5 λόγοι για να παρακολουθείς τον κύκλο σου με το WomanLog
Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου στα κινητά έχουν φέρει επανάσταση στην πρόσβαση σε γνώση βασισμένη σε δεδομένα σχετικά με τον γυναικείο αναπαραγωγικό κύκλο. Μέχρι πρόσφατα, όλα όσα είχαμε ήταν ένα ημερολόγιο, ένα στυλό και τα δικά μας ερωτήματα. Πλέον, οι εφαρμογές περιόδου σου δίνουν τη δυνατότητα να καταγράφεις την καθημερινή εξέλιξη του κύκλου σου και τα συμπτώματα που βιώνεις, να εντοπίζεις την ωορρηξία, να προβλέπεις πότε θα ξεκινήσει η επόμενη περίοδός σου, να σε βοηθούν να μείνεις ή να αποφύγεις την εγκυμοσύνη και πολλά ακόμη—όλα σε μία απλή εφαρμογή στο κινητό σου.
Πάνω από 10 χρόνια στην αγορά μας έχουν διδάξει όλα τα μυστικά της παρακολούθησης περιόδου, επιτρέποντάς μας να αναπτύξουμε το WomanLog ως μια εφαρμογή που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας. Δημιουργήσαμε πολλές επιλογές εξατομίκευσης και προσφέρουμε μια βιβλιοθήκη επιλογών συμπτωμάτων για να διαμορφώσεις μια ακριβή εικόνα του κύκλου σου με βάση τα δεδομένα που καταχωρείς.
Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σου τα οφέλη της εφαρμογής μας και πώς μπορεί να ενισχύσει την επίγνωση που έχεις για την αναπαραγωγική σου υγεία.
Γιατί να παρακολουθώ τον κύκλο μου με το WomanLog;
Λόγος 1: Εξατομικευμένη παρακολούθηση κύκλου
Είτε χρησιμοποιείς το WomanLog δωρεάν είτε έχεις επιλέξει την έκδοση Pro, το πρώτο που θα παρατηρήσεις ανοίγοντας την εφαρμογή είναι ο κομψός σχεδιασμός της κεντρικής σελίδας. Εδώ μπορείς να δεις μια επισκόπηση του κύκλου ή της εγκυμοσύνης σου και να καταγράψεις τα πιο πρόσφατα συμπτώματά σου. Χάρη στους αφοσιωμένους προγραμματιστές μας και τα σχόλια των πιστών μας χρηστριών, έχουμε σχεδιάσει μια φιλική κι εύχρηστη εμπειρία. Με ένα απλό κλικ μεταφέρεσαι στην προβολή μήνα του κύκλου σου, βλέποντας προβλεπόμενες ημέρες εμμήνου ρύσεως και γόνιμες ημέρες.
Η προβολή γραφήματος σου δίνει μια συνολική εικόνα του κύκλου σου με την πάροδο του χρόνου και προσφέρει πληροφορίες για τα μοτίβα και τις ανωμαλίες που έχει η δική σου εμπειρία περιόδου.
Στις Ρυθμίσεις θα βρεις πολλές επιλογές προσαρμογής για το πώς καταγράφεις τον κύκλο σου. Το WomanLog έχει τρεις βασικούς τρόπους λειτουργίας.
- Κανονική λειτουργία: καταγράφεις συμπτώματα και διάθεση καθημερινά, φάρμακα που λαμβάνεις, το σωματικό βάρος, τη βασική θερμοκρασία σώματος, τη σύσταση τραχηλικής βλέννης και άλλες φυσιολογικές ή ψυχολογικές μεταβολές. Η λειτουργία Έξυπνης Βοηθού εμφανίζει τα μοτίβα που προκύπτουν στον δικό σου κύκλο και προβλέπει τι μπορείς να περιμένεις την κάθε μέρα του μήνα.
- Λειτουργία εγκυμοσύνης: καταγράφεις το ταξίδι της εγκυμοσύνης σου. Λειτουργεί παρόμοια με την κανονική, αλλά παρακολουθείς την πρόοδο της εγκυμοσύνης και μπορείς εύκολα να αποθηκεύσεις πληροφορίες από προηγούμενες εγκυμοσύνες.
- Λειτουργία εμμηνόπαυσης: για γυναίκες που δεν έχουν δει περίοδο για 12 μήνες ή και περισσότερο. Το όριο που δείχνει ότι η περιεμμηνόπαυση τελείωσε και έχεις μπει στην εμμηνόπαυση είναι το να έχεις συμπληρώσει έναν ολόκληρο χρόνο χωρίς περίοδο! Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το σώμα σου σταματά να αλλάζει. Στην «λειτουργία εμμηνόπαυσης» μπορείς να συνεχίζεις να παρακολουθείς τα συμπτώματά σου και να καταγράφεις περίοδο αν προκύψει.
Όσες επιλέξουν την έκδοση Pro μπορούν να παρακολουθούν τον κύκλο τους σε συνάρτηση με τις φάσεις της σελήνης (άλλωστε, ο σεληνιακός κύκλος διαρκεί όσο και ο μέσος εμμηνορρυσιακός κύκλος).
Επιπλέον, μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε 30 διαφορετικές γλώσσες, να ενεργοποιήσεις σκοτεινή λειτουργία (Dark Mode), να ρυθμίσεις υπενθυμίσεις για λήψη αντισυλληπτικών, συμπληρωμάτων και φαρμάκων, να καταγράφεις τη βασική θερμοκρασία σώματος, να προσδιορίζεις το παράθυρο ωορρηξίας και πολλά ακόμη. Μπορείς επίσης να επιλέξεις από την πλούσια συλλογή θεμάτων μας για να διαμορφώσεις το WomanLog στα μέτρα σου.
Η έκδοση WomanLog Pro παρέχει αρχείο με περισσότερα από 160 συμπτώματα που μπορούν να προστεθούν στο προσωπικό σου πρόγραμμα παρακολούθησης κάθε μήνα. Παρακολούθησε τον κύκλο σου, γόνιμες μέρες, βάρος, διάθεση και σχετικά συμπτώματα υγείας όπως παράξενες ή εφιαλτικές ονειρικές καταστάσεις, νυχτερινή εφίδρωση, επίπεδα σακχάρου, πυρετό, κατάσταση δέρματος κ.ά. Η καθημερινή καταγραφή σου επιτρέπει να κατανοείς πώς οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την υγεία σου και διευκολύνει τον εντοπισμό μοτίβων.
Λόγος 2: Παρέχουμε μεγάλη βιβλιοθήκη επιστημονικών άρθρων
Η γονιμότητα και η αναπαραγωγή είναι σύνθετες βιολογικές διεργασίες που επηρεάζουν πολλές πτυχές της ζωής σου. Έχουμε συγγράψει πολλά άρθρα ώστε να σου παρέχουμε πληροφορίες που σε βοηθούν να κατανοήσεις καλύτερα το ίδιο σου το σώμα και τις εμπειρίες σου. Το WomanLog προσφέρει εκτενή βιβλιοθήκη άρθρων για τη σεξουαλική ευεξία, την κατανόηση του κύκλου, τα στάδια της εγκυμοσύνης και άλλα ζητήματα υγείας.
Θέλεις να μάθεις πώς να φροντίζεις τα σγουρά μαλλιά ή ενδιαφέρεσαι για ανάρρωση μετά τον τοκετό; Όποια κι αν είναι η απορία σου—μάλλον έχουμε γράψει ήδη σχετικό άρθρο! Κι αν όχι, πες μας ποια είναι!
Λόγος 3: Το WomanLog διαθέτει τόσο δωρεάν όσο και Pro εκδόσεις
Πιστεύουμε ότι η φροντίδα της περιόδου πρέπει να είναι προσβάσιμη σε κάθε γυναίκα που επιθυμεί να αποκτήσει επίγνωση της αναπαραγωγικής της υγείας. Γι' αυτό προσφέρουμε δύο εκδόσεις του WomanLog—δωρεάν εφαρμογή για όλες και επί πληρωμή Pro έκδοση. Η Pro προσφέρει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, ωστόσο μέσω της δωρεάν έκδοσης μπορείς να έχεις πρόσβαση στις σημαντικότερες λειτουργίες παρακολούθησης κύκλου. Η δωρεάν έκδοση περιέχει διαφημίσεις—ξέρουμε ότι είναι ενοχλητικές, αλλά τουλάχιστον δεν ενοχλούμε με υπενθυμίσεις συνδρομής. Δεν μπλοκάρουμε ποτέ τα δεδομένα σου ούτε σε χρεώνουμε αιφνιδιαστικά για υπηρεσίες. Διαλέγεις η ίδια τι θέλεις να πληρώσεις.
Η πληρωμένη έκδοση Pro είναι χωρίς διαφημίσεις και παρέχει πρόσβαση σε όλες τις επαγγελματικές δυνατότητες, όπως καταγραφή επιπλέον συμπτωμάτων, σύγκριση του κύκλου με σεληνιακές φάσεις και δημιουργία PDF αναφορών. Και στις δύο εκδόσεις θα βρεις τη λειτουργία Έξυπνης Βοηθού με ακόμα βαθύτερη ανάλυση για κύκλο, εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση—με επιπλέον κόστος στην εφαρμογή, που είναι φθηνότερο για τις χρήστριες Pro.
Λόγος 4: Τα δεδομένα σου είναι ασφαλή μαζί μας
Στηρίζουμε κάθε γυναίκα στο δικαίωμα να παίρνει τις δικές της αποφάσεις για την αναπαραγωγή και σεξουαλική της ευεξία. Δεν έχουμε μοιραστεί ποτέ και ποτέ δεν θα μοιραστούμε ή πουλήσουμε τα δεδομένα σου σε τρίτους. Η αποθήκευση πληροφοριών στο WomanLog λογαριασμό σου είναι απαραίτητη μόνο αν θέλεις backup του ιστορικού ή να ενεργοποιήσεις προαιρετικές λειτουργίες, όπως η Έξυπνη Βοηθός. Μπορείς να καταγράφεις κύκλο, συμπτώματα και σημαντικά συμβάντα χωρίς φόβο, γιατί τα προσωπικά σου στοιχεία είναι ασφαλή και στον έλεγχό σου.
Εντωμεταξύ, το Eticas Foundation δημοσίευσε πρόσφατα τα ευρήματα της έρευνάς του για το πώς 12 δημοφιλείς εφαρμογές περιόδου χρησιμοποιούν δεδομένα. Είμαστε η μόνη εφαρμογή της λίστας που δεν μοιράζεται ή πουλάει δεδομένα χρηστριών με κανέναν τρόπο!
Λόγος 5: Έχουμε μακρά εμπειρία εξυπηρέτησης πελατισσών
Το WomanLog κυκλοφόρησε στο Google Play το 2010 και στο App Store το 2011. Η βάση χρηστριών μας έχει αυξηθεί εκθετικά από τότε, και έχουμε εισαγάγει πολλά επιπλέον χαρακτηριστικά και δυνατότητες εξατομίκευσης.
Δεν θα λέγαμε ότι η εφαρμογή μας είναι καλύτερη από τις άλλες αν η εμπειρία των χρηστριών μας δεν το αποδείκνυε. Οι ικανοποιημένες πελάτισσες μας είναι πολλές—κάποιες χρησιμοποιούν την εφαρμογή πάνω από δέκα χρόνια! Είμαστε ευγνώμονες για την εμπιστοσύνη σου και προσπαθούμε καθημερινά να βελτιώνουμε τις υπηρεσίες μας για εσένα και την υγεία σου.
Μερικά λόγια αγάπης από τις πιστές μας χρήστριες:
Εξαιρετική εφαρμογή! Τη χρησιμοποιώ χρόνια και τη συστήνω 100%.
Είχα δοκιμάσει αρκετές... αυτή είναι η εφαρμογή που προτιμώ!!! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!
Τη συνιστώ σε κάθε γυναίκα. Είμαι πολύ ικανοποιημένη.
100% ακριβής στον κύκλο μου! Έχω την εφαρμογή εδώ και 10 χρόνια. Το αυτόματο backup μου έσωσε τα δεδομένα όταν έχασα το κινητό μου!
Χρησιμοποιώ την εφαρμογή σχεδόν 9 χρόνια—όλα τέλεια!
Την έχω από το 2010 και έχω αποθηκεύσει τα δεδομένα από τότε στον λογαριασμό μου! Την αγαπώ! Είναι φοβερή! Μπράβο!
Ένα από τα καλύτερα προγράμματα—χρόνια χρήσης! Πολύ, πολύ χρήσιμη για όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες!!!
Λατρεύω αυτή την εφαρμογή! Ήταν τέλεια για την παρακολούθηση της περιόδου και των συμπτωμάτων μου· και όταν ήρθε η στιγμή να μείνω έγκυος, η καταμέτρηση ωορρηξίας δούλεψε τέλεια!
Χρησιμοποιώ την εφαρμογή για να κρατώ αρχείο των γυναικολογικών μου για καιρό (πολλά χρόνια) και με έχει βοηθήσει εξαιρετικά. Μου αρέσει που υπάρχουν τόσες επιλογές για να καταγράφω την εμπειρία μου. Συχνά τη συστήνω!
Το WomanLog είναι τόσο εύκολο στη χρήση και απίθανο για παρακολούθηση του κύκλου μου! Μπορώ να καταγράφω τα συμπτώματα και με βοηθά να αναγνωρίζω ερεθιστικότητα και να κατανοώ τι τη προκαλεί. Η καλύτερη εφαρμογή! Τουλάχιστον 4 χρόνια χρήσης και έχω βάλει μέσα και τις κόρες μου.
Καταπληκτική εφαρμογή... Ακριβής σε όλα. Πάντα με ενημερώνει πότε θα έρθει η περίοδός μου. Με βοήθησε να μείνω έγκυος!! Κορυφαία εφαρμογή!!
Χρησιμοποιώ την εφαρμογή εδώ και πολλά χρόνια, τουλάχιστον 11 από το πρώτο κατέβασμα στο Android. Τα δεδομένα μου έχουν σωθεί όλα αυτά τα χρόνια—σε πολλές συσκευές και τώρα σε iOS. Η εφαρμογή σταθερή, αξιόπιστη και με συνεχείς βελτιώσεις. Είμαι αφοσιωμένη χρήστρια και συστήνω και τη βασική και την Pro έκδοση. Δεν με έχει απογοητεύσει ποτέ.
Λατρεύω την εφαρμογή!!! Πάνω από 9 χρόνια χρήσης! Με έχει βοηθήσει πολύ! Ξεχνάω εύκολα τις ημερομηνίες της περιόδου, οπότε βασίζομαι στην εφαρμογή! Με βοηθά να έχω καταγεγραμμένες περιόδους, ωορρηξία και πολλά άλλα! Την αγαπώ!!! Ευχαριστώ!!!
Νομίζω είχα αφήσει θετική κριτική ξανά· και τόσα χρόνια μετά, παραμένω ενεργή. Η μακροβιότερη «σχέση» μου και μ’ αρέσει ;) Το WL αναβαθμίστηκε. Πλέον μπορώ να εισάγω την ώρα επαφής και υπάρχουν περισσότερα συμπτώματα για καταγραφή όταν αλλάζει κάτι στο σώμα μου.
Με βοηθά να παρακολουθώ τα πάντα. Ειδικά στο ραντεβού με τη γυναικολόγο—απλά ανοίγω την εφαρμογή όταν μου ζητάει ημερομηνίες. Επίσης, βολικό να ξέρω το εκτιμώμενο πότε θα έχω επόμενο κύκλο όταν σχεδιάζω ταξίδι. Μ’ αρέσει η μεγάλη λίστα συμπτωμάτων· βλέπω πόσο καιρό έχω κάτι.
Την αγαπώ. Κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη καταγράφοντας τα πάντα σχετικά με τους κύκλους μου. Δεν ξέρω τι θα έκανα χωρίς αυτή! Συγχαρητήρια για τις δυνατότητες!
Εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιώ την εφαρμογή—την λατρεύω! Πολλές χρήσιμες λειτουργίες—συμπτώματα, διάθεση, ροή κ.ά. Υπάρχει και backup για περίπτωση απώλειας πληροφοριών.
Τη χρησιμοποιώ μόνο για να βλέπω πότε θα έρθει η επόμενη περίοδος, αλλά την αγαπώ και είναι πολύ χρήσιμη 😊👍
Δεν θα είχαμε φτάσει τόσο μακριά χωρίς εσένα, πιστή μας χρήστρια. Ευχαριστούμε για την προτίμησή σου! <3
Αν δεν έχεις δοκιμάσει ακόμη το WomanLog, σε προσκαλούμε! Ξεκίνα να παρακολουθείς σήμερα τον κύκλο σου, αναζήτησε απαντήσεις στη βιβλιοθήκη μας και—πάνω απ’ όλα—γίνε φίλη με την περίοδό σου.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Πώς να επιλέξω εφαρμογή περιόδου;
Όταν διαλέγεις εφαρμογή περιόδου, προτείνουμε να δεις τα χαρακτηριστικά της, τη δέσμευση για ιδιωτικότητα και τις επιλογές πληρωμής. Μπορείς να καταγράφεις μόνο κύκλο ή και άλλα συμπτώματα; Παρέχει λειτουργίες εγκυμοσύνης/εμμηνόπαυσης; Το θέμα της ιδιωτικότητας είναι κρίσιμο. Εξασφάλισε ότι η εφαρμογή δεν μοιράζεται προσωπικά δεδομένα ή τα χρησιμοποιεί για δικό της όφελος. Εξέτασε επίσης τη διαφάνεια στη χρέωση/συνδρομές.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το WomanLog ως αντισύλληψη;
Το WomanLog δεν σε βοηθά μόνο να παρακολουθείς τον κύκλο σου, αλλά και να εντοπίσεις το παράθυρο ωορρηξίας και τις πιο γόνιμες ημέρες σου. Μπορείς να καταγράψεις βασική θερμοκρασία σώματος, αλλαγές εκκρίσεων και άλλα συμπτώματα που υποδεικνύουν αυξημένη πιθανότητα εγκυμοσύνης. Ωστόσο, απαιτούνται μερικοί μήνες καταγραφής για να αρχίσουν οι προβλέψεις και δεν μπορούμε να εγγυηθούμε αποτέλεσμα. Αν είσαι σεξουαλικά ενεργή και δεν θες να μείνεις έγκυος σύντομα, συνιστούμε επιπλέον μέθοδο αντισύλληψης.
Πόσο ακριβής είναι η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου;
Η ακρίβεια κάθε εφαρμογής παρακολούθησης εξαρτάται από το πόσο καιρό καταγράφεις δεδομένα, πόσο συνεπής είσαι και από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κύκλου σου. Αν έχεις σταθερό κύκλο, καταγράφεις με συνέπεια και χρησιμοποιείς συμπληρωματικά χαρακτηριστικά, τότε το WomanLog μπορεί να προβλέψει τις γόνιμες και ημέρες περιόδου με μεγάλη ακρίβεια.
Μπορώ να παρακολουθώ ακανόνιστους κύκλους;
Φυσικά και μπορείς να παρακολουθείς ακανόνιστους κύκλους! Ορισμένες θεωρούν ότι τότε η παρακολούθηση είναι ακόμα πιο σημαντική. Το WomanLog σε βοηθά να βρεις μοτίβα στον κύκλο σου και να εντοπίσεις χρήσιμα συμπτώματα. Αν τα μοιραστείς με τον γιατρό ή τη γυναικολόγο σου, θα έχουν καλύτερη εικόνα της υγείας σου.
Μπορώ να καταλάβω πότε έχω ωορρηξία αν ο κύκλος είναι ακανόνιστος;
Παρότι ο ακανόνιστος κύκλος δυσκολεύει τον εντοπισμό ωορρηξίας, υπάρχουν σημάδια που μπορείς να προσέξεις: αύξηση θερμοκρασίας, περισσότερη κολπική βλέννα και κάπως μαλακότερος και περισσότερο ανοιχτός τράχηλος. Όλα συνδυαστικά δείχνουν ωορρηξία. Πιο αξιόπιστος τρόπος είναι τα τεστ ωορρηξίας που μετρούν τα επίπεδα της LH (ωχρινοτρόπου ορμόνης), αφού η LH αυξάνεται κατά την ωορρηξία. Τα τεστ ωορρηξίας μοιάζουν με τα τεστ εγκυμοσύνης και διατίθενται στα φαρμακεία χωρίς συνταγή.
Κατέβασε τώρα το WomanLog:
