Upławy z pochwy
Twoje intymne okolice mogą powiedzieć Ci wiele o Twoim zdrowiu. Słuchaj ich szeptów, aby nie musieć później słyszeć ich krzyku.
Pochwa jest jednocześnie odporna i wrażliwa—potrafi wrócić do formy po porodzie, a jednocześnie jest delikatna wobec mydła. Prawidłowa pielęgnacja to przede wszystkim umiejętność właściwego obserwowania wyglądu, zapachu i konsystencji wydzieliny.
Flora pochwy i pH
Ludzkie ciało ma biliony naturalnych mikroorganizmów, które odgrywają ważną rolę w różnych procesach, takich jak trawienie i funkcjonowanie układu odpornościowego. Flora pochwy składa się głównie z pałeczek kwasu mlekowego (laktobakterie), które hamują wzrost szkodliwych patogenów. Laktobakterie produkują również kwas mlekowy, co wpływa na kwaśny odczyn pochwy.
Oprócz ogólnej zdrowej diety możesz wspierać swoją florę pochwy, jedząc produkty bogate w probiotyki, takie jak jogurt, kimchi, kiszona kapusta, ogórki kiszone, ocet jabłkowy, kombucha czy miso. Probiotyki przynoszą również inne korzyści, np. poprawę trawienia i wzmocnienie odporności.
Dla utrzymania zdrowego mikrobiomu pochwy warto zwracać uwagę na odpowiednie pH podczas codziennej higieny. Oznacza to przemywanie wodą lub używanie delikatnych środków przeznaczonych do higieny intymnej (na opakowaniu powinna być informacja o pH)—bez mydła i bez irygacji, ponieważ te produkty są zbyt drażniące. Myj tylko części zewnętrzne, a wnętrze będzie się samo oczyszczać.
Pamiętaj, aby oczyścić wszystkie zakamarki. Musisz dobrze poznać swoje ciało. Może to być nietypowe uczucie, ale świadomość tego, co jest dla Ciebie normalne, pomoże w przyszłości łatwo zauważyć ewentualne zmiany. Chwila ze zwierciadłem pozwoli Ci lepiej poznać swoją anatomię.
Codzienne upławy
Upławy (lub śluz szyjkowy) są wytwarzane przez gruczoły pochwy i szyjki macicy, stanowiąc element samoczyszczącej się funkcji żeńskiego układu rozrodczego. Prawidłowe upławy wahają się od przezroczystych, wodnistych lub rozciągliwych po gęste i mlecznobiałe. Kolor, konsystencja, ilość i zapach zależą od tego, czy jesteś w trakcie owulacji, ciąży, pobudzenia seksualnego, od poziomu aktywności fizycznej oraz stanu mikrobiomu pochwy.
Obserwując siebie, możesz zauważyć zmiany w upławach w trakcie całego miesiąca. Gdy Twoje ciało produkuje więcej estrogenu, upławy są przezroczyste i śliskie. Wzrost poziomu progesteronu sprawia, że upławy stają się bielsze i gęstsze. Gdy oba hormony są nisko (np. tuż po miesiączce), możesz nie mieć żadnej wydzieliny lub bardzo mało. Stosowanie antykoncepcji hormonalnej powoduje, że możesz nie zauważać cyklicznych zmian, tylko względnie stałe, białawe upławy.
Organizm produkuje najwięcej estrogenu tuż przed owulacją—wtedy możesz czuć się bardziej towarzyska i flirtująca. To najlepszy czas na zapłodnienie. Przezroczysty, śliski śluz sprzyja drodze plemników do komórki jajowej—jest identyczny z tym pojawiającym się podczas podniecenia seksualnego.
Upławy podczas miesiączki
Podczas miesiączki do wydzieliny dołącza się śluzówka macicy i krew. Z pewnością zauważyłaś, że nie cały czas ma ona taki sam odcień czerwieni—większość kobiet obserwuje stopniowe zmiany kolorów menstruacji.
Na początku miesiączki możesz zauważyć brązową wydzielinę. Oznacza to, że krew jest starsza, a „przepływ” powolny. Gdy nabiera tempa, odcień może przechodzić w ciemnoczerwony lub ciemnofioletowy, a potem w jasnoczerwony—to świeża krew i najobfitsza faza okresu. Pod koniec miesiączki te same kolory możesz zobaczyć w odwróconej kolejności.
Jasnoczerwona albo różowa wydzielina to niewielka domieszka krwi z płynem szyjkowym. Niektóre kobiety widzą takie „plamienia” (każde krwawienie poza miesiączką). Jaśniejszy kolor może także oznaczać niskie stężenie estrogenu—jeśli utrzymuje się długo, skonsultuj się z lekarką.
Szary kolor krwi miesiączkowej może oznaczać poronienie, jeśli jesteś w ciąży—szczególnie jeśli pojawiają się też skrzepy tkanki. W takim przypadku natychmiast skontaktuj się z lekarką.
Nieprawidłowe upławy
Jeśli Twoja flora pochwy nie ma się najlepiej, upławy wyraźnie to pokażą. Typowe objawy infekcji to nieprzyjemny zapach oraz kolor lub konsystencja wydzieliny, która odbiega od normy.
Gęste, grudkowate, białe upławy z opuchlizną sromu, pieczeniem czy swędzeniem oraz ból w trakcie współżycia to objawy grzybicy pochwy.
Żółte lub zielone upławy mogą mieć różne przyczyny. Gdy są mętne i towarzyszy im pieczenie przy oddawaniu moczu, może to być chlamydioza lub rzeżączka. Jeśli są pieniste, cuchnące oraz pojawia się ból i swędzenie, to może być rzęsistkowica.
Bakteryjne zapalenie pochwy to także białe, szare lub żółte upławy o szczególnie nieprzyjemnym zapachu, często określanym jako „rybi”.
Krwiste lub brązowe upławy poza cyklem miesiączkowym, a także wodniste upławy o przykrym zapachu mogą świadczyć o raku szyjki macicy, którego główną przyczyną jest HPV.
Możesz chronić się przed infekcjami, regularnie wykonując badania, uprawiając bezpieczny seks, dbając o siebie i edukując się. Szczęśliwa pochwa to szczęśliwsze życie.
Możesz śledzić swoją miesiączkę i objawy w aplikacji WomanLog. Pobierz WomanLog już teraz:
