Κολπικές Εκκρίσεις
Η ευαίσθητη περιοχή σου μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σου. Άκου όσο ψιθυρίζει, ώστε να μην αναγκαστείς να την ακούσεις να φωνάζει.
Ο κόλπος είναι ταυτόχρονα ανθεκτικός και ευαίσθητος—μπορεί να ανακάμψει εντυπωσιακά από τον τοκετό, αλλά είναι ευαίσθητος στο σαπούνι. Όταν πρόκειται για τη φροντίδα του, πολλά εξαρτώνται από τη σωστή ερμηνεία των οπτικών, των οσφρητικών και των υφών.
Κολπική χλωρίδα & pH
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που παίζουν σημαντικό ρόλο σε ποικίλες λειτουργίες, όπως η πέψη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η κολπική χλωρίδα αποτελείται κυρίως από γαλακτοβάκιλλους, γνωστούς για την αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών παθογόνων. Οι γαλακτοβάκιλλοι παράγουν επίσης γαλακτικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στην οξύτητα του κόλπου.
Εκτός από τη γενικά υγιεινή διατροφή, μπορείς να ενισχύσεις την κολπική σου χλωρίδα καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά, όπως γιαούρτι, kimchi, ξινολάχανο, πίκλες, ξίδι μηλίτη, kombucha και miso. Τα προβιοτικά προσφέρουν πληθώρα επιπρόσθετων ωφελειών, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης πέψης και ενός πιο ισχυρού ανοσοποιητικού.
Για να διατηρήσεις ένα υγιές μικροβίωμα στον κόλπο, καλό είναι να έχεις επίγνωση του κολπικού σου pH όταν περιποιείσαι την ευαίσθητη περιοχή σου καθημερινά. Αυτό σημαίνει ξέπλυμα με νερό ή χρήση ήπιου καθαριστικού ειδικά για την περιοχή (θα πρέπει η φιάλη να αναγράφει το pH)—όχι σαπούνι, ούτε πλύσεις, καθώς αυτά είναι πολύ σκληρά. Καθάρισε μόνο τα εξωτερικά μέρη του σώματός σου. Το εσωτερικό αυτοκαθαρίζεται.
Φρόντισε να καθαρίσεις ενδεχόμενη συσσώρευση σε όλες τις πτυχές και γωνιές. Πρέπει να γνωρίζεις καλά το σώμα σου. Ίσως σου φανεί περίεργο να εξερευνήσεις μια τόσο ιδιαίτερη περιοχή, όμως είναι σημαντικό να ξέρεις τι είναι φυσιολογικό για εσένα, ώστε να αναγνωρίσεις τυχόν αλλαγές που ίσως να δείχνουν κάτι ανησυχητικό. Μισή ώρα με έναν καθρέφτη μπορεί να σου μάθει πολλά για το πώς μοιάζουν όλα εκεί κάτω.
Καθημερινές εκκρίσεις
Οι κολπικές εκκρίσεις (ή τραχηλική βλέννα) παράγονται από αδένες στον κόλπο και τον τράχηλο και αποτελούν μέρος της αυτόματης φυσικής καθαριότητας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Οι φυσιολογικές, καθημερινές εκκρίσεις κυμαίνονται από διαυγείς και υδαρείς ή ελαστικές έως παχύρρευστες και γαλακτώδεις λευκές. Το χρώμα, η υφή, η ποσότητα και η οσμή εξαρτώνται από το αν ωορρηξείς, αν είσαι έγκυος ή διεγερμένη, από το πόσο ασκείσαι και από την υγεία της κολπικής σου χλωρίδας.
Αν δώσεις σημασία, μπορείς να παρατηρήσεις αυτές τις αλλαγές κατά τη διάρκεια του μήνα. Όταν το σώμα παράγει περισσότερα οιστρογόνα, οι εκκρίσεις σου είναι διαυγείς και γλιστερές. Περισσότερη προγεστερόνη κάνει τις εκκρίσεις πιο λευκές και παχύρρευστες. Όταν και τα δύο επίπεδα ορμονών είναι χαμηλά (όπως αμέσως μετά την περίοδο), μπορεί να έχεις λίγες ή και καθόλου εκκρίσεις. Εάν λαμβάνεις ορμονική αντισύλληψη, ίσως να μην παρατηρείς αυτούς τους κυκλικούς ρυθμούς και οι εκκρίσεις σου να είναι πιο σταθερά λευκογαλακτώδεις.
Η κορύφωση των οιστρογόνων συμβαίνει πριν την ωορρηξία, γεγονός που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πιο κοινωνική και φλερταδόρα—είναι η κατάλληλη στιγμή για σύλληψη. Το διαυγές, γλιστερό υγρό διευκολύνει την πορεία των σπερματοζωαρίων προς το ωάριο—είναι το ίδιο υγρό που εμφανίζεται κατά τη διέγερση.
Εκκρίσεις κατά την περίοδο
Κατά τη διάρκεια της περιόδου, το ενδομήτριο και λίγο αίμα προστίθενται στο μείγμα. Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι δεν είναι πάντα το ίδιο κόκκινο—οι περισσότερες γυναίκες βλέπουν ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο φάσμα χρωμάτων έμμηνου ρύσεως.
Μπορεί να δεις καφέ στην αρχή της περιόδου. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα είναι λίγο παλαιότερο και η ροή πιο αργή. Όταν επιταχυνθεί, μπορεί να μεταβληθεί σε σκούρο κόκκινο ή σκούρο μωβ και μετά σε ζωηρό κόκκινο—είναι φρέσκο αίμα, που εμφανίζεται όταν η περίοδος βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Προς το τέλος, θα δεις αυτές τις χρωματικές εναλλαγές σε αντίστροφη σειρά.
Ανοιχτό κόκκινο ή ροζ υγρό μπορεί να είναι μικρή ποσότητα αίματος αναμεμειγμένη με τραχηλική βλέννα. Κάποιες γυναίκες το βιώνουν ως «κηλίδες», δηλαδή κάθε αιμορραγία εκτός περιόδου. Ανοιχτότερο χρώμα μπορεί επίσης να υποδηλώνει χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων—αν επαναλαμβάνεται, συμβουλέψου τη γιατρό σου.
Γκρι αίμα στην περίοδο μπορεί να υποδηλώνει αποβολή, αν είσαι έγκυος, ειδικά αν συνοδεύεται από τμήματα ιστού. Εάν το δεις, επισκέψου άμεσα τη γιατρό σου.
Μη φυσιολογικές εκκρίσεις
Όταν η κολπική χλωρίδα δεν είναι υγιής, οι εκκρίσεις το αντανακλούν. Τυπικά συμπτώματα λοίμωξης είναι δυσάρεστη οσμή και ασυνήθιστο χρώμα ή υφή.
Πυκνές, κομματιασμένες λευκές εκκρίσεις με πρήξιμο γύρω από το αιδοίο, κάψιμο, φαγούρα και πόνο κατά τη συνουσία είναι ενδείξεις μυκητίασης.
Κίτρινες ή πράσινες εκκρίσεις έχουν διαφορετικά αίτια. Αν είναι θολές και αισθάνεσαι κάψιμο κατά την ούρηση, μπορεί να υποδηλώνουν χλαμύδια ή γονοκοκκική λοίμωξη. Αν είναι αφρώδεις, έχουν έντονη οσμή και συνοδεύονται από πόνο και φαγούρα, πιθανώς οφείλονται σε τριχομονάδωση.
Η βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει λευκές, γκρι ή κίτρινες εκκρίσεις με ιδιαίτερα δυσάρεστη οσμή. Μερικές φορές περιγράφεται ως «ψαρίλα».
Αιματηρές ή καφέ εκκρίσεις εκτός περιόδου ή υδαρείς εκκρίσεις με έντονη οσμή μπορεί να υποδηλώνουν καρκίνο τραχήλου μήτρας, βασικό αίτιο του οποίου είναι ο HPV.
Μπορείς να προστατεύσεις προληπτικά την υγεία σου με τακτικούς ελέγχους, ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές, ενημέρωση και φροντίδα. Ένας χαρούμενος κόλπος κάνει τη ζωή σου πιο ευτυχισμένη.
Μπορείς να παρακολουθείς την περίοδο και τα συμπτώματα με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
