Новинка! Увійдіть, щоб керувати обліковим записом, переглядати записи, завантажувати звіти (PDF/CSV) і переглядати резервні копії. Увійти тут!
Поділитися статтею:

Освіта дітей про менструацію

Багато дівчат відчувають себе непідготовленими до першої менструації. Хоча більшість мають загальне уявлення про те, чого очікувати, страх і збентеження залишаються дуже поширеними.

Відверта розмова: освіта дітей про менструацію для здорового розуміння.

Однаково важливо навчати менструації і дівчат, і хлопців. Дівчата особисто переживають цей досвід, але нормалізація знань про тіла обох статей — важливий крок у боротьбі з пов’язаними табу.

Коли говорити про це

Можливо, ви пам’ятаєте день у школі, коли хлопці та дівчата окремо слухали коротку лекцію про особливості статевого дозрівання. Для багатьох дітей — це єдині офіційні знання про менструацію, які вони отримали. Очевидно, цього недостатньо — і там, де школа малоінформативна, слід втручатися батькам і наставникам.

Всупереч стереотипам і поширеним медіаобразам, найкращий спосіб підготувати дітей до важливих тем — не одна «серйозна розмова», про яку більше ніколи не згадують. Цей підхід лише посилює відчуття, що розмовляти про менструацію не варто, і може знеохотити дітей звертатися по допомогу, коли це знадобиться.


Те, як ми, дорослі, сприймаємо подібні теми, сильно впливає на наших дітей. Ніколи не соромте дитину за бажання дізнаватися, особливо про досвід, який їй ймовірно доведеться пережити. Допитливість необхідно заохочувати і підтримувати.

Не варто уникати теми, поки знання не стануть гостро необхідними. Насправді, жоден вік не є «занадто раннім» для знайомства з менструацією — головне, подавати інформацію відповідно до віку дитини. Не потрібно лякати п’ятирічну доньку розповідями про кров і біль. Краще пограти разом у настільну гру про менструацію або влаштувати сімейну вікторину про тіло. Адже можна поєднати відповідальність і задоволення.

Якщо тема відкрита — питання обов’язково з’являться. Ставтеся до них серйозно і відповідайте настільки добре, наскільки зможете. Якщо чогось не знаєте — розберіться разом. Дізнавайтеся разом. Цей досвід запам'ятається надовго.

Бути поінформованою

Не всі, хто виховує дитину, пережили менструацію або мали серйозну розмову про це. Є багато татів, яким рано чи пізно доведеться купувати перші гігієнічні засоби для дочки або допомагати впоратися з її першим менструальним болем. Вони напевно воліли б уникнути несподіванок у цій ситуації.

Навіть ті, хто вже добре знайомі з менструаціями, можуть освіжити знання про жіночу анатомію й сучасні гігієнічні засоби (зараз вони стають безпечнішими, доступнішими, екологічнішими та зручнішими), аби почуватися впевнено при передачі досвіду молодшому поколінню.

Дівчинка під час першої менструації повинна знати:

  • Що відбувається в її тілі до, під час і після менструації, як виглядають, відчуваються і пахнуть «нормальні» місячні, а також як помітити, якщо щось іде не так.
  • Як часто мають бути менструації (у її віці й у майбутньому), скільки зазвичай тривають і якою може бути їх інтенсивність.
  • Якими є симптоми ПМС і що допомагає їх полегшити.
  • Які симптоми можуть свідчити про вагітність або про порушення в організмі.
  • Які є засоби інтимної гігієни, як вибирати найкращі для себе і як ними правильно користуватися.
  • Як ретельно доглядати за інтимними зонами.

Навіть якщо ви вже вводили цю інформацію в її виховання, переконайтеся, що вона розуміє, з чим їй доведеться зіткнутися. Якщо вам складно говорити на деякі теми або бракує знань — зверніться по допомогу до спеціалістки чи надійної знайомої, яка все їй пояснить. А потім нехай пояснить і вам.

Як створити комфортні умови вдома для менструації: йдемо разом з донькою цим шляхом


Бути підготовленою

Після відвертої розмови час перейти до практики. Зробіть ваш дім дружнім до менструації! Ідеально, якщо ви і донька робитимете це разом. Це дасть змогу спокійно обговорити все, що ще не було обговорене, а також покаже: менструації не варто лякатися чи соромитися.

Насамперед — спільний вибір гігієнічних засобів (спробуйте різні види), знеболювальних, можливо, грілки та маленької сумочки для міні-набору на випадок початку циклу поза домом. Не завадить додаткова білизна та темний одяг (на випадок несподіваних плям). Їй важливо відслідковувати цикл — це можна робити як у додатку (WomanLog 😄), так і в паперовому календарі.

Потім варто виділити місце у ванній для зберігання засобів гігієни — навіть якщо це просто окрема поличка. Якщо хочеться креативу і є настрій для жартів, можна оформити коробку, кошик чи сумку у кумедному стилі.


Є один плюс у соціальному дискомфорті навколо менструації — безліч евфемізмів на вибір («полуничний сезон», «червона хвиля», «тиждень акули», «Кривава Мері» тощо).

Запитайте доньку, чи хоче вона відзначити свою першу менструацію якось особливо. Адже це початок тривалого й непростого жіночого шляху. Можливо, їй захочеться чогось затишного і комфортного, наприклад, збудувати «форт» з подушок і подивитися фільм, бо, цілком імовірно, вона почуватиметься не найкраще цього дня.

Підкреслюйте свою готовність враховувати її потреби, але звертайте увагу на її емоції і реакції. Вона може потребувати часу, аби прийняти зміни, й замкнутися, якщо відчує тиск. Імовірно, вона потребуватиме емоційної підтримки і шукатиме підтвердження того, що ви — на її боці. Перші місяці можуть бути непростими, але з часом усе стане звичним.

Боротьба з табу

Менструації можуть бути складним досвідом: до багатьох речей треба звикнути, і більшість із них — не найприємніші. Це ускладнюється існуючими соціальними табу навколо теми.

Світ ще не так відкритий до менструації, як хотілося б. Оскільки це частина репродуктивної функції жінки й натякає на сексуальність, дехто вважає її «грішною» чи «нечистою»: темою, неприйнятною для дітей та публічних розмов. Наприклад, у західному Непалі жінок щомісяця змушують займатися менструацією в «місцях для виділення», віддалених від суспільства, згідно з традицією Чхаупаді.

Таке ставлення не сприяє обізнаності, навпаки — заохочує сором, що має жахливі наслідки: коли люди у владі приймають рішення з повною неосвіченістю щодо жіночої фізіології, а дівчата і жінки страждають — просто за те, що їхні тіла працюють, як повинно. Багато можливостей для щасливого життя втрачено через недолугу мізогінну систему.

Найкращий спосіб боротися з цим — власним прикладом. Ми — рольові моделі, й повинні пишатися цією відповідальністю. Не знічуйтеся, розповідаючи дітям про менструацію, радійте з того, що допомагаєте світу ставати кращим.

Відстежуйте свій цикл у WomanLog. Завантажте WomanLog зараз:

Завантажити в App Store

Отримати в Google Play

Поділитися статтею:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17394580
https://www.med.or.jp/english/journal/pdf/2012_04/292_297.pdf
https://www.researchgate.net/publication/51094960_Menstruation_Matters_Introduction_to_Representations_of_the_Menstrual_Cycle
Advertisement


Чи уявляла ти коли-небудь, що одного дня матимеш особисту помічницю з жіночого здоров’я просто у своєму телефоні? Штучний інтелект (ШІ) сьогодні на піку популярності, і ми лише починаємо розкривати, як машинне навчання, обробка природної мови й інші ШІ-технології можуть полегшувати наше життя. Хоча ШІ часто асоціюється з передовими технологіями, у щоденності ми також можемо широко користуватися ними, наприклад, для кращої навігації в інформації про менструальний цикл і репродуктивне здоров’я.
Твій місячний цикл — це більше, ніж просто щомісячна менструація. У твоєму тілі відбуваються зміни, які проявляються як помітно, так і непомітно, і впливають на тебе більше, ніж ти можеш уявити.
Менструація, за визначенням, супроводжується виділеннями — циклічним відторгненням ендометрію матки. Як і зазначено на упаковках засобів жіночої гігієни, менструальні виділення можуть бути легкими, рясними або “нормальними”. Але норма у кожної жінки індивідуальна.