Εγκυμοσύνη σε μεγαλύτερη ηλικία: Κίνδυνοι και Τρόποι για Φυσική Σύλληψη αργότερα στη Ζωή
Αν ξεκινήσατε να σχεδιάζετε οικογένεια σε μεγαλύτερη ηλικία, πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «γεροντική» εγκυμοσύνη. Αυτός ο όρος, που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη προχωρημένη μητρική ηλικία, έχει φοβίσει πολλούς ανθρώπους για χρόνια. Αλλά είναι η σύλληψη μετά τα 35 τόσο επικίνδυνη όσο πολλοί πιστεύουν; Μάθετε περισσότερα για την εγκυμοσύνη μετά τα 35, τους κινδύνους, τα οφέλη και τρόπους να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.
Η μέση ηλικία κατά την οποία οι γυναίκες γεννούν έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες. Στην Ευρώπη, η μέση ηλικία για το πρώτο παιδί είναι μεταξύ 27 και 31 ετών. Στις ΗΠΑ, οι περισσότερες γυναίκες αποκτούν το πρώτο τους παιδί στα 27.
Η καλύτερη εκπαίδευση και οι ευκαιρίες καριέρας, καθώς και το αυξανόμενο κόστος ανατροφής παιδιού, ωθούν αυτή την ηλικία ακόμη υψηλότερα. Ωστόσο, σύμφωνα με τα δεδομένα υγείας, εγκυμοσύνες και τοκετοί σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να ενέχουν κάποιους κινδύνους για τη μητέρα και το μωρό. Ο όρος προχωρημένη μητρική ηλικία, γνωστός παλαιότερα ως γεροντική εγκυμοσύνη, χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο καθώς πολλές μελλοντικές μητέρες αποκτούν το πρώτο τους παιδί αργότερα στη ζωή.
Τι θεωρείται γεροντική εγκυμοσύνη;
Η εγκυμοσύνη στα 35 ή αργότερα ονομαζόταν παλιά γεροντική εγκυμοσύνη. Σήμερα, η ιατρική κοινότητα αποφεύγει αυτόν τον όρο λόγω της αρνητικής του χροιάς. Προτιμάται η ονομασία «προχωρημένη μητρική ηλικία».
Αυτή η ονομασία δεν περιγράφει μόνο την ηλικία κατά την οποία μένετε έγκυος, αλλά και τις ιδιαιτερότητες γονιμότητας και τους κινδύνους εγκυμοσύνης που σχετίζονται με αυτή. Ο αριθμός των βιώσιμων ωαρίων μειώνεται σημαντικά όταν η γυναίκα φτάσει στη μέση της δεκαετίας των τριάντα, κάτι που μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη, να προκαλέσει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη ή να επηρεάσει την υγεία του μωρού.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της εγκυμοσύνης σε μεγαλύτερη ηλικία;
Οι εγκυμοσύνες σε μεγαλύτερη ηλικία είναι συχνές και πολλές γυναίκες στα 30 και ακόμα και στα 40 τους μένουν φυσικά έγκυες και αποκτούν υγιή παιδιά.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη:
- Χρωμοσωμικές ανωμαλίες: Οι πιθανότητες να γεννηθεί ένα μωρό με χρωμοσωμικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο Down, αυξάνονται με τη μητρική ηλικία. Για παράδειγμα, 1 στις 1.480 εγκυμοσύνες στη ηλικία των 20 ετών ανιχνεύεται με σύνδρομο Down, σε σύγκριση με 1 στις 353 στην ηλικία των 35.
- Αποβολή: Ο κίνδυνος απώλειας κύησης αυξάνεται όσο μεγαλώνει μια γυναίκα. Στα 35 έχετε περίπου 20% πιθανότητα αποβολής. Στα 40, ο κίνδυνος είναι περίπου 33% ως 40%. Και στα 45, κυμαίνεται από 57% έως 80%.
- Διαβήτης κύησης: Οι γυναίκες άνω των 35 είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κατά την εγκυμοσύνη.
