9 способів назавжди позбутися жирного волосся
Кожна, хто стикалася з жирним волоссям, знає, наскільки це дратує і незручно. Але іноді це більше, ніж просто клопіт. Жирна шкіра голови схильна до подразнень, лупи та інших захворювань шкіри. Щоби позбутися зайвого жиру на шкірі голови, слід дійти до кореня проблеми. Дізнайся, що сприяє появі жирного волосся, і ознайомся з дев’ятьма способами зменшити виділення надмірного шкірного сала.
Ти прокидаєшся і розумієш, що вже й так запізнюєшся. Дивишся в дзеркало — і бачиш, що волосся знову потрібно мити. Насправді ти миєш його щоранку, інколи навіть двічі на день. Який би шампунь не використовувала, легка, пружна зачіска зберігається не довше кількох годин. Якщо тобі це знайомо — ймовірно, ти маєш жирну шкіру голови.
Як визначити, що в тебе жирне волосся?
Усі волосся з часом стає жирним. Як і вся шкіра, шкіра голови має дрібні сальні залози, прикріплені до волосяних фолікулів, які виробляють складну суміш ліпідів — себум. Ця жирна, воскова речовина захищає та змащує шкіру голови, запобігає появі лупи, інфекціям та іншому подразненню, а також надає волоссю блиску. Але надмірне виробництво себуму перекреслює ці переваги: коли залози виділяють більше себуму, він накопичується біля коренів, закупорює фолікули й сприяє накопиченню омертвілої, лускатої шкіри. Результат — волосся виглядає жирним, а лупа додається!
Якщо ти не можеш прожити і дня без жирної плівки на шкірі голови та волоссі — у тебе жирне волосся. Додаткові симптоми:
- Свербіння, дискомфорт шкіри голови
- Пласке, безжиттєве волосся навіть після миття
- Помітна лупа чи відчуття бруду на шкірі голови
Чому волосся стає жирним?
Генетика
Основна причина тут — генетика. Розмір сальних залоз і те, як на них впливають гормони, визначаються спадковістю. Акне, суха шкіра, жирне волосся — стани, пов’язані з себумом, які часто зустрічаються у родинах. Особливо через те, що тонке волосся швидше вкривається себумом і не має достатнього об'єму, щоб приховати плаский і тьмяний вигляд. Хоча на гени вплинути неможливо, керувати надлишковою продукцією себуму можна — щоб витримати день-два між миттям.
Надмірне миття
Ти миєш волосся, лише коли воно здається брудним? І так, і ні. Занадто часте миття пересушує шкіру голови, і вона компенсує це — виробляючи ще більше себуму. Якщо ти миєш волосся щодня, спробуй зменшити частоту до разу на два-три дні і подивися на результат.
Неправильно підібрані засоби догляду
Залишкові кондиціонери, олійки та шампуні, що не підходять типу волосся, можуть погіршити ситуацію, спричиняючи ще більше забруднення. Важкі засоби обтяжують волосся і залишають плівку, через що воно виглядає тьмяним навіть після ретельного миття.
Часте доторкання до волосся
Щойно вимите волосся падає легко і слухняно, тому так і тягне погратися з ним. Але що частіше торкаєшся до волосся — тим швидше воно забруднюється. Навіть чисті руки мають природну жирність, яка переходить на волосся. Пальці також розносять себум із шкіри голови по всій довжині, пришвидшуючи жирність.
Погана якість води
Часто ми недооцінюємо вплив води на волосся, але жорстка вода містить багато мінералів, особливо кальцію і магнію, які сушать та подразнюють шкіру, залишають наліт на волоссі та роблять його ламким. Шкіра голови намагається це компенсувати, виділяючи ще більше себуму. Також мило і шампуні гірше піняться у жорсткій воді, що змушує використовувати їх більше. Хлор, який часто додається у централізовану воду як дезінфектор, теж може заважати нормальному функціонуванню шкіри голови.
Нездорове харчування
Різноманітне, поживне меню життєво потрібне для здорової шкіри голови та волосся. Часте вживання фастфуду, промислових жирів і цукру призводить до запалень та порушень у роботі сальних залоз. Брак мінералів і вітамінів у харчуванні позбавляє волосся природної пружності та блиску.
Гормональні зміни
Гормони суттєво впливають і на волосся, і на вироблення себуму. Деякі жінки помічають, що волосся жирніє швидше перед місячними та під час вагітності, коли підвищуються рівні андрогенів. Андрогени — чоловічі статеві гормони — стимулюють активність сальних залоз. Деякі ендокринні порушення, як гіпотиреоз і полікістоз яєчників (PCOS), також провокують надмірне виділення себуму.
Медикаменти
Деякі препарати можуть впливати на продукцію себуму. Гормональні контрацептиви та ЗГТ підвищують рівень естрогену, що здатне провокувати жирну шкіру, акне й жирне волосся. Кортикостероїди, літій, протисудомні препарати, барбітурати, андрогенні стероїди, ДГЕА, а також препарати з бромідами чи йодидами — все це пов’язують із надмірною жирністю. Перевір склад ліків, якщо підозрюєш вплив на стан волосся.
Дев’ять способів довше зберігати чисту шкіру голови й волосся
Тепер, коли ти знаєш, у чому криється корінь проблеми, ось дев’ять порад, які допоможуть покращити здоров’я шкіри голови та тримати волосся чистим довше ніж на день.
1. Ревізія засобів для волосся
Чи знаєш ти, що містять твої улюблені засоби для волосся? Шампуні для кучерявого чи сухого волосся, а також ті, що обіцяють неймовірний блиск, містять компоненти, які обтяжують тонке та рідке волосся. Обирай шампуні з м’якими складниками, уникай парабенів, сульфатів і силіконів — вони дають миттєвий ефект, але з часом подразнюють шкіру, сприяють надмірному салоутворенню, волосся з часом стане тьмяним і ламким, а іноді це навіть провокує випадіння волосся. Уникай незмивних кондиціонерів і важких масок; кондиціонер наноси лише на кінчики або середину довжини і добре змивай перед сушінням.
Додай у рутину очищувальний шампунь або скраб для шкіри голови. Вони містять більшу кількість поверхнево-активних речовин і краще видаляють залишки себуму та засобів, проте надмірно використовувати їх не варто. Раз–два на місяць достатньо для більшості, але якщо ти страждаєш на зайву жирність чи миєшся жорсткою водою — можна частіше. Скраби стимулюють кровообіг, прискорюють ріст волосся, допомагають боротися з лупою, екземою, псоріазом чи себорейним дерматитом, видаляють залишки засобів і себуму. При грамотному використанні — це шлях до оздоровлення шкіри голови й контролю жирності.
2. Чіпай і розчісуй менше
Найкраще, що можна зробити — залишити волосся у спокої. Зрідка розчісування корисне для рівномірного розподілу натуральних жирів і запобігання сплутування, але надмірне розчісування сприяє забрудненню й навіть випадінню волосся. Більшість щіток розносять жир та пил, роблячи тонке волосся ще тяжчим. Обирай зачіски, які потребують якнайменше доторків і стилінгу.
3. Встанови фільтр для води або систему пом’якшення
Щоб дізнатись, чи вода у тебе жорстка, звернись до місцевого водоканалу, купи тест-для визначення жорсткості або виконай просту мильну перевірку: налий у чисту прозору пляшку третину води, додай кілька крапель рідкого мила, закрути кришку, струси і оціни: якщо багато піни — вода м’яка, якщо майже немає — додавай ще мила. Чим більше треба мила, щоб отримати піну, тим жорсткіша твоя вода.
Системи фільтрації різні, кожна прибирає певні домішки чи забруднювачі. Пом’якшувачі замінюють іони кальцію (Ca) і магнію (Mg) на натрій (Na) або калій (K). Інші фільтри можуть прибирати хлор, важкі метали, бактерії чи інші забруднення. Жоден фільтр не позбавить усіх домішок — обирай той, що найкраще вирішує твою проблему. Якість води, якою ти миєшся, безпосередньо впливає на стан волосся та шкіри.
4. Харчуйся корисно
Здорове волосся потребує достатньої кількості вітамінів, мінералів та білків. Вітаміни групи В, особливо В7 (біотин), життєво необхідні для росту волосся. Вітаміни Е, D, С, а також цинк, залізо й селен важливі для росту та нормальної секреції сальних залоз.
5. Перевір гормони
Буває, що робиш усе правильно, а волосся все одно жирне вже до вечора. Можливо, справа у гормонах. Підвищений естроген сприяє жирності шкіри, акне й іншим дерматологічним проблемам. Андрогени у жінок також провокують надмірний себум і випадіння волосся. Але не лише статеві гормони винні: тривало підвищений кортизол і дисбаланс гормонів щитоподібної залози також викликають проблеми з волоссям. Перевір гормональний фон у лікаря, якщо нічого не допомагає.
6. Зменш частоту миття
Це може бути складно, але обмеження кількості миттів на тиждень допомагає сальним залозам саморегулюватись. Якщо волосся здається занадто жирним — помий його. Але якщо жирний лише корінь і немає потреби кудись іти, дай шкірі голови відпочити ще день. Коли шкіра гарно зволожена та фолікули мають оптимальні умови, сальні залози поступово вгамовуються.
7. Використовуй олійну маску
Олійна маска, щоб зняти жирність? Звучить парадоксально, але багато хто цьому присягається. Деякі маски на олії зменшують виділення себуму, ще й живлять і зволожують волосся й шкіру, активізують ріст. Треба зовсім трохи: нанеси кілька крапель на шкіру голови, масажуй подушечками пальців і залиш на 30–60 хвилин. Потім акуратно вимий і висуши волосся. Арганова, оливкова, жожоба, авокадова або виноградна олія підійдуть для кондиціонування, зниження жирності й захисту від пошкоджень.
8. Захищай волосся вночі
Ти здивуєшся, наскільки брудною може стати наволочка всього за одну ніч. Кондиціонери для тканин, засоби для прання, макіяж, доглядова косметика й натуральна жирність шкіри накопичуються на волокнах і потрапляють знову на шкіру та волосся, особливо якщо ти спиш із розпущеним волоссям. Заплети його в косу або пучок і використовуй шовкову чи сатинову нічну хустку — це допоможе зменшити жирність і зберегти цілість волосся.
9. Обережно з сухими шампунями
Якщо у тебе жирне волосся — ти, швидше за все, вже пробувала сухий шампунь. Раз на якийсь час такий лайфхак справді рятує, але при частому використанні він шкодить. Більшість сухих шампунів містить шкідливі для дихання хімічні речовини й залишає плівку на шкірі голови, викликаючи подразнення, висипання та навіть випадіння волосся. Обирай засоби з натуральним складом або зроби сухий шампунь сама: кукурудзяний крохмаль, сода, аррорут, дитяча присипка, діатоміт, какао-порошок чи активоване вугілля (для темноволосих) чудово поглинають себум.
Коли жирне волосся — це вже щось більше, ніж просто дискомфорт
Іноді надмірна жирність шкіри голови, ламкість і випадіння волосся свідчать про серйозніший стан, з яким не впораєшся лише заміною шампуню. Наше тіло постійно оновлюється, зцілюється й саморегулюється. Воно також сигналізує, коли щось не так, і варто звернути увагу на своє здоров’я.
Себорейний дерматит
Себорейний дерматит — це хронічне запалення шкіри, зазвичай у ділянках із більшою кількістю сальних залоз (голова, обличчя). Шкіра запалюється, стає жирною та лускатою, ймовірно через імунну реакцію на дріжджовий грибок, що живе у кожної з нас на шкірі. Часто цей стан минає сам, але для контролю можуть застосовуватися лікувальні шампуні чи мазі.
Псоріаз
Псоріаз — хронічне автоімунне захворювання. При цьому стані через стрес, холод чи інфекцію виникають подразнення, свербіж/печіння, лускаті плями на шкірі (часто на талії, колінах, ліктях, шкірі голови). Вилікувати повністю неможливо, але симптоми піддаються корекції медикаментами, мазями чи світлотерапією.
Синдром полікістозних яєчників (PCOS)
ПКОЯ спостерігається приблизно у кожної десятої жінки. Найбільш поширені симптоми: кісти яєчників, підвищений рівень андрогенів, гірсутизм (надмірний ріст волосся на обличчі, грудях і спині). Високий рівень андрогенів стимулює роботу сальних залоз — це провокує акне, надмірну жирність волосся і навіть їх випадіння. Якщо ти помітила ознаки гіперандрогенії, маєш нерегулярний цикл чи проблеми із зачаттям — звернись до лікарки. Лікування ПКОЯ передбачає медикаменти та зміни у способі життя для контролю симптомів.
Висновки
Жирне волосся неприємне, але це не вирок. Кожна з нас має особливості, які треба приймати й підтримувати. Якщо жирна шкіра голови — твоя особливість, ти можеш проаналізувати ситуацію і зробити кроки до оздоровлення шкіри, нормалізації себуму та отримання гарного, чистого й блискучого волосся.
Завантаж додаток WomanLog зараз:
