Вагінальна сухість
Здорова піхва самозволожується як невід’ємна частина сексуального збудження та гігієни. Деякі жінки стикаються з нестачею зволоження, що називається вагінальною сухістю.
Вагінальна сухість — це неприємний стан, який може значно негативно впливати не тільки на інтимні стосунки, а й на здоров’я та якість життя жінки.
Табуйована тема
Хоча вагінальна сухість досить поширене явище, багато жінок соромляться говорити про це, навіть своїм лікаркам, адже тема дуже інтимна. Однак ігнорування цієї проблеми може серйозно нашкодити як здоров’ю, так і сексуальному життю.
Зазвичай піхва самозволожується і при збудженні виділяє безбарвну прозору рідину. Це не лише дозволяє здійснювати комфортний статевий акт, а й сприяє приємним відчуттям. За відсутності природного зволоження статевий акт може бути неприємним або навіть болючим. Жінки можуть уникати сексу через дискомфорт, що може викликати напругу у стосунках.
Однак якщо жінка погоджується на близькість попри сухість, суха слизова може травмуватися під час статевого акту. Тертя та дотики можуть сприяти утворенню мікротріщин, які є відкритими воротами для інфекцій.
Це може залишити й психологічний слід — якщо жінка починає асоціювати неприємні відчуття на кшталт свербежу та печіння з інтимністю, може сформуватися негативне ставлення до близькості загалом, що призводить до нових проблем.
Гарний секс починається у мозку
Проблеми із зволоженням під час статевого акту можуть бути пов’язані з недостатнім фізичним збудженням — для цього потрібен час, увага і відповідна стимуляція.
Поспіх у близькості створює психологічний тиск, який тільки погіршує ситуацію. Формування інтимного зв’язку потребує часу, тому обережний і поступовий підхід зазвичай найкращий, особливо на початку стосунків. Партнери, які ще мало знають одне одного, можуть бути сором’язливими, і так само їхні тіла. Уміння спілкуватися з партнером допоможе з’ясувати, що приносить задоволення, а що ні —уважне слухання та зворотний зв’язок дозволяють виробити вербальні і невербальні сигнали для спілкування під час інтимної близькості.
Є відома фраза — гарний секс починається у голові, — і дійсно, коли ви з партнером навчитеся правильно читати сигнали одне одного, позитивні асоціації зі словами та іншими проявами можуть збуджувати не менше, ніж фізичний контакт.
Варто пам’ятати: кожна людина унікальна. Те, що подобається одній, іншій може не припасти до душі. А ще бувають дні, коли не працює нічого — й це абсолютно нормально. Іноді навіть найкращий підхід марний, наприклад, якщо партнерка втомлена чи перебуває у стресі.
За жодних обставин не можна змушувати себе або партнерку до інтимності. Сексуальне насильство — це кримінальний злочин.
Гормони, гігієна і депіляція
Якщо проблем зі спілкуванням і близькістю немає, а сухість не минає — причина може бути іншою.
Вагінальну сухість може спричинити надмірна інтимна гігієна (занадто часте підмивання або використання невідповідних засобів може порушити нормальну мікрофлору й природну кислотність піхви — pH 3,8–4,2). Також причиною можуть бути протиалергічні й протизастудні препарати, оскільки вони містять антигістаміни, які підсушують слизові оболонки.
В інших випадках нестандартне використання тампонів, прокладок або менструальних чаш під час місячних може порушити мікрофлору і викликати сухість. Навіть правильне застосування засобів жіночої гігієни у деяких випадках може викликати дискомфорт, хоча зазвичай це триває недовго. Якщо відчуття не минають, зверніться до своєї лікарки або гінекологині.
Регулярне видалення волосся у зоні бікіні також може впливати на розвиток сухості. Носіння тісних штанів чи білизни з грубих або синтетичних матеріалів сприяє змінам мікрофлори, а часта їзда на велосипеді в спекотну погоду у непровітрюваному одязі теж може погіршити ситуацію.
Ще одна причина — знижений рівень естрогену. Естроген впливає на багато біологічних процесів, зокрема на якісне зволоження слизових оболонок піхви, їхню еластичність та кислотність.
Рівень естрогену знижується у післяпологовий період та під час грудного вигодовування.
Перименопауза і менопауза, куріння, вживання алкоголю, хвороби імунної системи, прийом певних ліків також можуть вплинути на естрогеновий фон.
Ще одна можлива причина — синдром Шегрена, імунне захворювання із двома основними симптомами — сухістю рота та очей. Часто супроводжується іншими аутоімунними станами, наприклад, ревматоїдним артритом чи вовчаком. Синдром Шегрена уражає слизові оболонки та залози, що виробляють рідину — насамперед очі та рот — унаслідок чого знижується вироблення сліз та слини. Хвороба може виникати у будь-якому віці, але найчастіше діагностується після 40 років. Значно частіше зустрічається у жінок. Лікування спрямоване на полегшення симптомів.
Різні шляхи розв’язання проблеми
Існують різні способи запобігання і лікування вагінальної сухості. Ось декілька порад:
- Використовуйте спеціальні змазки під час інтимної близькості — вони імітують природні виділення, зволожують слизову і захищають від подразнення. До складу можуть входити гіалуронова кислота, алое вера, календула, інші зволожуючі речовини. Використовуйте лише ті засоби, що призначені саме для інтимних зон!
- Уникайте білизни, яка подразнює й натирає, зроблена із синтетики. Віддавайте перевагу бавовні, шовку та іншим натуральним тканинам. Спробуйте носити просторий одяг, а якщо вдягаєте тісні речі — обмежуйте за часом їх використання.
- Для інтимної гігієни використовуйте лише делікатні засоби з нейтральним pH, які не руйнують природну мікрофлору піхви, адже вона є важливим захистом організму.
- Збільшіть у раціоні корисні жири — вони стимулюють природне зволоження «зсередини», захищають від запалення і допомагають гоїти мікротравми. Ефективними вважаються риб’ячий жир, масло огірочника й енотери. Їх можна придбати як дієтичну добавку, проте обов’язково проконсультуйтеся з гінекологинею або фармацевткою щодо застосування та можливих взаємодій із ліками.
Якщо попри ретельний догляд за тілом проблема не зникає, зверніться до лікарки для обстеження та діагностики.
- У деяких випадках лікарка може призначити креми з естріолом, аналогом естрогену. Для протидії віковим гормональним змінам у період менопаузи інколи застосовують фітопрепарати з фітоестрогенами.
- Гінекологиня може порекомендувати свічки з гіалуроновою кислотою для місцевого зволоження (2–3 рази на тиждень), аби зменшити подразнення слизових оболонок. Ін’єкції гіалуронової кислоти у піхву зберігають ефект до 6 місяців.
Якщо сухість у піхві негативно впливає на інтимне життя, зверніться до сімейної психотерапевтки або психологині. У процесі бажано брати участь обом партнерам. Взаємні докори не допоможуть — важливо разом знаходити рішення й будувати здорові стосунки.
Відстежуйте понад 100 симптомів у WomanLog. Завантажуйте WomanLog зараз:
