Вагітність
Більшість людей знають, що вагітність і особливо пологи — це велике випробування для жіночого організму, і тіло не повертається до стану «до вагітності» миттєво після появи дитини. Хоча це природна частина процесу народження, про труднощі періоду післяпологового відновлення говорять набагато рідше, і саме тому вони часто стають несподіванкою. Та з відповідним доглядом і підготовкою нові мами зможуть краще піклуватися про себе й дитину, а також отримають сміливість та впевненість просити підтримки, коли вона потрібна.
Вагітність
Банани — це справжній суперфуд для перекусу: вони багаті на поживні речовини та вітаміни, не потребують особливої підготовки й мають власне «упакування» — ідеально для швидкого корисного перекусу. Чому ж тоді деякі джерела радять вагітним утриматися від бананів?
Вагітність
Пологи — це надзвичайна подія в житті батьків. Очікування появи малюка викликає захват, але може бути й лячним, особливо якщо невідомо, що слід очікувати. Ми всі чули, що пологи болючі, але що це реально означає? У цій статті ми ділимося інформацією про різноманітні методи, які жінка може використовувати для полегшення болю під час пологів.
