Μιλώντας με τη σύντροφό σου για την περίοδό σου
Η εμμηνόρροια είναι ένα φυσικό κομμάτι της ζωής, όμως η συζήτηση γύρω από αυτήν μπορεί να είναι δύσκολη λόγω του κοινωνικού στίγματος και των έμφυλων στερεοτύπων. Δύο άτομα σε μια ερωτική σχέση έρχονται κοντά και η περίοδος είναι ένα θέμα που σίγουρα θα προκύψει αργά ή γρήγορα.
Δεν είναι μόνο το σεξ που επηρεάζεται από την εμμηνόρροια· ο μηνιαίος κύκλος επηρεάζει σε κάποιο βαθμό όλη σου τη ζωή. Ανεξάρτητα από το πόσο άνετα νιώθεις με το σώμα σου και πόσο καλά το διαχειρίζεσαι, η περίοδος είναι συχνά μια... μπελαλίδικη υπόθεση σε πολλαπλά επίπεδα. Η συζήτηση για αυτήν μπορεί να είναι πολύ άβολη. Είμαστε εδώ να σου θυμίσουμε ότι δεν θα έπρεπε!
Είναι λογικό να περιμένουμε πως οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πώς λειτουργεί η περίοδος στις μέρες μας και έχουν την ευπρέπεια να μην αντιδράσουν υπερβολικά, ακόμα και σε αμήχανες στιγμές.
Αν έχεις σεξουαλική σχέση, δύσκολα ο/η σύντροφός σου δεν θα καταλάβει πότε έχεις περίοδο, αλλά η εμμηνόρροια φανερώνεται με πολλούς ακόμα τρόπους—όταν αγοράζεις προϊόντα περιόδου, πετάς όσα έχεις χρησιμοποιήσει ή καθαρίζεις τα επαναχρησιμοποιούμενα. Και ωχ! Είναι αυτά λεκέδες αίματος στα σεντόνια;
Οι φίλες μπορεί να κανονίσουν μπάνιο στη θάλασσα τη δεύτερη μέρα, όταν η ροή είναι πιο έντονη... και εσύ ίσως το σκεφτείς διπλά για το αν θέλεις να πας. Οι ορμονικές διακυμάνσεις που βιώνεις μέσα στον μήνα επηρεάζουν επίσης το πώς νιώθεις και τι θέλεις να κάνεις.
Ένας προσεκτικός/ή σύντροφος θα παρατηρήσει και θα αποδεχθεί τις αλλαγές στη διάθεση, θα έχει κατανόηση για τους πόνους, θα κάνει χώρο για προϊόντα περιόδου στο μπάνιο και δεν θα κάνει θέμα για περιστασιακούς λεκέδες αίματος.
Περιμένεις αρνητική αντίδραση;
Στο παρελθόν, οι γυναίκες ανέμεναν να κρύβουν τα πάντα που αφορούσαν την περίοδο από τους άντρες. Σήμερα αυτό δεν είναι πλέον αποδεκτό.
Οι πληροφορίες που έχουμε στη διάθεσή μας έχουν εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, κυρίως χάρη στο διαδίκτυο, όμως οι προσωπικοί και πολιτισμικοί παράγοντες ακόμη επηρεάζουν τη σχέση μας με την εμμηνόρροια.
Πολλοί άντρες εξακολουθούν να μαθαίνουν να αποφεύγουν οτιδήποτε σχετίζεται με την περίοδο, ενώ πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με ντροπή για το σώμα τους και τα φυσικά του λειτουργήματα. Παρά τη σταδιακή αλλαγή των αντιλήψεων, το στίγμα γύρω από την εμμηνόρροια και η έλλειψη βασικής ενημέρωσης για την περίοδο παραμένουν διαδεδομένα σε πολλές περιοχές του κόσμου.
Σου προκαλούν ντροπή ή άγχος οι αντιλήψεις του/της συντρόφου σου για την περίοδο και το πώς τη διαχειρίζεσαι; Αν ναι, ίσως είναι ώρα να επανεξετάσεις τις δυναμικές της σχέσης σας.
Η εμμηνόρροια είναι απαραίτητη βιολογική ανάγκη. Η ίδια μας η ζωή εξαρτάται από αυτήν. Ανεξαρτήτως στάσης απέναντι στα παιδιά και στην οικογένεια, η ειλικρινής επικοινωνία για θέματα αναπαραγωγικής υγείας είναι θεμελιώδης σε μια υγιή σχέση.
Τι γνωρίζει ο/η σύντροφος σου;
Ακόμα και εμείς που έχουμε μήτρα μπορεί να έχουμε πράγματα να μάθουμε ακόμα—πολλές έμαθαν πώς ακριβώς λειτουργεί η κλειτορίδα μόλις δύο χρόνια πριν το 2000—αλλά ένα άτομο χωρίς εμπειρία με την περίοδο μπορεί να μην ξέρει σχεδόν τίποτα.
Υπέθεσε το καλύτερο, αλλά ψάξ' το. Για να ανακαλύψεις τι πιστεύει ο/η σύντρόφός σου, κάνε του/της μερικές ερωτήσεις, όπως:
- «Πώς ήταν το μάθημα σεξουαλικής αγωγής στο σχολείο σου; Θυμάσαι τι σας έμαθαν;»
- «Τι πίστευες ότι ήταν η περίοδος όταν πρωτοέμαθες γι' αυτήν;»
- «Είχατε ποτέ ‘την κουβέντα’ με τους γονείς σου; Τι σου είπαν για το σεξ; Για τα αντισυλληπτικά; Για την περίοδο;»
Κράτησε ήρεμο, μη συγκρουσιακό τόνο και μοιράσου μερικές από τις δικές σου εμπειρίες. Αν νιώθεις άνετα να μοιραστείς ακόμη και τις πιο αμήχανες, είναι καλό σημάδι. Αυτές οι κουβέντες μπορούν να είναι διασκεδαστικές και σίγουρα θα μάθετε κάτι καινούργιο η μία για την άλλη, ακόμη κι αν νιώθετε «ειδικοί στην περίοδο»!
Σεξ κατά την περίοδο
Αν η σχέση σας περιλαμβάνει οικειότητα, το σεξ πιθανότατα είναι ο νούμερο ένα λόγος που ο/η σύντροφός σου θα μάθει τον κύκλο σου. Είτε σου αρέσει το σεξ στην περίοδο είτε προτιμάς να το αποφεύγεις, αργά ή γρήγορα θα χρειαστεί να συζητήσετε για αυτό. Το να πεις ότι σου ήρθε η περίοδος δεν θα έπρεπε να είναι μεγάλο θέμα.
Πολλές γυναίκες αναφέρουν αυξημένη σεξουαλική επιθυμία κατά την περίοδο, ενώ ο οργασμός μπορεί ακόμη να ανακουφίσει τους πόνους. Έως και 80% των ζευγαριών δηλώνουν ότι έχουν κάνει σεξ κατά την περίοδο τουλάχιστον μία φορά.
Ωστόσο, μπορεί να γίνει ακατάστατο (βάλε μια πετσέτα πριν ξεκινήσεις) και το αίμα της περιόδου δεν σε προστατεύει από ΣΜΝ, ούτε σε κάνει να έχεις δύναμη πάνω στον σύντροφό σου ή να «κόβεις το γάλα» ή τις καλλιέργειες ή και να αποτρέπει ενδεχόμενη εγκυμοσύνη—ό,τι κι αν ακούς ή διαβάζεις. Περίοδος είναι μόνο περίοδος.
Φυσικά, μπορεί να μην έχεις όρεξη να ασχοληθείς με την αναμπουμπούλα ή με το σεξ κατά την περίοδο. Δεν οφείλεις ποτέ εξηγήσεις που δεν θέλεις να δώσεις για το γιατί αρνείσαι το σεξ, ακόμη και σε μακροχρόνια σχέση. Αν το σεξ στην περίοδο δεν σου ταιριάζει, είναι καλύτερα απλώς να το πεις.
Eυφημισμοί για την περίοδο
Η χρήση ουδέτερων και επιστημονικών όρων για τις σωματικές λειτουργίες διασφαλίζει σαφήνεια. Πολλά blogs γονέων τονίζουν τη σημασία τού να γνωρίζουν τα παιδιά τη σωστή ορολογία ώστε να αποφεύγουν μπερδέματα και αμηχανία. «Έχω την περίοδό μου αυτή την εβδομάδα», είναι καθαρό και ξεκάθαρο.
Ωστόσο, αν εσύ και ο/η σύντροφός σου συνεννοείστε, ο αγαπημένος σας ευφημισμός είναι μια χαρά, γιατί η θεία Φλό θα ξανάρθει... ξανά και ξανά! Μπορείτε να αποκτήσετε τον δικό σας «κωδικό» στη σχέση σας—αρκεί να μη νιώθεις πίεση να υποβαθμίσεις ή να αποφεύγεις το θέμα.
Πρακτικά θέματα
Προμήθειες. Είναι εντάξει να ζητήσεις από τον/την σύντροφό σου να αγοράσει προϊόντα περιόδου για σένα; Κάποιοι άντρες το θεωρούν ακόμα αμήχανο ή και προσβλητικό, άλλοι χαίρονται ιδιαίτερα να βοηθήσουν όταν τους το ζητάς.
Αν κάνετε κοινές αγορές, βάλε τα αγαπημένα σου προϊόντα στο καλάθι ώστε να ξέρει τι να αγοράσει όταν τελειώσουν. Αν μένετε χωριστά αλλά περνάτε πολύ χρόνο ο ένας στον άλλον, θα είχε πρόβλημα να αφήνεις προμήθειες στο μπάνιο του; Αν δεν ξέρεις, ρώτα! Η απάντησή του/της είναι ακόμη μία ένδειξη για την υγεία της σχέσης σας.
Αυτοί οι λεκέδες! Καμία δεν λατρεύει τους λεκέδες αίματος, αλλά η αποδοχή πως συμβαίνουν βοηθάει να κάνεις τη ζωή πιο εύκολη. Αν μοιράζεστε το κρεβάτι, το τακτικό πλύσιμο των σεντονιών—και η κοινή ευθύνη για αυτό—είναι καλή ιδέα. Ακόμη και χωρίς περίοδο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για καθαρά σεντόνια, όπως ψίχουλα, λεκέδες καφέ, σπέρμα...
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετική ανεκτικότητα στη βρωμιά, αλλά όταν μοιράζεστε χώρο, είναι ένα από εκείνα τα σημεία συμβιβασμού που καλό είναι να λύσετε από νωρίς.
Αν τα σεντόνια, τα εσώρουχα ή οτιδήποτε άλλο λερωθούν περιστασιακά, πλύνε τα έγκαιρα χωρίς να το κάνεις θέμα. Αν ο/η σύντροφός σου κάνει το πλυντήριο και δεν ξέρει ότι οι λεκέδες αίματος φεύγουν καλύτερα με κρύο νερό, μοιράσου τη γνώση σου!
Η σωστή υγιεινή στην περίοδο είναι απαραίτητη για σένα: όχι μόνο για τον/την σύντροφό σου αλλά κυρίως για τη δική σου άνεση, υγεία και ευεξία.
Αν ο/η σύντροφός σου δεν έχει ήδη, πρότεινε να βάλει έναν μικρό κάδο στο μπάνιο για τα χρησιμοποιημένα προϊόντα περιόδου.
PMS
Το τελευταίο μας θέμα, ίσως και το πιο λεπτό, είναι οι ορμονικές αλλαγές και το διαβόητο PMS.
Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί να αλλάξουν με τον χρόνο. Μην κρύβεις τα συμπτώματα ή κατηγορείς τον εαυτό σου όταν δεν είσαι στα καλύτερά σου. Επικοινώνησε ξεκάθαρα πώς νιώθεις και πώς μπορεί να βοηθήσει ο/η σύντροφός σου. Μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετική υποστήριξη στο PMS αν του/της δοθεί η ευκαιρία.
Αν χρειάζεσαι απλώς να πάρεις ένα χάπι και να ξαπλώσεις λίγο, πες το. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη, την ειλικρίνεια, την ευγνωμοσύνη, την αποδοχή και τον χώρο να είμαστε ο εαυτός μας.
Αν η σχέση σας είναι μακροχρόνια, σκέψου να μοιράζεσαι το εμμηνορροϊκό σου ημερολόγιο ώστε να γνωρίζετε και οι δύο τις μέρες της περιόδου και της ωορρηξίας.
Βρες τι σου ταιριάζει
Όσες θέλουν μια θετική και σταθερή σχέση αφιερώνουν χρόνο να επικοινωνούν καθαρά και να προσαρμόζονται η μία στην άλλη με τρόπους πολλούς. Κάποια ζευγάρια συζητούν άνετα για την περίοδο και τα συμπτώματα του PMS, ψωνίζουν μαζί προϊόντα περιόδου κι ανταλλάσσουν δεδομένα από app καταγραφής κύκλου. Άλλα κρατούν αυτές τις συζητήσεις ελάχιστες.
Η έλλειψη κατανόησης για το πώς λειτουργεί η περίοδος και πώς μπορεί μια γυναίκα να νιώθει, συχνά οδηγεί είτε σε αγενή απόρριψη και παλιομοδίτικη πατριαρχική ντροπή, είτε σε υπέρμετρη αποζημίωση και ενοχλητική υπερβολική φροντίδα. Αυτές δεν είναι στάσεις που αξίζεις να δεχθείς. Πρέπει να νιώθεις ασφάλεια και κατανόηση στη σχέση, και αυτό περιλαμβάνει τις μέρες της περιόδου σου.
Ακόμα κι αν ο/η σύντροφός σου είναι απολύτως άνετη με όλα, υπάρχει τεράστια ποικιλία στο πώς οι διάφορες γυναίκες βιώνουν την περίοδό τους. Διώξε τον φόβο και τη σύγχυση συζητώντας casual και βρίσκοντας λύσεις για τα μικρά πρακτικά ζητήματα της περιόδου που να ταιριάζουν και στις δυο σας.
Κατέβασε το WomanLog τώρα:
