Κολπική Ξηρότητα
Ένας υγιής κόλπος αυτολιπαίνεται ως βασικό μέρος της σεξουαλικής διέγερσης και της υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής. Κάποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν έλλειψη λίπανσης, γνωστή ως κολπική ξηρότητα.
Η κολπική ξηρότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να έχει σημαντικά αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στις ερωτικές σχέσεις, αλλά και στην υγεία και ποιότητα ζωής της γυναίκας.
Ένα ταμπού θέμα
Αν και η κολπική ξηρότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, πολλές γυναίκες διστάζουν να το συζητήσουν, ακόμα και με τον γιατρό τους, επειδή αποτελεί πολύ προσωπικό ζήτημα. Ωστόσο, η αποφυγή του προβλήματος μπορεί να βλάψει σοβαρά τόσο την υγεία σας όσο και την ερωτική σας ζωή.
Ο κόλπος συνήθως αυτολιπαίνεται και παράγει μια άχρωμη, διαφανή ουσία κατά τη διέγερση. Αυτό όχι μόνο καθιστά τη σεξουαλική επαφή δυνατή, αλλά βοηθά επίσης στη δημιουργία ευχάριστων αισθήσεων. Εάν δεν υπάρχει φυσικός λιπαντικός παράγοντας, η σεξουαλική επαφή μπορεί να γίνει δυσάρεστη ή και επώδυνη. Αυτό ενδέχεται να οδηγήσει στην αποφυγή του σεξ για αποτροπή της ενόχλησης, επιφέροντας προβλήματα στις σχέσεις.
Ωστόσο, αν μια γυναίκα επιλέξει να συνευρεθεί παρά την κολπική ξηρότητα, ο ξηρός βλεννογόνος μπορεί να τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της επαφής. Η τριβή και το άγγιγμα μπορεί να προκαλέσουν μικροσκοπικές σχισμές, που αποτελούν ανοιχτή πύλη για λοιμώξεις.
Αυτό μπορεί να έχει και ψυχολογικό αντίκτυπο—αν η γυναίκα αρχίσει να συνδέει δυσάρεστες αισθήσεις, όπως φαγούρα και κάψιμο, με τις ερωτικές στιγμές, μπορεί να δημιουργηθεί μια ανθυγιεινή σχέση με την οικειότητα, που ενδέχεται να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα.
Το καλό σεξ ξεκινάει από τον εγκέφαλο
Τα προβλήματα λίπανσης κατά τη διάρκεια της επαφής ίσως οφείλονται σε έλλειψη σωματικής διέγερσης—κάτι που απαιτεί χρόνο, προσοχή και κατάλληλη διέγερση.
Η βιασύνη στην οικειότητα δημιουργεί ψυχολογική πίεση, που λειτουργεί αντίστροφα. Η δημιουργία δεσμού απαιτεί χρόνο, έτσι μια προσεκτική και σταδιακή προσέγγιση συχνά λειτουργεί καλύτερα, ιδιαίτερα στην αρχή μιας σχέσης. Οι σύντροφοι που δεν γνωρίζονται καλά μπορεί να είναι λίγο ντροπαλοί, όπως επίσης και τα σώματά τους. Το να μάθετε να επικοινωνείτε με τη σύντροφό σας είναι το κλειδί για να ανακαλύψετε τι λειτουργεί και τι όχι—η ενεργητική ακρόαση και η ανατροφοδότηση βοηθούν στη δημιουργία λεκτικών και μη λεκτικών σημάτων επικοινωνίας κατά τη διάρκεια της επαφής.
Υπάρχει η φράση—το καλό σεξ ξεκινάει από τον εγκέφαλο—και πράγματι, καθώς εσείς και η σύντροφός σας μαθαίνετε να ερμηνεύετε σωστά τα σήματα η μία της άλλης, οι θετικές συνδέσεις που κάνετε με λέξεις και άλλα ερεθίσματα μπορούν να είναι εξίσου διεγερτικές με τη σωματική διέγερση.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Αυτό που αρέσει σε μία γυναίκα, μπορεί να είναι δυσάρεστο για μια άλλη. Και θα υπάρχουν μέρες που τίποτα δε θα λειτουργεί, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό. Ακόμα και η πιο προσεκτική προσέγγιση κάποιες φορές μπορεί να μην φέρει αποτέλεσμα, για παράδειγμα αν η σύντροφός σας είναι εξαντλημένη ή ψυχολογικά πιεσμένη.
Σε καμία περίπτωση δεν είναι αποδεκτό να εξαναγκάσετε τον εαυτό σας ή τη σύντροφό σας. Ο βιασμός αποτελεί ποινικό αδίκημα.
Ορμόνες, υγιεινή και αποτρίχωση
Αν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην οικειότητα ή στην επικοινωνία με τη σύντροφό σας αλλά συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε ξηρότητα, ίσως υπάρχει άλλος λόγος.
Η υπερβολική υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής (συχνό πλύσιμο ή χρήση ακατάλληλων προϊόντων) μπορεί να διαταράξει τη φυσική μικροχλωρίδα και την οξύτητα (pH 3,8 – 4,2) του κόλπου. Επίσης, η χρήση αντιαλλεργικών ή αντί-κρυολογητικών φαρμάκων μπορεί να ευθύνεται, καθώς τα αντιισταμινικά ξηραίνουν τους βλεννογόνους.
Σε άλλες περιπτώσεις, η ακατάλληλη χρήση ταμπόν, σερβιετών ή κυπέλλων περιόδου κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να διαταράξει τη μικροχλωρίδα του κόλπου και να προκαλέσει ξηρότητα. Ακόμα και η σωστή χρήση γυναικείων προϊόντων υγιεινής μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες για κάποιες γυναίκες, αν και συνήθως είναι προσωρινές. Αν αισθάνεστε επίμονη ενόχληση, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τη γυναικολόγο σας.
Η τακτική αποτρίχωση από τις ευαίσθητες περιοχές μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα. Η χρήση στενών παντελονιών ή εσωρούχων που ερεθίζουν το δέρμα ή δεν αφήνουν το δέρμα να «αναπνεύσει», αλλά και η τακτική ποδηλασία σε ζεστό καιρό με ακατάλληλα ρούχα, μπορούν να επηρεάσουν τη χλωρίδα του κόλπου με αποτέλεσμα ξηρότητα.
Η κολπική ξηρότητα μπορεί επίσης να οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν ένα μεγάλο εύρος βιολογικών λειτουργιών, μεταξύ των οποίων τη σωστή ενυδάτωση του βλεννογόνου του κόλπου, εξασφαλίζοντας ελαστικότητα και εύρυθμη οξύτητα.
Τα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να μειωθούν εάν μια γυναίκα έχει γεννήσει πρόσφατα ή θηλάζει το μωρό της.
Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος και η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Ένας ακόμη πιθανός ένοχος είναι το σύνδρομο Sjogren, μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα δύο πιο συχνά συμπτώματα είναι το ξηρό στόμα και τα ξηρά μάτια. Το σύνδρομο αυτό συνοδεύεται συχνά από άλλες αυτοάνοσες διαταραχές, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος. Το σύνδρομο Sjogren επηρεάζει τους βλεννογόνους και τους αδένες που παράγουν υγρασία—συνήθως επηρεάζονται πρώτα τα μάτια και το στόμα—οδηγώντας σε μειωμένη παραγωγή δακρύων και σάλιου. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι περισσότερες ασθενείς διαγιγνώσκονται μετά τα 40. Η πάθηση είναι πολύ συχνότερη στις γυναίκες. Η αντιμετώπιση εστιάζει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οι λύσεις διαφέρουν
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης της κολπικής ξηρότητας. Ορισμένες προτάσεις που μπορεί να βοηθήσουν:
- Χρησιμοποιήστε προσωπικά λιπαντικά κατά τη διάρκεια σεξουαλικής επαφής. Πρόκειται για προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα να προσομοιώνουν τις κολπικές εκκρίσεις, ενυδατώνοντας το βλεννογόνο του κόλπου και αποτρέποντας τον ερεθισμό. Αυτά τα λιπαντικά μπορεί να περιέχουν υαλουρονικό οξύ, αλόη, καλέντουλα ή άλλα ενυδατικά. Να χρησιμοποιείτε μόνο λιπαντικά που είναι κατάλληλα για τις ερωτογενείς ζώνες!
- Αποφύγετε εσώρουχα που προκαλούν ερεθισμούς ή είναι τραχιά ή συνθετικά. Προτιμήστε το βαμβάκι, το μετάξι και άλλα φυσικά υλικά. Δοκιμάστε να φοράτε πιο χαλαρά ρούχα ή, αν επιλέξετε κάτι στενό, περιορίστε τη διάρκεια χρήσης του.
- Για την υγιεινή της περιοχής χρησιμοποιείτε ήπια προϊόντα—επιλέξτε πλύσεις με ουδέτερο pH, που δεν διαταράσσουν τη φυσική μικροχλωρίδα του κόλπου, καθώς αποτελεί σημαντικό μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματος.
- Εντάξτε περισσότερα καλά λιπαρά οξέα στη διατροφή σας—ενισχύουν τη φυσική ενυδάτωση του κόλπου «από μέσα», προστατεύουν από φλεγμονές και προάγουν την επούλωση μικρών τραυμάτων. Έχει φανεί ότι το ιχθυέλαιο, το λάδι μποράγκου και το λάδι νυχτολούλουδου είναι αποτελεσματικά. Διατίθενται ως διατροφικά συμπληρώματα, αλλά συμβουλευτείτε τη γυναικολόγο ή τη φαρμακοποιό σας σχετικά με τη χρήση και τυχόν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Εάν παραμένετε με συμπτώματα ξηρότητας παρά την άριστη φροντίδα της περιοχής, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για εξέταση και διάγνωση.
- Σε κάποιες περιπτώσεις η ιατρός μπορεί να προτείνει χρήση κρεμών με οιστριόλη, ένα μόριο οιστρογόνου. Βοτανικά σκευάσματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξισορρόπηση των ορμονικών αλλαγών της εμμηνόπαυσης.
- Η γυναικολόγος ενδέχεται να σας συστήσει κολπικά υπόθετα με υαλουρονικό οξύ 2-3 φορές την εβδομάδα, για την ανακούφιση ερεθισμών των βλεννογόνων. Οι ενδοκολπικές εγχύσεις υαλουρονικού οξέος είναι αποτελεσματικές για τουλάχιστον 6 μήνες.
Αν η κολπική ξηρότητα έχει γίνει βάρος στη σχέση σας, εξετάστε τη συμβουλευτική από οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια ή ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να συμμετέχουν και οι δύο σύντροφοι στη διαδικασία. Η επίρριψη ευθυνών δεν βοηθά—δουλέψτε μαζί ώστε να βρείτε λύση και να αναπτύξετε υγιή σχέση.
Μπορείτε να παρακολουθείτε πάνω από 100 συμπτώματα με το WomanLog. Κατεβάστε το WomanLog τώρα:
