Edukacja dzieci na temat menstruacji
Wiele młodych dziewcząt czuje się nieprzygotowanych na swoją pierwszą miesiączkę. Chociaż większość z nich ma ogólne pojęcie, czego się spodziewać, lęk i wstyd są niestety bardzo powszechne.
Równie ważne jest edukowanie zarówno dziewcząt, jak i chłopców na temat menstruacji. To dziewczynki doświadczą okresu, jednak normalizowanie wiedzy o ciałach obu płci jest kluczowym krokiem w walce z powiązanymi tabu.
Kiedy przeprowadzić „tę rozmowę”
Możesz pamiętać dzień w szkole, kiedy dziewczynki i chłopcy mieli osobne lekcje, na których pobieżnie omówiono zmiany dojrzewania. Dla wielu dzieci to jedyny oficjalny kontakt z wiedzą o menstruacji. To zdecydowanie za mało — tam, gdzie szkoła nie daje wsparcia, muszą wkroczyć rodzice lub opiekunki.
Wbrew obiegowym opiniom oraz przekazom medialnym, najlepszym sposobem, by Twoje dzieci były świadome i przygotowane na tematykę menstruacji, nie jest jedna poważna rozmowa, o której nigdy się już nie wspomni. Wysyła to sygnał, że temat miesiączki jest niemile widziany, co może sprawić, że dzieci i nastolatki nie poproszą o pomoc, gdy będzie to konieczne.
Nie należy unikać rozmów do momentu, gdy informacja będzie absolutnie konieczna. Tak naprawdę nie ma zbyt młodego wieku na przystępne rozmowy o menstruacji, o ile treść jest dostosowana do wieku. Nie chcesz przecież przestraszyć pięciolatki opowieściami o krwawieniu i silnym bólu. Zamiast tego zagrajcie np. w planszówkę o miesiączce lub zróbcie rodzinny quiz o ciele. Można łączyć zabawę z rzetelną edukacją.
Gdy temat pojawi się w rozmowie, z pewnością pojawią się pytania. Traktuj pytania dziecka poważnie i odpowiadaj na nie najlepiej jak potrafisz. Jeśli czegoś nie wiesz, poszukajcie informacji razem. Uczcie się wspólnie — to się zapamiętuje.
Być poinformowaną
Nie każda osoba wychowująca dziecko sama przeszła przez miesiączkę lub rozmawiała szczerze na ten temat. Istnieje wielu samotnych ojców, którzy kiedyś będą musieli kupić swojej córce pierwsze podpaski lub pomóc jej poradzić sobie z bólem miesiączkowym. Na pewno nie chcieliby być zaskoczeni tym momentem.
Nawet „weteranki okresu” mogą potrzebować odświeżenia wiedzy z zakresu anatomii czy produktów do higieny intymnej (branża dynamicznie się rozwija, oferując coraz bezpieczniejsze, tańsze, wygodniejsze i bardziej ekologiczne rozwiązania), by przekazywać córce rzetelną i aktualną wiedzę.
Dziewczynka dostająca pierwszą miesiączkę powinna wiedzieć:
- Co się dzieje w jej ciele przed, w trakcie i po miesiączce, jak wygląda, od czego zależy, jak pachnie i jakie sygnały mogą oznaczać, że coś jest nie tak.
- Jak często powinna pojawiać się miesiączka (w danym wieku oraz później), ile zwykle trwa i jaką może mieć intensywność.
- Jakie są objawy PMS i co może je łagodzić.
- Jakie symptomy mogą sugerować ciążę lub zaburzenia zdrowotne.
- Jakie ma możliwości wyboru produktów do higieny intymnej, jak je dobrać do swoich potrzeb, jak właściwie ich używać.
- Jak prawidłowo dbać o okolice intymne.
Niezależnie od tego, czy przemyciłaś tę wiedzę wychowując córkę, musisz upewnić się, że wie, czego się spodziewać, kiedy ten dzień nadejdzie. Jeśli nie czujesz się komfortowo z niektórymi tematami lub brakuje Ci wiedzy, możesz poprosić o wsparcie profesjonalistkę lub zaufaną osobę, która opowie o wszystkim Twojej córce — a potem Tobie.
Być przygotowaną
Po rozmowie czas na praktyczne działania. Przygotujcie dom na okres! Najlepiej zrób to razem z córką. To świetna okazja, by poruszyć wszelkie nierozwikłane dotychczas kwestie i dać do zrozumienia, że menstruacja nie jest czymś, czego należy się bać czy wstydzić.
Najpierw zakupy: produkty do higieny intymnej (warto kupić kilka różnych, by przetestować), środki przeciwbólowe, może termofor oraz mała kosmetyczka na podręczny zestaw menstruacyjny. Dodatkowa bielizna też się przyda, podobnie jak ciemne spodnie lub spódnice (maskują plamy w razie wpadki). Warto też prowadzić kalendarz okresu — w aplikacji (np. WomanLog 😄) lub na papierze.
Stwórzcie w łazience miejsce na wszystkie potrzebne rzeczy — czasem wystarczy nawet osobna półka. Możesz wykazać się kreatywnością i ozdobić pudełko, koszyk lub torbę zabawnymi motywami (zwłaszcza jeśli córka doceni humor).
Zapytaj ją, czy chciałaby w jakiś sposób uczcić swoją pierwszą miesiączkę. To w końcu początek długiej i wyboistej drogi kobiecości. Może coś przytulnego — wspólne budowanie fortu z poduszek i film, bo pierwszego dnia nie zawsze czuje się najlepiej.
Podkreśl, że jesteś gotowa dostosować się do jej potrzeb, ale uważnie słuchaj jej opinii. Może potrzebować czasu, by oswoić się ze zmianami, a zbyt natarczywe wsparcie może wywołać dystans. Równie możliwe, że będzie potrzebowała wsparcia emocjonalnego i zechce potwierdzenia, że zawsze może na Ciebie liczyć. Pierwsze miesiące bywają trudne, ale z czasem jest łatwiej.
Przełamywanie tabu
Miesiączka potrafi być naprawdę trudnym przeżyciem — wiele rzeczy trzeba się nauczyć i z większością z nich nie jest łatwo się pogodzić. Dodatkowo sytuację komplikują narosłe wokół niej tabu.
Otoczenie nie jest tak przyjazne kobiecym cyklom, jak byśmy chciały. Miesiączka wpisana jest w funkcje rozrodcze kobiety, a przez skojarzenie z seksem bywa uznawana za coś grzesznego lub brudnego: temat rzekomo nieodpowiedni dla dzieci czy miejsc publicznych. Przykład? W zachodnim Nepalu kobiety co miesiąc są zmuszane do opuszczania domu i odbywania krwawienia w specjalnych „chatach menstruacyjnych” — to tradycja Chhaupadi.
Tego typu podejście zniechęca do zdobywania wiedzy, zachęca do zawstydzania, a skutki bywają opłakane. Niewiedza na temat układu rozrodczego kobiety prowadzi do podejmowania absurdalnych decyzji politycznych, a dziewczęta i kobiety bywają „karane” za to, że ich ciała funkcjonują prawidłowo. Zbyt wiele szans na pełne życie zostało zgaszonych przez mizoginistyczne podejście do kobiecej fizjologii.
Najlepszą metodą walki z tym zjawiskiem jest pokazywanie światu takich zachowań, jakie same chciałybyśmy widzieć. Jesteśmy wzorami, rolmodelkami i z tej roli powinnyśmy być dumne. Nie bój się rozmawiać z dziećmi o menstruacji, ciesz się, że pomagasz światu iść do przodu.
Śledź swój cykl menstruacyjny z aplikacją WomanLog. Pobierz WomanLog już teraz:
