Поділитися статтею:

Чому в мене затримка місячних?

Регулярні місячні – це ознака загального хорошого здоров’я. Коли вони не приходять вчасно, ми хвилюємося. У більшості жінок спостерігається певна мінливість у менструальному циклі. Наскільки добре ти знаєш особливості свого циклу?

Окрім вагітності, на ритм менструального циклу можуть впливати різноманітні чинники: певні медичні стани, ліки, стрес, надмірна робота, надлишкові фізичні навантаження, різке схуднення або набір ваги.

Середній цикл

Менструальний цикл – це низка змін, які щомісяця відбуваються в організмі жінки в підготовці до можливості вагітності. Раз на місяць один із двох яєчників жінки виділяє зрілу яйцеклітину (у рідкісних випадках — дві або три). Цей процес називається овуляцією.

Якщо відбулася овуляція але яйцеклітина не була запліднена, слизова оболонка матки поступово відторгається і виводиться через шийку матки скороченнями м’язів. Це і є менструація – перший день кровотечі вважається першим днем циклу. Середня тривалість циклу – 21–35 днів, а менструація в середньому триває 3–5 днів, хоча періоди від 2 до 7 днів також вважаються нормальними. У молодих дівчат, які тільки починають менструювати, цикли часто нерегулярні, але з віком ритм, як правило, нормалізується.

Стрес

Якщо місячні затримуються, постарайся заспокоїтися. Стрес і сильні емоції можуть ще більше відтермінувати початок менструації. Під час тривалого або сильного стресу організм виробляє гормони стресу – кортизол та адреналін.

Адреналін дає енергію, а кортизол стимулює роботу мозку і наказує організму сповільнити або припинити другорядні функції, щоб зберігати енергію. Стрес може пригнічувати репродуктивну систему – якщо кортизол сигналізує мозку не виробляти прогестерон та естроген, менструальний цикл не відбувається.

Кожна жінка реагує на стрес по-різному. У когось тривога і хвилювання спричиняють ранню кровотечу, «мазання» чи кровотечу між місячними, слабші або, навпаки, сильніші менструації. Дрібні неприємності – напружена розмова чи розбита улюблена чашка – навряд чи вплинуть на репродуктивну функцію, але втрата близької людини або надмірна робота можуть залишити слід не лише на циклі: головний біль, порушення сну, біль у м’язах, розлади шлунку — усе це можуть бути наслідки стресу.

Вагітність

Якщо ти у фертильному віці та маєш статеве життя, затримка або відсутність місячних може бути ознакою вагітності. Інші ранні ознаки вагітності можуть включати:

• ранкова нудота або загальне відчуття нудоти
• чутливість грудей
• здуття живота
• часте сечовипускання
• слабкість і втома
• бажання їсти незвичну їжу, зміна апетиту і смакових вподобань
• чутливість до запахів
• закреп
• перепади настрою

Для найточнішого результату варто зачекати тиждень після затримки і лише тоді робити тест. Якщо ти хочеш переконатися, проведи ще один тест за 2-3 дні.

Враховуй, що багато симптомів, пов’язаних із вагітністю, можуть також спостерігатися при передменструальному синдромі (ПМС). Проте якщо вони зберігаються або місячних немає і далі — звернися до лікаря, адже це може бути ознакою проблем зі здоров’ям.

Зміна ваги

Невелика втрата ваги навряд чи вплине на менструальний цикл. Помірне схуднення навіть може покращити загальний стан і нормалізувати циклічність — наприклад, при синдромі полікістозних яєчників.

Різке схуднення негативно позначається на репродуктивній системі, адже порушує гормональний баланс.

Усі процеси, пов’язані з фертильністю та зачаттям, у тому числі й менструація, сповільнюються або зовсім припиняються задля виживання організму. Жінки з анорексією чи спортсменки з дуже низьким відсотком жиру часто мають нерегулярний цикл або взагалі відсутність місячних.

Гормональна контрацепція

Початок, зміна, чи припинення прийому гормональної контрацепції безпосередньо впливають на цикл. Деякі види контрацепції роблять менструації слабшими або повністю припиняють їх. У перші місяці використання цикл може бути нерегулярним, поки організм адаптується до нового гормонального ритму. Застосовуй контрацепцію щонайменше один повний місяць перед тим, як відмовитися від захисту. Коли перестаєш приймати гормональні препарати, організму також потрібен час для перебудови.

Подорожі та порушення режиму сну

Під час подорожей, особливо довгих перельотів і зміни часових поясів, менструація може затримуватися чи взагалі не з’явитися — порушення циркадних ритмів теж впливають на менструальну функцію. Згідно з дослідженнями, жінки, які працюють позмінно, частіше повідомляють про нерегулярний цикл і довші менструальні цикли.

Інші причини

Зміни в ендокринній системі

Всі ендокринні органи важливі для нормальної менструації. Якщо суттєво змінюється робота щитоподібної або надниркових залоз, менструальна кровотеча може не виникати.

Підвищення температури тіла

Підвищена температура впливає на роботу яєчників та може знизити ефективність гормональної контрацепції.

Страх перед вагітністю чи надмірна увага до зачаття

Страх завагітніти або надмірна концентрація на зачатті можуть стати психологічною перешкодою для нормального менструального циклу.

Перименопауза

Перед настанням менопаузи цикл змінюється. Більшість жінок припиняють менструювати у віці від 45 до 55 років, а ритм починає коливатись за кілька років до цього. Поки місячні йдуть, вагітність все ще можлива. Якщо ти не плануєш вагітність — продовжуй використовувати контрацепцію, доки місячних не буде цілий рік.

Якщо тебе турбує твій менструальний цикл, рекомендуємо відстежувати місячні й звертати увагу на те, як змінюється твій організм. Радимо також поговорити зі своїм сімейним лікарем або гінекологинею — краще вирішувати питання одразу, ніж хвилюватися через нього.

Чим більше ти знаєш про реакції свого організму на різні ситуації, тим легше буде керувати власним циклом. Не бійся пізнавати себе краще.

Ти можеш вести менструальний календар у WomanLog. Завантажуй додаток WomanLog прямо зараз:

Завантажити в App Store

Завантажити в Google Play

Поділитися статтею: