongemakkelijk kunnen zijn, zijn ze niet gevaarlijk.
Onthouding is ervoor kiezen iets niet te doen. Seksuele onthouding is ervoor kiezen geen seks te hebben. Dat kan tijdelijk zijn of voor langere tijd. Vrouwen kiezen om vele redenen voor onthouding, bijvoorbeeld om te wachten tot het huwelijk of tot ze klaar zijn voor een seksuele relatie en de "juiste" partner hebben gevonden, na een relatiebreuk, om zwangerschap of soa’s te voorkomen, voor studie of carrière, om energie te sparen voor een fysieke uitdaging, op advies van een arts na ziekte, ter ondersteuning van culturele of religieuze waarden, of voor rituele reinheid.
Celibaat betekent afstand nemen van het huwelijk én van seksuele relaties. Oorspronkelijk werd dit woord alleen voor mensen gebruikt die om religieuze redenen abstinent leefden, maar nu wordt het breder toegepast. Als iemand celibatair is, wordt ervan uitgegaan dat zij voor haar hele leven of in ieder geval voor een lange periode geen seks heeft. Door seksualiteit te verzaken, zou men beter in staat zijn om zich geestelijk verder te ontwikkelen en een leven van dienstbaarheid te leiden in plaats van te zorgen voor zichzelf en haar eigen gezin.
Gewoon niet geïnteresseerd
Sommige vrouwen beschouwen zichzelf als aseksueel, wat betekent dat ze geen seksuele aantrekkingskracht ervaren. Dit is geen gevolg van een trauma of medische aandoening, maar wordt gezien als een seksuele oriëntatie—of het ontbreken daarvan. Aseksualiteit kan voor iedereen iets anders betekenen, en sommige aseksuele mensen hebben soms wel seks, bijvoorbeeld om een gezin te stichten of om intimiteit te delen met hun partner.
Hoewel aseksuele vrouwen geen seksuele aantrekkingskracht ervaren, kunnen zij andere vormen van aantrekkingskracht voelen, zoals:
- romantische aantrekkingskracht—de wens om een romantische relatie met iemand te hebben
- aesthetische aantrekkingskracht—aangetrokken zijn tot iemands uiterlijk
- sensuele aantrekkingskracht—de behoefte om iemand aan te raken, vast te houden of te knuffelen
- platonische aantrekkingskracht—de wens om bevriend te zijn met iemand
- emotionele aantrekkingskracht—de wens om een emotionele band met iemand te hebben
Of ze ervaren seksuele aantrekkingskracht enkel in heel beperkte omstandigheden, bijvoorbeeld alleen als er een diepe, intieme band bestaat met hun partner.
Wat zijn de gevolgen van het gebrek aan seks op onze fysieke en mentale gezondheid?
Hoewel veel onderzoeken claimen dat seks goed is voor je gezondheid je slaapkwaliteit, je geheugen én zelfs je IQ, heeft maanden- of jarenlang geen seks geen negatieve gevolgen voor de lichamelijke gezondheid van een vrouw.
Het kan echter soms wél schadelijk zijn voor de mentale gezondheid als je graag seksuele verbinding zou willen maar het niet lukt. Sommige vrouwen die onvrijwillig onthouding moeten toepassen, melden zich gespannen, ongeduldig of zelfs agressief te voelen. Anderen voelen zich lichamelijk eenzaam, verlangen naar aanraking of merken dat ze zich slecht kunnen concentreren.
Soms hebben stellen een verschillend libido. Geen seks kan voor de een een opluchting zijn, terwijl het de ander onzeker of angstig maakt, bang dat het gebrek aan seksueel verlangen bij haar partner een teken is van een algemeen gebrek aan interesse. Je seksueel onaantrekkelijk voelen kan een klap zijn voor het zelfbeeld. Het is daarom belangrijk om als partners open te praten over je gevoelens en gedachten over seks.
De positieve kanten van geen seks
Het is niet altijd mogelijk om seks te hebben, ook al wil je dat graag. Misschien heb je geen partner, is je partner afwezig of ziek, of wil zij minder seks dan jij. Hoe dan ook, periodes van onthouding kunnen ook voordelen opleveren.
Een tijd zonder seks kan gebruikt worden om sociale druk los te laten en je over te geven aan andere plezierige en ontspannende activiteiten, net als seks op andere momenten zou doen. Het kan een tijd zijn om vergeten interesses op te pakken of om eindelijk jezelf op de eerste plaats te zetten.
Een periode zonder seks kan ruimte geven om:
- nieuwe interesses te ontdekken die je blij maken
- je hele lichaam te waarderen, niet alleen de "ondeugende delen"
- de emotionele band met je partner te verdiepen
Is seks jouw manier om stress te verlichten? Dan kan een pauze van seks juist helpen om:
- weer contact met jezelf te maken, in plaats van met seks te vluchten voor wat je écht bezighoudt
- slaap en zelfzorg prioriteit te geven
- te oefenen met emotionele regulatie—blijf bij je gevoelens in plaats van te vluchten
- een andere fysieke activiteit te ontdekken om spanning los te laten
Als seks vooral om presteren draait voor jou, dan kan een pauze motiveren om:
- bewust aanraken te oefenen
- te focussen op je eigen lichaamsbewustzijn en genot zonder iemand anders te hoeven plezieren
- meer fysiek in beweging te blijven voor je hart en bloedvaten
De leugen van de media
Persoonlijke vervulling komt niet alleen door een actief seksleven. Reclame zegt: "Als je geen seks hebt, is je leven leeg." Veel vrouwen zijn de voortdurende druk om seksueel aantrekkelijk te moeten zijn zat, die de media ons opleggen. Door seks als doel op zich te zien en als voorwaarde voor een gelukkig leven, maken velen van ons ondoordachte keuzes en raken we soms gekwetst door pijnlijke scheidingen, relaties zonder liefde en echte intimiteit, of losse contacten voor één nacht.
Er zijn vele vormen van liefde en vele manieren om verbinding te maken met elkaar. Seks kan fantastisch zijn, maar de wereld is veel rijker dan dat alleen.
Je kunt je menstruatie volgen met WomanLog. Download WomanLog nu:
