Секс під час вагітності та після пологів
Майбутні мами і тати часто хвилюються, чи безпечно займатися сексом під час вагітності та чи не нашкодить це дитині. Однак вагітність не означає сексуальну стриманість: ні проникнення, ні оргазм не можуть нашкодити малюкові.
Вагітність випробовує рівень інтимності у парі — лібідо майбутньої мами нестабільне через гормони та те, як жінка і її партнерка/партнер сприймають зміни її тіла. Усвідомлення фізичних і психологічних змін, які відбуваються з жінкою під час вагітності, може допомогти парі подолати труднощі.
Вагітність — не хвороба, але вона викликає серйозні гормональні, фізичні та психологічні зміни, які значно впливають і на вагітну, і на її оточення.
Перший триместр
Лібідо змінюється під час вагітності, і це абсолютно нормально. Зазвичай сексуальний потяг знижується у першому триместрі через втому, нудоту, блювання та інші незначні проблеми, викликані підвищеним рівнем естрогену та прогестерону. Іноді ці симптоми супроводжуються закрепами, гемороєм, печією або сухістю у піхві.
Вагітна жінка стає менш фізично доступною для своєї партнерки/партнера, адже тіло зазнає багатьох змін під впливом гормонів. Те, що раніше було приємним, іноді може сприйматися як дискомфорт. Проникнення може викликати біль, оскільки стінки вагіни та положення шийки матки змінюються. Деякі вагітні також помічають посилення виділень із шийки матки.
Груди збільшуються, що часто тішить партнерку/партнера, але для багатьох жінок вони стають чутливішими і болючими. Чому? Гормони майбутньої мами активно готують груди до грудного вигодовування, стимулюючи ріст молочних залоз. Цей процес відбувається дуже швидко і, як усі стрімкі зміни, часто супроводжується болем. Тіло майбутньої мами може відчуватися важким і втомленим; груди — набряклими і надчутливими, особливо соски, що може зробити ласки малоприємними чи навіть болісними.
Оскільки партнери іноді не можуть зрозуміти ці зміни у бажанні, важливо говорити про свої почуття й, можливо, досліджувати інші види інтимності. Навіть якщо секс трапляється рідше, це не привід відмовлятися від задоволення. Навпаки, можна сприймати цей період як три місяці спокою і ніжності. Ігнорування почуттів партнера/партнерки у похмурій тиші може залишити емоційні шрами.
З іншого боку, не всі вагітні однаково реагують на гормони: підвищений рівень статевих гормонів і збільшений кровотік до статевих органів можуть сприяти посиленню сексуального потягу. Однак найчастіший досвід — зниження лібідо у першому триместрі з подальшим зростанням у другому.
Другий триместр
Як тільки тіло звикає, а більшість неприємних симптомів відступає, майбутня мама відчуває себе енергійнішою. Для багатьох жінок другий триместр комфортніший фізично, а зменшення ризику викидня — додає психологічного спокою.
Лібідо повертається! Від четвертого місяця вагітності багато жінок відчувають підйом сексуального бажання, іноді воно навіть сильніше, ніж до вагітності. Тіло ще не стало важким, як пізніше, і втома зменшується. Гіперваскуляризація статевих органів викликає підвищену чутливість, а це — збільшує сексуальний апетит. Зростають вагінальні виділення, а тиск матки на статеві органи також може додавати задоволення під час сексу.
Цілком нормально, якщо у другій половині вагітності груди починають "підтікати" (хоча деякі жінки цього не помічають). Керувати цим не можна — це рефлексова відповідь на стимуляцію грудей, приємні емоції або навіть звук дитячого плачу. Це молозиво — перше молоко з високою концентрацією поживних речовин, яке тіло майбутньої мами готує для малюка. Щоб уберегтися від плям, можна використовувати тонкі прокладки для бюстгальтера.
Приблизно на п'ятому місяці рухи плода стають відчутними, і дитина може також ворушитися під час сексу. Батьки по-різному реагують на це, але боятися за пошкодження малюка не варто. Плід добре захищений животом та м’язовими стінками матки, а також оточений рідиною у навколоплідному міхурі.
Якщо немає застережень від лікарки/лікаря, більшість видів сексу, у тому числі вагінальний, анальний, оральний та мастурбація, цілком безпечні під час вагітності. Скорочення під час оргазму не є такими, як родові перейми, й не можуть спровокувати передчасні пологи.
Секс-іграшки — електричні та/або вібруючі, призначені для введення у вагіну — під час вагітності використовувати не рекомендується з міркувань безпеки, однак невібруючі можна застосовувати, дотримуючись правил гігієни та комфорту.
Для деяких татусів присутність плода відчувається як проблема. Однак важливо розуміти, що малюк не може "свідчити" про сексуальні стосунки — плід не відчуває ні задоволення, ні дискомфорту від сексу батьків.
Увага! Вагітність не гарантує 100% безпечного сексу. Якщо у партнерки/партнера активна або нещодавно виявлена інфекція, що передається статевим шляхом, потрібно уникати всіх видів статевої близькості, адже це небезпечно і для мами, і для дитини. Презерватив обов’язковий, якщо пара не перебуває у взаємно моногамних стосунках.
Третій триместр
У третьому триместрі багато жінок стикаються зі складнощами. Набряки, стрімке збільшення ваги, виснаження, болі в тілі… Часто з’являється біль у спині, важче рухатися, живіт стає важким, можуть виникати проблеми зі шлунком. Усе це ускладнює сексуальну активність.
Дискомфорт або біль під час сексу — теж доволі поширене явище. Спробуйте змінити пози — це може допомогти. Якщо бажання займатися сексом є, але якісь види інтимності здаються некомфортними, можна експериментувати з іншою близькістю; вагітність — чудовий привід для креативу. Багато пар у третьому триместрі відмовляються від проникнення й обирають ніжність і чуттєву близькість.
Наприкінці третього триместру момент пологів наближається. Попри сучасну медицину, народження дитини досі залишається дивом і таємницею, особливо для жінки, яка очікує першої дитини. Тривога щодо пологів іноді витісняє бажання інтимності.
Деякі жінки бояться, що секс наприкінці третього триместру може спровокувати передчасні пологи, і декотрі лікарі рекомендують утримуватися від сексу у останні тижні вагітності, оскільки простагландини (гормоноподібні речовини у спермі) можуть впливати на дозрівання шийки матки. Препарати з простагландинами — це також один зі способів медикаментозного стимулювання пологів, часто разом з окситоцином, який викликає перейми.
Хоча це питання досліджували, роль сексу у запуску пологів залишається невизначеною. Через інтимний характер цих досліджень їх важко стандартизувати і отримати достовірні результати.
Оскільки прямий зв’язок так і не доведено, більшість лікарів вважають, що за нормальних обставин секс не може спричинити передчасні пологи і не зможе змусити дитину перевернутись у матці, але може допомогти "стартувати" пологи, коли організм вже готовий. Вони радять парам, які бажають близькості, залишатися активними аж до самого дня народження малюка, якщо бажання взаємне й немає медичних застережень.
Коли слід утримуватися від сексу
Лікарка/лікар порадить жінці уникати сексу (або будь-яких активностей, що можуть спричинити оргазм чи сексуальне збудження), якщо існує ризик одного з перелічених станів:
- ризик викидня чи вже були викидні у минулому
- ризик передчасних пологів (перейми до 37-го тижня вагітності)
- кров’янисті виділення, незрозумілий біль у животі, спазми без визначеної причини
- передчасне підтікання або розрив навколоплідних вод
- передчасне відкриття шийки матки
- передлежання плаценти — коли плацента розташована надто низько
- багатоплідна вагітність — очікування двійні, трійні тощо
Секс після пологів: коли можна починати?
Після народження дитини про сексуальне життя багато молодих мам думають чи не в останню чергу. Відновлення інтимних стосунків може затриматися через втому і біль. Тілу, яке щойно народило, потрібно відновитися, тож відпочинок — справжня необхідність. Багато лікарів радять чекати із сексом як мінімум 4–6 тижнів після пологів, незалежно від типу народження. Якщо під час пологів була розривна рана, яку накладали шви, період відновлення може бути довшим.
Якщо час уже минув, бажання повернулося, а біль усе ще турбує чи посилюється після сексу, полегшити стан може лід, загорнутий у рушник і прикладений до промежини, або безрецептурний знеболювальний засіб.
У будь-якому разі, для подолання труднощів партнерам найкраще відкрито обговорювати, що приносить задоволення, а що — ні. Можна дослідити альтернативи вагінального сексу: масаж, оральний секс, взаємну мастурбацію.
Багато жінок скаржаться, що після пологів секс не приносить такого задоволення, як раніше. Найчастіше це пояснюється сухістю та чутливістю вагіни через зміни гормонального фону, особливо під час грудного вигодовування. Це нормально й тимчасово, допомогти може використання лубриканта.
Іншою причиною низького лібідо може стати повне занурення в догляд за малюком, що пов’язано зі збільшенням рівня пролактину — гормону прихильності — після пологів на тлі зменшення естрогену.
Ще одна причина втрати сексуального бажання — невдоволення власним тілом та зовнішністю після численних змін вагітності й пологів. Якщо жінка не відчуває себе привабливою, вона схильна уникати сексу. Повернення до фізичної форми й впевненості у собі потребує часу.
Перехід до батьківства вимагає великих змін та нових навичок, і може призводити до емоційного виснаження. Це більше, ніж просто відновлення сексуальності у стосунках: молоді батьки мають перебудувати свій спосіб життя під потреби малюка. Багато батьків — як мами, так і тати — переживають психологічні труднощі у післяпологовий період. Якщо ви чи ваш партнер/партнерка відчуваєте різкі зміни настрою, тривожність, сум, сльозливість, дратівливість, проблеми зі сном чи апетитом, зверніться до сімейної лікарки, акушерки чи психотерапевтки. Чим раніше виявити післяпологову депресію чи так званий "бебі блюз", тим швидше можна буде отримати допомогу й повернути собі гарне самопочуття. Це піде на користь і батькам, і дитині.
Ви можете відстежувати свій цикл у WomanLog. Скачайте WomanLog зараз:
