Att Hantera Hushållssysslor i en Relation
Relationer bör ge kärlek, trygghet och sällskap. Alla behöver några djupa och meningsfulla relationer under livets gång. Men alla relationer är inte enkla. Romantiska förhållanden kan vara särskilt utmanande, speciellt när de övergår till långvariga relationer. Ojämlikhet, olika kärleksspråk och svårigheter i kommunikationen kan bidra till missnöje. I denna artikel guidar vi dig genom några av de vanligaste konflikterna par stöter på och hur ni kan hitta gemensamma lösningar.
När det gäller långvariga relationer är inte varje dag en dans på rosor. Att dela sitt utrymme med någon kan vara utmanande, särskilt när förhållandet går från romantik till vardag. Oenighet om barn, ekonomi, karriär och hushållssysslor kan påverka även de mest kärleksfulla relationerna.
Hur visar sig ojämlikhet i en relation?
När folk säger att en långvarig relation är hårt arbete menar de inte att det är en börda att vara med någon annan. Det betyder att ni varje dag måste hitta sätt att få sambolivet att fungera för er båda. Ni måste vara villiga att kompromissa och se till att både du och din partner är nöjda med hur saker och ting är.
En av de vanligaste källorna till missnöje i parrelationer är hushållssysslor.
Efter pandemins utbrott blev dessa siffror ännu högre. Många kvinnor tvingades lämna sina jobb för att hemlära barnen och utföra andra typer av obetalt arbete.
Detta väckte återigen frågan om jämställdhet i relationer.
Läs också: Brist på sexlust i en långvarig relation
Problemet med ojämställdhet i hushållssysslor
När kvinnor arbetar dubbla skift – ett på jobbet och ett hemma – begränsas deras liv till arbete och omsorgsroller, vilket utesluter dem från karriärutveckling och egna utvecklingsmöjligheter. De får också mindre tid för återhämtning och egenvård, vilket lätt kan leda till utbrändhet.
Att fastna med ett orättvist stort ansvar för hushållsarbetet skapar också påfrestningar i relationen. Om ni inte tar hand om varandras behov kan en snabbt börja känna bitterhet. När du inte får stöd i vardagen påverkas även andra delar av relationen. Intimitet försvinner, irritationen ökar, du slutar njuta av tiden med din partner och börjar känna att du inte kan lita på henne.
Läs också: Stressens effekter på kvinnors sexuella och reproduktiva hälsa
Ojämställdhet hemma påverkar också barnen. Om de ser sina föräldrar dela på uppgifter och ansvar på ett jämlikt sätt, är det mer troligt att de själva tar med sig det sunda beteendet in i sina vuxna relationer. Men om mamman gör det mesta hemma kommer barnen att uppfatta det som kvinnans uppgift att ta hand om barn och praktiska sysslor.
Olika kärleksspråk
Oförmågan att dela hushållsarbetet rättvist behöver inte alltid handla om ojämställdhet. I sin bok The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate presenterar Gary Chapman de fem vanligaste sätten människor visar sin kärlek och påpekar att det som får oss själva att känna oss uppskattade kanske inte alls är självklart för vår partner.
Ofta har par olika kärleksspråk. Om du främst uttrycker kärlek genom tjänster medan din partners viktigaste språk är gåvor, kan det bli svårt för henne att förstå vikten av dina små gester. Om det här känns bekant, fråga dig: Vilket kärleksspråk är viktigast för mig? Vilket är viktigast för min partner? Ser och uppskattar vi verkligen det vi gör för varandra?
Vad kan du göra för att lösa problemet?
Ha ett djupgående samtal
Det krävs två för att vårda en lycklig relation. Om du vill att din partner ska förändra sitt sätt måste ni prata om det. Känner du att du blivit behandlad orättvist, försök att uttrycka dina tankar och känslor. Efter många år ihop förväntar vi oss ofta att partnern kan läsa oss, men tyvärr kan hon inte läsa dina tankar, och det enda sättet för henne att förstå hur du mår är att du berättar det.
Förklara situationen ur ditt perspektiv
Att göra mer än sin rättvisa del av hushållsarbetet är tröttande och kan på sikt förstöra relationen. Men din partner kanske inte förstår att du känner så, särskilt om du inte berättar det för henne.
Säg inte “du diskar aldrig” eller “du lämnar alltid strumporna överallt” – det låter som anklagelser och motverkar förändring. Men om du kan förklara hur hennes ointresse påverkar dig så kan hon få ett bättre perspektiv. Märker du att du alltid lagar mat till barnen och blir sen till jobbet varje morgon kan du säga: “Jag gör det här varje morgon och blir stressad och splittrad. Kan du göra det istället?”
Att förklara hur du känner fungerar mycket bättre än tjat, skrik eller tystnad eftersom det ger din partner chansen att välja att vara den goda partnern istället för att känna sig som den dåliga.
Sök kompromisser
Även de mest medvetna paren lyckas inte alltid dela hushållsarbetet exakt 50/50. Och det är helt okej, så länge det fungerar för er båda. En partner kanske arbetar längre dagar eller har ett mer stressigt jobb och då tar den andra ett större ansvar hemma. I en sund relation anpassar ni er efter varandras behov istället för att fastna i förutbestämda könsroller.
Att prata öppet om era preferenser hjälper också. Hushållsarbete är sällan kul, men vissa sysslor är mindre tråkiga än andra. Du kanske gillar matlagning medan din partner hellre hjälper barnen med läxorna, eller så har du inget emot att moppa medan hon föredrar att dammsuga. Kompromissen ser olika ut för alla, men det räknas bara som en kompromiss när båda är nöjda. Annars kan det som känns som en kompromiss för en person snabbt bli ett uppoffrande för den andra.
Parterapi
Även efter många år tillsammans kan det vara svårt att prata om sin smärta och sina behov. Parterapi kan hjälpa er att förstå varandra bättre och lösa dolda problem. Om din partner har svårt att relatera kan en terapeut stötta er att hitta nya sätt att kommunicera och stärka er relation.
När är ojämlikhet en deal-breaker?
Varje relation är unik, liksom bådas syn på jämställdhet. Vissa par vill dela allt 50/50, medan 80/20 kan kännas bättre för andra, särskilt om en partner bidrar betydligt mer på andra områden. Det viktigaste är hur arbetets fördelning får dig att känna – och om din partner är öppen för kompromisser och vill hitta en lösning som fungerar för er båda.
Känner du att du gör mer än din beskärda del och att det gör dig bitter – då är det dags för samtal. Men att prata är inte samma sak som att göra. Om inget förändras trots långa diskussioner kan det vara värt att fundera på relationens värde. Ojämställdhet i hem och barnomsorg tyder ofta på en större ojämlikhet i hela relationen. Om din partner inte vill kompromissa, alltid måste vinna och vill ha sista ordet i varje diskussion, kanske du borde ompröva relationen.
Att diska, lägga barnen och planera veckans måltider kan verka trivialt. Men oenighet om sådana vardagssysslor leder ofta till de allvarligaste konflikterna. Det är inte alltid lätt att förstå hur en lycklig relation ska fungera – men att möta vardagen som ett team kan göra hela skillnaden.
Du kan hålla koll på din mens med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
