Сінна лихоманка та алергії
Апчхи! Незрозуміле чхання, нежить, свербіж і сльозотеча в очах та загальний дискомфорт… Чи знайомо вам це? Алергії можуть дратувати і проявлятися по-різному, але ними можна керувати.
Хоча сінна лихоманка та алергії — звичайні явища, їх часто недооцінюють, а ще існує багато хибних уявлень про ці стани. Дехто вважає, що алергії — особливо «легкі» сезонні — не такі вже й серйозні, і не варто приділяти їм уваги. Насправді будь-яка алергічна реакція впливає на організм і повинна лікуватися відповідно.
Що таке алергія?
Практично будь-яка речовина, навіть цілком безпечна, може спричинити алергічну реакцію, якщо організм розвиває до неї чутливість. У цьому разі ваше тіло сприймає цю речовину як загрозу й активує потужну імунну відповідь для захисту. Оцінюється, що близько 20% людей стикаються з алергіями хоча б раз у житті — і ніколи не знаєш, коли це трапиться!
Коли ви стикаєтесь з алергеном, імунна система ідентифікує його як загрозу, організм реагує виділенням гістаміну та інших запальних речовин, щоб протидіяти. Саме ця імунна відповідь і спричиняє типові симптоми алергії.
До поширених алергенів належать:
- пилок
- пилові кліщі
- епідерміс тварин
- деякі продукти, наприклад, арахіс, морепродукти або яйця
- отрута комах — наприклад, укуси бджіл або комарів
- деякі лікарські препарати, такі як пеніцилін або аспірин
- речовини, що часто зустрічаються у побуті, наприклад, спори цвілі
Алергії можуть вражати різні частини тіла, наприклад, викликати алергічний риніт у дихальних шляхах, кропив’янку або екзему на шкірі, чи ж симптоми з боку травної системи. Симптоми залежать від алергену та індивідуальної чутливості. Легкі та помірні реакції включають чхання, нежить чи закладеність носа, кашель або хрипи, свербіж та сльозотечу очей, свербіж і висипання на шкірі, нудоту, блювання й діарею.
Важка алергічна реакція може призвести до анафілаксії — це загрозливий для життя стан, який потребує невідкладної медичної допомоги. Симптоми: набряк горла або язика, утруднене дихання, пришвидшений пульс, запаморочення й втрата свідомості. Основне лікування — ін’єкція гормону адреналіну. Багато людей, схильних до алергій, мають із собою автоін’ектор для адреналіну — епіпен — на екстрений випадок. Однак навіть за умови використання епіна потрібна подальша оцінка та лікування внутрішньовенними рідинами і, можливо, антигістамінними чи стероїдами. До 2% людей матимуть хоча б один такий випадок у своєму житті, але переважна більшість виживає за умови швидкого отримання допомоги.
Що таке сінна лихоманка?
Сінна лихоманка, або алергічний риніт, — це поширений стан, що вражає носові проходи чи пазухи. Супроводжується подразненням і запаленням слизових оболонок носа та очей, викликаючи чхання, нежить, закладеність носа, свербіж і сльозотечу очей.
Основним чинником сінної лихоманки є контакт із пилком дерев чи трав, а також іншими дрібними часточками, що переносяться повітрям.
Чи є сінна лихоманка алергією?
Так, сінна лихоманка — це різновид алергії, що вражає саме ніс і очі. Симптоми можуть різнитися за ступенем прояву й бути сезонними або цілорічними — залежно від чутливості й конкретного алергену. Сінна лихоманка зазвичай є легкою, але постійною: дратує, не становлячи загрози життю, подібно до звичайної застуди. Люди з дихальними захворюваннями, зокрема із астмою, особливо схильні до сінної лихоманки.
Які алергени викликають сінну лихоманку?
Найбільш типовими чинниками є дрібні часточки, які знаходяться у довкіллі.
Пилок від дерев і трав — найпоширеніший тригер сезонної сінної лихоманки; звідси й назва. Різні види пилку з’являються у різні пори року: наприклад, дерева «пилять» навесні, різні трави — влітку (саме їх збирають та сушать для сіна), і амброзія — основна причина пилкової алергії восени.
До найпоширеніших алергенів, які здатні викликати постійну, цілорічну сінну лихоманку, належать:
Мікроскопічні пилові кліщі, що живуть у постільній білизні, оббивці меблів, килимах та інших частинах житлового простору. Їхні екскременти і часточки тіла викликають алергію у багатьох людей.
Цвіль і її спори трапляються як у приміщенні, так і на вулиці, особливо у сирих чи вологих місцях.
Епідерміс тварин — крихітні лусочки шкіри і шерсті котів, собак та інших тварин разом із білками зі слини чи інших рідин — можуть викликати алергічну реакцію. Папуги — особливо алергенні тварини.
Сінна лихоманка може бути викликана й іншими алергенами, не згаданими тут.
Гіпотеза надмірної чистоти
У медичному колі існує думка, що ранній контакт у дитинстві із землею, мікробами, паразитами та іншими мікроорганізмами «тренує» імунітет і захищає від алергій. За останні сто років кількість алергій і аутоімунних захворювань суттєво зросла й у розвинених країнах ці показники значно більші. Хоч ця гіпотеза не має загального схвалення, існують свідчення того, що особиста гігієна важлива для здоров’я, хоча надмірна стерильність може зашкодити.
Як позбутися сінної лихоманки?
На жаль, сьогодні не існує відомого методу, що повністю виліковує сінну лихоманку. Найпростіший спосіб уберегтися — уникати тригеру. Проте, на відміну від харчових алергенів, які можна чітко визначити й виключити з раціону, уникнути усіх факторів у довкіллі майже неможливо. Але є кілька кроків, які допоможуть зменшити симптоми й покращити якість життя.
Навіть якщо повністю уникнути контактів нереально, мінімізуйте вплив алергенів, аби зменшити прояви сінної лихоманки.
Для людей з пилковою алергією це може означати — перебувати в приміщенні у періоди, коли рівень пилку найвищий (зазвичай вранці та у вітряні дні, коли цвітуть ваші тригери). Деякі ресурси прогнозують кількість пилку у повітрі. Тримайте вікна зачиненими, використовуйте фільтр HEPA у кондиціонері/зволожувачі, щоб зменшити кількість алергенів удома. Якщо є алергія на пилових кліщів — регулярно періть постіль, пилососьте килими та меблі, зменшуйте скупчення пилу й епідермісу в будинку. Варто розглянути купівлю якісних фільтрів чи пилососа з HEPA-фільтром. Зауважте: сильнодіючі очищувачі, а також ароматизовані засоби та сухе повітря можуть погіршити симптоми у чутливих до алергії людей.
Лікарські засоби від алергії
Для деяких жінок ефективним способом зняти симптоми алергії є медикаменти. У різних країнах доступ і вибір препаратів може відрізнятися. Найпоширенішими засобами для зняття алергічних симптомів є:
Антигістамінні препарати
Їх використовують для швидкого зняття чхання, свербежу, нежитю та свербежу в очах. Гістамін — гормон, що бере участь в імунній відповіді: він полегшує проходження лейкоцитів крізь стінки капілярів, щоб вони могли знищувати патогени. Той самий механізм дозволяє рідині виходити з капілярів, викликаючи типові симптоми алергії: нежить і сльозотечу.
Антигістамінні першого покоління, такі як дифенгідрамін (Benadryl), хлорфенірамін (Chlor-Trimeton) і гідроксизин (Atarax) ефективні для зняття алергічних симптомів, але часто викликають сонливість, тому їх не радять приймати вдень. Ці препарати проникають крізь гематоенцефалічний бар’єр й впливають на гістамін як нейромедіатор, який регулює цикл сну і неспання. Саме тому Benadryl викликає відчуття сонливості.
Антигістамінні другого покоління (наприклад, цетиризин (Zyrtec), лоратадин (Claritin), фексофенадин (Allegra), дезлоратадин (Clarinex)) майже не проникають у мозок, тож їх вважають безпечнішими для денного використання, бо зазвичай не спричиняють сонливості.
Назальні кортикостероїди
Назальні кортикостероїди — це протизапальні спреї для носа, вони скорочують запалення в носових проходах і зменшують закладеність, виділення з носа та чхання при регулярному застосуванні. Доступні за рецептом і можуть бути дуже ефективними для лікування симптомів сінної лихоманки. Деякі бренди мають безрецептурні аналоги.
На відміну від антигістамінних і протинабрякових, назальні кортикостероїди діють не відразу: ефект настає через декілька годин-днів, повний — лише через кілька тижнів лікування. Якщо у вас сезонна сінна лихоманка, починайте використовувати їх за 1–2 тижні до сезону пилку.
Через відтерміновану дію існує ризик зловживання цими препаратами. Побічні дії включають легкі подразнення чи біль у носі, чхання, подразнення горла, головний біль і кровотечу з носа.
Найнебезпечніше у зловживанні назальними кортикостероїдами — це прорив перегородки носа, тож препарат треба негайно відмінити при кровотечах до виникнення серйозних ушкоджень. Кортикостероїди дійсно ефективні, але мають більше протипоказань, тож перед початком терапії обов’язково порадьтеся зі своїм лікарем.
Протинабрякові засоби
Пероральні чи назальні протинабрякові засоби швидко і тимчасово знімають закладеність носа, біль та тиск у вухах, звужуючи судини та зменшуючи набряк тканин. Більшість людей може безпечно їх використовувати, але приймати потрібно не довше рекомендованого строку (зазвичай не довше кількох днів), інакше може розвинутись рикошетний набряк слизової.
Протинабрякові засоби бувають у різних формах і з різними діючими речовинами: оксиметазолін, фенілефрин, псевдоефедрин тощо. Багато препаратів продаються без рецепта, але деякі лише за рецептом. Їх не варто давати дітям; якщо ви вагітна — обов’язково проконсультуйтесь із лікарем перед початком прийому будь-яких ліків.
Інші методи лікування алергії та сінної лихоманки
У певних ситуаціях жінки можуть віддати перевагу альтернативним підходам до керування алергією.
Імунотерапія
У разі важкої сінної лихоманки, не чутливої до стандартних методів лікування, можна розглянути імунотерапію алергеном (алерген-вакцинація/уколи від алергії). Вона полягає у введенні невеликих доз алергену з поступовим збільшенням, завдяки чому підвищується толерантність імунної системи, а симптоми зменшуються. Алерген-вакцинацію призначає й проводить алерголог. Лікування тривале, але може дати стійкий ефект.
Пробіотики
Останнім часом багато говорять про пробіотики. Навколо нас, на рослинах, тваринах, у їжі і прямо в кишечнику живуть різноманітні мікроорганізми. Вони існують у симбіозі з нашим тілом, відіграючи важливу роль для імунітету. Кожна жінка має унікальний мікробіом кишківника, склад якого залежить від багатьох чинників. Деякі штами корисні, інші здатні викликати дисбактеріоз — дисбаланс мікроорганізмів у травній системі.
Дослідження показують, що окремі бактерії, приміром, Lactobacillus і Bifidobacterium (присутні у йогуртах чи комбучі), здатні зменшувати запалення й заспокоювати надмірну імунну відповідь на певні алергени (зокрема й ті, що викликають риніт). Через індивідуальні особливості організму не існує універсального рецепта, та цей шлях може бути корисним.
Важливо порадитися з лікарем чи алергологом — вони оцінять симптоми й проведуть необхідну діагностику. Після постановки діагнозу можна підібрати найбільш ефективний спосіб контролю симптомів сінної лихоманки.
Чи може сінна лихоманка виникнути у дорослому віці?
Хоча зазвичай вона починається у дитинстві чи юності, розвиток сінної лихоманки у зрілому віці також можливий. Причини пізнього дебюту включають одне або кілька таких факторів:
- ослаблена імунна відповідь і зростаюча чутливість
- зміни довкілля
- професійні ризики
- гормональні зміни
Тривалий контакт із поширеними алергенами — пилом, цвіллю, пилком, дрібними частками — може спричинити сінну лихоманку навіть у загалом здорових людей.
Це сінна лихоманка чи застуда?
Симптоми сінної лихоманки дійсно схожі на прояви застуди, проте сінна лихоманка спричиняється алергенами, а застуда — вірусною інфекцією. Це важливо, оскільки лікування зовсім різне. Основні критерії, за якими можна відрізнити алергію від застуди: початок, перебіг, наявність індивідуальної ознаки.
Початок. Застуда розвивається поступово після контакту з вірусом, а сінна лихоманка — майже відразу після контакту з алергеном. Перебіг. Симптоми застуди зазвичай зникають через 10 днів, а алергія триває доти, доки є алергени. Індивідуальна ознака. Для застуди характерна температура, а для сінної лихоманки — свербіж, який рідко трапляється при застуді.
Ти заслуговуєш на життя без сінної лихоманки — наскільки це можливо
Хоча сінна лихоманка зазвичай не загрожує життю, вона може суттєво погіршити якість життя. Симптоми здатні заважати повсякденним справам: сну, роботі чи навчанні. Тривале перебування з проявами алергії виснажує організм. Хронічна алергія також підвищує ризик спровокувати напад астми чи появу серйозних респіраторних захворювань.
Якщо ви страждаєте від алергії чи сінної лихоманки — не варто терпіти, з'ясуйте тригери й робіть усе, аби полегшити своє самопочуття та розрадити тіло. Ви будете за це дуже вдячні сама собі.
Завантаж WomanLog зараз:
