Hvordan være trygg under intimitet
Naturlige prosesser kan være rote, og krever ofte et sett med retningslinjer for at de skal være både trygge og hyggelige for alle involverte. Å være informert kan utgjøre forskjellen mellom en fantastisk opplevelse og en forferdelig opplevelse.
Gjennom historien har vi hatt mange ulike meninger om hva som er rett og galt når det gjelder intimitet. Det har vi fortsatt. Dette gjør det vanskelig å oppnå en felles enighet om et tema som er så integrert i menneskets liv. Noen ganger må du kanskje handle annerledes enn de rundt deg for å beskytte deg selv.
To sider av samme mynt
Seksualitet har mange fantastiske sider. Det er lystbetont, det bringer mennesker nærmere hverandre, det har flere helsefordeler, og (sist, men absolutt ikke minst) det kan skape nytt liv! Positive seksuelle opplevelser gir opphav til mange gode følelser.
Likevel, det finnes en balanse i alt, også i sex. Negative seksuelle opplevelser kan ha livslange konsekvenser, spesielt hvis det involverer seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), uplanlagt graviditet eller overgrep. Hver av disse kan være traumatiske. Noen opplever alle tre.
Som om ikke dette var nok, så hemmer fordommer mot temaer relatert til sex vedlikeholdet av støttesystemer for de som lider, og undergraver offentlig opplæring som kunne ha forhindret lidelsen deres i utgangspunktet.
Det finnes mange forskjellige måter vi kan utsette oss selv for risiko knyttet til sex, og grunnene bak er sjelden enkle.
Seksualundervisning (og mangel på den)
Mangel på informasjon om sex er et utbredt og vedvarende problem. Selv velutviklede og vitenskapelig avanserte samfunn kan være overraskende pripne når det gjelder sex. Mange voksne holder tilbake informasjon om sex for unge i et forsøk på å beskytte dem, men dette følges altfor ofte av et urealistisk og nedlatende syn på ungdommens seksualitet.
Meningen «hvis en person er for ung for sex, er hun også for ung til å lære om sex» er godt ment, men det overser det faktum at voksne ikke kan kontrollere når og hvordan unge i livene deres blir seksuelt aktive, og det overser ansvaret for å lære dem hvordan de kan unngå å ta dårlige valg i seksuelle situasjoner før de står i dem.
Hvis en tenåring ikke kjenner til grunnleggende anatomi, kan hun bli gravid (eller gjøre noen gravid) ved en feil. En slik feil kan ikke reverseres, kun håndteres. På samme måte, hvis hun ikke vet hvordan et sunt forhold bør være, har hun større risiko for å oppleve overgrep, og hvis hun ikke kjenner symptomene på de vanligste SOI-ene (eller at mange SOI-er er symptomfrie), har hun større risiko for å bli smittet.
Når informasjon mangler, oppstår feilinformasjon. Falske fakta om sex er svært vanlige, særlig når de ekte fakta ikke er lett tilgjengelige. Selv en ansvarsfull person kan havne i problemer hvis hun baserer tiltakene for sikkerhet på feil grunnlag:
- Myten «to kondomer er bedre enn ett» kan føre til SOI eller uplanlagt graviditet.
- Myten «du kan ikke bli gravid første gang du har sex» kan føre til uplanlagt graviditet.
- Myten «en kvinnes kropp forhindrer seksuell omgang hvis hun ikke ønsker sex» kan føre til overgrep.
- Myten «alt som har med sex å gjøre er dårlig» kan gi et livslangt skyldfølelse.
God seksualundervisning er helt avgjørende for alle, og vi kan ikke la frykt stå i veien for å etablere allmenn tilgang til kunnskapene vi trenger for å ta gode valg i sexlivet vårt.
Følelsesmessige barrierer
Behovet for faktabasert kunnskap blir enda tydeligere når vi møter fornektelsens kraft. Mennesker har en tendens til å tvile på, forvrenge eller overse informasjon som ikke passer deres verdensbilde, ofte uten å være klar over det. Vårt kompliserte forhold til sex bringer flere utfordringer til en allerede følsom opplevelse.
