Orgasmehodepine
Sex er så mye mer enn bare “den store O”. Hele opplevelsen—forspill, elskov og etterglød—har potensial til å være unikt nytelsesfull. Selvsagt er orgasmer fantastiske, men for noen av oss kan den intense oppbyggingen av opphisselse også fremkalle en kraftig hodepine.
Sex og hodepine er et beryktet par. Gode, gamle vitser og TV-sitcoms bruker ofte den velkjente fellen: “Ikke i kveld, kjære, jeg har hodepine”, mens andre igjen hevder at endorfinene vi frigjør under orgasme kan lindre hodepine (og menssmerter). Men visste du at orgasmer—og sex generelt—kan utløse intense hodepiner med migrene-lignende symptomer hos noen? Dette er faktisk vanligere blant menn enn blant kvinner.
Orgasmehodepine—også kjent som seksuell hodepine, samlivshodepine, coital cephalalgi eller postcoital tordenhodepine—er et godt dokumentert fenomen. Denne typen hodepine bygger seg opp under sex, og topper seg med eller rett etter orgasme. Ofte slår smerten inn med et plutselig, kraftig smell. Seksuelle hodepiner kan variere fra milde til svært sterke og varer fra noen minutter til flere timer.
Er sexhodepine farlig? Som oftest ikke. Du trenger ikke få panikk om dette skjer med deg, spesielt hvis du av og til har hodepine eller migrener fra før av. I sjeldne tilfeller kan imidlertid seksuell hodepine være tegn på en akutt helserisiko som må undersøkes.
Det finnes to typer sexhodepine: primær og sekundær. Dersom du opplever en fysiologisk reaksjon på seksuell opphisselse som ikke skyldes en underliggende sykdom (annet enn f.eks. hodepine-tendens), er det en primær sexhodepine. Selv om disse kan være ubehagelige og tidvis ha migrene-lignende symptomer, er de stort sett godartede og fører sjelden til alvorlige problemer.
En hodepine som er symptom på en alvorligere tilstand, for eksempel aneurisme eller blødning i hjernen, regnes som en sekundær sexhodepine—altså tegn på at noe annet er galt. Dersom du vanligvis ikke har hodepine eller migrene og plutselig får kraftig hodepine under sex, bør du kontakte lege med en gang for å utelukke underliggende sykdom.
Hvorfor får jeg hodepine etter orgasme?
Det finnes ikke én enkel forklaring på orgasmehodepine som gjelder alle. Som regel henger det sammen med den fysiske anstrengelsen rundt orgasme, som øker blodtrykket og utvider blodårene i hjernen.
Alternativt kan det være at opphisselsen får hodets- og nakkens muskler til å spenne seg, og utløser spenningshodepine. Kvinner som opplever godartet orgasmehodepine rapporterer at den oftest starter som et svakt trykk i hode eller nakke, som forsterkes etter hvert som opphisselsen øker.
Utløsermekanismene kan handle om blodårenes størrelse eller andre faktorer som styrer kroppens respons på seksuell stimulering.
Risikofaktorer for primær orgasmehodepine inkluderer:
- tendens til migrene
- å være mann
- dårlig hjertehelse
- tidligere rusmisbruk
Seksuell aktivitet er ingen spøk for kroppen. Menn har ofte høyere blodtrykk enn kvinner og utvikler typisk hjertesykdom tidligere. For de med risiko for hjerte- og karsykdom, kan sex i svært sjeldne tilfeller være farlig.
Cirka 1 % av befolkningen vil oppleve orgasmehodepine i løpet av livet, mot 10 % som får migrene. Flere kvinner enn menn sliter med migrene, men menn har tre ganger høyere risiko for orgasmehodepine. Dessverre er det slik at, selv om utløserne og smerten er ulike, så har kvinner som ofte får migrene, også oftere orgasmeutløst hodepine.
De aller fleste seksuelle hodepiner er primære og ufarlige. Sekundær orgasmehodepine—de som potensielt varsler om alvorlig sykdom som slag, svulst, aneurisme eller hjerneblødning—ledsages vanligvis av andre symptomer som oppkast, delvis lammelse, dobbeltsyn eller andre merkbare endringer. Om du opplever sexhodepine, bør du få det undersøkt, men prøv å ikke uroe deg unødig.
Hvor lenge varer en sexhodepine?
Når en sexhodepine først inntreffer, kan den vare fra noen minutter opptil flere timer etter sex.
Noen forskere skiller mellom pre-orgasmehodepiner, som oppstår tidligere under sex og tiltar med økende opphisselse, og orgasmehodepiner som kommer som et plutselig «smerteeksplosjon» rett før eller i selve orgasmen, som å «bli slått i hodet med et balltre». Heldigvis gir den intense smerten seg ofte raskt, og når den henger i, er den gjerne mer som et dovent dunk.
Dårlig nytt: Hos opptil 40 % kan sexhodepine komme i klynger, og gjenta seg under seksuell aktivitet i flere uker eller måneder. Opplever du dette, er det lurt å snakke med lege for hjelp og råd.
Gir onani hodepine? Hva med seksuell frustrasjon?
Vi mennesker kan bli seksuelt opphisset selv uten partner, og samme prinsipp gjelder orgasmehodepiner også når du er alene. Selv om sex med en partner gir ekstra spenning og nye feromoner, aktiverer orgasme under onani de samme fysiologiske responsene i kroppen—også hodepine.
Sexhodepine starter ofte før orgasme. De er direkte knyttet til seksuell opphisselse, og dermed heller ikke uvanlig med frustrasjon. Men, seksuell frustrasjon alene utløser sjelden epileptisk hodepine. Det er mer sannsynlig at frustrasjonen er én av flere triggere, akkurat som anstrengte øyne eller dårlig holdning kan bidra til spenningshodepine og migrene.
Hvordan bli kvitt en sexhodepine?
Behandlingen av sexhodepiner kommer an på din generelle helse, eventuelle underliggende sykdommer og livsstil. Reseptfrie smertestillende som ibuprofen hjelper som regel mot hodepine, også orgasmehodepine. Vet du at du lett får dette, kan det være smart å ta en smertestillende før sex.
Viser det seg å skyldes blodtrykket, kan legen din anbefale blodtrykksmedisin eller betablokker.
Livsstilsendringer som å drikke nok vann, være fysisk aktiv og finne effektive måter å redusere stress på, kan også minske risikoen for hodepine—særlig spenningshodepine.
Vurder også omgivelsene: Er rommet romslig og godt ventilert? Fjern unødvendige triggere som allergener, parfyme og kjemikalier i hjemmet. Unngå potensielt anstrengende stillinger der nakken bøyes eller kroppen blir ubekvem, særlig om du er utsatt for cluster-hodepine. Dersom fysisk anstrengelse utløser hodepinen, kan et roligere og mildere—men ikke mindre erotisk—tempo være løsningen?
Hodepine etter orgasme i svangerskapet
Kroppen endrer seg mye under graviditeten. Blodtrykksendringer, søvnmangel, koffein-abstinenser og lavt blodsukker kan i enkelte tilfeller fremprovosere orgasmehodepine hos gravide. Men dette gjelder ikke alle; noen med migrene opplever færre hodepiner under graviditet.
Sterke hodepiner i tredje trimester kan skyldes spenninger etter økt kroppsvekt, men kan også være et tidlig tegn på svangerskapsforgiftning. Det er viktig å lytte til kroppen—spesielt når du forventer barn. Ikke vær redd for å kontakte helsepersonell dersom noe føles galt.
Følelsesmessige og psykologiske aspekter ved orgasmehodepine
Som med det meste innen sex og seksualitet, kan sexhodepine være et ømtålig tema som legger stress på en ellers gledelig og intim aktivitet. Du spør kanskje deg selv: Bør jeg fortelle partneren min om sexhodepinen?
Svaret er ja—snakk om det. En støttende partner vil gjerne vite. Det kan hende det holder å ta en smertestillende eller en betablokker for å unngå at hodepinen ødelegger sexlivet, men kanskje kan partneren også hjelpe deg å utforske stillinger som gir nytelse uten hodesmellen. Åpen kommunikasjon styrker samtykkende sex mellom voksne.
Last ned WomanLog nå:
