Cykel
Känner du dig utmattad när mensen startar? Du är inte ensam. Brist på energi strax före och under menstruationen är mycket vanligt. Många kvinnor känner sig sömniga och slöa under denna tid på månaden. För att ta dig igenom denna fas av menstruationscykeln mer harmoniskt är det viktigt att förstå vad som sker i kroppen och att ta hand om dig själv. Att hitta rätt lösning för sömnlöshet under mensen innebär att lösa en stor motsägelse: det som tröttar ut dig under dagen kan hindra dig från att sova under natten.
Cykel
Smärta, trötthet, huvudvärk, orolig mage… Många kvinnor upplever att kroppen blir mer känslig och lättare uttröttad under menstruationen då blodflödet ofta följs av många obehagliga biverkningar. Ska vi därför minska eller sluta med fysiska aktiviteter när vi har mens? Svaret är nej. Det finns dock några nyanser att ta hänsyn till.
Cykel
En av de utmaningar som kvinnor möter är att hantera besväret med mens samtidigt som de ska hinna med alla sina vanliga åtaganden. Vi har samlat några hjälpsamma tips för att hålla dig fräsch medan du har mens.
