Çocuklara Regl Hakkında Bilgi Vermek
Birçok genç kız ilk regl dönemine hazırlıksız yakalanıyor. Çoğu bundan ne beklemesi gerektiğine dair genel bir fikre sahip olsa da, korku ve utanç duyguları çok yaygın.
Hem kız hem de erkek çocuklara regl konusunda eğitim vermek eşit derecede önemlidir. Regli yaşayacak olanlar kızlar olsa da, bedenlerimiz hakkında bilgiyi her iki cinsiyet için de normalleştirmek, ilgili tabularla mücadelede önemli bir adımdır.
Ne zaman “o konuşmayı” yapmalı?
Belki okulda bir gün kız ve erkek çocuklarının ayrı ayrı kısa bir şekilde ergenlik döneminin nasıl geçtiğiyle ilgili dersler aldığını hatırlıyorsun. Birçok çocuk için bu, regl hakkında aldıkları tek resmi bilgidir. Bu, açıkça yetersizdir—ve okul eğitimi yeterli olmadığında, ebeveynlerin ve danışmanların devreye girmesi gerekir.
Medya temsilinin ve genel kanının aksine, çocuklarının bu gibi konularda bilgili ve hazırlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, onları ciddi bir konuşmaya oturtup konuyu bir daha açmamak değildir. Bu tutum, regl hakkında konuşmanın arzu edilmediği mesajını verir ve çocukların ya da ergenlerin ihtiyaç duyduklarında yardım istemekten kaçınmalarına sebep olabilir.
Konuya ancak bilgiye kesinlikle ihtiyaç duyulana kadar değinmemek de doğru değildir. Aslında, yaşı ne olursa olsun, bilgiyi yaşına uygun bir şekilde sunmak şartıyla, çocuklara regl hakkında bilgi vermek için hiçbir yaş çok erken değildir. 5 yaşındaki bir çocuğu kan ve şiddetli ağrı hikâyeleriyle korkutmak istemezsiniz. Bunun yerine, neden bir regl temalı kutu oyunu oynamıyorsunuz ya da vücut hakkında ailecek küçük bir bilgi yarışması yapmıyorsunuz? Hem sorumluluk sahibi olabilir hem de birlikte eğlenebilirsiniz.
Konu masada olduğunda, sorular da gelecektir. Çocuklarınızın sorularını ciddiye alın ve elinizden geldiğince yanıtlayın. Bilmediğiniz bir şey varsa, birlikte araştırmak için vakit ayırın. Birlikte öğrenin. Bunu hatırlayacaklardır.
Bilgili olmak
Çocuk yetiştiren herkesin kendi regl deneyimi olmayabilir, hatta regl hakkında ciddi bir konuşma dahi yapmamış olabilir. Bir gün kızına ilk hijyenik pedi almak veya ilk regl sancısında yardımcı olmak zorunda kalacak çok sayıda bekar baba var. O an geldiğinde hazırlıksız yakalanmayı kimse istemez.
“Regl konusunda deneyimli” olanlar bile, tüm gerekli bilgileri aktarırken özgüvenli ve güncel olmak için anatomileri ve hızla gelişen kadın hijyen ürünleri endüstrisi (daha güvenli, ucuz, çevre dostu ve konforlu ürünlerle) hakkında bilgilerini tazeleyebilirler.
İlk reglini yaşayan bir kızın bilmesi gerekenler:
- Regl öncesinde, sırasında ve sonrasında vücudunda neler olduğunu, normal bir regl döneminin nasıl görünüp hissettirdiğini ve koktuğunu; bir sorun olup olmadığını nasıl anlayacağını.
- Regl döngüsünün ne sıklıkta olması gerektiğini (onun yaşında ve ileriki yıllarda), genellikle ne kadar sürdüğünü ve ne kadar yoğun olacağını.
- PMS belirtilerinin neler olduğunu ve bunları hafifletmek için neler yapılabileceğini.
- Hangi belirtilerin hamileliğe veya bir hastalığa işaret edebileceğini.
- Kadın hijyen ürünlerinin seçeneklerini, kendisine en uygun olanları nasıl seçeceğini ve nasıl doğru şekilde kullanacağını.
- Genital bölge sağlığını nasıl koruması gerektiğini.
Bu bilgileri daha önce sunmuş olsanız da olmasanız da, zaman geldiğinde kızınızın karşılaşacaklarına hazırlıklı olduğundan emin olmalısınız. Eğer bazı konu başlıklarını konuşmakta rahat değilseniz ya da eksik bilgiye sahipseniz, profesyonel birisinden veya güvendiğiniz bir arkadaştan destek isteyebilirsiniz. Önce onunla birlikte anlatmasını sağlayın; ardından sizinle de paylaşmasını isteyin.
Hazırlıklı olmak
Konuşma kısmı bittikten sonra, sıra uygulamaya gelir. Evinizi regl dostu hale getirin! İdeal olanı, bu hazırlıkları kızınızla birlikte yapmanızdır. Böylece hem konuşulmamış tüm noktaları tartışma fırsatı bulur, hem de regl olmanın korkulacak ya da utanılacak bir şey olmadığını açıkça göstermiş olursunuz.
Öncelikle, hijyenik ped, tampon gibi birkaç farklı kadın hijyen ürünü, ağrı kesici, sıcak su torbası ve seyahat boy regl kiti için minik bir çanta alın. Birkaç ekstra iç çamaşırı ve koyu renk pantolon ya da etek (olası bir kazada lekeyi gizleyecek) de iyi olabilir. Regl takibi yapmak da gerekecek—bunu bir uygulamayla (mesela WomanLog 😄) veya fiziksel takvimle yapabilir.
Daha sonra, banyoda gerekli tüm malzemeler için özel bir alan oluşturun, sadece bir rafı boşaltmak bile yeterli olur. Yaratıcı olmak istiyorsanız (ve mizah takdir görecekse), bir kutu, sepet veya çantayı dilediğiniz motiflerle süsleyebilirsiniz.
Kızınıza ilk reglini kutlamak isteyip istemediğini sorun. Sonuçta, bu bir kadının başına gelen uzun ve zorlu bir yolculuğun başlangıcı. Belki yastıklarla küçük bir kale yapıp film izlemek gibi onu rahatlatacak bir şey planlayabilirsiniz; büyük ihtimalle o gün çok iyi hissetmeyecek.
İhtiyaçlarına uyum sağlamaya açık olduğunuzu vurgulayın ama tepkilerine dikkat edin. Önündeki değişimlerle başa çıkması için zamana ihtiyaç duyabilir ve siz baskı yaparsanız içe kapanabilir. Aynı şekilde, duygusal desteğe ihtiyaç hissedebilir ve yanında olduğunuzun onayını arayabilir. İlk birkaç ay zor geçebilir ama zamanla alışacaktır.
Tabularla mücadele etmek
Regl dönemi, alışılması gereken birçok değişiklik içerdiği ve çoğu da pek hoş olmayan şeyler olduğu için zorlu bir deneyim olabilir. Bu durumu daha da zorlaştıran şey ise regl konusundaki tabulardır.
Dünya, regl konusunda olmasını istediğimiz kadar rahat değil. Çünkü regl, kadının üreme fonksiyonunun bir parçası ve dolayısıyla cinsellikle ilişkilendirildiğinden, bazıları tarafından günah ve kirli kabul edilir: Çocukların bilmesi ya da kamusal alanda konuşulması uygun olmayan bir konu olarak görülür. Örneğin, Batı Nepal’de kadınlar her ay gelenek olarak "Chhaupadi" adına, regl kanamasını “regl kulübeleri”nde toplumdan uzağa çekilerek geçirmek zorunda bırakılır.
Bu tutumlar, bilgilenmeyi engelleyip utanç duymayı teşvik eder ve çok kötü sonuçlara yol açabilir: Erkek ve kadınların, kadın vücudu hakkında hiçbir şey bilmeden yönetici kararlar alması; kızların ve kadınların ise, vücutlarının olması gerektiği gibi işlemesinden dolayı adeta cezalandırılması. Kadınların hayatı dolu dolu yaşama şansını sayısız kez elinden alan işlevsiz, kadın düşmanı bir yaklaşım var.
Bununla başa çıkmanın en iyi yolu, görmek istediğimiz davranışı temsil etmektir. Bizler örneğiz, rol modeliz, ve bu sorumluluğu onurla üstlenmeliyiz. Çocuklarınızla regl hakkında konuşmaktan çekinmeyin; aslında dünyayı değiştirme yolunda katkı yaptığınızı hatırlayın ve bununla gurur duyun.
Regl takibinizi WomanLog ile yapabilirsiniz. WomanLog'u şimdi indirin:
