Hälsa
Hälsa
Har du någonsin arbetat nattskift? Har du märkt att din hälsa försämrades under den tiden? Nattarbete kan vara skadligt för människors hälsa och har många långvariga effekter. Kvinnor är särskilt mer drabbade av nattarbete. I den här artikeln får du lära dig hur natt- och roterande skift påverkar kvinnors hälsa och vad du kan göra för att minska dina risker.
Hälsa
Hypotyreos är en vanlig sköldkörtelsjukdom som påverkar miljontals människor världen över. Symtom som svårigheter att gå ner i vikt, håravfall, glåmig hud, hjärndimma och många andra kan göra det svårt att klara vardagliga aktiviteter. Men det finns sätt att hantera tillståndet och förbättra sitt liv. I den här artikeln får du veta mer om hypotyreos, vad som orsakar tillståndet och dess symtom.
Hälsa
Har du någonsin tänkt på att luften du andas eller köksredskapen du använder när du lagar mat kan rubba ditt hormonsystem? Varje dag utsätts vi för otaliga källor till miljögifter som kan påverka fertilitet, menstruationscykler, ämnesomsättning och immunfunktion. I denna artikel får du veta vad hormonstörande ämnen är och hur du kan minska din exponering genom att välja mer hållbara och naturliga alternativ.
Hälsa
Järn är ett livsnödvändigt mineral som behövs för hemoglobintillverkning, syretransport, immunförsvar och många andra funktioner i kroppen. Tyvärr är järnbrist en av de vanligaste formerna av undernäring i världen. Lär dig om symtomen på järnbrist och dess påverkan på hälsan.
Hälsa
De flesta av oss känner till östrogen som det primära kvinnliga könshormonet, men detta ämne gör mycket mer än att reglera menstruationscykeln och fertiliteten. Från bildandet av ben och organ till reglering av matsmältning och kognition — östrogen är involverat i alla delar av våra liv.
Hälsa
Visste du att en täppt näsa inte bara är ett symptom på förkylning eller hösnuva? Blåser du ständigt näsan, använder nässpray och sitter vid luftfuktaren utan någon märkbar effekt? Då bör du läsa vidare. I den här artikeln berättar vi om de åtta vanligaste orsakerna till nästäppa och hur du kan behandla dem.
Hälsa
Vad händer när en eller båda äggstockarna blir inflammerade? Vilket är det bästa sättet att diagnostisera och behandla äggstocksinflammation? Vår djupgående bloggpost beskriver symtomen och konsekvenserna av detta ovanliga men farliga tillstånd, samt förklarar vad du ska göra om du märker av dem hos dig själv.
Hälsa
Kolik är ett välkänt tillstånd hos små bebisar. Även om de annars är friska kan de ibland gråta otröstligt utan någon uppenbar anledning, särskilt under de första månaderna i livet. Kolik hos bebisar förknippas ofta med någon form av magont. Begreppet kolik används också för att beskriva plötslig, återkommande, ospecificerad buksmärta hos vuxna.
Hälsa
Probiotika är levande mikroorganismer – framför allt bakterier och vissa jästsvampar – som ger många hälsovinster när de intas i tillräckliga mängder. De kallas ofta för “goda” eller “vänliga” bakterier eftersom de bidrar till ett balanserat och harmoniskt mag-tarmsystem.
Hälsa
Det är ingen överdrift att säga att människans urinsystem är fascinerande. De flesta av oss tänker inte på det förrän problem uppstår, men urinsystemet spelar en livsviktig roll för våra kroppar. Det renar blodet, avlägsnar gifter och reglerar blodvolymen och blodets sammansättning. Samtidigt är det inte ovanligt att uppleva problem med urinsystemet. Många av dessa börjar med blåstryck och ökad urinering. I den här artikeln diskuterar vi de vanligaste orsakerna till blåstryck och jämför dem för att hjälpa dig känna igen de olika symtomen.
Hälsa
Vi kan alla vara klumpiga ibland. Du snubblar över en trottoarkant eller spiller kaffe över din nya klänning, men ibland är klumpighet inte bara en olyckshändelse utan ett återkommande problem. Du kanske märker att du är klumpigare än vanligt vid vissa tider i månaden, eller att du slår i saker eller tappar saker oftare när du är stressad. I denna artikel får du veta mer om klumpighet och om det är något att oroa sig för eller bara en normal del av din personlighet och ditt liv.
Hälsa
Att sitta helt stilla under långa perioder är svårt för de flesta och inte heller särskilt bra för oss, men personer som lider av Restless Legs Syndrom känner ett oemotståndligt behov av att röra på eller skaka sina ben, särskilt på natten i sängen. Hela benet bara ber om att få röra på sig – annars väntar en otrolig obehagskänsla.
Hälsa
Om du någonsin har haft en böld på huden, tandköttet eller någon annanstans på (eller i) kroppen vet du hur farligt och smärtsamt det kan vara. Eftersom en böld kan likna en finne eller en furunkel kan du bli frestad att klämma eller trycka ut den. Men innan du gör det, läs denna artikel för att lära dig hur du hanterar en böld på ett säkert sätt – och varför du aldrig bör försöka spräcka den själv.
Hälsa
Tinnitus är en ovälkommen inkräktare som kan störa din dag med ett konstant, högfrekvent ringande i öronen. Det är inte bara störande; fantomljuden kan påverka din koncentration, din sömn och din övergripande livskvalitet.
Hälsa
Psykisk hälsa är ett ämne som många av oss fortfarande undviker att prata om öppet. Enligt vissa studier kan dock så många som 1 av 4 personer världen över leva med någon form av psykisk sjukdom när som helst. I den här artikeln belyser vi bipolär sjukdom och hur det kan vara att leva med den.
Hälsa
Även om det kan kännas oroande är detta fenomen troligen vanligare än du tror. Har du någonsin plötsligt känt en känsla som liknar en stöt, ett ryck eller ett stick utan någon uppenbar anledning? Sådana sensationer är vanligare under perimenopaus när svängande hormonnivåer kan påverka hur våra nerver reagerar, men fenomenet kan ha många andra orsaker.
Hälsa
Förutom den ständiga frågan om man ska raka sig eller inte är armhålan sällan det första stället vi förknippar med smärta. Men armhålan – eller axillen – är en viktig plats där armen möter resten av kroppen, och smärta kan uppstå här.
Hälsa
Vårt luktsinne är viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det hjälper oss att välja näringsrik mat, ökar aptiten och varnar oss för skadliga eller förstörda produkter. Förmågan att uppfatta dofter hjälper oss också att navigera i miljön och varnar oss för faror som gasläckor, rök och eld eller mögel i väggarna. Men vårt luktsinne ger oss även subtila och djupa signaler som påverkar våra romantiska relationer, sociala interaktioner och attityder gentemot andra människor.
Hälsa
Atschoo! Mystiska nysningar, rinnande näsa, kliande och rinnande ögon samt allmänt obehag och klåda... Låter det bekant? Allergier kan vara irriterande och uppträda på många olika sätt, men det finns möjligheter att hantera dem.
Hälsa
Vi vet alla att god munhygien är avgörande för starka och friska tänder. Ändå är det många av oss som bara blir oroliga för vår munhälsa när någonting redan har börjat gå fel. Det vi egentligen vill är att förebygga problem innan de uppstår, särskilt eftersom smärta från tand- och tandköttssjukdom kan vara intensiv och leda till andra, mer allvarliga problem om de lämnas obehandlade. I den här artikeln hittar du information om hur du främjar tändernas hälsa och varför munhygien är så viktig.
Hälsa
Många av oss lever regelbundet med någon form av smärta eller obehag, allt från vanliga mensvärk till allvarligare medicinska tillstånd. Ischias är ett begrepp som ofta används för att beskriva smärta, svaghet eller domningar längs ischiasnervens bana, som löper från nedre delen av ryggen ner genom varje ben till foten. Även om de flesta drabbade är medelålders eller äldre, och ischias är vanligare bland män, kan graviditet ibland också utlösa ischiassmärta.
Hälsa
Diabetes är ett livshotande hälsotillstånd som påverkar miljoner människor världen över. Kvinnor som lever med diabetes kan antingen inte producera insulin eller har svårigheter att bearbeta det. Insulin är ett hormon som gör att våra celler kan ta upp glukos från blodet och omvandla det till energi. En diabetesdiagnos, för dig själv eller en närstående, kan vara skrämmande, men det är fullt möjligt att hantera sjukdomen och leva ett fullvärdigt liv.
Hälsa
Ingen av oss är immun mot åksjuka. Inte ens erfarna sjömän är oberörda när havet slår hårt. För vissa räcker det med några skarpa svängar i bilen för att utlösa obehagliga symptom som illamående, kräkningar, yrsel, kallsvett och förvirring. I den här artikeln får du veta mer om åksjuka, varför vissa av oss är mer drabbade, och hur du kan lindra besvären.
Hälsa
Din hud reagerar på allt i din omgivning. Klimatet och din kost är bara två av många faktorer som kan påverka hudens struktur och hälsa. Torr hud är en vanlig reaktion på olika påverkningar, som oftast kan åtgärdas enkelt.
Hälsa
Menscykelappar är bekväma, lättanvända och ett viktigt verktyg som många kvinnor förlitar sig på för planering och beslutsfattande i sina personliga liv. För att fungera samlar dessa appar in intim användardata. I ljuset av det nyliga upphävandet av Roe v Wade i USA och liknande domslut runt om i världen, har oron vuxit för att striktare abortlagar kan hota säkerheten för data som samlas in via menscykelappar.
Hälsa
Att känna sig frusen är kroppens sätt att signalera att den behöver att du rör på dig eller tar på dig en tröja. Om du märker att du fryser utan tydlig anledning—över hela kroppen, i händer och fötter eller på någon annan plats—kan det tyda på ett underliggande hälsoproblem. Kvinnor är dessutom mer känsliga för kyla, på grund av naturliga fysiologiska processer.
Hälsa
Våra kroppar speglar hur vi lever våra liv. Och för de flesta av oss domineras vardagen av skärmtid. Användning av datorer och smartphones belastar inte bara våra ögon, utan även andra muskler, särskilt i nacken och axlarna. Dålig hållning är mer än ett estetiskt problem, det kan orsaka verkliga hälsoproblem som migrän och axelsmärta.
Hälsa
Munhälsa är en avgörande men ofta förbisedd del av vårt välbefinnande. Många av oss besöker tandläkaren först när vi får ont, men bruxism sliter ner dina tänder över tid och kan vara svår att upptäcka. I den här artikeln får du lära dig hur du skyddar dig mot de skadliga effekterna av att gnissla tänder.
Hälsa
Ödem, eller svullnad i vävnaderna, är en normal reaktion på inflammation och skada. Svullnad skyddar det skadade området och främjar vävnadsläkning. Om orsaken till svullnaden är tydlig, till exempel en bruten fotled eller ett insektsbett, och det inte finns några andra symtom, brukar det gå över av sig själv inom några dagar.
Hälsa
Alla som har kämpat med fett hår vet hur irriterande och opraktiskt det kan vara. Men ibland är det mer än bara ett irritationsmoment. En fet hårbotten är mer benägen för irritation, mjäll och andra hudbesvär. För att göra dig av med överskott av olja i hårbotten måste du ta itu med grundorsaken. Ta reda på vad som bidrar till fett hår och lär dig nio sätt att minska överdriven talgproduktion.
Hälsa
Det finns massor av onlineinnehåll som riktar sig till kvinnor och mycket av detta fokuserar på vår hälsa och välbefinnande. Vi har kanske lämnat de giftiga diet- och dejtingtrenderna från tidigt 2000-tal bakom oss, men tyvärr är desinformation kring “kvinnliga” ämnen fortfarande utbrett och kan ta sig många olika uttryck. Den här artikeln hjälper dig att känna igen opålitlig information så att du kan undvika den.
Hälsa
Alla har det, och en individuell lukt är en helt naturlig del av att ha en kropp. Stark kroppslukt kan dock bli ett problem i sociala sammanhang. Plötsliga förändringar i din kroppslukt kan också signalera underliggande hälsoproblem – eller i vissa fall helt enkelt förändringar i dina hormonnivåer.
Hälsa
Antalet män och kvinnor som drabbas av hjärtsjukdom är mycket likartat. Kvinnor är dock mindre benägna att få livräddande behandling vid en hjärtinfarkt eftersom både patienter och läkare ofta inte känner igen de karakteristiska symtomen och istället avfärdar dem som stress eller ångest.
Hälsa
Livmoderframfall drabbar nästan hälften av alla kvinnor efter klimakteriet. Detta är en allvarlig hälsorisk som ofta kräver medicinsk eller till och med kirurgisk behandling. Det finns dock sätt att stärka bäckenbottenmusklerna för att hjälpa dig undvika livmoderframfall senare i livet.
Hälsa
De säger att det enda säkra preventivmedlet är avhållsamhet. Det är sant att om du aldrig har sex kan du inte bli gravid, men det finns flera kirurgiska metoder för preventivmedel, alltså sterilisering, som också är nästan 100 % effektiva. Vad innebär de och varför är detta ämne så starkt stigmatiserat?
Hälsa
Även om saker har börjat förändras blir kvinnor fortfarande alltför ofta bortviftade och till och med förlöjligade för hälsobesvär som smärta och trötthet. Oavsett vad samhället säger ska dessa känslor inte behöva vara en del av vardagen. Två kroniska tillstånd som ibland ligger bakom långvarig smärta och trötthet när inga andra sjukdomar finns, är fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom.
Hälsa
Genom en kvinnas liv går hennes kropp igenom många förändringar. Klimakteriet är en stor omställning som markerar slutet på en kvinnas fertila period. Denna övergång är inte alltid enkel – den kan pågå i flera år och många kvinnor upplever symtom som stör vardagen. Hormonersättningsbehandling är ett sätt att minska påverkan av de mest påfrestande besvären. I denna artikel diskuterar vi fördelar och risker med hormonersättning.
Hälsa
Vackra, välvårdade naglar är inte bara estetiskt tilltalande utan tyder också på god allmän hälsa. När kroppen saknar viktiga näringsämnen syns det ofta först på vårt hår och våra naglar. Sättet vi vårdar våra händer och fötter kan uttrycka vår personlighet, men naglarna har även andra funktioner.
Hälsa
Det här är en fråga som många av oss har ställt oss själva på sistone. Ibland är det oundvikligt, i vissa situationer helt förståeligt, men att vara trött ska inte vara ett konstant tillstånd. Att vara ”alltid trött” är ofta normaliserat och till och med romantiserat till det extrema i vårt samhälle, men det är faktiskt väldigt farligt. Överdriven trötthet är alltid en signal från kroppen om att något kanske är fel. Låt oss titta på de vanligaste förklaringarna till att konstant känna sig trött och några möjliga lösningar.
Hälsa
Vi har alla dagar när vi inte känner oss helt hemma i våra kroppar. Samhällets skönhetsideal, press från media och reklam från fitness- och skönhetsbranschen kan ibland arbeta emot vår självkänsla. Den starkaste manifestationen av negativ kroppsuppfattning kallas kroppsfixeringssyndrom eller BDD. Oavsett hur vi känner inför våra kroppar kan vi förbättra den relationen. Det är möjligt att återhämta sig från BDD.
Hälsa
Nästan ingen skulle tacka nej till en avslappnande massage efter en lång arbetsdag. Massage kan vara terapeutisk, en medicinsk nödvändighet, en del av ett träningsprogram eller till och med en andlig resa. Oavsett vilket är massage ett utmärkt sätt att ta hand om din kropp.
Hälsa
Prokrastinering, glömska, irritabilitet och ångest är alla normala delar av det mänskliga livet. För personer med ADHD är detta dock några av de vanligaste utmaningarna de möter varje dag. För dem är det näst intill omöjligt att “skärpa till sig” eller “sluta vara lat”. Till och med de enklaste uppgifterna kan kräva orimligt mycket ansträngning, något som är svårt att förstå om man inte själv har ADHD. Särskilt kvinnor har svårt att få diagnos och tillgång till behandling för ADHD.
Hälsa
Synen är ett av de främsta sinnena människor använder för att interagera med och lära sig om världen. Det är också det viktigaste verktyget inom de flesta yrken världen över. Dessutom sker våra liv allt mer via digitala skärmar, vilket ökar risken för överansträngda ögon.
Hälsa
Många av oss drömmer om perfekta lockar – även de som har naturligt lockigt hår. Denna hårtyp är förvånansvärt ofta missförstådd och att få ett huvud fullt av friskt och vackert lockigt, vågigt eller krulligt hår är fortfarande ett svårt men inte omöjligt mål.
Hälsa
De vises sten, odödlighetens elixir, universalkurer, ungdomens källa—alla är legender om hemligheten bakom extrem livslängd. Människan har alltid drömt om evig ungdom. Att bromsa ålderstecken med anti-ageing-behandlingar är ett sätt att skjuta upp de oundvikliga förändringarna. Men sådana behandlingar påverkar endast det synliga och har minimal eller ingen effekt på vår faktiska livslängd. Trots det spenderar många stora summor för att se unga ut så länge som möjligt. I den här artikeln tar vi upp anti-ageing-behandlingar och hur du tar hand om åldrande hud.
Hälsa
Att ha en ihållande dålig smak i munnen, hur obetydligt det än kan verka, är ett väldigt verkligt problem som kan avslöja underliggande tillstånd och påverka ditt allmänna välbefinnande negativt.
Hälsa
En spänd käke är en olycklig bieffekt av ett stressigt liv. Du kanske överanstränger din käke om du gnisslar tänder på natten, äter för mycket hård mat eller har dålig hållning! Om dessa symtom lämnas obehandlade kan de leda till kroniska problem, kända som TMJ-besvär.
Hälsa
Hjärndimma är en vanlig känsla som kan drabba vem som helst på grund av sömnbrist, vissa läkemedel eller utmattning efter tung fysisk aktivitet. Men många menstruerande kvinnor upplever hjärndimma precis innan mensen, och ibland är symptomen så intensiva att de stör vardagen.
Hälsa
Mat är en nödvändighet i våra liv. Den ger oss energi och näring till våra kroppar. Men ibland tar det som borde ge oss vitalitet istället kraften ifrån oss. Personer med ätstörningar använder maten som ett stöd för att hantera negativa eller överväldigande känslor tills deras relation till maten blir ohälsosam.
Hälsa
Att gå till gynekologen kan kännas skrämmande, särskilt om det är ditt första besök eller om du haft en negativ upplevelse tidigare. Oroa dig inte! Reproduktiv hälsa är en viktig del av ditt välmående, och du har kontroll över vilken läkare du väljer och vad som sker under undersökningen.
Hälsa
Smärta är en universell mänsklig upplevelse, men den är också högst individuell. Det kan vara svårt att utvärdera den exakta orsaken till smärtan, men det är alltid en signal om att något potentiellt farligt händer i din kropp.
Hälsa
Toxiskt chocksyndrom är en akut, potentiellt livshotande infektion orsakad av stafylokocker eller streptokocker. Båda bakterietyperna kan leva harmlöst på din hud samt i näsa och mun—det är när de förökar sig inuti kroppen som problem uppstår. Tillståndet kopplas ofta till användning av mycket absorberande tamponger under menstruation.
Hälsa
Hormoner ansvarar för många kroppsfunktioner och påverkar våra kroppar på otaliga sätt, inklusive vårt humör. Eftersom menstruationscykeln innehåller så många olika hormonella processer upplever de flesta kvinnor relaterade känslomässiga symtom.
Hälsa
Många av oss lär oss verkligen att älska oss själva och våra kroppar ganska sent i livet. Innan dess tenderar vi att lägga tid och energi på att döma oss själva över saker vi inte kan förändra. Självkärlek är en färdighet som är svår att uppnå, särskilt på grund av de ouppnåeliga skönhetsideal som råder idag.
Hälsa
Acne är ett utbrett hudproblem, välkänt som ett tonårsproblem, även om det också drabbar vuxna. Det kan vara frestande att dölja den (med smink eller på andra sätt), men detta är i bästa fall en tillfällig lösning och kan göra saken värre.
Hälsa
Urininkontinens påverkar 200 miljoner människor världen över. Kvinnor som drabbas av inkontinens upplever urinläckage, bristande blåskontroll och ett frekvent behov av att kissa. Det drabbar främst äldre, gravida eller nyförlösta kvinnor. Även om många väljer att leva med besväret kan urininkontinens oftast förbättras genom livsstilsförändringar och regelbundna bäckenbottenövningar.
Hälsa
Att svettas är en naturlig kroppsfunktion – vi alla svettas oavsett ålder, kön eller hur fysiskt aktiva vi är. Ibland märker vi förändringar i hur mycket vi svettas eller hur vårt svett luktar. Det finns orsaker till dessa förändringar.
Hälsa
Om du frågar någon vad migrän är, är chansen stor att de säger att det är en sorts svår huvudvärk. Det är delvis sant, men förklaringen är för förenklad. I den här artikeln utforskar vi migränens olika faser, symtom, myter kring sjukdomen och diskuterar olika strategier för att hantera och lindra symtomen.
Hälsa
Myom i livmodern (även kallade fibromyom, leiomyom eller myom) är de vanligaste godartade tumörerna hos kvinnor. Mer än 50 % av kvinnor får en diagnos med myom, men mindre än hälften utvecklar symtom.
Hälsa
Humant papillomvirus (HPV) är den vanligaste könssjukdomen i världen: det är mycket stor sannolikhet att du någon gång under livet kommer infekteras av minst en typ av HPV. Förebyggande åtgärder inkluderar god hygien och säkert sex, regelbundna tester och vaccination. I denna artikel fokuserar vi särskilt på vaccinationen.
Hälsa
Man säger att du är vad du äter. Denna idé kan vara användbar, förutsatt att vi vet vad vi faktiskt äter (vilket vi ofta inte gör). Det är väldigt lockande att lita på en extern källa som ger oss en lista på speciella ingredienser som på ett magiskt sätt ska lösa alla våra problem.
Hälsa
Endometrios är ett gynekologiskt tillstånd som orsakas av att endometrieceller finns utanför livmodern. Det är känt som en ledande orsak till infertilitet hos kvinnor. Det finns inget botemedel, men det finns många behandlingsalternativ för att lindra symtomen.
Hälsa
Ömma bröstvårtor är inte roligt. Både män och kvinnor kan drabbas av smärta och irritation på det här minst sagt besvärliga stället.
Hälsa
Puberteten är en process som markerar övergången från barndom till vuxenliv. Det är en tid av både fysiska och psykologiska förändringar.
Hälsa
Att leva grönt är viktigt för både din egen kroppshälsa och för vår planet. Dina miljöval kan börja redan med din egen intimhygien.
Hälsa
Förebyggande tester är ett kraftfullt verktyg i kampen mot sjukdomar som förvärras med tiden. I den här artikeln tittar vi på vilka förebyggande åtgärder du kan ta för att motverka HPV-relaterade cancerformer.
Hälsa
Var kommer barn ifrån? Förr eller senare får alla föräldrar denna fråga. Det finns många sätt att förklara den komplicerade processen för ett barn, men vårt svar är kort och tydligt—barn kommer från livmodern.
Hälsa
Det har gått mer än fyra år sedan covid-19 först identifierades. Under den tiden har över 700 miljoner människor världen över insjuknat och nästan 7 miljoner har dött av viruset.
Hälsa
Vaginal mykos, eller vaginal svampinfektion (även kallad candidainfektion, underlivssvamp eller candidiasis), är extremt vanligt. Svamp påträffas i ungefär 20% av vaginala prov analyserade på laboratorier. Smärtan och obehaget som orsakas av denna åkomma kräver ofta omedelbar medicinsk hjälp.