Utilstrekkelig kommunikasjon mellom partnere utgjør en stor risiko. Hvis det eneste du vet om sex er at du «ikke skal ha det» (noe som forresten ikke fungerer som avskrekking), kan det føles feil å snakke om det. Selv om seksuell intimitet krever tillit, motvirker stemningen av hemmelighold og synd at vi snakker åpent om sex, inkludert bekymringer rundt helse og trygghet, og tvil vi kanskje har om å ha sex i det hele tatt.
Dette gjelder spesielt for dem av oss med lav selvtillit. Undersøkelser viser at det ikke er uvanlig å unngå å diskutere grunnleggende temaer (som behovet for beskyttelse) fordi man frykter en ubehagelig samtale kan true forholdet. Har du noen gang satt ønsket om å beholde noen i livet ditt over din egen sikkerhet? Over deres sikkerhet?
En av grunnene til at dette skjer, er at farene vi burde unngå, ikke føles reelle. Samfunnet har for vane å behandle negative seksuelle opplevelser som pinlige hemmeligheter som bør skjules og glemmes. Dette er farlig fordi det ikke bare hindrer ofre i å be om hjelp, men også fordi det gir et urealistisk bilde av hvor utbredte dårlige erfaringer er.
En eldre og mer erfaren person med dårlige hensikter kan utnytte frykten til en yngre partner som ikke vet bedre. Ingen har rett til å presse deg til seksuelle handlinger mot din vilje. Hvis du ikke føler deg trygg nok til å snakke om sikker sex og samtykke med partneren din, kan det være lurt å revurdere hvor sunt forholdet er.
Det kan være vanskelig å ta objektive valg når følelsene for en annen person påvirker oss. Respekt for autoritet kan svekke evnen vår til å stille spørsmål vi vanligvis ville stilt. Og kjærligheten, som vi vet, gjør blind.
En person som har vokst opp i et sex-negativt miljø kan ha sterke negative følelser knyttet til seksualitet. Det kan være nesten umulig å kvitte seg med fordommer og frykt innprentet i barndommen, selv om reglene da ikke lenger gjelder i dag.
Evnen til å være åpen, ærlig og tillitsfull overfor både oss selv og andre, samt viljen til å ta tak i vanskelige temaer med gode intensjoner, er kjennetegn på et sunt forhold. Gode hensikter er ikke alltid fornuftige. I øyeblikkets hete kan det virke rimelig å slakke på sikkerheten for å vise tillit.
Du antar kanskje at partneren din ville sagt ifra om eventuelle sykdommer hun har før samleie. Men hun kan velge å la være å si noe, enten av skam, usikkerhet, eller fordi hun setter sex foran din sikkerhet og helse. Hvis hun har behandlet tidligere seksuelle partnere på samme måte, er risikoen for smitte større.
Praktiske feil
Det finnes utallige måter at ting kan gå galt på under et seksuelt møte.
Ubeskyttet samleie er en av de vanligste måtene å spre SOI på. Selv om det finnes flere typer både hormonell og ikke-hormonell prevensjon å velge blant, er det kun barrieremetoder (kondom) som har dokumentert effekt mot seksuelt overførbare infeksjoner. Dette gjelder ved vaginalt, analt og oralt samleie.
Overraskende mange kjenner ikke til grunnleggende fakta om SOI. Selv de som vet at infeksjoner kan være symptomfrie, kan lett tro at de selv ikke er i faresonen – ikke fordi de har bevis, men fordi det er enklere å tro at «slike ting skjer andre».
Ubeskyttet sex innebærer også risiko for graviditet. Hvis en natt går uten beskyttelse, må du vurdere angrepille og behandling etter mulig eksponering.
Angrepillen er en type nødprevensjon som brukes for å forhindre graviditet hos kvinner som har hatt ubeskyttet samleie eller der prevensjonsmiddelet har sviktet. For best effekt bør nødprevensjon tas så raskt som mulig etter ubeskyttet sex, gjerne innen antall timer som står oppført på pakken.
Du kan ta nødprevensjon når som helst i menstruasjonssyklusen, men husk – angrepillen avslutter ikke en graviditet som allerede har startet. Den virker først og fremst ved å forsinke eller forhindre eggløsning. Det kan være fristende å ignorere risikoen så lenge som mulig i en stressende situasjon, men da øker du bare sannsynligheten for å bli gravid.
Behandling etter eksponering, eller PEP, er en kort kur med HIV-medisiner som må tas raskt etter mulig HIV-eksponering for å hindre at viruset får fotfeste i kroppen. Du må starte innen 72 timer for at det skal ha effekt. Hvis behandlingen startes i tide, kan PEP redusere risikoen for HIV med over 80 %, men en 28-dagers kur med antiretrovirale medisiner kreves for å oppnå denne effekten.
Rusmidler
Rusmidler kan gi glede, og forbindes ofte med fellesskap og sosialt samvær. Begrepet «sosialt smøremiddel» (særlig om alkohol) viser til kameratskapet folk føler når de er ruset sammen. Uheldigvis finnes det personer som misbruker denne stemningen for å utnytte andre.
Sløvende rusmidler (date rape drugs) er stoffer som brukes for å lette seksuelle overgrep, gjøre det enklere for en overgriper å overmanne offeret, og vanskeligere for offeret å forstå hva som skjer – noen ganger også for å forhindre at offeret husker hendelsen i ettertid.
Jo mer ruset man er, jo mer påvirkes man av forstyrrelser i syn, hørsel, dømmekraft og koordinasjon. Reaksjonstid og konsentrasjon svekkes ofte. Noen bevarer et visst nivå av bevissthet, mens andre mister mye av kontrollen.
Skal du prøve noe nytt, gjør research på forhånd! Husk at hvor mye et stoff påvirker deg, blant annet avhenger av alder, kropp, helsetilstand og gener.
Jo mindre kontroll du har over kroppen din, jo mer sårbar er du. Du kan delvis motvirke dette ved å planlegge på forhånd. Her er noen sentrale regler som kan hindre at du blir utnyttet på byturen:
- Ha alltid en venninne i nærheten. En tillitsfull person som passer på deg kan bokstavelig talt redde livet ditt. Hun kan oppdage mistenkelig oppførsel som du ikke merker selv, eller være et indirekte hinder for de med onde hensikter. Vær den vennen for andre også, hvis du kan.
- Ta det rolig. Vær bevisst på hvor mye du drikker eller inntar for å holde deg innenfor et nivå der du har kontroll over deg selv og omgivelsene.
- Hold øye med drikken din. Noen stoffer løses i væske, og noen kan prøve å putte noe i glasset ditt. Hold gjerne hånden over drikken i folksomme lokaler.
- Pakk & planlegg. Fortell venninner hvor du skal og omtrent hvordan du har tenkt å tilbringe kvelden (og eventuelt hvor du skal sove). Ha mobilen fulladet og en lader i vesken. Ekstra flate sko kan være greit hvis du planlegger å bruke hæler.
- Hold deg på offentlige steder. Der det finnes andre, er det større sjanse for at noen hjelper deg ved behov.
- Vær forberedt på å beskytte deg selv. Vanlige ting du alltid bærer med deg, kan brukes til selvforsvar, som nøkler mellom fingrene. Hvis det er lovlig der du bor, kan også ikke-dødelige midler som pepperspray vurderes.
Vi skulle helst slippe å tenke på selvforsvar på byen, men virkeligheten er at det er bedre å være på den sikre siden.
Hvem du enn er, uavhengig av bakgrunn: Du gjør aldri feil ved å holde deg informert, kjempe for det gode og behandle deg selv og andre med respekt.
Du kan registrere menstruasjonen din med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
