Що таке акне? Причини, типи та методи лікування
Акне — це поширене захворювання шкіри, відоме як підліткова проблема, але воно також вражає й дорослих. Може виникнути спокуса замаскувати його (за допомогою макіяжу чи інших засобів), але це — лише тимчасове рішення, яке, ймовірно, тільки погіршить ситуацію.
Різні типи акне потребують різних методів лікування, і будь-яке рішення має враховувати саме ваш тип шкіри. Хлопці стикаються з акне інакше, ніж дівчата, а підлітки — інакше, ніж дорослі.
Як утворюється акне
Сальні залози розташовані по всьому середньому шару дерми. Деякі з них приєднані до волосяних фолікулів, а деякі — ні. Вони виробляють шкірне сало — віскову, жирну речовину, яка необхідна для збереження здоров'я шкіри та волосся. Акне виникає, коли пори шкіри забиваються надлишковим салом і відмерлими клітинами.
Захоплене сало сприяє росту бактерій, що зазвичай присутні на шкірі, особливо бактерії Propionibacterium acnes, яка викликає запальні ураження:
- Закриті комедони (білі вугрі) містять сало, яке не було піддане впливу повітря.
- Відкриті комедони (чорні вугрі) містять сало, яке контактувало з повітрям (їх «голівка» — це окислене сало).
Коли заблоковані фолікули занадто розширюються, виникають ретенційні ураження:
- Пустули (відомі як прищі) наповнені гноєм, а не лише шкірним салом. Вони можуть бути білими або червоними.
- Кістозні ураження — це більш важка форма пустул, при якій гній накопичується глибше під шкірою у рідкому, напівтвердому або твердому стані.
- Папули містять сало, лейкоцити та бактерії, надлишок яких спричиняє невеликий розрив фолікула. Папули виглядають як невеликі, болісні горбки без видимого вмісту рідини. Вони можуть бути коричневого, фіолетового, рожевого або червоного кольору.
- Вузлики (нодули) — більш тяжка форма папул, з глибшими розривами фолікулів. Вузлики виглядають як великі, щільні, болючі утворення під шкірою.
Акне найчастіше вражає обличчя, грудну клітку, верхню частину спини та плечі.
Що викликає акне?
Проблеми з акне приблизно на 80% генетичні. Досвід ваших батьків — гарний індикатор того, чого очікувати вам. Інші чинники менш послідовно проявляються у кожної людини. Це не означає, що вони не відіграють роль у розвитку акне, просто це залежить від індивідуальних особливостей організму та реакції на різні подразники.
Гормони відіграють важливу роль у появі акне, особливо у підлітковому віці. Підлітки більш схильні до акне через підвищення рівня андрогенів під час статевого дозрівання, що в свою чергу стимулює виділення шкірного сала. Основним чинником тут є тестостерон. Незважаючи на те, що тестостерон вважається чоловічим гормоном, певною мірою він виробляється у всіх.
Ці зміни не впливають на всіх однаково. У деяких підлітків шкіра залишається чистою, з’являються лише зрідка окремі висипання, тоді як інші мучаться з важким або хронічним акне.
У дорослих жінок акне може бути пов’язане з використанням гормональних контрацептивів, а також змінами гормонального фону під час менструального циклу чи вагітності.
Існує також багато інших факторів, що можуть сприяти утворенню акне та варіюють від людини до людини. Стрес може погіршувати акне — для когось лише у певних ситуаціях. Шкідливо впливає харчування з високим глікемічним індексом (продукти, що швидко підвищують рівень глюкози у крові). Вживання жирної їжі, однак, не доведено як причина акне. Баланс бактерій на вашій шкірі, тобто мікробіота, напряму впливає на його стан і функцію.
Деякі інфекції і медикаменти можуть сприяти розвитку акне чи погіршувати вже наявне акне. Аналогічно — будь-яке часте торкання до обличчя, включаючи ваші пальці, волосся, а також шарфи, ремінці на підборідді або маски для обличчя. Повністю уникнути цього неможливо (особливо якщо потрібно дотримуватись громадянської відповідальності в період пандемії), але намагатися менше торкатися до обличчя все ж варто.
Догляд за шкірою та косметика
Особиста гігієна має значення при боротьбі з акне. Хоча акне не спричинене нечистотою, правильний догляд усе ж впливає на стан шкіри.
Що варто врахувати:
- Не вмивайте обличчя занадто часто — це може зменшити кількість корисних олій та бактерій на шкірі.
- Грубе очищення може подразнювати шкіру та погіршити акне; мийте обличчя делікатно, використовуючи м’який засіб для очищення.
- Якщо у вас довге волосся, що падає на обличчя, у період загострення акне мийте його частіше — додаткові жири можуть посилювати проблему.
- Регулярно змінюйте постільну білизну та наволочки.
Акне може також бути пов’язане з використанням невідповідного засобу для догляду за шкірою. Вибираючи догляд, подумайте, для чого призначений засіб та для якого типу шкіри. Визначивши свій тип шкіри, вам легше буде знайти оптимальні продукти. Готуйтеся до проб і помилок — шкіра у всіх реагує по-різному.
Після встановлення діагнозу дерматолог або косметологиня можуть порекомендувати медикаменти чи процедури саме для вашого випадку.
Хоча макіяж може чудово приховати прищі й додати впевненості, він також впливає на стан шкіри. Деякі засоби можуть сушити або закупорювати пори, а інколи навіть спричиняти нові висипання. Не вірте всьому, що рекламують: наприклад, деякі тоніки на спиртовій основі можуть висушувати шкіру замість зволоження.
Обираючи косметику й засоби для догляду за шкірою, зосередьтеся на кількох якісних засобах. Вивчайте склад тих продуктів, якими хочете користуватися. Якщо треба — замініть їх на більш відповідні для вашої шкіри. У разі сумнівів, проконсультуйтеся з дерматологом.
Не видавлюйте прищі!
З цим стикалася кожна — стоїти біля дзеркала, поборюючи бажання видавити прищик.
Дерматологи й косметологи радять не видавлювати прищі. Через це уражена область ще більше запалюється, а вміст пори може потрапити ще глибше під шкіру, спровокувавши нові висипання. Можливо навіть, що фолікул розірветься, і інфекція потрапить у глибший шар шкіри, де вона гоїтиметься повільніше. Навіть якщо здається, що вдалося видалити весь гній, це не так.
Видавлювання прищів також призводить до рубців. Кожного разу, коли ви травмуєте шкіру, є ризик втрати тканини в процесі загоєння. Чим більше ушкоджень, тим більша ймовірність утворення рубців після акне. Вони можуть зникнути з часом, але часто потрібно кілька років. Крім рубців, у деяких людей з’являються темні плями — постзапальна гіперпігментація.
Що робити при акне?
Деяким формам акне потрібен більший догляд, але є універсальні поради для здорової шкіри.
Будьте ніжними зі своєю шкірою
Щоб попередити накопичення сала, яке сприяє акне, вмивайте обличчя 1–2 рази на день м’яким засобом і теплою водою.
Не тріть обличчя рушником (чи будь-чим іншим) — це не допоможе позбутися висипань, а навпаки, лише подразнить шкіру і погіршить такий стан.
Щодня змивайте макіяж
Під час вмивання обов’язково ретельно змивайте всі залишки макіяжу, щоб він не закупорював пори.
Вивчайте засоби, якими користуєтеся
Якщо користуєтеся зволожуючими кремами, тоніками, консилерами, оліями для волосся чи навіть парфумами — переконайтеся, що склад безпечний і не провокує станів, яких ви намагаєтесь уникнути. Пам’ятайте: дорожче — не завжди краще. Дослідіть засіб або порадьтеся з експерткою.
Прицільно боріться з висипаннями
Окрім звичних засобів для догляду, існують спеціальні аптечні продукти, розроблені для боротьби саме з акне або прищами. Жоден засіб не діє однаково для кожної, тому можливо доведеться перебрати декілька, щоб знайти свій ідеальний варіант. Використовуйте тільки згідно з інструкцією і не комбінуйте кілька засобів одразу без рекомендації спеціаліста.
Харчуйтеся збалансовано
Цукор, молочні продукти та інші продукти можуть спричиняти запалення і погіршувати стан прищів. Ви можете спробувати виключити певні групи продуктів і подивитися, чи вплине це на стан шкіри. Однак харчуйтеся повноцінно — дефіцит важливих поживних речовин лише погіршить загальний стан здоров’я.
Якщо акне хронічне
Деякі випадки акне бувають особливо наполегливими, незважаючи на всі ваші зусилля. Лікар або дерматологиня допоможе підібрати найбільш ефективну терапію та, за потреби, призначить ліки. Часто для ефективного лікування акне й рубців необхідно комбінувати кілька підходів.
Можливі процедури для шкіри:
Світлотерапія
Різні види терапії з використанням світла показали гарні результати. Для цього зазвичай потрібно кілька відвідувань лікаря.
Хімічний пілінг
Хімічний пілінг можна застосовувати для лікування легких форм акне. Це процес, коли на шкіру наноситься хімічний розчин для відлущування зовнішнього шару епідермісу з наступним ростом нової, здорової шкіри. Ваш тип шкіри й акне визначає доцільність процедури, її кількість та рекомендації щодо догляду після пілінгу.
Дренаж і чистка
Часто це останній варіант; екстракція — це вид міні-операцій для видалення уражень. Такі маніпуляції можуть залишати невеликі шрами, тому рішення треба приймати з лікарем.
Ін’єкція стероїдів або кортизону
Цей метод застосовується для чутливих, набряклих вузликів або стійких кіст. У кісту вводиться розведений кортикостероїд для зниження почервоніння, набряку і болю. Це короткочасний метод лікування, який можна повторювати, але він має можливі побічні ефекти (наприклад, стоншення шкіри або зміна її кольору в зоні обробки).
Ви можете відстежувати свій цикл з WomanLog. Завантажте WomanLog зараз:
