Yağlı Saçlardan Kurtulmanın 9 Kesin Yolu
Yağlı saçlarla uğraşan herkes bunun ne kadar sinir bozucu ve pratikte rahatsız edici olabileceğini bilir. Ancak bazen bu durum sadece bir sıkıntıdan fazlası olur. Yağlı saç derisi, tahrişe, kepeğe ve diğer cilt sorunlarına daha yatkındır. Saç derisindeki fazla yağı gidermek istiyorsanız, öncelikle sorunun kökenine inmelisiniz. Yağlı saçlara neyin yol açtığını öğrenin ve fazla yağ üretimini azaltmanın dokuz yolunu keşfedin.
Sabah uyanıp zaten geç kaldığını fark ediyorsun. Aynaya bakıyorsun ve saçlarının yine yıkanması gerektiğini görüyorsun. Aslında, her sabah, bazen günde iki kez yıkıyorsun. Hangi şampuanı kullanırsan kullan, hacimli ve hafif bir saç stiline yalnızca birkaç saatliğine ulaşabiliyorsun. Eğer bu durum sana tanıdık geliyorsa, muhtemelen yağlı bir saç derisine sahipsin.
Yağlı saçınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Herkesin saçı zamanla yağlanır. Diğer cilt bölgelerinde olduğu gibi, saç deriniz de her bir saç köküne bağlı olan minik yağ bezleriyle kaplıdır ve bu bezler, sebum adı verilen kompleks bir lipid karışımı üretir. Bu yağlı, mumsu madde saç derisini korur ve lubrikasyon sağlar, kepeği, enfeksiyonları ve diğer cilt tahrişlerini engeller ve saçınıza parlak bir görünüm kazandırır. Ancak fazla sebum üretimi bu faydaların çoğunu gölgeler. Yağ bezleri aşırı sebum salgıladığında, bu sebum saç diplerinde birikir, folikülleri tıkar ve ölü, pul pul cilt tabakası oluşturur. Sonuç: Yağlı görünümlü saç ve kepek!
Eğer saç deriniz ve saçınızda bir gün bile yağlı birikim olmadan geçiremiyorsanız, yağlı saçlara sahipsiniz demektir. Diğer belirtiler şunlardır:
- Kaşıntılı, rahatsız saç derisi
- Yıkandıktan sonra bile sönük, cansız saç
- Belirgin kepek ya da kirli/yağlı hissettiren saç derisi
Saçları yağlandıran nedenler nelerdir?
Genetik
Buradaki başlıca suçlu genetiğinizdir. Bir kişinin yağ bezlerinin büyüklüğü ve hormonların bunları nasıl etkilediği genetik olarak belirlenir. Akne, kuru cilt ve yağlı saçlar, genellikle ailede görülen, sebumla ilişkili durumlardır. İnce telli saçlar, sebumu daha hızlı emer ve düşük hacmiyle sönük, mat bir görünümü gizleyemez. Genetik faktörleri değiştiremeyiz ama sebum üretimini yönetmenin yolları var; böylece saçlarınızı yıkamadan en az bir iki gün geçirebilirsiniz.
Fazla yıkama
Saçın kirli göründüğünde yıkarsın değil mi? Hem evet, hem hayır. Saçını fazla sık yıkamak saç derini kurutur ve bu da dengelemek için daha fazla sebum üretilmesine neden olur. Eğer her gün saçını yıkıyorsan, yıkama sıklığını iki güne bir ya da üç günde bire indirip sonucu gözlemleyebilirsin.
Yanlış saç bakım ürünleri kullanmak
Durulanmayan kremler, yağ bazlı spreyler ve saç tipinize uygun olmayan şampuanlar, sebum üretimini tetikleyerek veya artırarak saçların daha da yağlanmasına yol açar. Ağır ürünler saçınıza hacim kaybettirir ve doğru yıkadıktan sonra bile mat görünmesine neden olan bir artık bırakır.
Saçına fazla dokunmak
Yeni yıkanmış saçlar o kadar hafif ve doğal düşer ki onlarla oynamak istersin. Fakat saçına ne kadar çok dokunursan, o kadar hızlı kirlenir. Temiz ellerin bile parmaklarında doğal olarak bulunan yağlar saçına bulaşır ve onu yağlandırır. Ayrıca parmakların, saç derisindeki yağı saç tellerine yayar ve saçların daha çabuk yağlanır.
Kötü su kalitesi
Su genellikle göz ardı edilen bir etmendir ama sert su özellikle kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir; bu da cildi kurutabilir, saçta kalıntı bırakıp kırılganlık yapabilir. Saç deriniz ise dengelemek için daha çok sebum üretir. Ayrıca, sert suda sabunlar ve şampuanlar iyi köpürmez ve ihtiyacımızdan fazlasını kullanmamıza yol açabilir. Klor ise zararlı mikroorganizmaları öldürmek için şebeke suyuna eklenir ancak saç derisinin kendi dengesini kurmasını da engelleyebilir.
Kötü beslenme
Sağlıklı saç ve saç derisi için çeşitli ve besleyici bir diyet şarttır. Çok fazla abur cubur, işlenmiş yağlar, rafine şekerler tüketiyorsanız vücudunuz inflamasyonlara daha yatkın olur ve yağ bezleriniz düzensiz çalışabilir. Diyetinizdeki temel vitamin ve minerallerin eksikliğinde ise cildiniz ve saçınız canlılığını kaybeder.
Hormonal değişiklikler
Hormonlar, saç sağlığı ve sebum üretiminde hayati rol oynar. Bazı kadınlar, regl öncesi dönemde ve hamilelikte (androjen seviyeleri arttığında) saçlarının daha çabuk yağlandığını fark eder. Androjenler-erkeklik hormonları- yağ bezlerindeki reseptörlere bağlanıp sebum üretimini artırır. Bazı endokrin bozukluklar, örn. hipotiroidi ve polikistik over sendromu (PCOS) da sebum artışına sebep olabilir.
İlaçlar
Bazı ilaçlar sebum üretimini etkileyebilir. Hormonel doğum kontrol hapları ve HRT vücutta östrojen miktarını artırır; bu da yağlı cilt, akne ve yağlı saça yol açabilir. Kortikosteroidler, lityum, antikonvülsanlar, barbitüratlar, androjenik steroidler, DHEA ve bromid ya da iyodür içeren ilaçların tamamı fazla yağlanmayla ilişkilendirilir. Kullandığınız ilaçların içeriğine bakarak saç derinizi etkileyip etkilemediğini görebilirsiniz.
Yağlı saçı daha uzun süre temiz tutmanın 9 yolu
Artık sorunun kaynaklarını bildiğinize göre, işte saç derinizin sağlığını iyileştirip saçınızın bir günden daha uzun süre temiz kalmasına yardımcı olacak dokuz öneri.
1. Saç ürünü koleksiyonunu yenile
Kullandığın saç ürünlerinin içeriğini biliyor musun? Kıvırcık veya kuru saçlar için üretilmiş şampuanlar ya da parlaklık vaat edenler, genellikle ince telli saçları ağırlaştıracak içerikler barındırır. Eğer yağlı saçlıysan, hafif içerikli şampuanlar seç; paraben, sülfat ve silikonlardan kaçın. Bu katkılar ilk başta parlaklık sağlasa da zamanla saç derini tahriş eder, yağ üretimini artırır, saçlarını matlaştırıp kırılganlaştırır, hatta saç dökülmesini tetikleyebilir. Durulanmayan kremler ve ağır maskelerden kaçın, saç kremi kullanıyorsan sadece saç uç ve ortasına uygula ve iyice durula.
Saç bakımına arındırıcı bir şampuan veya saç derisi peelingi ekleyebilirsin. Arındırıcı şampuanlar, daha fazla yüzey aktif madde içerir ve sıradan şampuanlara göre yağı ve ürün kalıntılarını daha iyi temizler; ancak aşırı kullanılınca saçı kurutabilir ve yıpratabilir. Çoğu kişi için ayda 1-2 kez yeterlidir; fakat yağlı saçı olanlar ve sert suda yıkayanlar daha sık uygulayabilir. Saç derisi peelingleri ise dolaşımı arttırır, sağlıklı saç büyümesini destekler, kepek, egzama, sedef ya da seboreik dermatit gibi durumlarda faydalı olabilir ve ürün ile yağ kalıntılarını giderir. Uygun kullandığınızda bu tür ürünler saç derisini canlandırır ve yağlanmayı yönetmeye yardımcı olur.
2. Saçına daha az dokun/ daha az fırçala
Saçına yapabileceğin en iyi şeylerden biri onu kendi haline bırakmak. Ara ara taramak, karışıklığı önler ve yağı dağıtır ama fazla fırçalamak saçlarını daha çabuk kirletir ve dökülmeye neden olabilir. Çoğu fırça, saçlara yağ ve kir taşıyarak onları ağırlaştırır, özellikle ince tellilerde. Düşük bakım isteyen saç kesimleri ve modeller tercih edebilirsin.
3. Su filtresi veya yumuşatma sistemi kur
Musluk suyunuzun sert olup olmadığını öğrenmek için yerel su sağlayıcınıza danışabilir, sert su testi alabilir veya evde basit bir köpük testi uygulayabilirsiniz: Temiz ve şeffaf bir şişeyi 1/3 oranında suyla doldurun. Birkaç damla bulaşık deterjanı ekleyin, kapağını kapatıp çalkalayın. Sabun hızlıca köpürüyorsa suyunuz yumuşaktır. Eğer az köpük oluşuyorsa, biraz daha deterjan ekleyip tekrar çalkalayın. Köpük oluşturmak için ne kadar fazla sabun gerekiyorsa, suyunuz o kadar serttir.
Piyasada oldukça farklı su filtreleri mevcut, her biri belirli safsızlıkları ya da kirleticileri temizlemek için tasarlanmıştır. Su yumuşatıcı filtreler genellikle kalsiyum (Ca) ve magnezyum (Mg) iyonlarını sodyum (Na) veya potasyum (K) iyonlarıyla değiştirir. Diğer filtre türleri ise klor, ağır metaller, bakteri ve diğer kirleticileri giderebilir. Hiçbir filtre tüm kirleri temizleyemez. İhtiyacınıza en uygun filtreyi bulmak için biraz araştırma yapmalısınız. Yıkanırken kullandığınız suyun kalitesini iyileştirmek, cilt ve saç sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
4. Besleyici gıdalar tüket
Sağlıklı saçlarda uzama ve güç için yeterli miktarda vitamin, mineral ve protein şarttır. Özellikle B7 (biotin) olmak üzere B grubu vitaminleri sağlıklı saçlar için kritiktir. E, D ve C vitaminleri ile çinko, demir ve selenyum mineralleri de saç büyümesi ve sağlıklı sebum üretiminde önemli rol oynar.
5. Hormonlarını kontrol ettir
Her şeyi doğru yapıyor olsan bile gün sonunda saçların yağlanıyorsa sebep hormonların olabilir. Fazla östrojen yağlı cilt, akne ve diğer cilt sorunlarıyla ilişkilidir. Kadında androjen fazlalığı ise fazla sebum üretimine ve saç dökülmesine yol açabilir. Fakat cinsiyet hormonları tek sebep değil. Sürekli yüksek kortizol düzeyi yağlı cilt ve saça sebep olabilir; tiroid hormonlarındaki dengesizlik de saç sorunlarına neden olabilir. Kesin sonucu öğrenmenin tek yolu, doktorunuza danışıp hormon testleri yaptırmaktır.
6. Haftalık yıkama sayısını azalt
Bunu söylemek kolay uygulamak zor gibi görünse de haftada saçınızı daha az yıkamak, yağ bezlerinin kendi kendini düzenlemesine yardımcı olur. Saçlarınız aşırı yağlı hissediyorsa, elbette yıkayın. Ama sadece dipler yağlıysa ve önemli bir yere gitmeyecekseniz, saç derinize bir gün daha dinlenme verin. Cilt iyi nemlenmiş ve saç kökleri için dengeli koşullar varsa, yağ bezleri sakinleşir ve fazla yağ üretmeyi bırakır.
7. Onun yerine yağ maskesi dene
Yağlı saçı önlemek için yağ maskesi kullanmak ters etki gibi görünebilir ama pek çok kadın bu yöntemin faydasına inanıyor. Bazı yağ maskeleri sadece sebum salgısını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda saç ve cildi besler, nemlendirir ve sağlıklı saç çıkarılmasını destekler. Çok fazla sürmeye gerek yok—sadece birkaç damla yağı saç derinize parmak uçlarınızla masaj yaparak uygulayın ve 30–60 dakika bekletin. Ardından dikkatlice şampuanlayıp iyice durulayın. Argan yağı, zeytinyağı, jojoba yağı, avokado yağı ve üzüm çekirdeği yağı, saç derisini besler, sebum üretimini azaltır ve saçlarınızı uçlardan bölünmelere ve yıpratıcı deterjanlara karşı korur.
8. Geceleri saçını koru
Yastık kılıfınızın bir gecede ne kadar kirlendiğine şaşırabilirsiniz. Yumuşatıcılar, deterjan kalıntıları, makyaj, cilt bakım ürünleri ve cildinizden doğal olarak çıkan yağlar kumaşta birikir ve özellikle saçınızı açık bırakıyorsanız gece boyunca tekrar cildinize ve saçınıza bulaşır. Bunları önlemek için saçınızı örüp gevşek bir topuz yapabilir ve bir ipek ya da saten uyku şalı kullanabilirsin. Bu, yağlanmayı azaltıp saçlarını kırılmalara karşı korur.
9. Kuru şampuanlara dikkat edin
Yağlı saçlı kadınlar çoğunlukla kuru şampuanı denemiştir. Ara sıra saç modelini tazelemek için iyi bir seçenek olsa da, düzenli kullanım zararlı olabilir. Kuru şampuanların çoğunda solunum sistemine zarar verebilecek kimyasallar bulunur ve saç derisinde kalıntı bırakır; bu da cildi tahriş eder, döküntüye ve saç dökülmesine neden olur. Kuru şampuan tercih ediyorsanız, doğal içerikli markaları seçin ya da kendiniz yapın. Mısır nişastası, karbonat, okra unu, bebek pudrası, diyatomlu toprak, kakao tozu ve kömür (son ikisi koyu saçlılar için) saç derisindeki yağı emmek için kullanılabilir.
Yağlı saç sadece bir sıkıntıdan fazlası olduğunda
Bazen yağlı saç derisi, saç dökülmesi ve ince, kırılgan saçlar; şampuan değişimiyle çözülemeyecek daha ciddi bir duruma işaret eder. Vücutlarımız sürekli kendini yeniler, iyileştirir ve düzenler. Aynı zamanda bir şeylerin ters gittiğini bize haber de verir; bu sinyallere kulak vermeliyiz.
Seboreik dermatit
Seboreik dermatit, genellikle saç derisinde ve yağ bezlerinin yoğun olduğu diğer bölgelerde görülen bir cilt iltihabıdır. Cilt, aşırı aktif bağışıklık sisteminin ciltte yaşayan bir maya türüne verdiği tepki sonucu iltihaplanır, yağlanır ve pullanır. Genellikle kendiliğinden geçer, ancak ilaçlı şampuan ya da kremlerle alevlenmeler kontrol altına alınabilir.
Sedef hastalığı
Sedef hastalığı, yaygın bir otoimmün rahatsızlıktır. Sedefli kişilerde, stres, soğuk hava veya enfeksiyon gibi tetikleyiciler ciltte tahriş, kaşıntı/yanma ve genellikle bel, diz, dirsek ve saçlı deride pullu bölgeler oluşmasına yol açar. Bilinen bir tedavisi yoktur; ancak semptomlar ilaçlar, kremler ve ışık terapisiyle yönetilebilir.
Polikistik Over Sendromu (PCOS)
PCOS, her 10 kadından birini etkiler. En yaygın belirtileri, yumurtalıklarda kist, artmış androjen düzeyleri ve hirşutizm (yüz, göğüs ve sırtta aşırı tüylenme). Yüksek androjen seviyeleri, yağ bezlerinin daha aktif çalışmasına yol açar; bu da akne, yağlı saç ve saç dökülmesiyle sonuçlanır. Sende yüksek androjen belirtileri varsa, seyrek veya düzensiz regl günlerin oluyorsa ya da hamile kalmakta zorlanıyorsan doktoruna danış. PCOS tedavisinde ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleriyle semptomlar yönetilir.
Son düşünceler
Yağlı saç can sıkıcıdır, ama seni tanımlaması gerekmez. Hepimizin ilgilenmesi gereken özel fizyolojik ya da biyolojik özelliklerimiz var. Eğer yağlı bir saç derisi senin sınavınsa, durumu değerlendirip saç derini iyileştirmek ve sağlıklı, temiz ve parlak saçlar için sebum üretimini dengelemek adına adımlar atabilirsin.
WomanLog'u şimdi indir:
