Як залишатися у безпеці під час інтимної близькості
Природні процеси бувають доволі хаотичними, тому часто потребують певних правил, яких слід дотримуватися, щоб зробити їх безпечними й приємними для всіх учасниць. Обізнаність може стати вирішальною — вона відрізняє чудовий досвід від жахливого.
Протягом історії ми мали багато різних уявлень про те, що правильно й неправильно у сфері інтимної близькості. Так є й досі. Це ускладнює досягнення згоди щодо теми, настільки важливої для людського досвіду. Іноді вам доведеться діяти інакше, ніж оточуючі, щоб зберегти власну безпеку.
Дві сторони однієї медалі
Секс має багато позитивних аспектів. Це приємно, зближує людей, має чимало користі для здоров'я, і (останнє, але не менш важливе) — дає можливість створювати нове життя! Приємний сексуальний досвід є джерелом безлічі гарних емоцій.
Втім, у всьому є баланс, зокрема й у сексі. Негативний сексуальний досвід може мати наслідки на все життя, особливо якщо йдеться про захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), незаплановану вагітність або зґвалтування. Кожне з цих випробувань може бути травматичним. Дехто переживає навіть усі три.
Якщо цього замало, упередження щодо сексуальних тем часто заважають створенню систем підтримки для постраждалих і підривають громадську освіту, яка могла б запобігти стражданням з самого початку.
Існує безліч способів, у які ми можемо наражати себе на ризик у сексі, і причини цього далеко не однозначні.
Статева освіта (або її відсутність)
Відсутність інформації про секс — поширена й вперта проблема. Навіть у розвинених та науково-орієнтованих спільнотах питання сексу часто викликає збентеження чи дискомфорт. Багато дорослих приховують інформацію про секс від молодших, бажаючи їх захистити, хоча це часто супроводжується нереалістичним і дитячим поглядом на жіночу сексуальність.
Думка «якщо людина ще занадто молода для сексу, то й дізнаватися про нього зарано» може здаватися шляхетною. Та вона ігнорує той факт, що дорослі не можуть контролювати, коли й як їхні діти починають статеве життя, і не передають відповідальність навчити їх уникати помилок у складних обставинах заздалегідь.
Якщо підліток не знає елементарного про анатомію, вона може випадково завагітніти (або сприяти чиїйсь вагітності). Такої помилки вже не скасуєш, лише доведеться мати справу з її наслідками. Точно так само, якщо дівчина не знає, якою має бути здорова стосункова динаміка, ризикує опинитися в аб’юзивних відносинах, а якщо не розуміє проявів найпоширеніших ЗПСШ (чи не знає про безсимптомний перебіг), має вищий ризик зараження.
Там, де бракує знань, поселяються міфи й дезінформація. Помилкові твердження про секс існують всюди, особливо якщо справжню інформацію важко знайти. Навіть відповідальна людина може потрапити у складну ситуацію, якщо її прагнення до безпеки базуються на міфах:
- Міф «два презервативи краще, ніж один» може призвести до ЗПСШ чи незапланованої вагітності.
- Міф «під час першого сексу вагітність неможлива» може призвести до незапланованої вагітності.
- Міф «жіноче тіло не дозволить сексу, якщо вона цього не хоче» може призвести до зґвалтування.
- Міф «все, що стосується сексу — погано» може стати причиною довічної провини.
Якісна секс-освіта абсолютно необхідна для кожної й кожного, і не варто дозволяти власним страхам блокувати громадський доступ до знань, потрібних для свідомого вибору у сфері сексуального життя.
Емоційні бар’єри
Необхідність володіти фактами стає особливо очевидною, коли доводиться стикатися із запереченням. Люди мають схильність сумніватися, перекручувати або навіть цілковито ігнорувати інформацію, яка не збігається з їхнім світоглядом, часто несвідомо. Наше складне ставлення до сексу додає ще більше труднощів до і без того емоційно забарвленого досвіду.
Недостатня комунікація між партнерами несе великі ризики. Якщо про секс відомо лише одне — «цього не можна робити» (що, до речі, не є ефективною пересторогою) — говорити про нього здається чимось неправильним. Хоча інтимність потребує довіри, атмосфера таємничості й начебто гріховності змушує мовчати про найбільш гострі теми: здоров’я, безпеку, сумніви щодо того, чи варто взагалі мати інтимний контакт.
Це особливо стосується тих, у кого низька самооцінка. Опитування показують: нерідко жінка уникає навіть розмови про елементарні речі (наприклад, необхідність захисту), бо боїться, що неприємна бесіда поставить під загрозу стосунки. Чи траплялося вам ставити бажання зберегти стосунки вище за свою безпеку? Або навіть вище за безпеку партнера?
Одна з причин таких дій — нереалістичність небезпек. Суспільство часто нав’язує думку, що негативний сексуальний досвід — це сором і таємниця. Це небезпечно не лише тому, що стримує постраждалих від звернення по допомогу, а й тому, що формує неправильне уявлення про поширеність травматичних випадків.
Старша й досвідченіша людина з недобрими намірами може скористатися страхом молодшої партнерки, яка не розуміє, що відбувається. Ніхто не має права змушувати вас до сексу проти вашої волі. Якщо вам небезпечно говорити про захист і згоду зі своїм партнером, варто оцінити здоров’я і безпеку таких стосунків.
Об’єктивно мислити складно, якщо керуєшся почуттями до іншої людини. Повага до авторитетів може позбавляти критичного мислення там, де воно найважливіше. А кохання, як відомо, сліпе.
Ті, хто виросли у негативному щодо сексу середовищі, мають сильні емоційні асоціації зі страхом. Подолати ці упередження надзвичайно складно навіть у дорослому віці, навіть якщо старі правила вже не актуальні.
Відкритість, чесність і здатність говорити про складні теми з собою і з іншими — це ознаки здорових стосунків. Добрими намірами не завжди керуються розумно. В пориві пристрасті може здатися логічним пожертвувати безпекою задля демонстрації довіри.
Ви можете думати, що партнер обов’язково скаже про наявність статевих інфекцій до сексу, але трапляється по-іншому: він може мовчати через сором чи страх, або ж просто обрати власне задоволення понад вашу безпеку. Якщо таке ставлення було і до попередніх партнерок — ризик зараження значно зростає.
Практичні помилки
Якщо справа дійшла до сексу, є чимало способів зробити помилку.
Найпоширеніший шлях передачі ЗПСШ — це незахищений сексуальний контакт. Незважаючи на те, що існують різні види гормональної та негормональної контрацепції, лише бар’єрна (презервативи) довела ефективність саме проти інфекцій, що передаються статевим шляхом. Це стосується як вагінального, так і анального й орального сексу.
Дивує, але навіть освічені жінки не завжди знають основи щодо ЗПСШ. І навіть ті, хто розуміє, що ЗПСШ можуть бути без симптомів, часто помилково вважають: «зі мною нічого не станеться». Не тому що є факти — а тому, що простіше думати, ніби погане трапляється лише з іншими.
Незахищений секс — це також ризик вагітності. Якщо ніч пройшла без захисту, задумайтесь про посткоїтальний контрацептив і післяконтактне лікування.
Посткоїтальний контрацептив — це екстрена контрацепція, яку використовують, щоб запобігти вагітності після незахищеного сексу або у разі відмови основного засобу захисту. Для максимальної ефективності приймайте екстрену контрацепцію якомога швидше після контакту — конкретну часову межу шукайте в інструкції.
Прийняти екстрену контрацепцію можна у будь-який день циклу, але пам’ятайте — цей засіб не перериває вже існуючу вагітність, а лише відкладає чи запобігає овуляції. У такій стресовій ситуації часто хочеться тягнути з прийняттям рішення, але це лише підвищує ймовірність завагітніти.
Післяконтактна профілактика (PEP) — це короткий курс антиретровірусних препаратів, який необхідно розпочати якнайшвидше після можливого контакту з ВІЛ, щоб унеможливити закріплення вірусу в організмі. Почати лікування потрібно не пізніше, ніж через 72 години після контакту — пізніше цей метод неефективний. Якщо ж почати вчасно, ризик зараження зменшується на понад 80%, але треба пройти повний курс — 28 днів.
Сп'яніння
Алкоголь та інші речовини можуть приносити задоволення й сприяють відчуттю близькості. Зокрема, «соціальний мастилом» (про алкоголь) називають саме відчуття легкості та компанійського духу. На жаль, деякі люди спритно використовують сп’яніння інших заради своєї вигоди.
Наркотики для зґвалтування на побаченні — це будь-які речовини, що дозволяють нападниці (нападнику) легко подолати опір жертви, притуплюють її увагу або навіть стирають спогади про подію.
Чим сильніше сп’яніння — тим гірше працюють зір, слух, концентрація, координація і здатність оцінювати ризики. Деякі люди ще можуть усвідомлювати, що відбувається, інші фактично втрачають контроль за собою і навколишнім.
Якщо ви збираєтесь спробувати щось нове, заздалегідь вивчіть інформацію! Пам’ятайте про фактори, від яких залежить дієвість речовини — вік, комплекція, стан здоров’я, спадковість та інші.
Чим менше контролю ви маєте над тілом — тим вразливіші стаєте. Чи можна частково мінімізувати ризики? Ось кілька простих порад, які можуть захистити під час гуляння:
- Завжди майте подругу поруч. Надійна людина, яка приглядає за вами, може буквально врятувати життя. Вона зверне увагу на дивну поведінку когось поруч, стане фізичним фактором стримування для потенційної нападниці (нападника). Будьте такою подругою для когось і самі.
- Стежте за собою. Контролюйте, скільки випиваєте, щоб не втрачати здатність орієнтуватися у просторі та відчувати рівень сп’яніння.
- Не залишайте напої без нагляду. Деякі наркотики-«зілля» добре розчиняються у рідині: є ризик, що хтось підсипе щось у ваш келих. Закривати рукою напій — хороша звичка, особливо у переповнених клубах і барах.
- Готуйтесь заздалегідь. Розкажіть подругам, куди йдете й як плануєте провести вечір (у тому числі — де заночуєте). Зарядіть телефон, носіть зарядний пристрій із собою. Пара зручного взуття стане у пригоді, якщо вдягатимете високі підбори.
- Залишайтесь у людних місцях. Якщо навколо є люди, збільшується ймовірність, що хтось прийде на допомогу.
- Подбайте про власний захист. Багато звичних речей допоможуть відбити напад — наприклад, ключі між пальців. Також, залежно від місцевого законодавства, ви можете носити з собою засоби самозахисту (наприклад, газовий балончик).
Ми не повинні думати про самозахист, вирушаючи на вечірку, але реальність — краще бути обережною, ніж шкодувати потім.
Хто б ви не були, з яким би досвідом не йшли по життю: залишайтеся обізнаними, відстоюйте добро та поважайте себе й інших.
Відстежуйте свій цикл у WomanLog. Завантажте WomanLog зараз:
