Seks bez penetracji
Seks bez penetracji, czyli tzw. outercourse, to aktywność seksualna bez penetracji. Wiele osób wybiera tę formę współżycia z różnych powodów, m.in. preferencji, bezpieczeństwa, ograniczeń psychicznych i fizycznych lub osobistych granic.
Chociaż seks bez penetracji jest trochę bezpieczniejszy niż tradycyjny seks pod względem niechcianej ciąży i infekcji przenoszonych drogą płciową, nadal wiąże się z pewnym ryzykiem, więc nadal należy zachować ostrożność. Bezpieczny seks dotyczy wszystkich form współżycia.
Granice definicji seksu bez penetracji bywają rozmyte. Może to oznaczać seks bez penetracji waginalnej lub analnej, ale z elementami penetracji, np. seks oralny czy stymulację palcami. Może też oznaczać seks całkowicie wykluczający wszelkie formy penetracji.
Wiele osób traktuje seks bez penetracji jako grę wstępną – całowanie, erotyczny masaż i dzielenie się fantazjami seksualnymi można zaliczyć do tej kategorii, w zależności od osobistego podejścia do seksu.
Seks bez penetracji obejmuje takie zachowania jak:
- Wzajemna masturbacja — dwie lub więcej osób stymuluje siebie lub siebie nawzajem
- Ocieranie się (dry humping, frottage) — pocieranie dowolnej części ciała o narządy płciowe drugiej osoby; można się ocierać zarówno w ubraniu, jak i nago
- Stymulacja rękami lub stopami (handjob, footjob) — pobudzanie penisa dłońmi lub stopami
- Stymulacja wibratorem — używanie wibratora do innych celów niż penetracja
- Stosunek udowy, między pośladkami lub między piersiami — pocieranie penisem między udami, pośladkami lub piersiami drugiej osoby
Alternatywa dla tradycyjnego seksu
Może pojawić się pytanie, po co w ogóle eksplorować seks bez penetracji. To myślenie jest ograniczające, ableistyczne i heteronormatywne. Lepsze pytanie brzmi – dlaczego nie miałabyś spróbować różnych opcji?
Seks bez penetracji jest odpowiedni dla:
- Osoby, która chce uprawiać seks, ale nie chce być penetrowana, np. z powodu bólu, trudności, wcześniejszych traum związanych z penetracją, chęci powolnego budowania relacji lub z innych osobistych powodów;
- Osoby z niepełnosprawnością, która utrudnia lub uniemożliwia seks penetracyjny;
- Partnerek, które chcą spróbować czegoś nowego, poznać swoje ciała w różny sposób – odkryć nowe obszary przyjemności i preferencji;
- Partnerek tej samej płci, u których relacja seksualna rozwija się z penetracją lub bez niej;
- Sytuacji, w której nie ma możliwości lub wskazań do zabezpieczenia przy stosunku penetracyjnym (np. alergia na lateks);
Seks bez penetracji to również wybór w sytuacji, gdy osoby chcą uniknąć ryzyka dla bezpieczeństwa, bądź wtedy, gdy penetracja jest niechciana, niewygodna lub nie ma znaczenia dla danej pary.
Takie przypadłości jak waginizm czy zaburzenia erekcji mogą sprawić, że penetracja będzie bolesna, trudna lub wręcz niemożliwa (bez narażania jednej z partnerek na poważny uraz).
Waginizm często wiąże się ze strachem przed bólem – na podstawie wcześniejszych przykrych doświadczeń lub niepożądanych oczekiwań. Zaburzenia erekcji mają swoje źródło również w lękach i oczekiwaniach – chociażby przekonaniu, że tylko „prawdziwy mężczyzna” jest zawsze gotów do długiego, twardego stosunku. Fałszywe wyobrażenia tego typu coraz częściej pochodzą z pornografii, która prezentuje przejaskrawiony i nierealistyczny obraz męskości.
Psychiczne bariery są równie ważne
Relacje seksualne wymagają zaufania między partnerkami oraz komfortu w odkrywaniu własnej seksualności i seksualności partnerki. Wiele osób buduje – świadomie lub nieświadomie – bariery chroniące emocjonalnie, które mogą utrudniać prawdziwą bliskość opartą na wrażliwości. Przełamywanie tych barier jest możliwe, ale to proces, w którym potrzebny jest czas, brak presji, uczciwa refleksja i – najlepiej – zaufana osoba przy boku.
Warto pamiętać, że część populacji nigdy nie doświadcza seksu z penetracją. Ich perspektywa nie powinna być uznawana za gorszą od tej, której oczekuje się między dwiema niepełnosprawnymi, heteroseksualnymi osobami.
Jeśli nic innego, outercourse pozwala wzbogacić życie seksualne i poznać swoje ciało: Co daje mi przyjemność? Gdzie są moje granice? Nie ma powodu, by ograniczać się do jednego modelu: gra wstępna–stosunek–orgazm, w tej właśnie kolejności. Większość kobiet ma potrzeby i pragnienia wykraczające poza ten tradycyjny schemat: normalizacja różnorodnych umiejętności seksualnych pozwala cieszyć się pełniejszym doświadczeniem.
Czy nadal mogę zajść w ciążę?
Tak, możesz. Ciąża to efekt biologicznych mechanizmów. Plemniki nie zastanawiają się, jak dostały się do komórki jajowej – zawsze będą próbowały ją zapłodnić.
Unikanie penetracji zmniejsza ryzyko niechcianej ciąży, ale to nadal możliwe w trakcie kontaktów seksualnych bez penetracji pomiędzy kobietą a mężczyzną. Plemniki przeżywają poza ciałem nawet kilka godzin, co wystarczy do przypadkowego przeniesienia płynu.
Kilka przykładów:
- Nasienie wytryskuje na inną część ciała kobiety i spływa do pochwy.
- Kobieta wykonuje partnerowi seks oralny, całuje się z nim, a potem sperma trafia do pochwy podczas wzajemnego seksu oralnego.
- Sperma na dłoni zostaje przeniesiona do pochwy przy stymulacji palcami lub głaskaniu.
- Nasienie zostaje przeniesione z ręcznika lub chusteczki podczas sprzątania po seksie.
Możliwości jest wiele. Warto być świadomą losów nie tylko spermy, ale także preejakulatu – on również zawiera plemniki. Jeśli chcesz uniknąć ciąży, przygotuj się do seksu bez penetracji tak, jak do seksu z penetracją (w granicach rozsądku). Stosujesz antykoncepcję lub żel plemnikobójczy? Nie rezygnuj z nich, tylko dlatego, że ryzyko wydaje się mniejsze.
Nie rezygnuj też z testu ciążowego tylko dlatego, że wydaje się mniej prawdopodobne jego pozytywny wynik. W razie wątpliwości zawsze lepiej zachować ostrożność.
Jak skuteczna jest ta metoda w ochronie przed chorobami przenoszonymi drogą płciową?
Seks bez penetracji daje jeszcze mniejszą ochronę przed chorobami przenoszonymi drogą płciową niż przed niechcianą ciążą.
Metody barierowe to jedyne formy antykoncepcji skuteczne przeciw infekcjom. Zaliczają się do nich prezerwatywy męskie, kobiece oraz damskie chusteczki lateksowe (tzw. dental dam, czyli cienkie, elastyczne płachty lateksu chroniące przed bezpośrednim kontaktem ust z genitaliami lub odbytem podczas seksu oralnego). Jednak nawet przy ich prawidłowym użyciu, jeśli płyny partnerki trafią w okolice Twoich narządów płciowych lub jamy ustnej, nadal możesz się zarazić.
Ocieranie się nago może również przenosić niektóre choroby, takie jak opryszczka czy HPV, nawet bez wymiany płynów. Bielizna zmniejsza ryzyko, ale nie eliminuje całkowicie kontaktu skóra-do-skóry w okolicach intymnych, ani przedostania się płynów. Część patogenów żyje również w okolicach, których bielizna nie zakrywa (takich jak górna część ud lub pośladki).
Nie ważne, z jaką formą seksu masz do czynienia — upewnij się, że Ty i Twoja/Wasze partnerki nie są zakażone. Badania w poradni zdrowia seksualnego są szybkim i łatwym sposobem na pewność. Wiele chorób przebiega bezobjawowo, więc nawet zdrowa kobieta może być nosicielką i nie mieć o tym pojęcia. Jeśli wynik testu jest pozytywny, poznaj swoje opcje. Wiele popularnych chorób można całkowicie wyleczyć, pod warunkiem wczesnego wykrycia—to dodatkowy powód, aby badać się regularnie.
Wszystko to może brzmieć niepokojąco, ale wiedza o tym, jak się chronić, daje Ci realne bezpieczeństwo. Dbaj o siebie i nie bój się eksplorować!
Możesz śledzić swój cykl i życie seksualne z aplikacją WomanLog. Pobierz WomanLog teraz:
