Υγεία
Υγεία
Έχεις δουλέψει ποτέ σε νυχτερινές βάρδιες; Πρόσεξες ότι εκείνο το διάστημα η υγεία σου επηρεάστηκε; Οι νυχτερινές βάρδιες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία και έχουν μακροχρόνιες συνέπειες. Οι γυναίκες, ειδικά, επηρεάζονται περισσότερο από τη νυχτερινή εργασία. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς οι νυχτερινές και εναλλασσόμενες βάρδιες επηρεάζουν τη γυναικεία υγεία και τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τους κινδύνους.
Υγεία
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μία συχνή διαταραχή του θυρεοειδούς που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Συμπτώματα όπως δυσκολία στην απώλεια βάρους, τριχόπτωση, θαμπό δέρμα, νοητική θολούρα και πολλά άλλα, μπορούν να δυσκολέψουν την καθημερινότητα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς την κατάσταση και να βελτιώσεις τη ζωή σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις περισσότερα για τον υποθυρεοειδισμό, τις αιτίες και τα συμπτώματά του.
Υγεία
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν ο αέρας που αναπνέεις ή τα σκεύη μαγειρικής που χρησιμοποιείς για την προετοιμασία των γευμάτων σου μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στο ενδοκρινικό σου σύστημα; Καθημερινά εκτίθεσαι σε αμέτρητες πηγές τοξικών ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τον μεταβολισμό και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις τι είναι οι ενδοκρινικοί διαταράκτες και πώς να μειώσεις την έκθεσή σου επιλέγοντας πιο φυσικές και βιώσιμες επιλογές.
Υγεία
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, τη μεταφορά οξυγόνου, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και πολλές άλλες λειτουργίες στον οργανισμό. Δυστυχώς, η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις πιο συχνές μορφές υποσιτισμού παγκοσμίως. Μάθετε για τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου και τη σημασία της για την υγεία.
Υγεία
Οι περισσότερες γνωρίζουμε τα οιστρογόνα ως την κύρια γυναικεία ορμόνη του φύλου, αλλά αυτή η ουσία κάνει πολλά περισσότερα από το να ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την αναπαραγωγική υγεία. Από τη διαμόρφωση των οστών και των οργάνων μέχρι τη ρύθμιση της πέψης και της γνωστικής λειτουργίας—τα οιστρογόνα εμπλέκονται σε κάθε πτυχή της ζωής μας.
Υγεία
Γνωρίζατε ότι η βουλωμένη μύτη δεν αποτελεί μόνο σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος ή της αλλεργικής ρινίτιδας; Φυσάτε συνεχώς τη μύτη σας, χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι και κάθεστε πάνω από τον υγραντήρα, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά; Συνεχίστε να διαβάζετε. Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε τις οκτώ πιο συχνές αιτίες της ρινικής συμφόρησης και πώς να τις αντιμετωπίσετε.
Υγεία
Τι συμβαίνει όταν μία ή και οι δύο ωοθήκες φλεγμαίνουν; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος διάγνωσης και θεραπείας της φλεγμονής των ωοθηκών; Στο αναλυτικό μας άρθρο περιγράφονται τα συμπτώματα και οι συνέπειες αυτής της σπάνιας αλλά επικίνδυνης κατάστασης, καθώς και τι πρέπει να κάνετε αν παρατηρήσετε αντίστοιχα συμπτώματα στον εαυτό σας.
Υγεία
Ο κολικός είναι μια γνωστή κατάσταση στα βρέφη. Αν και κατά τ’ άλλα υγιή, μπορεί να κλαίνε ασταμάτητα χωρίς προφανή λόγο, κυρίως τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Ο κολικός στα βρέφη συχνά συνδέεται με κάποιου είδους κοιλιακό άλγος. Ο όρος κολικός χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει αιφνίδιο, επαναλαμβανόμενο, μη συγκεκριμένο κοιλιακό άλγος στους ενήλικες.
Υγεία
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί—κυρίως βακτήρια και ορισμένες ζύμες—που προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Συχνά αναφέρονται ως «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια επειδή συμβάλλουν σε ένα ισορροπημένο και αρμονικό γαστρεντερικό σύστημα.
Υγεία
Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι το ανθρώπινο ουροποιητικό σύστημα είναι συναρπαστικό. Παρόλο που οι περισσότερες από εμάς δεν του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία εκτός αν υπάρξει κάποιο πρόβλημα, το ουροποιητικό σύστημα παίζει ζωτικό ρόλο στο σώμα μας. Καθαρίζει το αίμα, απομακρύνει τις τοξίνες και ρυθμίζει τον όγκο του αίματος και τα συστατικά που αυτό περιέχει. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσουμε προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα. Πολλά από αυτά ξεκινούν με πίεση στην κύστη και αυξημένη ούρηση. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τις πιο συχνές αιτίες πίεσης στην κύστη και θα τις συγκρίνουμε ώστε να αναγνωρίζεις διαφορετικά συμπτώματα.
Υγεία
Όλες μας μπορεί να γίνουμε αδέξιες πού και πού. Μπορεί να σκοντάψεις σε ένα πεζοδρόμιο ή να ρίξεις καφέ πάνω στο καινούριο σου φόρεμα, αλλά κάποιες φορές η αδεξιότητα δεν είναι απλώς ένα ατύχημα αλλά ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Ίσως προσέξεις πως είσαι πιο αδέξια από το συνηθισμένο σε ορισμένες φάσεις του μήνα ή πως συνεχώς σκουντουφλάς ή σου πέφτουν πράγματα όταν αγχώνεσαι. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις περισσότερα για την αδεξιότητα και αν είναι κάτι ανησυχητικό ή απλώς ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής και της προσωπικότητάς σου.
Υγεία
Το να κάθεται κανείς απόλυτα ακίνητη για μεγάλα χρονικά διαστήματα δεν είναι εύκολο για καμία και δεν είναι απαραίτητα καλό για εμάς, αλλά τα άτομα που υποφέρουν από το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών αισθάνονται μια ακατανίκητη ανάγκη να κουνήσουν ή να ταρακουνήσουν τα πόδια τους, ειδικά τη νύχτα στο κρεβάτι. Όλο το άκρο ζητά επιτακτικά να κινηθεί—να ταρακουνηθεί ή να υποστεί ανυπόφορη δυσφορία.
Υγεία
Αν έχεις ποτέ εμφανίσει απόστημα στο δέρμα, στα ούλα ή σε άλλο σημείο (ή και εσωτερικά) του σώματός σου, γνωρίζεις πόσο επικίνδυνο και επίπονο μπορεί να γίνει. Και επειδή το απόστημα μπορεί να μοιάζει με σπυράκι ή δοθίνα, ίσως μπεις στον πειρασμό να το πιέσεις ή να το σκάσεις. Πριν το κάνεις αυτό, διάβασε το άρθρο για να μάθεις πώς να αντιμετωπίσεις το απόστημα με ασφάλεια και γιατί δεν πρέπει ποτέ να το σκάσεις μόνη σου.
Υγεία
Οι εμβοές είναι μια ανεπιθύμητη εισβολέας που μπορεί να διαταράσσει την καθημερινότητά σου με έναν διαρκή, οξύ ήχο στα αυτιά. Δεν είναι απλώς ενοχλητικό· οι φανταστικοί αυτοί ήχοι επηρεάζουν τη συγκέντρωση, τον ύπνο και γενικότερα την ποιότητα ζωής σου.
Υγεία
Η ψυχική υγεία είναι ένα θέμα που πολλές από εμάς ακόμα αποφεύγουν να συζητήσουν ανοιχτά. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, έως και 1 στις 4 γυναίκες παγκοσμίως μπορεί να ζει με κάποια μορφή ψυχικής διαταραχής σε οποιαδήποτε στιγμή. Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε φως στη διπολική διαταραχή και πώς είναι να ζεις με αυτήν.
Υγεία
Αν και μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό, αυτό το φαινόμενο είναι πιθανώς πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζεις. Έχεις ποτέ νιώσει ξαφνικά μια αίσθηση σαν τσίμπημα, ένα ρεύμα ή ένα μυρμήγκιασμα από το πουθενά; Τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται συχνότερα στην περιεμμηνόπαυση όταν οι διακυμάνσεις των ορμονών επηρεάζουν τον τρόπο που λειτουργούν τα νεύρα μας, όμως το φαινόμενο αυτό μπορεί να έχει και πολλές άλλες αιτίες.
Υγεία
Εκτός από το διαχρονικό ερώτημα για το ξύρισμα, η μασχάλη δεν είναι το πρώτο σημείο που σκεφτόμαστε ως πηγή πόνου. Ωστόσο, η μασχάλη—ή άξιλλα—είναι ένας σημαντικός κόμβος όπου το χέρι συναντά το υπόλοιπο σώμα, και εκεί μπορεί να εμφανιστεί πόνος.
Υγεία
Η αίσθηση της όσφρησής μας είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Μας βοηθά να επιλέγουμε υγιεινές τροφές, αυξάνει την όρεξή μας και μας προειδοποιεί για επιβλαβή ή χαλασμένα προϊόντα. Η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε οσμές βοηθά επίσης στον προσανατολισμό μας στο περιβάλλον, προειδοποιώντας μας για κινδύνους όπως διαρροή αερίου, καπνό και φωτιά ή μούχλα στους τοίχους. Αλλά η όσφρησή μας μάς δίνει ακόμη πιο λεπτές και βαθιές ενδείξεις που επηρεάζουν τις ρομαντικές μας σχέσεις, τις κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις και τη στάση μας απέναντι στους άλλους ανθρώπους.
Υγεία
Αψού! Ανεξήγητο φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα και δάκρυσμα στα μάτια, γενική φαγούρα και δυσφορία... Μήπως σου ακούγεται γνώριμο; Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ενοχλητικές και να εκδηλώνονται με πολλούς τρόπους, αλλά είναι διαχειρίσιμες.
Υγεία
Όλες γνωρίζουμε ότι η σωστή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για δυνατά, υγιή δόντια. Παρ’ όλα αυτά, συχνά ανησυχούμε για τη στοματική μας υγεία μόνο όταν κάτι πάει στραβά. Στόχος όμως είναι να προλαμβάνουμε τα προβλήματα πριν ξεκινήσουν, ιδίως επειδή ο πόνος από ασθένειες δοντιών και ούλων μπορεί να είναι έντονος και να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρές καταστάσεις αν μείνει χωρίς θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις πληροφορίες για το πώς να ενισχύσεις την υγεία των δοντιών σου και γιατί η στοματική υγιεινή είναι τόσο σημαντική.
Υγεία
Πολλές από εμάς αντιμετωπίζουμε τακτικά κάποια μορφή πόνου ή δυσφορίας, από τις συνηθισμένες κράμπες της περιόδου μέχρι πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Ο όρος «ισχιαλγία» χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει πόνο, αδυναμία ή μούδιασμα κατά μήκος της πορείας του ισχιακού νεύρου που ξεκινά από τη μέση και καταλήγει σε κάθε πόδι μέχρι το πέλμα. Αν και οι περισσότερες πάσχουσες είναι μέσης ηλικίας ή μεγαλύτερες, και η ισχιαλγία είναι πιο συχνή στους άντρες, η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ισχιαλγικό πόνο.
Υγεία
Ο διαβήτης είναι μια απειλητική για τη ζωή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Όσες από εμάς πάσχουμε από διαβήτη είτε δεν μπορούμε να παράγουμε ινσουλίνη είτε δεν μπορούμε να τη μεταβολίσουμε αποτελεσματικά. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που επιτρέπει στα κύτταρά μας να απορροφούν γλυκόζη από το αίμα και να τη μετατρέπουν σε ενέργεια. Η διάγνωση διαβήτη σε εμάς ή σε αγαπημένο μας πρόσωπο μπορεί να είναι τρομακτική, ωστόσο είναι εφικτό να διαχειριστούμε με επιτυχία την πάθηση και να ζήσουμε μια γεμάτη ζωή.
Υγεία
Καμία μας δεν είναι άνοση στη ναυτία από την κίνηση. Ακόμα και οι πιο έμπειρες ναυτικές μπορούν να αισθανθούν δυσφορία όταν η θάλασσα γίνεται ταραγμένη. Για ορισμένες, όμως, αρκούν μερικές απότομες στροφές με το αυτοκίνητο για να εμφανιστούν έντονα συμπτώματα ναυτίας, εμέτου, ιλίγγου, κρύου ιδρώτα και σύγχυσης. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τη ναυτία από την κίνηση, γιατί κάποιες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς και πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Υγεία
Το δέρμα σου αντιδρά σε όλα τα ερεθίσματα του περιβάλλοντός σου. Το κλίμα και η διατροφή σου είναι μόνο δύο από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη δομή και την υγεία του δέρματός σου. Το ξηρό δέρμα είναι μια συνηθισμένη αντίδραση σε διάφορες επιρροές, που συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα.
Υγεία
Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου είναι πρακτικές, εύκολες στη χρήση και αποτελούν απαραίτητο εργαλείο που πολλές γυναίκες εμπιστεύονται για τον προγραμματισμό και τις αποφάσεις στην προσωπική τους ζωή. Για να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους, αυτές οι εφαρμογές συλλέγουν ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα. Μετά την ανατροπή της απόφασης Roe v Wade στις ΗΠΑ και αντίστοιχες εξελίξεις σε άλλες χώρες, αυξάνονται οι ανησυχίες ότι η εφαρμογή αυστηρών νόμων κατά των αμβλώσεων μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια των δεδομένων που σχετίζονται με την περίοδο.
Υγεία
Το αίσθημα κρύου είναι ο τρόπος του σώματός σου να σου δείξει ότι πρέπει να κινηθείς ή να φορέσεις μια ζακέτα. Αν παρατηρήσεις ότι κρυώνεις χωρίς προφανή λόγο—σε όλο σου το σώμα, στα χέρια και τα πόδια ή σε κάποιο άλλο σημείο—αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενου προβλήματος υγείας. Ωστόσο, οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ευαίσθητες στο κρύο λόγω φυσιολογικών διεργασιών.
Υγεία
Τα σώματά μας αντικατοπτρίζουν τον τρόπο ζωής μας. Για τις περισσότερες από εμάς, η καθημερινότητα κυριαρχείται από χρόνο μπροστά σε οθόνες. Η χρήση υπολογιστή και κινητού καταπονεί όχι μόνο τα μάτια μας, αλλά και άλλες μυϊκές ομάδες, ιδιαίτερα τον αυχένα και τους ώμους. Η κακή στάση σώματος δεν είναι μόνο ζήτημα αισθητικής, αλλά μπορεί να προκαλέσει αληθινά προβλήματα υγείας όπως ημικρανίες και πόνο στους ώμους.
Υγεία
Η στοματική υγεία είναι ένας κρίσιμoς - αλλά συχνά παραμελημένος - παράγοντας για τη γενική ευεξία μας. Πολλές από εμάς πηγαίνουμε στον οδοντίατρο μόνο όταν πονάμε, όμως ο βρουξισμός φθείρει σταδιακά τα δόντια και μπορεί να μην εντοπιστεί εύκολα. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς να προστατευτείς από τις βλαβερές συνέπειες του τριξίματος των δοντιών.
Υγεία
Το οίδημα, ή πρήξιμο των ιστών, είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε φλεγμονή και τραυματισμό. Το πρήξιμο προστατεύει την τραυματισμένη περιοχή και ενισχύει την αποκατάσταση των ιστών. Αν η αιτία του οιδήματος είναι προφανής, όπως για παράδειγμα ένα σπασμένο αστράγαλο ή ένα τσίμπημα εντόμου, και δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, συνήθως υποχωρεί από μόνο του μέσα σε λίγες μέρες.
Υγεία
Όποια έχει έρθει αντιμέτωπη με τα λιπαρά μαλλιά γνωρίζει πόσο ενοχλητικά και δύσχρηστα μπορεί να είναι. Όμως, μερικές φορές πρόκειται για κάτι παραπάνω από μια ενόχληση. Το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς, πιτυρίδα και άλλες δερματικές παθήσεις. Για να απαλλαγείς από το συσσωρευμένο σμήγμα, πρέπει να εντοπίσεις τη ρίζα του προβλήματος. Μάθε τι προκαλεί τα λιπαρά μαλλιά και δες εννέα τρόπους για να μειώσεις την υπερέκκριση σμήγματος.
Υγεία
Υπάρχει πληθώρα διαδικτυακού περιεχομένου που απευθύνεται στις γυναίκες, με μεγάλο μέρος αυτού να εστιάζει στην υγεία και την ευεξία μας. Έχουμε αφήσει πίσω τις τοξικές διατροφικές και ερωτικές τάσεις των αρχών του 2000, αλλά δυστυχώς, οι ψευδείς πληροφορίες σε «γυναικεία» θέματα συνεχίζουν να είναι διαδεδομένες και να παίρνουν πολλές μορφές. Αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να αναγνωρίζεις αναξιόπιστες πληροφορίες ώστε να τις αποφεύγεις.
Υγεία
Όλες έχουμε σωματική οσμή και η ατομική μας μυρωδιά είναι ένα τελείως φυσικό μέρος του σώματος. Ωστόσο, μια έντονη σωματική οσμή μπορεί να γίνει πρόβλημα στην επικοινωνία με άλλες και άλλους. Επίσης, ξαφνικές αλλαγές στη σωματική σας οσμή μπορεί να σημαίνουν υποκείμενα προβλήματα υγείας ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, απλώς αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας.
Υγεία
Ο αριθμός των ανδρών και γυναικών που υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις είναι πολύ παρόμοιος. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν θεραπεία που σώζει ζωές σε περίπτωση καρδιακής προσβολής, επειδή οι ασθενείς και οι γιατροί συχνά δεν αναγνωρίζουν τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και τα αποδίδουν στο άγχος ή στο στρες.
Υγεία
Η πρόπτωση της μήτρας επηρεάζει σχεδόν τις μισές μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που συχνά απαιτεί ιατρική ή ακόμη και χειρουργική παρέμβαση. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ενδυναμώσεις τους μύες του πυελικού εδάφους ώστε να αποφύγεις την πρόπτωση της μήτρας αργότερα στη ζωή σου.
Υγεία
Η μοναδική σίγουρη μέθοδος αντισύλληψης είναι η αποχή, λένε. Αν και είναι αλήθεια ότι αν δεν κάνεις ποτέ σεξ δεν μπορείς να μείνεις έγκυος, υπάρχουν αρκετές χειρουργικές μέθοδοι αντισύλληψης ή στείρωσης που είναι επίσης σχεδόν 100% αποτελεσματικές. Ποιες είναι αυτές και γιατί το θέμα αυτό στιγματίζεται τόσο έντονα;
Υγεία
Αν και τα πράγματα έχουν αρχίσει να βελτιώνονται, οι γυναίκες εξακολουθούν να αγνοούνται ή ακόμη και να γελοιοποιούνται υπερβολικά συχνά για συμπτώματα όπως ο πόνος και η κόπωση. Ό,τι κι αν λέει η κοινωνία, αυτά τα συναισθήματα δεν θα έπρεπε να αποτελούν μέρος της καθημερινότητας. Δύο χρόνιες παθήσεις που μπορεί να βρίσκονται πίσω από παρατεταμένο πόνο και κούραση όταν δεν υπάρχουν άλλες ασθένειες είναι η ινομυαλγία και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Υγεία
Κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, το σώμα της περνάει από πολλές αλλαγές. Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια σημαντική μετάβαση, που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ζωής. Αυτή η μετάβαση δεν είναι πάντα εύκολη. Μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια, και πολλές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα που διαταράσσουν την καθημερινότητά τους. Η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης είναι ένας τρόπος να μειωθεί ο αντίκτυπος των πιο δύσκολων συμπτωμάτων. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη και τους κινδύνους της ορμονικής θεραπείας υποκατάστασης.
Υγεία
Όμορφα, περιποιημένα νύχια είναι ελκυστικά αισθητικά και ταυτόχρονα αποτελούν ένδειξη καλής γενικής υγείας. Όταν το σώμα μας στερείται απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα πρώτα σημάδια συχνά εμφανίζονται στα μαλλιά και στα νύχια μας. Η περιποίηση χεριών και ποδιών μπορεί να εκφράζει προσωπικότητα, αλλά τα νύχια μας έχουν και άλλες σημαντικές λειτουργίες.
Υγεία
Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλές από εμάς αναρωτιόμαστε τελευταία. Κάποιες φορές είναι αναπόφευκτο, σε ορισμένες καταστάσεις τελείως κατανοητό, αλλά το να είμαστε κουρασμένες δεν θα έπρεπε να είναι μόνιμη κατάσταση. Το να είμαστε «πάντα κουρασμένες» συχνά νορμαλοποιείται και ακόμη και εξιδανικεύεται υπερβολικά στην κοινωνία μας, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επικίνδυνο. Η υπερβολική κόπωση είναι πάντα ένα σημάδι από το σώμα σου ότι κάτι ίσως δεν πάει καλά. Ας δούμε τις συχνότερες εξηγήσεις πίσω από τη μόνιμη κούραση και κάποιες πιθανές λύσεις.
Υγεία
Όλες έχουμε ημέρες που δεν νιώθουμε απόλυτα άνετα στο σώμα μας. Τα κοινωνικά πρότυπα ομορφιάς, οι πιέσεις των μέσων ενημέρωσης και οι διαφημίσεις από τις βιομηχανίες γυμναστικής και ομορφιάς μπορούν να λειτουργούν εις βάρος της αυτοπεποίθησής μας. Η πιο έντονη εκδήλωση της αρνητικής αντίληψης για το σώμα ονομάζεται Σωματική Δυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ). Όπως κι αν αισθανόμαστε για το σώμα μας, μπορούμε να βελτιώσουμε αυτή τη σχέση. Είναι δυνατόν να αναρρώσουμε από τη ΣΔΔ.
Υγεία
Σχεδόν καμία δεν θα έλεγε όχι σε ένα χαλαρωτικό μασάζ μετά από μια κουραστική μέρα. Το μασάζ μπορεί να είναι θεραπευτικό, αναγκαίο για την υγεία, μέρος μίας αθλητικής ρουτίνας ή ακόμη και πνευματικό ταξίδι. Όπως και να έχει, το μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να φροντίσετε το σώμα σας.
Υγεία
Η αναβλητικότητα, η αφηρημάδα, η ευερεθιστότητα και το άγχος είναι κομμάτια της ανθρώπινης ζωής. Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, όμως, αυτά αποτελούν καθημερινές προκλήσεις. Για εκείνες είναι σχεδόν αδύνατο να «συμμαζευτούν» ή να «σταματήσουν να είναι τεμπέλες». Ακόμα και οι πιο απλές εργασίες απαιτούν υπερβολική προσπάθεια, κάτι που δύσκολα κατανοείται αν δεν έχεις ΔΕΠΥ. Ειδικά οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη διάγνωση και τη θεραπεία της ΔΕΠΥ.
Υγεία
Η όραση είναι μία από τις κύριες αισθήσεις που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος για να αλληλεπιδρά και να μαθαίνει για τον κόσμο. Είναι επίσης το βασικό εργαλείο που χρησιμοποιείται στις περισσότερες εργασίες παγκοσμίως. Επιπλέον, η ζωή μας διαδραματίζεται όλο και περισσότερο μέσω ψηφιακών οθονών, δημιουργώντας ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο υπερκόπωσης των ματιών.
Υγεία
Πολλές από εμάς ονειρευόμαστε τέλειες μπούκλες—ακόμα και όσες έχουν φυσικά σγουρά μαλλιά. Αυτός ο τύπος μαλλιών συχνά παρερμηνεύεται και το να έχεις ένα κεφάλι γεμάτο υγιή και εντυπωσιακά σγουρά, κυματιστά ή πυκνά-σπειροειδή μαλλιά παραμένει ένας δύσκολος, αλλά όχι ακατόρθωτος στόχος.
Υγεία
Η φιλοσοφική λίθος, το ελιξίριο της αθανασίας, οι πανανθρώπινες πανάκειες, η πηγή της νεότητας—όλα είναι μύθοι που αναζητούν το μυστικό της ακραίας μακροζωίας. Οι άνθρωποι σκέφτονται την αιώνια νεότητα όσο υπάρχουν άνθρωποι. Η επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης με ανηγηραντικές θεραπείες είναι ένας τρόπος να καθυστερήσεις τις αναπόφευκτες αλλαγές. Ωστόσο, τέτοιες διαδικασίες επηρεάζουν μόνο τις ορατές διεργασίες και έχουν ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στη συνολική μας μακροβιότητα. Παρ’ όλα αυτά, πολλές γυναίκες ξοδεύουν μεγάλα ποσά χρημάτων για να δείχνουν νεότερες για όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις ανηγηραντικές θεραπείες και πώς να φροντίσεις το ώριμο δέρμα.
Υγεία
Το ομιχλώδες μυαλό είναι μια συνηθισμένη εμπειρία που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε λόγω έλλειψης ύπνου, ορισμένων φαρμάκων ή εξάντλησης μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, πολλές γυναίκες που έχουν περίοδο βιώνουν ομιχλώδες μυαλό λίγο πριν την έμμηνο ρύση, και μερικές φορές τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που διαταράσσουν την καθημερινότητά τους.
Υγεία
Το σύνδρομο τοξικού σοκ είναι μια οξεία, εν δυνάμει θανατηφόρα λοίμωξη που προκαλείται από βακτήρια σταφυλόκοκκου ή στρεπτόκοκκου. Και οι δύο τύποι βακτηρίων μπορούν να ζουν αβλαβώς στο δέρμα και στη μύτη ή το στόμα σου—τα προβλήματα προκύπτουν όταν υπάρχει υπερανάπτυξη των βακτηρίων στο εσωτερικό του σώματος. Η κατάσταση συνήθως σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν υψηλής απορροφητικότητας κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Υγεία
Η ακμή αποτελεί μια διαδεδομένη δερματική πάθηση, γνωστή κυρίως ως πρόβλημα της εφηβείας, ωστόσο επηρεάζει και τις ενήλικες. Είναι δελεαστικό να την καλύψετε (με μακιγιάζ ή αλλιώς), όμως αυτή η λύση είναι, στη καλύτερη περίπτωση, προσωρινή και συχνά επιδεινώνει την κατάσταση.
Υγεία
Η ακράτεια ούρων επηρεάζει 200 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι γυναίκες που αναπτύσσουν ακράτεια βιώνουν διαρροή ούρων, έλλειψη ελέγχου της ουροδόχου κύστης και συχνή ανάγκη για ούρηση. Αφορά κυρίως ηλικιωμένες, εγκύους ή λεχωΐδες γυναίκες. Παρόλο που πολλές γυναίκες επιλέγουν να ζουν με τη δυσφορία, η ακράτεια μπορεί να αντιστραφεί βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής και εντάσσοντας τακτικές ασκήσεις πυελικών μυών.
Υγεία
Λένε πως είμαστε ό,τι τρώμε. Αυτή η ιδέα μπορεί να είναι χρήσιμη, εφόσον γνωρίζουμε πραγματικά τι καταναλώνουμε (πράγμα που συχνά δεν ισχύει). Είναι πολύ δελεαστικό να βασιζόμαστε σε κάποια εξωτερική πηγή που θα μας δώσει μια λίστα «μαγικών» συστατικών για να λύσουμε όλα μας τα προβλήματα.
Υγεία
Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που προκαλείται από την παρουσία κυττάρων του ενδομητρίου εκτός της μήτρας. Θεωρείται μια από τις βασικές αιτίες υπογονιμότητας στις γυναίκες. Δεν υπάρχει γνωστή ίαση, αλλά υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
Υγεία
Οι ερεθισμένες θηλές είναι οτιδήποτε εκτός από διασκεδαστικές. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από πόνο και ερεθισμό σε αυτό το απίστευτα ενοχλητικό σημείο.
Υγεία
Οι κολπικές μυκητώσεις ή κολπική μυκητίαση (επίσης καλούμενη καντιντιασική αιδοιοκολπίτιδα, κολπική τριχόμορφη λοίμωξη ή καντιντίαση) είναι εξαιρετικά συχνές. Μυκητιάσεις ανιχνεύονται περίπου στο 20% των δειγμάτων κολπικών εκκρίσεων που εξετάζονται σε εργαστήρια. Ο πόνος και η ενόχληση που προκαλεί αυτή η κατάσταση απαιτούν συχνά άμεση ιατρική φροντίδα.