- Υπερτασικές διαταραχές: Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης και προεκλαμψίας στην εγκυμοσύνη.
- Προβλήματα πλακούντα: Θέματα όπως το πλακούντα προώρου (όταν ο πλακούντας καλύπτει τον τράχηλο) είναι πιο συχνά σε μεγαλύτερες μητέρες.
- Καισαρική τομή: Οι μεγαλύτερες μητέρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν καισαρική τομή.
- Πρόωρος τοκετός: Υπάρχει ελαφρώς αυξημένος κίνδυνος γέννησης πριν τις 37 εβδομάδες.
- Χαμηλό βάρος γέννησης: Τα μωρά που γεννιούνται από μεγαλύτερες μητέρες είναι πιο πιθανό να είναι μικρότερα από τον μέσο όρο.
- Προκλήσεις γονιμότητας: Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για σύλληψη, και ο κίνδυνος υπογονιμότητας αυξάνει με την ηλικία.
Πρέπει να ανησυχείτε για εγκυμοσύνη μετά τα 35;
Αν και οι κίνδυνοι επιπλοκών στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό αυξάνονται με την προχωρημένη μητρική ηλικία, πολλές γυναίκες φέρνουν στον κόσμο υγιή μωρά χωρίς προβλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία. Γι’ αυτό, το να φτάσετε σε μια συγκεκριμένη ηλικία δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τα σχέδιά σας για δημιουργία ή επέκταση οικογένειας. Με την πρόοδο της ιατρικής φροντίδας, οι πιθανότητες για υγιή εγκυμοσύνη εξακολουθούν να είναι υπέρ σας.
Για να αυξήσετε τις πιθανότητες μια υγιούς εγκυμοσύνης, συστήνονται περισσότεροι έλεγχοι και προετοιμασία πριν τη σύλληψη.
Εξετάσεις πριν τη σύλληψη:
- Γενικός ιατρικός έλεγχος για την αξιολόγηση της συνολικής υγείας και εντοπισμό υποκείμενων προβλημάτων.
- Γυναικολογικός έλεγχος, συμπεριλαμβανομένου τεστ Παπ και ελέγχου για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
- Εξετάσεις αίματος για:
- Γενική αίματος (CBC)
- Ομάδα αίματος και παράγοντας Rh
- Ανοσία στην ερυθρά
- Ηπατίτιδες Β και C
- HIV
- Θυρεοειδική λειτουργία (TSH, T3, T4)
- Επίπεδα βιταμινών
Υπάρχουν οφέλη στην εγκυμοσύνη σε μεγαλύτερη ηλικία;
Ο φόβος και η κοινωνική πίεση είναι συχνά όταν μιλάμε για τη γονιμότητα των γυναικών. Μπορεί να ακούγεται σαν να έχετε «χάσει το τρένο» αν δεν κάνατε παιδιά στα 20 σας. Αλλά αν έχετε πρόσβαση σε καλή ιατρική φροντίδα, υπάρχουν και οφέλη στο να αποκτήσετε παιδιά αργότερα στη ζωή.
Οφέλη εγκυμοσύνης σε μεγαλύτερη ηλικία:
- Είναι πιο πιθανό να επενδύσετε και να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη. Τα στατιστικά δείχνουν ότι όσοι προγραμματίζουν και προετοιμάζονται φέρνουν στον κόσμο πιο υγιή παιδιά.
- Μπορείτε να εξασφαλίσετε καλύτερη οικονομική σταθερότητα για τα μελλοντικά σας παιδιά, έχοντας περισσότερο χρόνο να χτίσετε την καριέρα σας και τον πλούτο σας.
- Καθώς μεγαλώνετε, είστε πιο έτοιμη να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της ζωής και να τα λύσετε με ωριμότητα και λογική.
- Τα ζευγάρια που αποκτούν παιδιά αργότερα έχουν συχνά μακρόχρονες και εδραιωμένες σχέσεις, κάτι σημαντικό για το σταθερό περιβάλλον του μωρού.
- Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά μεγαλύτερων μητέρων έχουν καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ και λιγότερα συμπεριφορικά προβλήματα.
- Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα μπορεί να είναι πιο ολοκληρωτική εμπειρία, καθώς έχετε ήδη εδραιωμένη καριέρα, σχέσεις, φιλίες και χόμπι πριν μείνετε έγκυος.
Και η ανδρική γονιμότητα;
Αν είστε γυναίκα κάποιας ηλικίας, πιθανόν ακούτε συνεχώς από τα ΜΜΕ και το περιβάλλον σας ότι «ο βιολογικός σας ρολόι χτυπάει».
Λίγοι όμως μιλούν για το γεγονός ότι η ανδρική γονιμότητα, τα γονίδια και η υγεία του άνδρα επηρεάζουν την υγεία του μωρού το ίδιο. Είναι αλήθεια ότι οι άνδρες μένουν γόνιμοι για περισσότερα ή και για όλη τους τη ζωή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παραμένουν το ίδιο γόνιμοι όπως στα 20 και τα 30 τους, ούτε ότι μπορούν να αποκτούν πάντα υγιή μωρά.
Όπως και οι γυναίκες, όλο και περισσότεροι άνδρες επιλέγουν την πατρότητα αργότερα στη ζωή. Ωστόσο, η ανδρική γονιμότητα μειώνεται στα 40 τους χρόνια.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, έως και το ένα τρίτο όλων των προβλημάτων γονιμότητας οφείλονται στον πατέρα. Η έρευνα αναφέρει:
Όπως βλέπετε, τα γονίδια και η υγεία του πατέρα δεν επηρεάζουν μόνο το μωρό αλλά και την υγεία της μητέρας στην εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό η ευθύνη να μην πέφτει αποκλειστικά στη μητέρα – η δημιουργία ζωής είναι υπόθεση δύο.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος σε μεγαλύτερη ηλικία;
Ένας λόγος που παραμένει αμφιλεγόμενο το θέμα της μητρότητας σε μεγαλύτερη ηλικία είναι ότι η γονιμότητα της γυναίκας αρχίζει να μειώνεται στα 30 της. Μια γυναίκα χάνει περίπου 300.000-400.000 ωάρια στην ενήλικη αναπαραγωγική της ζωή. Όσο πλησιάζει η εμμηνόπαυση, απομένουν λίγα ωάρια, τα οποία είναι πιο πιθανό να έχουν ανωμαλίες. Επιπλέον, η ωορρηξία μπορεί να γίνει ακανόνιστη και οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα και προγεστερόνη.
Σύμφωνα με στατιστικά, ενώ οι γυναίκες κάτω των 30 έχουν περίπου 25% πιθανότητα να συλλάβουν φυσικά κάθε κύκλο, αυτή πέφτει στο 20% για τις γυναίκες στα 30 τους. Στα 40, οι πιθανότητες φυσικής σύλληψης κάθε μήνα είναι μόλις 5%.
Πώς να συλλάβετε αργότερα στη ζωή;
Μπορείτε να συλλάβετε φυσικά και να έχετε απολύτως υγιές μωρό και αργότερα στη ζωή. Ακόμα και στα 30 και στα 40 σας, οι πιθανότητες για υγιή εγκυμοσύνη παραμένουν υψηλότερες από τον κίνδυνο επιπλοκών. Είναι όμως πολύ σημαντικό να σχεδιάσετε και να προετοιμαστείτε σωστά, όχι μόνο για να αυξήσετε τις πιθανότητες, αλλά και για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά την εγκυμοσύνη.
Παρακολουθήστε τον κύκλο σας
Παρατηρήστε τον μηνιαίο κύκλο σας – είναι το προσωπικό σας ημερολόγιο γονιμότητας. Το να ξέρετε πότε έχετε ωορρηξία είναι το «κλειδί» για το σωστό συγχρονισμό και τη μεγιστοποίηση της πιθανότητας σύλληψης. Εφαρμογές όπως το WomanLog σας βοηθούν να παρακολουθείτε τον κύκλο και να υποδεικνύουν τις ημέρες ωορρηξίας.
Τρέφεστε σωστά, ξεκουραστείτε, γυμναστείτε
Φροντίστε το σώμα σας. Καταναλώνετε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-9 ώρες κάθε βράδυ και ξεκουραστείτε επαρκώς. Και μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα. Η άσκηση βοηθά στη γονιμότητα και συνολικά στην υγεία.
Διακόψτε βλαβερές συνήθειες
Το κάπνισμα είναι απαγορευτικό όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Δεν βλάπτει μόνο εσάς, αλλά κάνει πιο δύσκολη τη σύλληψη και αυξάνει τους κινδύνους. Περιορίστε και την κατανάλωση αλκοόλ, γιατί αυξάνει το στρες, μειώνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και απορυθμίζει τον κύκλο σας.
Λάβετε συμπληρώματα διατροφής
Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο – προστατεύει το έμβρυο από ανωμαλίες. Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα κύησης καλύπτει τις βασικές ανάγκες, αλλά καλό είναι να συζητήσετε με τον γιατρό σας τι άλλο μπορεί να χρειάζεστε.
Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος αργότερα στη ζωή;
Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή βοηθά τα ζευγάρια να συλλάβουν ή να αποκτήσουν παιδί όταν αυτό δεν γίνεται φυσικά. Συνήθως, τα ζευγάρια ξεκινούν να σκέφτονται τη διαδικασία, όταν προσπαθούν 1-2 χρόνια χωρίς προφύλαξη στη γόνιμη φάση. Μπορεί επίσης να εξεταστεί αν κάποιος από τους δυο έχει προβλήματα υγείας ή γονιδιακές καταστάσεις που δεν θέλει να μεταβιβάσει στα παιδιά.
Εναλλακτικές επιλογές:
- Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF): Η γονιμοποίηση του ωαρίου με το σπερματοζωάριο στο εργαστήριο και επανατοποθέτηση στη μήτρα. Μπορεί να γίνει με δικά σας ή δωρεά ωάρια.
- Παρένθετη μητρότητα: Δύο είδη παρένθετης κύησης:
- Παραδοσιακή παρένθετη μητρότητα: Χρησιμοποιείται το ωάριο της παρένθετης, η οποία κυοφορεί και παραδίδει το μωρό στους γονείς.
- Κυοφορία με ξένο έμβρυο: Χρησιμοποιείται ωάριο της βιολογικής ή δότριας μητέρας που εμφυτεύεται στη παρένθετη.
- Υιοθεσία: Μια εναλλακτική εμπειρία μητρότητας που προσφέρει χαρά και στους γονείς και στα υιοθετημένα παιδιά.
- Εάν το πρόβλημα είναι στην ποιότητα ή την ποσότητα ωαρίων, μπορείτε να επιλέξετε δωρεά ωαρίων: Λαμβάνετε υγιή ωάρια από δότριες. Έπειτα χρησιμοποιούνται στην εξωσωματική και εμφυτεύονται στη μήτρα σας. Κυοφορείτε σεις το παιδί, αλλά δεν φέρει το γενετικό σας υλικό.
Υγιής εγκυμοσύνη και μωρό σε μεγαλύτερη ηλικία
Υπάρχει πολύς κοινωνικός φόβος για τις γηραιότερες μητέρες και τους σχετικούς κινδύνους. Αν νιώθετε έτοιμη να κάνετε παιδιά αργότερα στη ζωή, μην αποθαρρύνεστε ή φοβάστε. Οι γυναίκες γεννούσαν μέχρι την εμμηνόπαυση εδώ και αιώνες. Αρκεί να προγραμματίσετε, να προετοιμαστείτε σωστά και να μην απογοητευτείτε αν δεν μείνετε έγκυος αμέσως.
Κατεβάστε τώρα το WomanLog:
