Bestäm rätt tidpunkt: När ska du berätta om graviditeten?
Det händer verkligen—din graviditet är bekräftad och om mindre än nio månader kommer en ny bebis att göra er sällskap! Kanske vill du ropa ut det från hustaken eller så föredrar du att hålla nyheten för dig själv så länge som möjligt. Vad är egentligen bäst att göra i denna situation? Finns det en “rätt tid” att avslöja din graviditet?
I många delar av världen tror man att en graviditet bör avslöjas efter en viss tid. Dels på grund av vidskepelse, dels utifrån legitima farhågor lever dilemmat när nyheten ska delas kvar än idag.
Den här artikeln ger vägledning om när det kan vara mest lämpligt att göra ett officiellt tillkännagivande—hemma, till vänner och släktingar, online och på arbetsplatsen.
När ska du berätta om graviditeten?
Om detta är din första graviditet känner du dig säkert omtumlad. Även om du redan har barn är ingen graviditet den andra lik och förändringarna kan förvåna dig denna gång också.
Att dela den glada nyheten med andra känns naturligt, särskilt eftersom vi delar så mycket på sociala medier idag, men när och med vem man berättar är ett djupt personligt val.
Ibland är båda föräldrarna delaktiga redan från början, gör graviditetstestet ihop och önskar ett positivt resultat. I andra fall är det inte lika självklart att berätta för partnern direkt. Graviditeten kan komma som en överraskning, tiden kanske inte är rätt eller så är relationen inte så stabil.
Oavsett omständigheterna är det viktigt att hitta ett stöd bland de närmaste vännerna och släktingarna som kan hjälpa dig på graviditetsresan.
Från besked till att dela nyheten—En ungefärlig tidslinje
Året då en ny familjemedlem kommer till världen är ofta känslomässigt intensivt. Det är mycket att bearbeta och många olika relationer inblandade.
Åh herregud, jag är gravid!
De flesta kvinnor upptäcker att de är gravida när de missat en mens och ser ett positivt test, även om vissa märker förändringar i kroppen väldigt tidigt.
På grund av konventioner kring beräkning av beräknad förlossningsdag, räknas man redan som fyra veckor gravid vid första missade mensen—även om befruktningen egentligen skedde vid ägglossning mitt i cykeln, alltså bara två veckor tidigare.
Är graviditeten livskraftig?
Missfall är fortfarande tabubelagt, men bara för att det är tyst betyder det inte att det inte händer. Många tidiga missfall går helt obemärkta förbi—enligt vissa studier mellan 50 och 75% av alla befruktningar.
Missfall som sker efter att hCG-nivåerna börjat stiga men innan det har verifierats räknas som biokemiskt förlorat, och liknar ofta oregelbunden blödning eller en oregelbunden mens. Då har det ännu inte hunnit ske synliga förändringar i mammans kropp.
Cirka 10 %, eller 1 av 5 kända graviditeter slutar i missfall, och de flesta sker under första trimestern. När denna period är över minskar risken dramatiskt, vilket gör att många kvinnor vill vänta till vissa milstolpar innan de är redo att dela den stora nyheten.
Missfall inträffar oftare än vi vill erkänna, men sker mest i början av graviditeten. För många föräldrar är det en verklig förlust, även om den inte alltid delas av omgivningen.
Första mödravårdsbesöket
Första besöket på MVC brukar bokas runt vecka 8, ibland lite tidigare eller senare. Din gynekolog eller barnmorska vill då bekräfta graviditetslängden, gå igenom din medicinska historia och testa för eventuella riskfaktorer.
Nu kan hen ge en första uppfattning om hur graviditeten fortlöper, men det råder fortfarande viss väntan och osäkerhet. Mellan vecka 9 och 12 växer bebisen från att vara ungefär som ett jordnöt till att bli lika stor som en vitlöksklyfta. Varje vecka sker nya utvecklingssteg och risken för missfall minskar, särskilt när du kommer in i andra trimestern.
Vad kan ultraljudet visa?
Ultraljud har blivit standard i många länder, men hur och när det görs varierar. I USA görs oftast två, runt vecka 12 och vecka 20. I andra länder kan det bli fler, men på landsbygden eller i fattiga länder är ultraljud ibland inte tillgängligt.
Ett ultraljud kring vecka 12 kan bestämma graviditetsålder, om allt utvecklas som väntat och om barnet ligger i livmodern (inte utanför), hur många foster det är och eventuella tecken på kromosomavvikelser. Om missfall skett syns detta också på ultraljudet.
Vecka 12 är en populär tidpunkt för många kvinnor att berätta om graviditeten. Det är dock ett personligt val.
Ett ultraljud runt vecka 20, alltså halvvägs, visar mycket mer. Du får se ansiktsdrag, ryggradens form, armar och ben som rör sig, hjärtslag och andra vitalparametrar. Ofta kan ultraljudsläkaren även avgöra barnets kön om du vill veta, även om det ibland är lite för tidigt. Ett ultraljud nu kan också visa moderkakans placering och barnets utveckling. Ett missfall i det här skedet är mycket ovanligt.
12-veckors-väntan som tradition
Första trimestern är en stor milstolpe i varje graviditet. I början syns magen kanske inte, men graviditetssymtomen är där: du har säkert känt dig tröttare och börjat ändra på kosten. Kanske har du blivit av med illamåendet, och har mer ork för förberedelser. Det är ofta en spännande tid, men också en osäker sådan.
Det är inget fel i att vänta med att berätta nyheten. Att röna om sin integritet och sinnesro är vanligt, och de flesta kvinnor väljer att göra så.
Hur uppstod traditionen?
Främsta skälet att vänta med ett offentligt tillkännagivande är att det finns en osäkerhet och risk förknippat med graviditet och förlossning. Före modern medicin var komplikationer och missfall mycket vanligare. I traditionella samhällen var det vanligt att hålla graviditeten hemlig tills den blev synlig för andra.
Risker och fördelar med att berätta tidigt
Om du är en öppen person som gillar att dela kan det kännas konstigt eller till och med oärligt att hålla en sådan stor nyhet för dig själv. Det finns inget rätt eller fel, men det finns för- och nackdelar. Magen börjar ändå synas förr eller senare, och det kan vara skönt att skjuta upp andras nyfikenhet om du kan.
Oönskad uppmärksamhet och illamående
Kring graviditet och barn händer det ofta att både vänner och främlingar, även andra kvinnor, ställer privata frågor eller kommer med oönskade råd. Vissa har svårt att läsa av sociala signaler, andra känner sig berättigade att “ta hand” om förväntansfulla mammors kroppar.
Bara för att de menar väl betyder det inte att du måste släppa in dem om du inte vill. Inte ens föräldrar som själva varit där vet alltid vad som är rätt att säga i stunden.
Risk för diskriminering
Tyvärr är gravida kvinnor en socialt utsatt grupp med verkliga risker för diskriminering. Just när livet ska bli mer krävande kan man bli av med jobbet eller säga uppsagd från hyresrätten av en hyresvärd som inte vill ha småbarn i huset.
Kom ihåg att gravida kvinnor har lagligt skydd på jobbet mot uppsägning, nekad anställning, tillbakadraget jobberbjudande samt diskriminerande handlingar som utebliven befordran, sämre schema och sänkt lön.
Risk för missfall
Så svårt det än är att tänka på är missfall alltid en möjlighet. Det kan drabba fullt friska personer utan egen förskyllan. Vi tänker “det händer inte mig”, men det kan det.
Frågan är—om du skulle drabbas av missfall, vill du då dela både glädje och sorg med dem som står dig nära, eller slippa bli påmind om förlusten varje gång du måste förklara varför du inte längre är gravid.
Var och en har sina speciella förutsättningar och relationer. Förr fick män ofta bearbeta sorgen själv då ämnet var tabu. Numera pratar man mer öppet, men det är fortfarande känsligt och ingen annans angelägenhet om du inte själv vill dela det.
På många håll finns stödgrupper där kvinnor med liknande erfarenheter kan dela och stötta varandra.
Anpassa din graviditetsnyhet efter din situation
Som du ser finns det ingen universellt rätt tidpunkt att berätta om graviditeten. Tänk igenom din unika situation och din egen bekvämlighet med både stöd och de stora mängder nyfikenhet som brukar komma—från såväl vänner som främlingar.
Att berätta för nära vänner och familj
Det finns ingen regel som säger att du måste berätta om graviditeten för vänner och familj, även om förväntningar ofta finns. Fundera över för- och nackdelarna med att låta de närmsta in i din hemlighet.
En ny bebis, särskilt om det är första barnet, är ett stort projekt. Stöd från vänner och familj inför förlossning och tiden efter gör stor skillnad. Ett starkt nätverk är ovärderligt, och de som får veta först kommer känna sig hedrade.
Samtidigt kan familj och nära vänner vara påstridiga eller ha starka åsikter. Vet du redan vilka som kan göra dig ledsen, döma dig eller överväldiga dig, är det helt okej att hålla nyheten för dig själv en tid.
Vissa kan bli sårade om de uppfattar att de uteslutits från förväntningarna kring den nya familjemedlemmen. Kan det bli ett problem i längden?
Gör du detta själv, eller behöver du ta hänsyn till din partners familj och önskemål? Berättar du en och en, eller vid en släktträff? Kan du lita på att de du berättar för håller tyst, eller sprider de nyheten vidare direkt?
I slutändan är det ditt beslut, och magen kommer synas så småningom, men du kan ge dig själv en lucka för att vänja dig om det känns bäst.
Att berätta om graviditeten på jobbet
Timing på jobbet kan vara knepigt – detta är både privat och livsomvälvande. Hur och när du berättar för chef och kollegor beror på arbetsplatsen.
Hur länge har du jobbat? Tänker du vara kvar? Hur ser arbetsrelationerna ut? Är ni ett sammansvetsat team eller bryr sig folk bara om sitt?
Till arbetsgivaren måste du meddela förr eller senare, eftersom du kommer behöva ledigt – redan under första trimestern vid kraftigt illamående. Till övriga är det upp till dig. Om du utsätts för trakasserier eller arbetsgivaren vägrar anpassa jobbsituationen har du rätt att anmäla och hävda din rätt. Ditt och barnets välmående går först.
Dela på sociala medier
När det gäller att dela nyheten offentligt sprids goda nyheter snabbt. Ge gärna dig själv tid att vänja dig vid tanken på att vara gravid innan du öppnar dörren för oförutsägbara reaktioner online.
Att informera andra är en del av resan
Det finns många sätt att dela information idag, och som gravid kan du välja mellan flera kreativitet sätt att inkludera andra:
- graviditetsavslöjande
- graviditetsavslöjande på jobbet
- inlägg på sociala medier
- gender reveal
- baby shower
Formellt, avslappnat, enkelt, originellt eller maxat—på vilket sätt du än väljer att dela nyheten är det rätt för dig. Slå på stort med fotografering, skapa ett personligt minne att spara eller använd ert eget interna skämt.
Förstås har varje trimester sina utmaningar även i en helt frisk graviditet. Om komplikationer tillstöter blir graviditetsavslöjandet svårare. När du berättar att du är gravid bör alltid vara ditt personliga beslut.
Slutsats
Beslutet om när du ska berätta om din graviditet ska grunda sig i vad som känns bäst för dig och era omständigheter. Lita på din magkänsla och gör det som känns rätt för dig själv, din partner och din bebis – just nu.
Ladda ner WomanLog nu:
