卷发护理指南
许多人都梦想拥有完美的卷发——包括那些天生卷发的女性。这种发质常常被误解，想要拥有一头健康且有吸引力的自然卷、波浪发或小卷发虽然困难，但绝非不可能。
护理卷发绝非易事。要拥有饱满健康的卷曲、螺旋卷甚至有光泽的波浪发，需要时间、精力，当然也需要金钱。由于独特的结构，卷发比其他发质更需要保湿和呵护。
我有卷发吗？
你也许认为，拥有卷发的人必然能意识到这一点。但很多天生卷发或自然波浪发的女性，由于某些造型习惯或使用过度修护的护发产品，已经损伤了发质结构。那些我们熟悉的基础护发动作——比如梳理头发——在护理卷发时都需要稍作调整。
如果你的头发在潮湿天气条件下会变蓬松、打结或如果你在干发时梳头会变毛糙，这很可能说明你的头发本身就是卷发或波浪发。每根头发的生长方式取决于皮肤下方毛囊的形状。直发源自圆形毛囊，而卷发则长自扁平、椭圆形的毛囊，这像用剪刀压扁丝带一样让头发弯曲。两侧的差异让头发卷曲。卷发天生更干燥，因为头皮上的天然油脂无法像直发那样均匀分布，同时发丝的扭曲和折返也会削弱发丝的最外层——毛鳞片——让卷发变得更脆弱。
改变你的日常护发方式，也许会发现自己原本就有自然卷，也可能帮助恢复出更自然的卷曲形态。
我的卷曲类型是什么？
在选择产品和制定护发流程时，了解自己的卷曲类型很有帮助。卷发通常分为三类，按照卷度从大到小：
- 2—波浪发
- 3—卷发
- 4—小卷（紧密卷）
每一类型下面又分A、B、C三个亚型，每个亚型还可以分为细软、中等或粗硬。判定发质类型，可仔细观察单独的发丝。
2A型发几乎是直发，只有发丝纹理中可见轻微波浪；2B为松散的“海滩波浪”；2C有明显的波浪结构。
3型发有更明晰的卷曲线条，弹性比2型更好。3A是松散的螺旋卷，3B则类似于发簪形状，3C的卷曲直径约等于一支笔。
4型发被称为小卷或爆炸卷。卷曲极细密、紧致且弹跳感强。长发也会因卷曲回弹看起来比实际短很多。
有趣的是，同一个女性也可能拥有多种卷曲类型。
关于毛躁
对于天生顺直发的女性来说，毛躁通常是受损的表现。但对卷发来说，毛躁是正常的——是发丝自然卷度的表现。
卷曲形态是指每根头发螺旋的方式。头部不同区域的卷曲形态与方向可能不同，比如两侧头发的卷向就可能相反。
卷发天生干燥且脆弱，一旦自然的卷曲形态受扰，就容易看起来毛躁。体内因素（如激素）、外部因素（例如湿度、梳理、睡觉或头部压到物体）都可能影响卷发的表现。
卷发的毛躁意味着需要补水——并不代表发质已经受损或脏乱。4型卷发即使非常滋润，摸起来也可能有些粗糙，因为极密的回折。讽刺的是，湿度反而会加剧毛躁，因为头发从空气中吸收水分，导致毛鳞片膨胀翘起而不是平整，同时湿度下使临时氢键增多，让卷发更容易相互吸引——这些氢键在拉直时会被破坏，所以潮湿环境更容易毛躁。
美国历史上，自然的非洲裔头发一度被认为不整洁甚至肮脏。对爆炸头的批评也被用作学校、职场等歧视的理由。这种带有歧视性的做法如今正在被法律禁止，员工因种族文化特征不受歧视保护。
1960年代，自然黑发成为民权运动的一部分，而“自然发”如今正在逐渐被主流接受。黑人女性及男性长期面临按白人审美标准修饰头发的巨大社会压力，经常使用拉直剂或直发夹令发质更“欧美化”。如今美国非裔社区越来越多地拥抱自然发，无论是散发还是传统如玉米辫等发型。
最重要的护理建议
每位女性的头发都很独特，卷发有时仿佛有独立的“思想”，但仍有一些普遍适用的原则，选择个人护理方案时需要牢记。
不要在干发时梳理头发。 这与传统护发观念不同，因为头发在湿的时候最脆弱。但对于卷发来说，更加干燥脆弱。湿润令头发更有弹性、易于分区梳开。建议使用保湿型护发素或免洗顺滑产品帮助梳理。
建议选择适合卷发的宽齿梳、顺发梳，如Denman刷等。用手指帮忙梳理，或全程“手指梳发”，降低断发风险。
建议从发尾开始梳理。 先理顺末端几厘米，然后逐步往上细分区块梳理。
在涂抹护发产品的同时进行梳理。 烫、打结的头发若不提前理顺，护发产品无法均匀作用，达不到应有效果。
每次洗发后都要补充水分。 可选保湿型护发素或发膜。
不要每天洗头。 让头发间隔休息几天，保持更多天然油脂。
不用纠结产品说明上建议的停留时间。 大部分护发素或发膜建议“保留3-5分钟”，这对卷发完全不够。除非是特别强力的成分，一般可放心延长到10、40分钟甚至1小时。
产品中尽量避免硅油和硫酸盐，除非你很清楚适合自己的头发。专为卷发研发的产品一般不含这些成分，也可直接查看成分表。
封闭性的硅油会在头发表面形成屏障，阻隔水分、久而久之堆积。硫酸盐则会带走天然油脂，让头发更干且更易受损。
避免对发丝进行高温处理。 尽可能自然风干，若需吹风建议低温、搭配漫射风嘴让卷曲更分明。
不要用普通毛巾擦头发。 微纤维毛巾或一件柔软纯棉T恤更适合卷发。
尽量选择专为卷发/自然发设计的美发沙龙，无论剪发还是染发。
Curly Girl Method 凯莉女孩法则
“Curly Girl Method”即凯莉女孩法则，是专为卷发开发的经典护发流程。需要遵循特定步骤及坚持实践。详尽指南可在网上找到，大多数女性根据自身发型个性调整方法。重点原则包括：
- 用含硫酸盐的洗发水最后一次清除所有积聚物。
- 之后不再使用含硫酸盐、硅油、蜡、矿物油或酒精的产品。
- 以护理为主，尝试“Co-wash”即只用护发素洗发，偶尔甚至干脆不使用洗发水。
- 用手或借助技巧进行抓卷、包裹，塑造卷发形态。
抓卷（Scrunching）
抓卷法是护理卷发常用简单却非常关键的动作。
随意抓取一束头发，用手掌托住发梢，向上提拉贴近头皮，轻轻挤压。全头反复同样动作。向前弯腰或侧身操作，可打造360°蓬松感。抓卷也可配合毛巾或T恤帮助快速吸干水分。
无论洗发、涂护发素还是造型时，都可以抓卷。这样可增强头发天然卷曲、令卷发更有型且富弹性。
包裹干发（Plopping）
包裹干发是利用微纤维毛巾或T恤包裹发丝，不需大力搓拧，避免损伤。和抓卷类似，将头发轻柔推向头皮。操作时，将毛巾摊平，将湿发低头置于布上，再包裹至头后固定。
造型
市面有多种卷发专用造型及保护产品，包括泡沫、护发油、定型啫喱等。
也可DIY：比如亚麻籽啫喱，可以在家自制。还有一个简单实惠的方法就是用喷雾瓶装水，每次造型或早晨整理时喷湿卷发。
建议在湿发或稍湿时使用造型产品。如用后感觉发丝僵硬，可待干后抓卷令其蓬松——托住发梢，向上抬动并轻压。
部分女性建议全程手指卷发（或称手指缠绕法）——清洗或干燥时分开卷束，用手指将卷发轻轻卷绕再松开。也可将湿发绕在梳子或刷柄上后温柔松开，这种方式可很有效地塑造想要的卷度，但花费时间较长，正如很多卷发护理步骤一样。
睡眠呵护
夜间可以采用多种保护卷发的小技巧：
- 试试“菠萝头”：顶在头顶扎一个松松的丸子头/马尾，用发圈固定。这样可以减少头发睡觉时被压弯压塌。
- 睡前编松松的麻花辫。
- 选用真丝或缎面的枕套，减少对头发的摩擦损伤。
- 戴睡帽或丝绸发帽保护头发。虽然看起来老派，但确有效果。
无论你尝试何种技巧，护理卷发都是一项长期旅程。即使一时状态极佳，也无法持久。头发会变化、新产品会调适，生活总有变化，一切还要重新开始。这完全没关系。关键是温柔对待自己的头发，时时保湿。
同时，也别忘了善待自己。
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