Διαχείριση Οικιακών Υποχρεώσεων σε μια Σχέση
Οι σχέσεις πρέπει να προσφέρουν αγάπη, ασφάλεια και συντροφικότητα. Όλοι χρειαζόμαστε μερικές βαθιές και ουσιαστικές συνδέσεις με άλλους καθώς προχωράμε στη ζωή. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι σχέσεις εύκολες. Οι ερωτικές σχέσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικές, ειδικά όταν περνούν στη μακροχρόνια φάση. Ανισότητες, διαφορετικές γλώσσες αγάπης και δυσκολία στην επικοινωνία μπορούν να συμβάλουν στη δυσαρέσκεια μέσα σε μια σχέση. Σε αυτό το άρθρο, θα σε καθοδηγήσουμε σε μερικές από τις πιο συχνές διαφωνίες που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια και πώς να βρείτε κοινό έδαφος.
Όταν πρόκειται για οποιαδήποτε μακροχρόνια σχέση, δεν μπορεί κάθε μέρα να είναι γεμάτη λουλούδια. Το να μοιράζεσαι τον χώρο σου με κάποιον μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν τα πράγματα περνούν από το ρομαντικό στο καθημερινό. Διαφωνίες σχετικά με τα παιδιά, τα οικονομικά, την καριέρα και τις οικιακές υποχρεώσεις μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ακόμα και της πιο αγαπημένης σχέσης.
Πώς εκδηλώνεται η ανισότητα σε μια σχέση;
Όταν ακούς ανθρώπους να λένε ότι μια μακροχρόνια σχέση είναι δύσκολη, δεν εννοούν ότι το να είσαι με κάποιον είναι βάρος ή αγγαρεία. Σημαίνει ότι κάθε μέρα πρέπει να βρίσκεις τρόπους ώστε η συγκατοίκηση να λειτουργεί και για τις δύο. Πρέπει να είσαι πρόθυμη να συμβιβαστείς και να διασφαλίζεις πως και εσύ και η σύντροφός σου είστε ικανοποιημένες με την πορεία των πραγμάτων.
Μία από τις πιο συχνές πηγές δυσαρέσκειας στα ζευγάρια είναι οι οικιακές υποχρεώσεις.
Μετά την πανδημία, αυτά τα νούμερα αυξήθηκαν ακόμη περισσότερο. Πολλές γυναίκες αναγκάστηκαν να αφήσουν τις δουλειές τους για να εκπαιδεύσουν τα παιδιά στο σπίτι και να αναλάβουν άλλους άμισθους ρόλους.
Αυτό έφερε ξανά στο προσκήνιο το ερώτημα της ισότητας στη σχέση.
Διάβασε επίσης: Έλλειψη Σεξουαλικής Επιθυμίας σε μια Μακροχρόνια Σχέση
Το πρόβλημα της ανισότητας φύλων στις οικιακές υποχρεώσεις
Όταν οι γυναίκες εργάζονται σε «διπλές βάρδιες»—μία στη δουλειά και μία στο σπίτι—η ζωή τους περιορίζεται σε εργασία και φροντίδα, αποκλείοντάς τες από ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης και αυτοανάπτυξης. Επίσης, στερούνται χρόνου για φροντίδα εαυτού και ξεκούραση, κάτι που εύκολα μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση.
Το να επωμίζεσαι ένα άδικο μερίδιο των οικιακών εργασιών βάζει βάρος και στη σχέση. Αν οι σύντροφοι δεν φροντίζουν να καλύπτουν τις ανάγκες η μία της άλλης, είναι εύκολο να προκύψει αγανάκτηση. Όταν δεν λαμβάνεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι στις καθημερινές καταστάσεις, και άλλες πτυχές της σχέσης υποφέρουν. Η οικειότητα φθίνει, η εκνευριστικότητα αυξάνεται, σταματάς να απολαμβάνεις τον χρόνο με τη σύντροφό σου και αρχίζεις να νιώθεις πως δεν μπορείς να την εμπιστευτείς.
Διάβασε επίσης: Οι Επιπτώσεις του Στρες στη Γυναικεία Σεξουαλική και Αναπαραγωγική Υγεία
Η ανισότητα στο σπίτι επηρεάζει και τα παιδιά. Εάν τα παιδιά βλέπουν τους γονείς να μοιράζονται δίκαια τις δουλειές και να αναλαμβάνουν καθημερινές υποχρεώσεις, είναι πιο πιθανό να αναπαράγουν αυτή τη συμπεριφορά στις δικές τους σχέσεις ως ενήλικοι. Αν όμως βλέπουν τη μητέρα να κάνει το μεγαλύτερο κομμάτι, θα πιστέψουν πως είναι δουλειά της γυναίκας να φροντίζει τα παιδιά και το σπίτι.
Διαφορετικές γλώσσες αγάπης
Η αδυναμία να μοιραστούν οι οικιακές εργασίες ισότιμα δεν προέρχεται απαραίτητα από ανισότητα. Στο βιβλίο του, Οι Πέντε Γλώσσες της Αγάπης: Πώς να Εκφράσεις τη Δέσμευσή σου στο Ταίρι σου, ο Gary Chapman παρουσιάζει τους πέντε πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους δείχνουμε στοργή και, το σημαντικότερο, τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε αν κάποια μάς αγαπά μπορεί να μην είναι προφανής στη σύντροφό μας.
Δυστυχώς, τα ζευγάρια συχνά διαφέρουν ως προς το τι τα κάνει να νιώθουν αγάπη. Αν η γλώσσα αγάπης σου είναι οι πράξεις φροντίδας, ενώ η σύντροφός σου δίνει σημασία στα δώρα, μπορεί να δυσκολεύεται να αντιληφθεί τη σημασία των μικρών σου πράξεων αγάπης. Αν σου φαίνεται οικείο, σκέψου: Ποια γλώσσα αγάπης είναι πιο σημαντική για εμένα; Ποια για τη σύντροφό μου; Εκτιμάμε όσα κάνουμε η μία για την άλλη;
Τι μπορείς να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα;
Κάνε μια εις βάθος συζήτηση
Η ευτυχισμένη σχέση χρειάζεται και τις δύο. Αν θέλεις η σύντροφός σου να αλλάξει κάτι στον τρόπο που κάνει ένα πράγμα, πρέπει να το συζητήσεις ανοιχτά. Αν νιώθεις αδικημένη, προσπάθησε να εκφράσεις τα συναισθήματά σου ξεκάθαρα. Όταν ζείτε χρόνια μαζί, συχνά περιμένεις ότι θα σε ξέρει απ’ έξω κι ανακατωτά και θα αντιληφθεί το συναισθηματικό σου κλίμα. Δυστυχώς, δεν διαβάζει το μυαλό σου, και ο μόνος τρόπος να ξέρει πώς νιώθεις είναι να της το πεις.
Εξήγησε την κατάσταση από τη δική σου οπτική
Το να κάνεις περισσότερα από το μερίδιό σου είναι κουραστικό και μπορεί τελικά να φθείρει τη σχέση. Όμως η σύντροφός σου ίσως να μην το συνειδητοποιεί, ειδικά αν δεν το συζητάς.
Φράσεις όπως «ποτέ δεν πλένεις τα πιάτα» ή «πάντα αφήνεις τις κάλτσες σου πεταμένες» ακούγονται ως κατηγορία και δύσκολα φέρνουν θετική αλλαγή. Αν όμως εξηγήσεις πώς σε κάνει να αισθάνεσαι η αδιαφορία της, θα ανοίξεις έναν άλλο ορίζοντα κατανόησης. Για παράδειγμα, αν παρατηρείς ότι πάντα εσύ ετοιμάζεις το φαγητό για τα παιδιά και αυτό σε κάνει να αργείς στη δουλειά, μπορείς να πεις, «Το κάνω κάθε πρωί, και με αγχώνει και με αποσυντονίζει. Θα μπορούσες να το αναλάβεις εσύ;»
Το να μιλάς για τα συναισθήματά σου λειτουργεί πολύ καλύτερα από τη γκρίνια, τις φωνές ή τη σιωπή, γιατί δίνει στη σύντροφό σου την ευκαιρία να επιλέξει να είναι καλή σύντροφος αντί να τη βάζεις στη θέση της «κακής».
Αναζήτησε συμβιβασμό
Ακόμη και τα πιο ενημερωμένα ζευγάρια δεν καταφέρνουν πάντα να μοιράζονται 50/50 τις οικιακές υποχρεώσεις. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, εφόσον ικανοποιεί και τις δύο πλευρές. Η μία μπορεί να εργάζεται περισσότερες ώρες ή να έχει πιο αγχωτική δουλειά, οπότε η άλλη αναλαμβάνει περισσότερα στο σπίτι. Σε μια υγιή σχέση, προσαρμοζόμαστε στις ανάγκες της συντρόφου μας και όχι σε προκαθορισμένους ρόλους.
Η ανοιχτή συζήτηση για τις προτιμήσεις επίσης βοηθά. Οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι πάντα ευχάριστες, αλλά κάποιες είναι πιο ανεκτές από άλλες. Για παράδειγμα, μπορεί να προτιμάς το μαγείρεμα, ενώ η σύντροφός σου προτιμά να διαβάζει τα παιδιά για το σχολείο ή να μην σε πειράζει να σφουγγαρίζεις, ενώ εκείνη προτιμά το σκούπισμα. Ο συμβιβασμός μοιάζει διαφορετικός για κάθε ζευγάρι, αλλά μετράει μόνο όταν και οι δύο είναι ικανοποιημένες. Αλλιώς, αυτό που φαίνεται συμβιβασμός στην μία, γίνεται θυσία για την άλλη.
Συμβουλευτική ζευγαριών
Ακόμη και μετά από πολλά χρόνια σχέσης, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τον πόνο και τις ανάγκες τους. Η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να κατανοήσουν καλύτερα η μία την άλλη και να λύσουν κρυφά προβλήματα. Αν η σύντροφός σου δεν μπορεί να δει τις ανησυχίες σου, μια ειδική μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας.
Πότε η ανισότητα γίνεται αξεπέραστο πρόβλημα;
Κάθε σχέση και κάθε δέσμευση για ισότητα είναι μοναδική. Κάποια ζευγάρια προσπαθούν να μοιράζονται 50/50 τις δουλειές, για άλλα το 80/20 είναι επαρκές επειδή η μία προσφέρει περισσότερα με άλλους τρόπους. Το σημαντικότερο είναι πώς σε κάνει να νιώθεις αυτή η μοιρασιά και κατά πόσο η σύντροφός σου είναι πρόθυμη να συμβιβαστεί και να βρει λύση που να καλύπτει και τις δύο.
Αν νιώθεις πως κάνεις περισσότερα απ’ όσο σου αναλογεί και αυτό σε γεμίζει πικρία, ήρθε η ώρα για συζήτηση. Αλλά το να μιλάς δεν είναι το ίδιο με το να πράττεις. Αν ύστερα από πολλές κουβέντες δεν αλλάζει τίποτα, ίσως αξίζει να επανεκτιμήσεις τη σχέση σου. Η ανισότητα στη φροντίδα του σπιτιού και των παιδιών συχνά δείχνει γενικότερη ανισότητα. Αν η σύντροφός σου δεν δέχεται τον συμβιβασμό, θέλει πάντα να έχει το πάνω χέρι και τη «τελευταία κουβέντα», ίσως χρειάζεται να ξανασκεφτείς τη σχέση σας.
Το πλύσιμο των πιάτων, η προετοιμασία των παιδιών για ύπνο, ο προγραμματισμός του εβδομαδιαίου μενού ίσως να φαίνονται ασήμαντα. Όμως, σε τέτοιες καθημερινές λεπτομέρειες ξεκινούν οι σοβαρότερες διαφωνίες. Μπορεί να μη φαίνεται εύκολο το πώς χτίζεις μια χαρούμενη σχέση, αλλά αν αντιμετωπίζετε αυτές τις καταστάσεις σαν ομάδα, καμιά φορά κάνει όλη τη διαφορά.
Μπορείς να παρακολουθείς τον κύκλο σου με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
